ダイエットクラブ

158.7cm 平均体重・体型

158.7cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158.7cm ~ 159.7cmの人のダイエット日記

どか食い - ナオ

ストレスで昨日もどか食い、辞められない。何とかしなきゃ。

Height
159cm
Weight
62.4kg(+0.7kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2020/01/20/5492408.html

マークシートなのに。。。 - ruru

バイク90分食事朝:納豆・サラダ・ボロネーゼ昼:辛ラーメン間:チョコ・アイス沢山夕:みぞれうどん鍋・サラダ長男私立高校入試。2校目。マークシートなのに、数学わからないところ何も塗りつぶさなかったと。。...

Height
158.8cm
Weight
62.2kg(-5.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/01/19/5492325.html

2日目 - うしゃぱん

2日目記録昨日のジムのおかげで筋肉痛が激しいので、今日は運動はお休み。朝ご飯 なし 昼ご飯 山菜そば夜ご飯 サラダ 鶏ムネ唐揚げ4つ

Height
159cm
Weight
64.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2020/01/19/5492263.html

チートデイ - さおり

誕生日前祝い焼肉きんぐ夕食後測定

Height
159.5cm
Weight
71.3kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/01/19/5492253.html

556日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
56.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/01/19/5492248.html

2020/01/19 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
48.9kg(-3.1kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2020/01/19/5492218.html

53.2kg 29.9% - 南条@痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約88g

Height
159cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/01/19/5492182.html

54.7kg 29% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒×・エアロ⇒×・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・食後くるくる運動左右(60回)⇒〇【下腹...

Height
158.8cm
Weight
54.7kg(-19.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/01/19/5492180.html

54.2 - miko

朝 サツマイモ蒸し ヨーグルトにみかんとおからパウダー入れて間食 みたらし団子1口昼 お寿司屋さんのお寿司(海鮮巻き2 穴子2 焼き穴子1 ブリ1 マグロ1)茶碗蒸しうぅ、食べ過ぎた。。。間食 アップ...

Height
159.7cm
Weight
54.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491996.html

美食日 - こゆき

木曜日はヨルダンできたけど、土曜日を良食日にするのは難しかった。結局美食日になってしまった。プランクは210秒。70秒いけたので、3回にわけてやりました。70秒もできるようになったなんて、すごいわ~。...

Height
159cm
Weight
64kg(-9.4kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2020/01/19/5491908.html

56.2kg 28.7% - 026

◎ なんだろう…めっちゃお腹が空く。朝からいつもよりよっぽど食べたのに15時頃にはお腹空いてた。

Height
159.5cm
Weight
56.2kg(-0.6kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/01/19/5491823.html

2020/01/18 - ちーちゃん

筋トレ45分

Height
159cm
Weight
50.8kg(-5.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2020/01/18/5491748.html

記録のみ! - 葉月

記録

Height
159cm
Weight
68kg(-0.3kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2020/01/18/5491713.html

【124日目】 - さくまる

朝 フルグラ、ヨーグルト昼 お弁当(コロッケ2個、野菜炒め、もやしナムル、ご飯)夜 焼肉、ビール、ハイボール

Height
158.8cm
Weight
47.8kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5491665.html

体脂肪が…Σ(°△°|||) - そら

こんばんは(*´꒳`*)朝に書いたハズの日記が手違いで消えてしまってました·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )ついてないついでに月末に力をいれてる私事があって最近頑張ってたら、唇に口唇ヘルペスが出来てしまい...

Height
159cm
Weight
64.2kg(0kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2020/01/18/5491663.html

day19 - ぴか

9時白湯バームクーヘン12時やきそば14時チョコもち19時タコパ久々にたこ焼き作りました!ふへへ腕はまだまだ落ちへん(^^)

Height
159cm
Weight
55.7kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491637.html

1/18 - ぴー♡

今日は寒すぎて朝から服脱げず体重測定なし…明日はしっかり測る!色んな人のトレーニング動画見てたら無駄にモチベーションだけ上がってる( ̄∇ ̄)今何もできないのに笑産後は人生で一番の本気ダイエットをしよう...

Height
159cm
Weight
58.4kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491634.html

ダイエットの勉強 - わかさ

空腹時に、筋トレしてからの運動した。朝は味噌汁昼は鳥 ブロッコリー トマト チーズ 味噌汁 野菜スープ夜は疲労により寝る。朝も夜も筋トレし、夜は散歩したよ...

Height
159cm
Weight
48.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5491012.html

昼ジム - ぽにょ

ひっさびさ走った16分で1.6キロだけね。きょうのむからまあ

Height
159cm
Weight
56.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490853.html

忙しい - さち

仕事が恐ろしく忙しくなっている。自炊などできる状態ではないくらい。食事も気に出来なそうだけど記録だけはつけていこう。

Height
159cm
Weight
65.9kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490542.html

1/15 - サリー

お腹が空いてたまらない、病気かしら、と思っていたら生理前でした。病気みたいなもんですね。昨日は銭湯に行って岩盤浴やサウナで汗を流しました。筋トレは2日に1回くらいでやってます。毎日やらなきゃですね。だ...

Height
159cm
Weight
57kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/01/15/5489453.html

記録 - あらき

記録

Height
159cm
Weight
57.5kg(-2.7kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2020/01/14/5488455.html

記録 - 黒猫

測定

Height
159cm
Weight
56.9kg(-35.9kg)
URL
/diaries/2020/01/14/5488208.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

朝 - ひとみん

・・・14日までに取り戻す。。49キロになってみたい。

Height
159cm
Weight
59.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/01/08/5484414.html

さすがに… - coco

スイッチオンします!( ; ; )体重の増加を無視し続けた結果、体重計に乗るのが怖くなり、ずーっと乗ってない(−_−;)ってことで、痩せます。自分に自信を持ちたい!頑張るぞ!。゚(゚´Д`゚)゚。...

Height
159cm
Weight
53.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2020/01/07/5483309.html

元旦 - ☆026☆

2020年、63kgスタート!

Height
159cm
Weight
63kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/01/01/5480645.html

無題 - 美人になるわよ

Twitterに連携設定してるのだけどうまくいかない…

Height
159.5cm
Weight
64.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/01/02/5480458.html

少し落ちた - タイム(黒猫)

お通じの詰まりが解消されて、体重が少し減った。糖質取る量を落とそうと思うとやっぱり食物繊維不足になるらしい。玄米とか納豆とかキムチの出番。玄米、レンチンじゃなくて自分で炊きたいのだけど美味しくたけるレ...

Height
158.9cm
Weight
69.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/12/17/5471134.html

職場のストレス - みやーご

あんな職場行かなきゃ良かったな〜また私だけ土日中心にシフト入れられ週5勤務とかめちゃ腹たつ経営者の奥さんはお高くとまってて意地悪だしぜーったい辞めたい!あーどうしたら辞められるんだろーなんとかして辞め...

Height
159cm
Weight
54.8kg(+6.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/12/15/5469502.html