158.6cm 美容体重シンデレラ体重・体型

50.3キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典：“たかの友梨式”5つの黄金法則

158.6cmのシンデレラ体重は49.8kgとなる。

158.6cm ～ 159.6cm - 美容体重・体型(47.8kg ～ 50.3kg)の人のダイエット日記

2020/12/01 - itsu✾

夜

Height: 159.5cm
Weight: 47.9kg(-4.1kg)
Fat: 18.3%
URL: /diaries/2020/12/01/5729843.html

朝 - いずみ

ヨーグルト風豆乳ドリンク舞茸おにぎりインスタント野菜スープ

Height: 159cm
Weight: 48.8kg(-0.2kg)
URL: /diaries/2020/10/10/5692837.html

引越し - ぽんす

新しい土地へお引越し。新しいスタートだと思って、ダイエットも頑張ろう！

Height: 159cm
Weight: 50.3kg(-1kg)
Fat: 26.8%
URL: /diaries/2020/07/25/5629277.html

【279日目】 - さくまる

朝　ハムチーズトースト、キウイヨーグルト昼夜

Height: 158.8cm
Weight: 48kg(-9.2kg)
URL: /diaries/2020/06/24/5603585.html

無題 - ぷりんぼーや

ここからよね減らないのは。なるべく歩こう。体動かそう。朝野菜たっぷり雑炊お豆腐カリフラワーと人参おかか和え間食ナッツチョコケーキのお菓子キットカットチキンたべすぎだ(^_-)昼野菜炒めサラダチキン夜...

Height: 159cm
Weight: 49.6kg(+1.8kg)
URL: /diaries/2020/04/27/5556819.html

徐々に落ちてる - わかさ

ビセラ飲んでから、48.0にはなったけど、、、、、、朝はランニング　足トレ夜はやっぱり、疲れて無理な時もある。あと、3キロ痩せたいなー

Height: 159cm
Weight: 48kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2020/01/30/5499754.html

勘違いでした - えみんご

数年前から始めた習い事で正座をする機会があるのですが、今までは身体が硬いから正座がしにくい・足がすぐ痺れるのだと思っていたのですが…ダイエット始めてある程度体重が落ちてから(仕事が忙しくて通えなかった...

Height: 159cm
Weight: 49.9kg(-6.1kg)
Fat: 23.5%
URL: /diaries/2019/11/28/5459013.html

11/21 - KANA

しばらく間が空きましたが体型はキープしております！引き続き頑張っていきます。

Height: 159cm
Weight: 48.8kg(-8.2kg)
URL: /diaries/2019/11/21/5454616.html

記録 - もも

エステ後。小学生ぶりに49kg台。服買いに行った時、Sサイズのスカート買えて自分が自分じゃないみたいな変な感じがした。

Height: 159cm
Weight: 49.8kg(-14kg)
URL: /diaries/2019/06/19/5335925.html

朝は… - ひろとん

ミスドでフランクパイお昼ご飯はひつまぶしの予定だ～明日の体重が気になるが…夜は野菜スープかな～っと

Height: 159cm
Weight: 48.9kg(+0.6kg)
Fat: 13%
URL: /diaries/2019/03/03/5252928.html

48kg台、嬉しすぎんよー - ユナ

やっと48kg台になりました！もう何年ダイエットしてるんだよって感じですけどようやく目標に近づいて嬉しいです。外食した時は思い切り食べてるし、節制するのも苦じゃないから今順調に減ってるこの時に頑張らな...

Height: 158.7cm
Weight: 48.9kg(-7.5kg)
Fat: 28%
URL: /diaries/2018/12/16/5195188.html

体重記録 - かおちゃん

優光泉でファスティング中、、、

Height: 159cm
Weight: 48.2kg(-11.8kg)
URL: /diaries/2018/11/27/5180941.html

おやつ食べ過ぎた - なーぽん

8~22時　16時間食事・甘酒・納豆チアシード・しゅうまい5個○・チーズ・焼き穴子○・雪見だいふく2こ×・ぷっちょ5個×・ホワイトチョコレート1個×・キムチチアシード納豆○・寝る前にプロテイン○美味し...

Height: 159cm
Weight: 50kg(0kg)
URL: /diaries/2018/11/11/5168495.html

無題 - み〜ちゃん

○

Height: 159cm
Weight: 50.2kg(+3.2kg)
Fat: 27.5%
URL: /diaries/2018/10/23/5152007.html

８日目 - なおにゃん

11時チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな

Height: 159cm
Weight: 47.9kg(-1.3kg)
URL: /diaries/2018/10/04/5136109.html

10/1 - ダリア

もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。

Height: 159cm
Weight: 48.9kg(-2.6kg)
Fat: 27%
URL: /diaries/2018/10/01/5133569.html

ついに、、！ - まぐこ

ついに49㎏台！！！旦那さんとの約束の日を後2日残して！！朝はここ数日49㎏台だったけど、夜は増えるよね(;O;)初めて夜でも49㎏台になれた～！まだまだダイエットは続くけど、一先ず目標達成(*´∀`...

Height: 159cm
Weight: 49.9kg(-4.6kg)
Fat: 23.5%
URL: /diaries/2018/09/28/5130998.html

目標設定。 - あむろ

年末までに、脂肪3kg減。一カ月一キロずつ。

Height: 159cm
Weight: 50.1kg(+0.1kg)
URL: /diaries/2018/09/25/5127748.html

いつの間にか痩せた笑 - らん

彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵！これからは運動しなきゃ！

Height: 159cm
Weight: 48.6kg(-7.4kg)
URL: /diaries/2018/09/02/5106737.html

8月7日の休日 - ゆい

今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜！小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...

Height: 158.8cm
Weight: 49kg(0kg)
URL: /diaries/2018/08/08/5083867.html

痩せないなぁ - はっちゃん

最近バーレスクはじめたー

Height: 159.5cm
Weight: 49.4kg(-3.1kg)
URL: /diaries/2017/11/21/4848746.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height: 159cm
Weight: 49.2kg(-1kg)
URL: /diaries/2017/10/24/4822777.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height: 159cm
Weight: 49.3kg(-2.7kg)
Fat: 28.1%
URL: /diaries/2017/09/04/4769423.html

生理前2日 - ふうこ

生理前！

Height: 158.6cm
Weight: 47.9kg(-2kg)
URL: /diaries/2017/08/23/4755911.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height: 159cm
Weight: 48.8kg(-0.2kg)
Fat: 24%
URL: /diaries/2017/06/10/4670000.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた！たのしかったー！そして！ついに！ジムに行くことに決めましたー！すっごくがんばろう！

Height: 159cm
Weight: 48kg(-5kg)
URL: /diaries/2017/05/28/4653725.html

あと１キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height: 159cm
Weight: 48.8kg(-19.2kg)
Fat: 22.2%
URL: /diaries/2017/04/11/4599260.html

この時間で - ころころ

すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,､(´ｰ∀ｰ`) '`,､

Height: 159.3cm
Weight: 49.7kg(-1kg)
URL: /diaries/2017/04/06/4593841.html

お弁当痩せ！ - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた！明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量！わりきろう。...

Height: 159cm
Weight: 49.6kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2017/03/10/4563913.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス（28キロ）30回アブドミナルクランチ（20キロ）25回ロータリートルソー（20キロ）左右15回ずつ3.7キロウォーク&ラン

Height: 159cm
Weight: 48kg(0kg)
URL: /diaries/2017/02/14/4536830.html