ダイエットクラブ

158.7cm 理想体重・体型

52.9キロ

158.7cm ~ 159.7cm - 理想体重・体型(50.4kg ~ 52.9kg)の人のダイエット日記

( ̄▽ ̄;) - ninoca

正直、ダイエットしてません!!欲望のまま、暴飲暴食。。。特にお酒がやめられん。。。今週も飲み予定あり。健康診断、、明日こそ受けないと。体が重い。私には痩せ期がやってこない。朝☆鮭おにぎり、揚げ鶏昼☆R...

Height
159cm
Weight
51kg(-9.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/10/15/5145196.html

50.9kg 28.8% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒127分エアロ⇒×スクワット⇒60縦足パカ⇒50横足パカ⇒50腕立て⇒30クランチ⇒50ツイスト⇒100エア縄跳⇒×顔面マッサージ⇒〇脚痩せマ...

Height
158.8cm
Weight
50.9kg(-22.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/10/14/5144507.html

新しいレンジが来た☆ ついに日本食の買い物 - Chico

昨日やっと遅れていた生理が来た!1週間遅れるのもほとんど無いので更年期か何か出たらと心配してしまったε-(´∀`; )一昨日、近所の友達にマッサージをしてもらったお陰か昨日の朝、ふくらはぎはいくらかマ...

Height
159cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5144456.html

2018/10/13 - ちーちゃん

☆プール1時間体力不足で今日は650Mでギブアップ。

Height
159cm
Weight
50.4kg(-6.1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/10/13/5143950.html

無題 - もも

あんまり変わらず( ´:ω:` )前よりおやつ食べてるから増えてはいないけどイベントあるとドーンとなったりしてあせるよね笑だけどお風呂やトイレしてなんとか大丈夫٩( ¯ᒡ̱¯ )وあまりにも体重変わら...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-28.4kg)
URL
/diaries/2018/10/13/5143643.html

日頃の合間に - miko

お風呂上がりはワンダーコアで腹筋している。さくさくさくさく100回くらい。昨日は意識して一回一回腹筋に集中してやる。そしたら効き目が違うなっ。+、部屋の片隅に追いやっていたマジックlegを部屋の中央に...

Height
159.7cm
Weight
52kg(-3.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/10/13/5143533.html

うそ!なぜ! - poyon

昨日は子供たちの成績アップのご褒美に義父、母が焼き肉バイキングに連れて行ってくれた。すごくすごく食べたのに体重を計ったら減っていた。不思議!とにかく今日は食べる量を控えめにしよう。そしてすぐ子供たちま...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120740.html

気づけば2ヶ月! - こもも

ご近所さんでトラブルがあり、直接関係はないけどやっぱり気分が晴れず、結局引っ越しをして、あっという間に2ヶ月!! すっかり体型管理から遠ざかっっていましたが、下着を新調したことでまたやる気が・・・! ...

Height
159.5cm
Weight
52.3kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/09/04/5108654.html

やってみる - もも肉

これ以上増えなければ良いやあ( *¯ㅿ¯*)何て気持ちのまま呑気に過ごしているから減るわけも無く、かと言って無理ができるような年齢でもない。でも、これ以上太るのも、、という事でだらだらまったり、決意表...

Height
159cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/17/5092112.html

あと2キロがなかなか~ - yuremam

お久しぶりですお盆休みだから少し時間できました~毎日フルタイム仕事して帰ってきてってしてると色々無理になってきます‪‬体重は変わらず52キロなんです~あーでも太い!本当は40キロ代にいきたいもの~夜は...

Height
159cm
Weight
52kg(-14kg)
URL
/diaries/2018/08/15/5090210.html

記録 - どこかの

小顔体操を続けてみることにしたのでとりあえず今の顔の記録。スマホ覗かれることが多いのでここにコッソリメモ。

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5087965.html

ちょうど1ヶ月 - ぷにたん

ダイエットを始めてちょうど1ヶ月が経ちました。特に辛い思いをすることもなくあっという間の1ヶ月。ぴったり3kg落ちていました。痩せたねって言われることが最近多いし、何より自分が一番痩せたことを実感して...

