ダイエットクラブ

158.6cm 平均体重・体型

158.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.6cm ~ 159.6cmの人のダイエット日記

3.5km - momo

朝いつもより早く目が覚めたので早めに走り出したらあたり真っ暗でちょっと怖かったです。。。寒いからかスピードも出ずゆっくり目でゴール。12月の目標を考えてみました♪ダイエットの目標は12月末までに60k...

Height
159cm
Weight
60.9kg(-5.7kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2020/12/01/5729846.html

2020/12/01 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
47.9kg(-4.1kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2020/12/01/5729843.html

足が - ころすけ

むくむとつらいなあ。お通じがあってもなくても、体重は変わりないけど、浮腫はすぐに体重にきますね。立ち仕事だから?どうしたら、浮腫まなくなるんだろう…。とりあえず、今日は軽めにマリネス25分朝 おにぎり...

Height
159cm
Weight
56.4kg(-15.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/12/01/5729838.html

少しずつ(。>д<) - そら

こんばんは(*´꒳`*)今日から12月スタート。免許更新写真年末年始…などなどどう考えても今のうちに痩せなきゃヤバイ(。>ω<。)コロナで忘年会とかは無さそうでちょっとマシかと思いますが、絶対お正月太...

Height
159cm
Weight
62.7kg(-1.5kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2020/12/01/5729822.html

記録 - リリー☆(ポテ改め)

記録

Height
159cm
Weight
77.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2020/11/30/5729803.html

お菓子しか食べてない! - ビス子2020

今日ここまで食べたもの書き出したらお菓子とコーヒーしか食べてない。しかも偽の食欲(お腹は空いてないけど目が食べたい、気持ちが食べたいだけ)で食べてる。痩せるわけないなー。8:00 踏み台30分10:...

Height
159cm
Weight
57.2kg(-0.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/12/01/5729784.html

【43日目報告】 - jarks

しばらく日記駆けませんでした。実は義実家のお家騒動に巻き込まれてましたwww旦那の妹が子供連れてGoToトラベルで旅行に。行先を温泉と言っていたのに実は大阪のUSJに行っていたことが子供からバレ、大騒...

Height
159cm
Weight
87.4kg(-1.3kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2020/12/01/5729654.html

12月 - NCIS

今日から12月になりました。今年はいろいろとあり、自分自身にも初めての事がありました。今月は普通に過ごせるようにラジオ体操第2✖1

Height
159cm
Weight
46.6kg(+0.6kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2020/12/01/5729600.html

記録 - あらき

記録7:40 ヨーグルト40、みかん30ヨーグルトケーキ200、ミルクティー3013:30 かき揚げうどん50014:30 クッキー45 カフェオレ1516:00 クッキー2517:00 むね肉グリル...

Height
159cm
Weight
56.4kg(-3.8kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2020/12/01/5729542.html

140回目 - こもも

今日から12月!2020年も残り一ヶ月。色々やり残していることをやりたいと思います!

Height
159.5cm
Weight
50.8kg(-2.4kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/12/01/5729497.html

12月ですねぇ。 - ninoca

【就寝前→51.6㎏】【起床時→51.2㎏】-400g画像失礼。元々天然パーマだけど、ちゃんと均等にウェーブが出ないのがストレスすぎて8月頃(もう4ヶ月か!)に毛先あたりにパーマかけました。髪伸びたな...

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/12/01/5729304.html

増 - クロワッサン

またたくわえてる…(/_;)痩せにくい体になってるのかなぁ。プロティンダイエット続けてるのにな?めざせ-10キロ計画だったのにな?結局先月3キロしか?減らなかった…(もとが重いからね)今日から12月で...

Height
159cm
Weight
84.4kg(-11.8kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2020/12/01/5729239.html

52.9kg 28.5% - 南条@痩せられない

焼きおにぎり1個デリッシュタイム スパイシーチリ 1/2ボネロのサブレ3枚

Height
159cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2020/11/30/5729188.html

無題 - みのり

Height
159.4cm
Weight
52kg(-1.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/11/28/5727505.html

もうすぐ - うりえ

妊娠前の体重に近づいてきました!

