ダイエットクラブ

158.7cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

158.7センチの理想体重は52.9キロです。

158.7cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

158.7cm ~ 159.7cm - 理想体重・体型(50.4kg ~ 52.9kg)の人のダイエット日記

残念 - なお

朝、グリーンスムージー昼、リンゴ半分、味噌汁夜、刺身、天ぷら、豚シャブ、焼き魚、お茶漬け、スイカ昨日、歓送迎会があって結構食べてしまった...。デザートにはスイカ。スイカ好きの私、スイカなら大丈夫でし...

Height
159cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2015/06/03/3657647.html

diet 2日目 - にゃん太郎

こんばんは、いい睡眠をとりたいので毎朝4:45〜5:15起床。仕事のある日もない日も(♡˙︶˙♡)今日は、実践1日目だったけどスムーズに起きて清々しい♡笑☆食事☆7:00フルーツグラノーラ(牛乳)12...

Height
159.5cm
Weight
51.1kg(-0.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2015/06/01/3654816.html

(( 減 )) - なる

また少しずつおちてきた

Height
159cm
Weight
51.4kg(-2.1kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2015/05/26/3644928.html

1日目 - シャオルー

メントスいかのからあげカルピスゼリー温野菜いって食べ放題ウォーキングジョギング

Height
159cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2015/05/26/3641852.html

休日。 - カルダモン

7:00 コーヒー 食パンココナッツオイル ゆで卵 味醂干し おかき 10:00 クエストバー13:00 コーヒー トーストバタージャム20:00 かきあげとろろうどんお腹いっぱい〜...

Height
159cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2015/05/04/3604689.html

無題 - choco

計算してみたら今日のカロリー結構低かった!!弁当はどうだかわからないから仮だけど、、体重は忘れちゃうから明日からやります_:(´ཀ`」 ∠):_

Height
159.4cm
Weight
50.9kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/29/3596669.html

忘れてた - にむ

体重測ってるけどここに入れるのずっと忘れてた。とりあえずキープできている。食べ過ぎたっとか飲み会続きとかあるけどとりあえず。3ヶ月まともな生理来なくてびびったけど先週やっときた。いま考えると結構急激に...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-4.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2015/04/27/3594866.html

↓52.2kg - PANDA

◾︎朝食:納豆ごはん/ヨーグルト◾︎昼食:お弁当/たまごスープ◾︎夕食:とんこつラーメン(インスタント)◾︎間食:バランスアップ

Height
159.5cm
Weight
52.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/04/21/3584025.html

32日目♡4/20(月) - あゆもも

朝 果物昼玄米具だくさんお味噌汁五目豆間いちごたくさん夜五目豆ざる豆腐(わさび醤油)ベビーリーフサラダ(わさびドレッシング)(無添加のわさび発見して買ってしまったので、わさび料理がたくさんですねぇ♪)...

Height
159cm
Weight
51kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2015/04/20/3582547.html

開始 - 桜

一番太っていた頃は3年前の63kg現在は51.5kg現在行っているのは食事制限週2回のスクワット、腹筋仕事は営業のため仕事中の運動あり目標は45kg朝食カルビ炒め物、ごはん間食アイス、ポップコーンヨー...

Height
159.5cm
Weight
51.5kg(-11.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2015/04/12/3568374.html

まぁまぁ - nononn

間食の多い毎日だったので、まずは間食を無くしていって三食健康にダイエットしたい。お尻が大きいから、骨盤のストレッチも忘れず体を温めて痩せやすい体にするのも忘れず!...

Height
159.6cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2015/04/12/3568338.html

『東南亜細亜で出稼ぎ&ダイエット日誌♪』 1日目。 - nan-chang

大失恋のショックから何も食べれず、マイナス10kg。あれからかれこれ3年経過。ひょんな事から東南アジアで出稼ぎ中。高カロリー、高コレステロール、激甘党なこの国で2年生活して、最近なんだかカラダが重い。...

