ダイエットクラブ

158.6cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

158.6cmの美容体重(BMI20で計算)

158.6cmの美容体重は50.3kgです。

「自分の身長(158.6cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。158.6cmのシンデレラ体重は49.8kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158.6cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158.6cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

158.6cm ~ 159.6cm - 美容体重・体型(47.8kg ~ 50.3kg)の人のダイエット日記

17.01.20 / day.7 - miu

ソロソロ女子day終わり。頑張ろう(´∀ ` *)

Height
159cm
Weight
50.2kg(-2.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/20/4506489.html

スタート12/5(月) - たんぽぽ

、、

Height
159cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4457571.html

ココナッツオイルの説明会と試食会に行ってきました。 - wko

通っている石神井公園の美線ってサロンで月に一回試食会を開催しているそうです。毎回、日程が合わなくてやっと参加できました。内容はココナッツオイルの効果効能と使い方選び方調理法食べ方等です。ココナッツオイ...

Height
159cm
Weight
48.6kg(-13.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450778.html

維持 - 雛子

健康的に維持する

Height
159cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/16/4436590.html

ちょっと停滞中 - るっふぉ

生理が終わっていざ痩せ期!と思ったのですが、ちょっと停滞中。食生活も変わっていないのに便秘がちになるし便秘がちだし。思い当たるのはストレスです。職場の人間関係のトラブルに巻き込まれていて、とても消耗し...

Height
158.9cm
Weight
50kg(-3.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2016/09/04/4346001.html

はじめました〜 - ゆかお

ふだんからひとりでもくもく運動するのが好きなんだけど、ダイエットともなると経過がだいぶ孤独なのでこのたびダイエットクラブをはじめましたー。料理がニガテなので外食をうまく使いつつ、2 日に 1 度のペー...

Height
159cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/02/4344033.html

86日目 - みるく

ここからがいつもなかなか減らない足がまだまだ太い( i _ i )

Height
159cm
Weight
48.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2016/09/01/4341816.html

ほんとに仲間が欲しい - せりさん

なんでこんなに、一人ぼっちに感じるんだろう。真面目なのが繊細なのが一生懸命なのがそんなに何か遠ざけるの?べつに、悲愴感出してるわけでもないのに。なんで一人ぼっちなんだろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341106.html

今日から - まろたん

もうホントやばい(T_T)ジムの服もぱっつんぱっつんやし。今年になって5キロの激太り。せめて3キロもどしたい!なのに意志がよわくていっぱい食べちゃう。おなかいっぱいになるまで無になって食べちゃう。屑で...

Height
159cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/27/4335913.html

朝 - だっちゅ

Height
159cm
Weight
50.3kg(-5.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/08/12/4316332.html

オリンピック観ながら、、、、 - うっちー(うつ)リバウンド中

なんかかんか食べてしまうわ~(^o^;)病院で便秘薬を漢方に変えて貰ったら値段は安くなったけど、出の方はあんまり、、、、今日と明日は始めて連休なのにまたいつものように仕事の電話(-""-;)なんで同じ...

Height
159cm
Weight
48.7kg(-8.3kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2016/08/07/4310894.html

この体重からへらない。。 - ともらりる

もうひとがんばり!

Height
159cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/07/19/4284769.html

夜に測ったら - かお

明日の朝痩せてるといいなー

Height
159cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/06/06/4220883.html

ダイエット3日目 - しげきよ

今日も変動なし!朝はおにぎり1つ、昨日の残りのミニヒレカツ2つ、レタスとトマト。昼は野菜のスープ(たまねぎ、人参)と白米、厚揚げと人参のあんかけ?、牛乳。夜はカツオのたたきと野菜(レタスと水菜)とミニ...

Height
159cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4177059.html

朝 - なな

白米(小)みそしるたけのことわかめの煮物キャベツと玉ねぎとソーセージ炒め卵焼き1個豆腐2口

Height
159cm
Weight
48kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/04/14/4140315.html

今日 - るらりら

ヘルシーランチクリーム玄米ブラン

Height
159cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4137581.html

今日から! - りお

はじめました。お見苦し体ですみません^_^;戒めの為に載せます。夏までにぷよぷよ腹み平らに、メリハリのある美BODYにしたいです。励まし会えるダイエット仲間募集中です(*ˊᗜˋ*)ノ゙お気軽にライバル...