Height
159cm
Weight
50.8kg(-2.1kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2020/11/27/5727357.html

2020/11/24 - ちーちゃん

★ダンス★筋トレ 全身

Height
159cm
Weight
52.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/11/24/5727163.html

記録のみ - こつこ

生理もありまた食欲増加...

Height
158.7cm
Weight
52.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/11/26/5726765.html

45.2kg 13.7% - あんな

5;骨盤しめMW https://youtu.be/OtAMw5w7HgY6;お尻中川トレ https://youtu.be/E0qTKplRo4k?list=PL3V1M53m-XyHmI8bZyH...

Height
158.7cm
Weight
45.2kg(-5.9kg)
Fat
13.7%
URL
/diaries/2020/11/26/5726331.html

長かった - さくらもち

長かった65キロの時間。多分1ヶ月以上かな。食生活の再改善が効いたのか、筋トレメニュー変えたのがよかったのか?今週は後半GOTOでいないから、ジムに行く回数がもしかしたら1日しかないかも。出戻らないよ...

Height
159cm
Weight
64.7kg(-8.9kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/11/24/5725453.html

11/24 - にょわーん

Height
159cm
Weight
77.7kg(-8.6kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2020/11/24/5725382.html

いいぞ… - のんぽぽ

ようやくきたきた(*・∀・*)このまましばらく横ばいになるよう努力せねばならぬ。しかし、長かったなぁ〜。今日も糖質をガン見しまして、何を作って何をお腹に入れるか?考えて生きていきまーす^^...

Height
159cm
Weight
68.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/11/24/5725235.html

増えた~ - かな

 昨日のお好み焼きがたたり、増えてしまいました。今日、改めて自分の食事内容は塩分過多だということを実感。 今日も昨日の残りのお好み焼き食べちゃったんですが、普通の量です。^_^; まあ、残りだしね。 ...

Height
159cm
Weight
76.5kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/11/23/5724816.html

痩せるぞ! - らら

昨日は体重測定と血液検査。2ヶ月前に比べて体重は3.5kg増。血液検査の結果は正常値からどうなるやら(^_^;)血液検査なので昼抜き&お菓子を食べなかったのか今日は体重が300g減。日頃の食べ過ぎが問...

Height
159cm
Weight
64.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/11/21/5723458.html

今日は健康診断!! - アンドロメダ

昨年に比べるとかなり痩せたけど…最近のおサボりが原因でデブちゃん。平均体重よりも痩せていたから、そこは成長かな?

Height
158.7cm
Weight
52.9kg(-6.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2020/11/19/5722318.html

11/19 - ぴー♡

昨日までのは日記書けなくて記録だけ(^^)また60kg台に逆戻りしてるけど少しずつ!☑︎DCに体重を記録する ◻︎腹筋 ◻︎食事は1日1600kcal以下 ◻︎水分1日2.5L以上...

Height
159cm
Weight
60.5kg(-3.5kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2020/11/19/5722244.html

2日目 - りり

あれ?ソルトウォーターフラッシュはうまくいったとおもうけど、増えた笑っ普通に食事してちゃだめなのかなそりゃそうか

Height
159cm
Weight
61.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/11/18/5721566.html

2日目 - kana.

朝りんご半分柿2切れ昼サラダおにぎりチキンステーキ夜牛すきまん鳥刺プリン柿2切れ

Height
158.6cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/11/17/5720679.html

糖質制限再開 - デブニャ

せっかく64まで落ちたのにご飯やパンやチキン竜田で67今朝スーパーに冷凍ブロッコリーを仕入れにいったら一袋しかなかった。オクラの冷凍も欠品。糖質制限するしかない人が増えたのだ。昼はサラダ巻きと回線巻き...

Height
159.5cm
Weight
66kg(-13kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2020/11/16/5720175.html

日記187日目 - ひまわり

筋トレ。バレトレ。

Height
159cm
Weight
78.5kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2020/11/14/5719031.html

11.12(水) - どんぐり☆

数字のみ

Height
159.5cm
Weight
73.5kg(-3.2kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2020/11/12/5718545.html