ダイエットクラブ

158.7cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

158.7センチの理想体重は52.9キロです。

158.7cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

158.7cm ~ 159.7cm - 理想体重・体型(50.4kg ~ 52.9kg)の人のダイエット日記

とりあえず... - 食べるの大好きっこ

来週の人間ドックまでは食事に気をつけて少しでも減らさなければ...

Height
159cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4406790.html

ダイエット7日目 - あみぱん

一週間がたちましたが…。この50㌔の壁がいつも乗り越えられませんここでいつもめげて、ダイエットをやめてしまうあたし…。大好きなお菓子を一週間我慢していたのですが、とうとう食べてしまった罪悪感…。立て直...

Height
159cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/10/13/4398212.html

5日目 - LUNA

朝バナナヨーグルト昼セロリたっぷりのオムライス夜玄米豚肉とチンゲンサイの中華炒め

Height
159cm
Weight
51kg(-5kg)
URL
/diaries/2016/09/23/4372555.html

272日目 51.1kg - ホヤ

***

Height
159cm
Weight
51.1kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2016/09/19/4365781.html

シーフードとピクルスキャベツの炒めもの - 若葉

お味噌汁玄米炒めもの納豆キムチ 間食クランチチョコ×2 チョコクッキー 抹茶まんじゅう ヨーグルスタンド 手作りクッキー×3

Height
159cm
Weight
51.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4340034.html

生理前だけど - regime200p

アイスたべちゃうけど運動がんばる!小豆水がダイエットにいいってかいてあるけどアズキバーじゃだめ?とりあえずアズキバーを毎日ゴリゴリたべてみる。腹持ちいいし。よく噛むし。運動前にはブラックコーヒー昨日食...

Height
158.8cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/08/13/4317932.html

今日は徹夜 - あんちゃん

なるべくはやく寝れますように絶対なにも食べない宣言【今日の食事】・トラピストクッキー36枚... 1440・ゼリー2個 100・おしるこ 300・はちみつ漬け梅干し4個 20・チゲ卵スープ 60・しそ...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/08/07/4310818.html

増加 - さくら

夏休み初日。間食多すぎ⁉︎

Height
159.5cm
Weight
50.5kg(-3.8kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/07/21/4288562.html

朝ごはん - ヨウ

小さめおにぎりスムージー

Height
159.5cm
Weight
52.4kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2016/07/12/4274408.html

逆襲77日目 - 朔

今日明日実家に泊まりますので、体重の計測はいったんおやすみします~(´_`)最近小食気味なので、あんまりおなかいっぱいなのに詰め込んだり食べ過ぎないよう気を付けます~まあでも、あまりにも少食すぎてしま...

Height
159cm
Weight
52.4kg(-4.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/06/25/4248853.html

1日目 - さとまん

朝 なし昼 麻婆豆腐 ポテト アイス夜 なし

Height
159cm
Weight
52.7kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4242496.html

記録のみ - ぐー

記録のみで失礼します

Height
159cm
Weight
52.5kg(-7.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2016/06/12/4229647.html

改めて♡ - nooon

だらだらダイエットやってたけど今日から改めて♡♡じゃないと全くまにあわないっ!6月に友達に会いに遠出するからそれまでに少しでも痩せたい♡そして最終的に45kg♡♡毎月の目標きめてみました♡5月▷▷52...

Height
159cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/05/28/4205463.html

2016,5,23 - elliy

体重のみ

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4198943.html

夕方にどか食い… - ごんちゃ

お昼を、朝食の残りのパンとかにしたからか、夕方無性にお腹が空き、オヤツをけっこう食べちゃった〜(*_*)

Height
159cm
Weight
50.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4176667.html

50.8kg 29% - まつ。

■朝バナナ1本 106豆牛乳(無調整豆乳+低脂肪牛乳) 100■昼みそ汁(しじみ) 30千切りキャベツ1/4(セブン) 10牛肉コロッケ(セブン) 239サラダチキンプレーン(セブン) 30■間食コメ...

