ダイエットクラブ

158.6cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

158.6cmの美容体重(BMI20で計算)

158.6cmの美容体重は50.3kgです。

「自分の身長(158.6cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。158.6cmのシンデレラ体重は49.8kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158.6cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158.6cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

158.6cm ~ 159.6cm - 美容体重・体型(47.8kg ~ 50.3kg)の人のダイエット日記

うぇ~い(//∀// ) - ょぴ★

また減り~♬お盆だからさ…毎日焼き肉♡菓子ジュースも楽しんで夜更かししまくり♬なのになんで!逆にこわいんすけど(´;ω;`)ブワッ

Height
159cm
Weight
48.4kg(-8.6kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2012/08/15/1593435.html

2012.08.11 [5] - レみ(・3・)☆

朝ご飯少し焼き魚(カレイ)カボチャの煮物 3切ブロッコリー 2切味噌汁野菜ジュース卵焼き 半分昼キャベツ(ドレッシング込)雑穀米 半分夜なし朝久しぶりに体重計乗ったら減っていたσ(^_^;)食事はカロ...

Height
159.1cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2012/08/11/1584198.html

^^ - 奈尚美

部活やってたら減ったでも見た目かわらん

Height
158.8cm
Weight
49kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2012/08/09/1579861.html

ダイエットクラブ、りたーん! - リーズ

にゃーーーー!太った、太った!(;ω;)水着きれない~!やばいやばい久しぶりにきた。ちょっと本気でダイエットしよう。目標は来週の土曜には48kgにもどそう。食べ物って大事なんよね。きちんとバランス考え...

Height
159cm
Weight
49.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/08/09/1579292.html

5日目★ - かもめ

今日のお昼は銀だこ★そのあと、ジンジャーエール買った★辛口だから本物の生姜を飲んでるみたいだったw

Height
159.3cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2012/08/06/1572665.html

! - yoi

今日から3日間断食!マッサージとストレッチ!

Height
159cm
Weight
50.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/07/30/1551390.html

112日目 - ばなこ

112日目したことなにも~朝★食べてない昼★親子丼弁当オクラサラダ夜★そうめん野菜の味噌煮夜食★ぎゅぎゅっと

Height
159cm
Weight
48.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2012/07/25/1538673.html

7月21日 - えりねこ

(朝)チャーハン(昼)ご飯、みそ汁、ニラつくねバーグ、酢の物、メロン、ピーチフルーチェ(夜)チャーハン、から揚げ、パリパリサラダ、みそ汁(間食)パナップやっと40kg台に!!ただ、週末になるのでキープ...

Height
159.3cm
Weight
49.7kg(-2.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2012/07/21/1525999.html

☆ - リ━

歩いてしまむら

Height
159cm
Weight
49.3kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2012/07/20/1525371.html

はつにっき! - わかみや ◎

はつにっき〜!今日から更新ぼちぼちしようかなあ夏に向けてというよりもう夏だけど(笑)少しでもマシになれるよう痩せてやるぜ〜♡目指せ46kg!体重だけじゃなく体脂肪も燃やす!...

Height
159.5cm
Weight
48.4kg(-3.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2012/07/18/1519112.html

7月13日 - りっchi

記録(^.^)b

Height
159cm
Weight
50.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2012/07/13/1503516.html

7/11 - ヨーグルト

朝食:オムライス    青汁昼食:パン 約400kcal    おにぎり 1個    コロッケ 1個    ひじき間食:白い三ツ矢サイダー 2杯    あられ夕食:カルボナーラ 474kcal    ...

Height
159cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2012/07/11/1500022.html

2日目 - あにやこ

・7時半ベジ30+無糖ヨーグルトと無糖ヨーグルト+砂糖入りきなこ(初チャレンジ意外とおいしい)・11時ベジ30+ジュース・13時ベジ30+ジュース・15時ベジ30+ジュース...

Height
159.5cm
Weight
49.2kg(-1.8kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2012/07/10/1497034.html

髪切ったー - ぽん吉

けど切り過ぎて失敗?色ももっとあかるくすりゃよかった(´・_・`)朝:キムチチャーハンお茶碗一杯コーヒー牛乳一杯味噌汁昼:ココア一杯抹茶アイスとフルーツ夜:ねばねばそばコーヒー一杯間食:マガダミアチョ...

