ダイエットクラブ

158.7cm 平均体重・体型

158.7cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.7cm ~ 159.7cmの人のダイエット日記

2019/08/18 - itsu✾

夜 昼パスタ 夜ラーメン これはだめ

Height
159.5cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2019/08/18/5383982.html

糖質制限は脳を萎縮させるとか - たまゆん

ゆうべはあまり眠れず‥しかもだるい‥なので無理せずお昼寝(ΘωΘ)o.。o○グーこれは夜にまた眠れないパターンだぁ‥今日もぶるぶるマシン乗ってすぐにお風呂はいろ(*Ü*)ノ"♡そして食事の摂取量が今...

Height
159cm
Weight
95.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2019/08/18/5383972.html

8/18 運動再開 - ぴー♡

今日から運動再開。下半身、お腹の筋トレ、ホットヨガ。やるまでとんでもなく体が重くてサボりたい気持ちになったりしたけど始めるとやっぱり運動はいい(^○^)明日筋肉痛くるかなー?朝:グレープフルーツ、ヨー...

Height
159cm
Weight
53.8kg(+0.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/08/18/5383961.html

51.2kg 29% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒3時間12分・エアロ⇒15分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(...

Height
158.8cm
Weight
51.2kg(-22.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/08/18/5383935.html

タルトとか - クロワッサン

美味しいもの多すぎてだめです…(;_;)

Height
159cm
Weight
77.6kg(-12.4kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2019/08/18/5383910.html

記録のみ - さち

記録のみ

Height
159cm
Weight
64.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/08/18/5383809.html

増え! - ありー

知ってる…昨日夜食べ過ぎたから。今日は彼氏が韓国から帰ってくる( ¯꒳¯ )b✧電話してくれる予定!今日はジム行かなきゃね♪

Height
159cm
Weight
70.4kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2019/08/18/5383759.html

朝 - ひとみん

・・・早く生理おわれ。

Height
159cm
Weight
58.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/08/18/5383644.html

無題 - も

水分43.8%きんにく26.7kgカロリー1656kcal骨量2.6kg

Height
159.3cm
Weight
72.4kg(-5.6kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2019/08/18/5383573.html

記録 - 黒猫

測定

Height
159cm
Weight
59.7kg(-33.1kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2019/08/18/5383478.html

54.3kg 28.2% - 026

◯ 山芋を入れてマフィンを焼くといつもよりふわふわもちもち!いつもよりかなり膨らむ気がする。お好み焼きに山芋入れるのつもりでやってみた。山芋の風味は特に気にならない。これはいいかも。...

Height
159.5cm
Weight
54.3kg(-2.5kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/08/18/5383451.html

昨日、夏祭り - ruru

昨日バイク朝:90分夕:40分食事朝:プロテイン・納豆昼:うどん・野菜の揚げ浸し夕:野菜の揚げ浸し・冷や奴・ビール一本・焼酎沢山学区内の夏祭り。長男・次男はお手伝いでかり出され。三男と遊びに行こうと思...

Height
158.8cm
Weight
64.9kg(-3.1kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/08/18/5383442.html

ジム - くまくん

カーディオ35分筋トレ体幹のみ10分

Height
159.5cm
Weight
70.7kg(-1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2019/08/17/5383404.html

2019/08/17 - ちーちゃん

★筋トレ

Height
159cm
Weight
50.9kg(-5.6kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2019/08/17/5383346.html

20日目 - ヒマリ

朝:パン、野菜ジュース昼:幕の内弁当夜:ごはん、蒸し鶏、茄子と豚肉の煮物、茹で野菜間食:プロテインバー、ピーナッツストレッチ、筋トレ

Height
159cm
Weight
60.9kg(-0.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/08/17/5383315.html

やっぱり増えた! - ダンボハナアルキ

昨日は日記を書こうとして寝落ちしました(๑- -๑) . z Z今日も眠いです。旅行中、12キロの子どもを抱えて歩いたり、追いかけ回したりしたので、むしろ減ってたりして(๑❛ڡ❛๑)☆とかちょっと思い...

Height
159.6cm
Weight
80.4kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2019/08/17/5383302.html

もっと頑張る - Chii

やっと落とせた!まー夜ご飯食べてないだけだけどね、笑でもシンプルに減るって嬉しい♡今日バイトでほんとは5時に終わる予定だったけど延長して7時になったでもこの延長のおかげで自分の食べる時間がなくなった笑...

Height
159cm
Weight
66.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/08/17/5383285.html

癒やしフェア! - 葉月

楽しかった〜!!!

Height
159cm
Weight
67.1kg(-1.2kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/08/17/5383280.html

痩せるよ…! - じゅんじゅん

なんか。60キロくらいだと思ってたら63.5kgあったっ…………痩せるよ…。ダイエットの目的は、服をすっきり着られるようになること。仕事が私服で、そのまま営業に行ったりもするので、見た目大事です………...

Height
159cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/17/5383215.html

408日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
55kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/08/17/5383176.html

記録 - あらき

朝食塩むすび2つ、味噌汁間食チョコレートクッキー3枚、あめひとつ

Height
159cm
Weight
56.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/08/17/5383078.html

金曜 - くま

Height
159.7cm
Weight
63.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2019/08/16/5382149.html

ぬーん - さおり

いやだ

Height
159.5cm
Weight
71.1kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381729.html

7月末より - chi__chan

7月末より糖質、自重トレーニング取り入れています!ジャザも続行中。今日は便秘気味、胃もたれ体も浮腫んでいる(TT)お通じでなくて重い(+_+)ごぼうスープを作ります〜!...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-1.2kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2019/08/15/5381704.html

夜お腹空いたけど - miko

我慢我慢今日ほんとは仕事だっけど台風で営業停止。有給使って、休みです。朝から子供のポスター描きを手伝っている。

Height
159.7cm
Weight
52.4kg(-2.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/08/15/5381694.html

40代。ナメていた。へらない。 - oolong

朝→コーヒー、ブルガリアヨーグルト、小さめバナナ昼→サラダ、サラダチキンかゆで卵、おにぎり1個夕→納豆やゆで卵など、おかずのみ足りなければおにぎり2分の1個程度のごはん間食はたまに、ビスケット3、4枚...

Height
159cm
Weight
57.5kg(+5.5kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381288.html

無題 - よぴ

運動する時間がない…ていうのはか言い訳っぽいな姪っ子抱っこしてスクワットしてるけどもっと運動しなきゃ!

Height
159.5cm
Weight
78.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/08/13/5380309.html

こんにちは☺ - かえちん

夏休みになって、ちょっとゆとりができできました。また、ダイエット始めます‼️体格とか、歳とか近そうな方とのころお邪魔させてもらったり、ライバルに追加したりしています(^^)ヨロシクお願いします。ここ、...

Height
159cm
Weight
81.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/08/13/5379832.html

10日目/30日トレーニング - あんこ

朝トレ 休み夜プランク、腹筋、スクワット 計10分踏み台昇降 15分食べるのがやめられず、深夜に更に食べそうだったから思いきって運動!疲れたから急に眠気きた…おやすみなさーい♪...

Height
158.9cm
Weight
61.2kg(-0.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/08/12/5379440.html

今日の記録 - みなみ

久しぶりになっちゃった。ダイエットのモチベが下がったり、生理が始まったりで正直かなり食べてた(-_-;)だけど「また太った?」って言われたり自分でもそう思うより「痩せたね」「綺麗になったね」って言われ...

Height
159cm
Weight
64.3kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/12/5379186.html