Height
158.9cm
Weight
50.8kg(-0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/04/25/4156871.html

なんかへったー! - かぼちゃ

さごいたべたのに減ってたからめっちゃうれしい!ジミーに続けてるキャベツダイエット、全然やせへんやんおもてたけど、やっとか?すぐ調子のってたべてまう。なんせチアシードの排出力すごい。朝京都の美味しいパン...

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4137353.html

ルール設定! - ぴー

痩せたり戻ったり51〜52キロをもちょもちょ行ったり来たりしております、、、。約1ヶ月後に彼氏のお誕生日でおめかしする予定なので絞らなくては!とりあえず①会社の行き帰りは歩く②晩御飯はキャベツ&豆乳③...

Height
158.9cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/04/11/4135363.html

今日の記録 - いろは

腕の付け根が少し筋肉痛アブローラー、腹筋より上半身に効いてる気がする今日はじっくり時間をかけて柔軟体操柔らかくなりたい

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/04/06/4128514.html

昨日 - はな

初めて蜂蜜入り生姜紅茶飲んでみた。昨日はけっこう運転したな。今日はスマホを買いにいく やっとだ、楽しみすぎ♪今日はなにしようかな~?今日は早起き 嬉しい早く彼氏とおいしいもの食べたいよ。...

Height
159cm
Weight
51.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/03/08/4085713.html

2月の目標振り返り - Jain

3月に入って少し経ちました。ここで2月の振り返りをしたいと思います!まず、初めの目標ではこのようになっていました。開始日 2/17 52.2kg 25.2%目標値 2/29 51.0kg ...

Height
159cm
Weight
52kg(+2.9kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2016/03/04/4080898.html

2日目 - ちゃんだい

まだ、急激な空腹に襲われることはないです。おそらくはじめてここ1週間が体重減少のピークですね。気長にやります。

Height
159.7cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/03/04/4080474.html

4日目。 - かえ

昨日は日記の作成中に眠ってしまったllllll(-ω-;)llllll今日は運動らしいことは何もしてないのに体重減ってた!ラッキー☆

Height
159cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/02/11/4047905.html

おとといから - けんちゃ

はじめましたダイエット。ほぼ朝ごはんしか食べてないのに痩せないです。何故。みなさん頑張りましょう!ライバル登録とかして下さるとやる気出るのでうれしいです!おねがいします!...

Height
159.1cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/29/4028511.html

restart★ - のんのん

取り敢えず記録をつけることで自分への戒めとし、第一段階として48.8kgにする!まずはお正月太りの1.2kgを戻し切る★

Height
159cm
Weight
51.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/17/4010431.html

過食なし✨ - みなこ

昨日の夜を控えめにし、朝からしっかりご飯食べました!お昼もおやつも食べたので夜はまたまた控えめに。ちょっと心揺れたけど過食はなしでお風呂に入れました。体重の変化もなし☆寝る前には少しお腹空いてるくらい...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/01/06/3995195.html

22 - みき

卒業したらアッシュグレーに染めたいんだ!そのためには?この顔のお肉を削がなきゃあかんのよ食べ過ぎてる場合じゃないのよ。今日はお弁当つくなかったり写メ取り忘れたりなんだり。だめだなあ、明日はしっかりしよ...

Height
159cm
Weight
52.1kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2015/12/11/3965061.html

2015.12.10 - くまこ

転勤で大阪を離れることになりました。まだまだ目標には遠く大変申し訳ないですが、今月末まではジムに通わせて頂けることになったので、最後まで身体を絞りたいと思います。内容縄跳び 3Rシャドウ 3Rレッグマ...

Height
159.5cm
Weight
51.3kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2015/12/10/3963668.html

また1から。 - σコタツ猫σ

始めよう。でももうすぐ生理。体重53.8kg体脂肪29%…肥満やがな;;

Height
159.5cm
Weight
52.2kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2015/12/08/3961023.html

便秘 - ぎん

うんちくん、寒いのはわかるけど、一旦外出ようか。

Height
159cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2015/12/07/3959886.html