Height
159.6cm
Weight
52.1kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/07/30/5076101.html

ゆる〜くリスタート★ - オオゼキ

無事に出産終えて半年。妊娠中の増量を必要最小限に抑えて、産後は母乳育児のおかげでスルスル減量!当初の目標に近付いているのでモチベーションも高くて頑張れそう(o^^o)育児に追われてるのでどれくらいの頻...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-7.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/07/23/5069630.html

全然 - うめごろう

減らないね(T^T) まっ、頑張るしかないねp(^-^)q

Height
158.9cm
Weight
50.6kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060252.html

始め! - ぴぴ

今日から開始します。自分に甘くならないように。

Height
159cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/05/17/5004691.html

50.7 - いちご

4日目あと48日ー全然変わってないー でも、これだけ食べてたら当たり前ー昨日食べたモンブランが486カロリーだったことに衝撃うけてますー2個とか平気で食べてるのにー汗汗あと、週末目指して頑張れー...

Height
159cm
Weight
50.7kg(+2.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2018/04/13/4972070.html

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

0214 - みみみ

今日は餃子たくさん食べすぎた!明日からちゃんと気をつけよ〜。

Height
159cm
Weight
51.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920671.html

無題 - あざれら

Height
159cm
Weight
51.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/12/24/4875797.html

5〜7日目 - ゆーな

土曜日は普通に食べて、日曜日は友達と出かけたのでハメを外し、今日は今日で食べまくって...。日曜日から生理が始まったのもあるかもしれないけど食べても食べても足りない状態(×̯×)高温反復浴のおかげで5...

Height
159cm
Weight
52kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/05/4859733.html

秋ダイエット-10日目 - まゆりん

最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました!(^○...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821013.html

2日目 - み〜ちゃん

朝 8時チーズケーキプリンコーヒー昼 13時半サラダチキン1/2バニラアイス 3切れ黒豆甘酒 1カップ間食ゆずサイダー夜 21時キャベツ納豆メカブ豆腐

Height
159cm
Weight
51.6kg(+4.6kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811473.html

10月中旬 - のんちゃん

気づけば10月も1/3経過!!!体重は全然変わらず。。。。ダイエット開始から、運動の習慣はついたけどランニングは、行けたり行けなかったり。これも、まずい。。。今月末までに50㎏が目標だけどこのままじゃ...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810865.html

5日目 - 理沙

朝なし昼青汁豚丼味噌汁夜おつまみうにほたてこんにゃくきゅうりサラダお好み焼きウインナー焼き餃子ビールウイスキー今日は引っ越し作業頑張ったー!!明日から頑張るぞ!!体重は測れませんでした!...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798964.html

順調 - ねおち

昨日は徹夜明けだったので参考値。明日から立山テン泊の予定。週明けには、52kg切れるかなー。

Height
159cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/29/4797614.html

無題 - まとん

慢性的に便秘一歩手前なんだけどどうしたらいいんや…

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795646.html

251日目 - 夏樹✲

今日した運動ストレッチ筋トレ腹筋

Height
159cm
Weight
51.1kg(-4.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/15/4782682.html

今週の - ちい

日曜日までに50キロ台突入できるようにゆるくやっていこう。0.4キロ減ればいいんだから!目標としては、半月に1キロづつ痩せていく夜ご飯は炭水化物ぬき朝、昼はがっつりお菓子は禁止あまりハードにすると過食...

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779768.html

ダイエットスタート - まるこ

今日から本格的にダイエット始動!!目標は2年前の痩せてた頃の体重45kg。短期目標として、まずは8月中に48キロ(−3.2キロ以上)を切る!!今日の朝昼ごはんスイカプレーンヨーグルト...

Height
159.3cm
Weight
51.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751502.html

8/8 - りんこ

ちょっと体重減りました!夏期休暇で仕事お休みのため、今日は昼も夜も自炊できた♪只今最寄り駅近くのジムに通うことを検討中です!食事制限だけだとリバウンドするんだってことを、人生で初めて成功したダイエット...

Height
159.4cm
Weight
51.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740708.html