ダイエットクラブ

158.7cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

158.7センチの理想体重は52.9キロです。

158.7cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

158.7cm ~ 159.7cm - 理想体重・体型(50.4kg ~ 52.9kg)の人のダイエット日記

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

0214 - みみみ

今日は餃子たくさん食べすぎた!明日からちゃんと気をつけよ〜。

Height
159cm
Weight
51.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/02/14/4920671.html

無題 - あざれら

Height
159cm
Weight
51.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/12/24/4875797.html

秋ダイエット-10日目 - まゆりん

最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました!(^○...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821013.html

10月中旬 - のんちゃん

気づけば10月も1/3経過!!!体重は全然変わらず。。。。ダイエット開始から、運動の習慣はついたけどランニングは、行けたり行けなかったり。これも、まずい。。。今月末までに50㎏が目標だけどこのままじゃ...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810865.html

5日目 - 理沙

朝なし昼青汁豚丼味噌汁夜おつまみうにほたてこんにゃくきゅうりサラダお好み焼きウインナー焼き餃子ビールウイスキー今日は引っ越し作業頑張ったー!!明日から頑張るぞ!!体重は測れませんでした!...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798964.html

順調 - ねおち

昨日は徹夜明けだったので参考値。明日から立山テン泊の予定。週明けには、52kg切れるかなー。

Height
159cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/29/4797614.html

無題 - まとん

慢性的に便秘一歩手前なんだけどどうしたらいいんや…

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795646.html

251日目 - 夏樹✲

今日した運動ストレッチ筋トレ腹筋

Height
159cm
Weight
51.1kg(-4.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/15/4782682.html

今週の - ちい

日曜日までに50キロ台突入できるようにゆるくやっていこう。0.4キロ減ればいいんだから!目標としては、半月に1キロづつ痩せていく夜ご飯は炭水化物ぬき朝、昼はがっつりお菓子は禁止あまりハードにすると過食...

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779768.html

ダイエットスタート - まるこ

今日から本格的にダイエット始動!!目標は2年前の痩せてた頃の体重45kg。短期目標として、まずは8月中に48キロ(−3.2キロ以上)を切る!!今日の朝昼ごはんスイカプレーンヨーグルト...

Height
159.3cm
Weight
51.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751502.html

8/8 - りんこ

ちょっと体重減りました!夏期休暇で仕事お休みのため、今日は昼も夜も自炊できた♪只今最寄り駅近くのジムに通うことを検討中です!食事制限だけだとリバウンドするんだってことを、人生で初めて成功したダイエット...

Height
159.4cm
Weight
51.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740708.html

65日目 - ヘリコ

お久しぶりです!ちょっと生理挟んだり過食したりと体重体脂肪率共ばたばたしておりましたが、やっと落ち着いてきました。こうむしむし暑いと帰宅後のスイカが美味しくてたまりませんね!朝:豆乳、ロールケーキ二切...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/07/24/4722669.html

1日目 - りむ

とりあえず食べたものと運動した事記録してこうかな朝:青汁ヨーグルト プチトマト とうもろこし昼:ご飯 卵焼き ニラバーグ オクラポン酢和え ししとう プチトマト夜:運動:...

Height
159cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4721760.html

無題 - ブルー

最小値‼️スクワット効果か⁉️

Height
159cm
Weight
51.9kg(-14.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/07/12/4708482.html

5日目 - けろっぴ

カロリー爆弾が食べたい

Height
159cm
Weight
51.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677807.html

1days!! - かな

今日からダイエットスタート朝 レモンパン クロワッサン昼 寒天ゼリー[桃] レモンパン夜 コロッケ3つ バナナパンでも夜はサウナに入って汗書いたよっ食べ過ぎ〜明日から野菜を食べよう...

Height
159cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4671574.html

40代、痩せてきたのか・・・。 - sariko

ずいぶん頑張ってきた気がするのですが・・・。若いころなら、4キロぐらい痩せていておかしくない努力をしてるはずなのですが・・・。40代になって、代謝も落ちて、基礎体力もなくてほんっとに、体重が落ちないっ...

Height
159cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671176.html

3日目 - みらい

HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム lev2 43分

Height
159cm
Weight
52kg(-0.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652385.html

信じらんない - もんたん

4キロも増えた

Height
159.6cm
Weight
51.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618442.html

またまた久しぶりになり。 - イチゴッティ

少しダイエットに向けて前向きに。間食というかコンビニに寄らなくなった。まだチョコなど食べてしまうけどだんだん自制して本気モードになろう。今月は生理が不安定で約1ヶ月続いていた。異常事態だった。まだ今も...

Height
158.8cm
Weight
51.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616423.html

また病んできちゃいそう(-""-;) - メタボ〰

若い子たちがワガママ過ぎ(-""-;)忙しい土日は出れない午前中しか無理雑用はしない責任転化スマホ三昧雑誌ばかりみて仕事しないもー病んで来ましたよ(-""-;)また急に痩せると病んで病院の薬増えるから...

Height
159cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/03/26/4581137.html

4週目の報告は後日改めます。 - さがこ

普段ダイエットの報告は土曜の朝に投稿するようにしているのですが、今週は生理痛が出たりや出張疲れがとれないため、後日改めて報告したいと思います。そんな時もありますよね~( '3')~♪...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550499.html

50.7kg 29.2% - ちょこ

久々のフィギュアマット 半分くらい

Height
159cm
Weight
50.7kg(-4.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/18/4541335.html

プラマイゼロ - あんち

今日はいつもより走るのがんばったけど 油もの苦手なのに無理してカロリーたかいカツレツ食べてしまった

Height
159cm
Weight
51.9kg(+1.4kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/01/28/4516936.html

意識して - ミランダ

たくさん水分取るように心がけ&姿勢を気にするクセを!毎日気を付けたら、きっと必ず身に付く良い習慣!久しぶりに、50キロ台~引き続き引き続き

Height
159cm
Weight
50.7kg(-6.8kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/01/20/4506618.html

食べ過ぎ - 花月

ついつい食べ過ぎ…お菓子を急に0にするのは無理なので少しはゆるす…もっとストイックに制限しないと落ちないかもだけれど…お腹の肉をとるにはやっぱりひねったり腹筋したりしないとかなあやるなら足パカくらいか...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458969.html

36日目 - まるまるこ

お昼ピクルスイカと明太子カボチャコロッケブイヤベース玄米ごはんさつまいもプリンバニラアイスおやつウインナーココア 夜イカの刺身豆腐の味噌汁豚汁おでん納豆のりみかん 三個バナナ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/11/27/4448287.html

11/24 あと16日 - 華波

8:00枝豆チーズパン、コルネ、卵1個10:00コーンスープ8012:30ナムル、サラダ、フォースープ味噌汁30013:30ベーグル、サンドイッチ45022:00卵2個、黒ゴマバナナ豆乳4001750...

Height
159.2cm
Weight
50.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2016/11/24/4445692.html

痩せる - chie

じゃがいもいっぱい食ってたら体重減ってたー!なぜだろうカリウム?わたしは水太りだったの❓

Height
159cm
Weight
52.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/10/25/4411637.html