Height
159cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/07/07/1485400.html

3日目 - しおりん

お菓子・オレオ2枚・芋まつば・メロンパン 1/4・マドレーヌ・せんべい 4つ・コーンフレーク 少々・アイス・のりチーズ減ってません(x_x)

Height
158.6cm
Weight
49.2kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2012/07/03/1475965.html

1日目 - ☆mika☆

☆今日食べた物☆朝:バナナ入りヨーグルト。カロリーメイト(チョコ味)1袋。牛乳。昼:トマトパスタ少なめ。バナナ入りヨーグルト。スープ。夜:お粥。バナナ・リンゴ入りヨーグルト。カレー少...

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2012/07/03/1475438.html

リバウンド - あーこ

絶対死にました…。何したらいいかわかりません…(;_;)

Height
159cm
Weight
50kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2012/07/01/1469240.html

6月30日 - TEZZ

昨日は急な飲み会に誘われ参加!オシャレな小料理屋さんだったので、ちょっとずつ食べる感じだった(^д^)まあ、出てきたもの全部食べたけどさwwwwwあと1ヶ月で3kg減るかなー(´;ω;`)今日は旅行に...

Height
159cm
Weight
49.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2012/06/30/1465310.html

6月25日目 7日目 - カンナ

うわっ!日記サボり過ぎたw朝( ´ ▽ ` ) アイスw昼( ´ ▽ ` )炒飯

Height
159cm
Weight
50kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2012/06/25/1452169.html

二日目 - ユホ@神の子

なぜ増えたし・゜・(つД`)・゜・11:50 カルボナーラ 359今日のごはんはこれくらいにしとこっ水をたくさん飲むようにしなくては。。昨日はマグダライブに行ってきましたよっわたしはアンナ・エーデルマ...

Height
159cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2012/06/21/1441300.html

またまた - らむね

すこーしだけ減りました(●´∀`●)ノこのダイエットサイトと同時進行で毎朝はかった体重ノートにつけているのですがあきらかに減ってはいます。一週間いっぺーじのペースです。先週は49キロ台の数字がならんで...

Height
159cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2012/06/20/1438948.html

さぼってしまって、リバウンド - あやっかー(@^^@)

久々の更新あっ・・・一番痩せた時から5kgほど増えている・・・脱サボリするぞ!!そして、10kg痩せる!!!!!!!!!!!!!

Height
160cm
Weight
48.4kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2012/06/20/1438893.html

さぼってたw - れーちゃん

ダイエットはしてましたが、記入さぼってました\(^o^)/気合で47.3まで落としたけど、飲み会が2日続いて、1kgりばった( ;´Д`)でも、今日からは生理もおわったし、過食嘔吐は絶対しないように我...

Height
159.5cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2012/06/18/1433018.html

初日 - ハム姫

夕飯なし

Height
159cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2012/06/15/1423255.html

今日のご飯…* - みいい*

朝食目玉焼き昼食シーフードラーメン午後ティー*夕食照り焼き間食チーズ焼き2袋みかん今日はカロリー高いのばかり食べちゃった(´._.`)明日はヘルシー心がけよう!♪...

Height
159cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/06/08/1406139.html

開始! - つん

朝)食パン 一斤ポテト 一枚麦茶お昼)お弁当夜)牛丼間食)チョコレート今日からダイエット開始します!45キロ台になれるように頑張る(^人^)とりあえず間食はしない!運動は学校で体育と部活頑張っ...

Height
159.5cm
Weight
50.3kg(-0.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2012/06/08/1405716.html

〓⑰日目〓 - もりと

なにこのキリの良い数字。【朝】スティックパン牛乳【昼】なし【夜】アボカドに鰹節と醤油かけたやつ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・細くなりたいんだよーう。なんでならないん...

Height
159cm
Weight
50kg(-1.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/06/07/1403422.html

ちょっと減った☆ - shiori

( ´艸`)★。、::。.::・'゜коηβαηΗα☆今日は0.3キロ減!。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。゜♥。゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。         今日の...

Height
159.1cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2012/05/29/1377691.html

- しぢゅ。

Height
159.2cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2012/05/27/1370973.html

◎なんとか!! - しょこら

なんとかダイエット頑張ってますよー(◎-◎;)今日は今までで一番軽い体重に\(^o^)/昨日ランニングしたからかなあ(-ω-)

Height
159.5cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2012/05/26/1369544.html