Height
159cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2015/03/26/3541694.html

3/19 - さっちゃん

【朝食】・たい焼きアイス2・チョコ3【昼食】・カレーうどん【間食】【夕食】

Height
159cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/03/19/3529695.html

59日目 - 2児mama

朝、イチゴジャムトースト昼、ごはんと味噌汁と水菜サラダ間食、プチ黒ココア夜、照り焼きチキンとピーマン甘辛煮久々に子供2人連れて公園行ったら疲れたー(* ̄∀ ̄)ゞまぢ運動不足なん実感させられたΣ(ノ≧ڡ...

Height
159cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/03/18/3528639.html

夜の体重 - じゃい子

記録のみ

Height
159cm
Weight
52kg(-2.8kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2015/03/18/3528414.html

(*´`) - あや

美味しいものお腹いっぱい食べたいなあでも我慢してる…太っちゃったもんなー泣

Height
159cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2015/03/11/3517079.html

久々に。 - もりたけ

朝:ごはん 150g豚ショルダー2切れ昼:お弁当 600g夜:ごはん 150gサラダ 豚ロースおやつ:紅茶パンアイス 0.5

Height
159.5cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/03/06/3508841.html

ご報告 - りっくんママ

お久しぶりです(๑❛ω❛๑)実は2人目妊娠しました♡今日病院に行って確認できました( ´罒`*)✧""昨日から吐き悪阻がひどくてゲーゲーです…。皆様には病院行ってちゃんと分かってから報告しようと思って...

Height
159.4cm
Weight
51.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2015/02/26/3495288.html

勉強あまり集中できず…5日目 - ココ

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ウィンナー、ヨーグルト昼:グーぴた3本 約175kcal夜:おにぎり2個、フォー、ごま豆腐、ヨーグルト、グーぴた1本、飴5個、カフェラテお昼おにぎり食べようと思ってたけど、勉強...

Height
159.4cm
Weight
50.6kg(-0.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2015/02/23/3490466.html

ヨガ - さき

ヨガ行ったら体重に変化^ ^

Height
159cm
Weight
52.6kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2015/02/14/3475453.html

2/12 Thu 52.7 - さざまる

記録のみ

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/02/12/3470155.html

25.2kg 26.5% - みっちゃんのおかん

Height
159.4cm
Weight
52.5kg(-3.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/01/30/3447354.html

今年こそ! - 紅

さすがにデブってきててヤバい( ꒪Д꒪)今年の社員旅行で水着着るかもしれないので、恥ずかしくない程度には痩せたい!

Height
159cm
Weight
51.3kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2015/01/28/3443929.html

20150124 - あゅん

今日からダイエット始める✩今までも何度もそう宣言したけど実践はしてなくて...。今度こそ!!って、感じかな。高1のあゅんです!よろしくお願いします♡...

Height
159cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/24/3436162.html

久々(。>∀<。) - *きょう*

一年以上更新してなかったみたいまた日記書こう!結婚が決まった!嬉しいq(q∀`*)綺麗な花嫁姿で迎えたいから最低48kgにはなりたい!絶対絶対なります(。>∀<。)朝 オムレツ お肉炒め少々 ...

Height
159cm
Weight
50.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2015/01/23/3434986.html

おなぱい - きゃりん

朝サラダシナモンくるみパンヨーグルトきなこ昼唐揚げ弁当夜タコライススープ間食バームクーヘン他今日はよく食べた!明日明後日は本気やっ

Height
159cm
Weight
52kg(-0.3kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2015/01/20/3429349.html

過食 - でぶ師

今日は過食した後に吸収ご飯食べたっ(´﹃`)食べ物で脳内支配されてる

Height
158.9cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2015/01/18/3425843.html

1日目 - きなもち

どか食いしちゃった(*_*)ゆっくりたくさん噛む習慣つけよう!

Height
159cm
Weight
52kg(-0.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2015/01/14/3417755.html

はじめました - ところてん

最初の体重はお正月太りのときの体重。今の体重がとりあえずこれになるかな~。・・・服を着ているんだけどね。我慢しないでダイエットしたいから、良い運動を見つけたいです(><)...

Height
159cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2015/01/12/3414757.html

ほんの少し - pepeko

まだまだおぼつかなさすぎダケド⑤②㌔以上には戻らないよぉにしたいな自分次第ダケド…最近夜ご飯にオールブランと納豆③パック一気に食べるのにハマってます...

Height
159cm
Weight
51.9kg(-0.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2014/12/15/3375563.html