ダイエットクラブ

158.7cm 美容体重・体型

50.4キロ

158.7cm ~ 159.7cm - 美容体重・体型(47.9kg ~ 50.4kg)の人のダイエット日記

脚やせグッズ - ペローナ

BMI19.2、内臓脂肪1.5朝昼なし、夜サラダ脚やせの機械買ってずっと超音波当ててました〜。エステに比べれば全然痛くないね(当たり前か笑)人の体の仕組み上、体重ってあまり大きく変動がないようになって...

Height
159cm
Weight
48.6kg(-2.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/10/5086425.html

8月7日の休日 - ゆい

今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜!小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...

Height
158.8cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5083867.html

6-18 - あむろ

朝 プロテインバー 200kcal / 20gコーヒー昼 キャベツと大根 オリーブオイル 100鯖缶 130/15ラザニア 400/10いろはす無糖間 おかき二個 60野菜スープ 50バゲット二個 1...

Height
159cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036338.html

初節句 - みー

昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました!いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう!と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/05/17/5004366.html

体重記録 - かおちゃん

このまま40キロ台キープするぞー!

Height
159cm
Weight
49.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998622.html

175日目☺︎生理3日目。 - キイロ

夜の測定→→49.15kg 22.8%________________________【朝ごはん】→9時25分頃・青汁・甘酒豆乳…200ml・バナナ…1つ・ヨーグルト…1つ・ふわふわ食パン…1枚【昼ご...

Height
159.2cm
Weight
48.2kg(-4.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/04/12/4972852.html

2018年 1日目 - みっち

朝:なし昼:フレンチフルコース、ドンペリグラス1杯夜:なし

Height
159.2cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/01/01/4881976.html

痩せないなぁ - はっちゃん

最近バーレスクはじめたー

Height
159.5cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848746.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

わずかだけど - momo

わずかだけど、40キロ台に乗りましたああ、キープしたい。でも、難しいかな、焦らないでゆっくり行きましょう。ダイエットはずっと続けるから、焦らずです。...

Height
158.8cm
Weight
49.9kg(-14.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/10/06/4805239.html

無題 - 夢

朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆

Height
159.6cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801603.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

0724 - うみ

お通じ有り。ジムへ自転車20分筋トレらん 46分

Height
158.8cm
Weight
50.2kg(-3.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/07/24/4722758.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html

この時間で - ころころ

すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,、(´ー∀ー`) '`,、

Height
159.3cm
Weight
49.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593841.html

お弁当痩せ! - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた!明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量!わりきろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563913.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

17.01.20 / day.7 - miu

ソロソロ女子day終わり。頑張ろう(´∀ ` *)

Height
159cm
Weight
50.2kg(-2.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/20/4506489.html

スタート12/5(月) - たんぽぽ

、、

Height
159cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4457571.html

ココナッツオイルの説明会と試食会に行ってきました。 - wko

通っている石神井公園の美線ってサロンで月に一回試食会を開催しているそうです。毎回、日程が合わなくてやっと参加できました。内容はココナッツオイルの効果効能と使い方選び方調理法食べ方等です。ココナッツオイ...

Height
159cm
Weight
48.6kg(-13.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/11/29/4450778.html

維持 - 雛子

健康的に維持する

Height
159cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/16/4436590.html

無題 - anty

日記を書かなかった10日間の間に家族旅行に行ったり、飲み会に参加したり暴飲暴食の日々でした(・_・;朝方まで飲む日もσ(^_^;)ものすごい量食べてたので2キロは確実に増えてるだろうと思いきや48キロ...

Height
159.7cm
Weight
48.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4374243.html

ちょっと停滞中 - るっふぉ

生理が終わっていざ痩せ期!と思ったのですが、ちょっと停滞中。食生活も変わっていないのに便秘がちになるし便秘がちだし。思い当たるのはストレスです。職場の人間関係のトラブルに巻き込まれていて、とても消耗し...

Height
158.9cm
Weight
50kg(-3.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2016/09/04/4346001.html

はじめました〜 - ゆかお

ふだんからひとりでもくもく運動するのが好きなんだけど、ダイエットともなると経過がだいぶ孤独なのでこのたびダイエットクラブをはじめましたー。料理がニガテなので外食をうまく使いつつ、2 日に 1 度のペー...

Height
159cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/02/4344033.html

86日目 - みるく

ここからがいつもなかなか減らない足がまだまだ太い( i _ i )

Height
159cm
Weight
48.9kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2016/09/01/4341816.html

ほんとに仲間が欲しい - せりさん

なんでこんなに、一人ぼっちに感じるんだろう。真面目なのが繊細なのが一生懸命なのがそんなに何か遠ざけるの?べつに、悲愴感出してるわけでもないのに。なんで一人ぼっちなんだろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341106.html

今日から - まろたん

もうホントやばい(T_T)ジムの服もぱっつんぱっつんやし。今年になって5キロの激太り。せめて3キロもどしたい!なのに意志がよわくていっぱい食べちゃう。おなかいっぱいになるまで無になって食べちゃう。屑で...

Height
159cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/27/4335913.html

朝 - だっちゅ

Height
159cm
Weight
50.3kg(-5.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/08/12/4316332.html