Height
158.6cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/03/31/4119794.html

47.9kg - りんごりんご

インフルエンザの力ってすごいね。こんな体重高校生の時でもなったことなかったわ。やっと平熱になったけど、体が着いて来ない。

Height
159cm
Weight
47.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/02/23/4066272.html

1day 2/22 - nimo

朝☀黒豆、クッキー、紅茶昼☁肉まん、ういろう、黒豆茶夕☔運動⚡●1時間ウォーキング(12時~13時)午前は病院。頑張って歩いて地下鉄代浮いた♪miwaテンションでギターも頑張らなくちゃ!...

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/22/4064039.html

6日目 - めんたい子

あーーーー(°_°)体重戻っちゃったー(°_°)いやでも、これには訳が!お姉ちゃんの成人式のお祝いにケーキを出されて…今日はいっか!と思って食べちゃった笑本当に明日から気合いれよー泣...

Height
159cm
Weight
48.7kg(+0.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/01/10/4001437.html

がっつり太った… - さえこ

ケーキが脂肪になった、、、気抜いてパンとお菓子つまんでるしカレーのご飯しっかり食べちゃった...そりゃこんだけ太るわ、、、お腹がポチャポチャしてきたウエストがないごめんなさい...

Height
159.3cm
Weight
47.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/12/26/3981501.html

あと2㌔! - C&K

ようやく、50㌔切りそうです!ここで、油断したらリバウンドしちゃいそうなんで頑張ります!

Height
159cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/12/22/3977089.html

あちゃ~ - ミヤ

昨日思ったよりも体重が減ってないことがストレスで食べすぎてしまいましたどか食いしてから頑張ってるのに減らない…

Height
159.5cm
Weight
48.8kg(+0.6kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2015/12/15/3969795.html

食べ過ぎの日 - Rin

食べ過ぎてしまった…けど今日はエクササイズに行ったから大丈夫かな、、明日は朝なに食べようかな。

Height
159.3cm
Weight
47.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/12/14/3969193.html

つづけています - あかりん

運動はぼちぼちです。

Height
159.4cm
Weight
49.6kg(-40.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2015/12/13/3966746.html

昨日食べたもの - まさちゃん

キムチチャーハン、餃子、いろはす、マグロ丼、味噌汁2杯、お漬物、おにぎり2つ、クッキー3枚

Height
158.7cm
Weight
49kg(+1kg)
URL
/diaries/2015/11/27/3945787.html

2015-11-19 - e*(糖質制限中)

朝活を久しぶりに。runwalk30分昼前にもやし入りの糖質0麺カレースープ味を。追加で 写真のサラダ、ゆで卵と砂肝入学校前にスモークチキン@ファミマとスタバでアイスのソイラテ。帰宅後海鮮サラダ中トロ...

Height
159cm
Weight
50kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/19/3935024.html

24日目 - まき

夜更かししすぎて眠い(=ω=`)夜遅くからゲームするもんじゃないな~止め時を逃してしまう。本日の朝ごはんは、イングリッシュマフィンを使ってオープンサンド。ごぼうサラダが食べたくなったんだよね、味噌マヨ...

Height
159cm
Weight
48.7kg(+0.2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2015/11/05/3913829.html

あー! - あげは

朝。鮭おにぎり半分 シリアルビスケット3枚 チョコ。煮物昼。お茶 シリアルチョコバー アメ夜。鮭おにぎり1個 チョコ 豆乳 油菓子バランス悪すぎ…。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-0.2kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2015/11/04/3913185.html

糖質カット 15日目 - よしみ

➖2.8kg。明日にゎ 40キロ台に入りたい( ; ; )

Height
159.3cm
Weight
50kg(-3.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/11/04/3912467.html