ダイエットクラブ

158.7cm 標準体重・体型

55.4キロ

158.7cm ~ 159.7cm - 標準体重・体型(52.9kg ~ 55.4kg)の人のダイエット日記

414日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
54.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5388039.html

やる気スイッチがあった。 - ninoca

今週は頑張ってます!笑炭水化物(米)は朝だけにして、昼はほぼヨーグルトのみ。お昼食べない方が仕事に集中出来るんだねー。私だけ??5年前に一度DCにお世話になった時、5ヶ月で57㎏→50㎏になりました。...

Height
159cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/08/23/5387676.html

53.5kg 26.9% - 026

◎ 昨日はいつもより少し運動を頑張ってみた。アイスとピーナッツバター分は消費しないと、と。余計なもの食べないようにしないとな。なんかついついね。夜はどんなに空腹でも食べないんだけど。習慣の問題かもしれ...

Height
159.5cm
Weight
53.5kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/08/23/5387632.html

リバウンド - 中年娘。

恥ずかしい

Height
159.5cm
Weight
54.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5386971.html

8/21 - ぴー♡

体重微妙にプラスでふりだし。今日はジムで下半身、お腹の筋トレとホットヨガ1時間。好きな先生のレッスンで時間の感覚が全然なかった(^^)久々だったから色々ダメだったけど(;o;)夜にローストビーフとハー...

Height
159cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/08/21/5386616.html

40日目 - サリー

これまで55キロ台から微動だにしなかった体重が54キロ台で落ち着いてくれている。。暑くて毎日汗だくになってるからかな?暑いの嫌だけど痩せるならいいかな。。やたらとCMやってるダイエットアプリのFINC...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/30/5368475.html

今日から出張。 - こと

今日から出張で、しばらく体重計れない家事とかしない分、たべすぎないようにしなくてわ!

Height
159cm
Weight
54kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/06/25/5340678.html

無題 - acco

全部投げ出したい〜〜〜☃︎☃︎☃︎

Height
158.8cm
Weight
53.4kg(-3.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/06/22/5338333.html

産後ダイエット開始 - ぱっぴー

無事に出産終えた!妊娠中毎日体重管理してて、+5kgで上手いこと出産できた^ - ^と、言うことで、今はまだ産褥期だから骨盤ベルトくらいしかできてないけど、産褥体操とかぼちぼち始めて、ダイエット開始し...

Height
158.8cm
Weight
54.5kg(-1.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/06/20/5337419.html

ダイエット12日目 - マト

今日はみっちり動いたわ~。朝から病院、昼から映画、映画終わったらマッサージってやったったわ~って感じ。病院が混んでて映画の時間に間に合わなさそうやったからキャンセルしたけど笑。映画は「髑髏城の七人シー...

Height
159cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
727.5%
URL
/diaries/2019/05/18/5309786.html

風邪でダウン - のと

風邪を引いて、発熱して週末ダウン。のどをやられて、ほとんど食事が出来ず体重も減少。

Height
159.1cm
Weight
54.3kg(-1.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/04/22/5290578.html

お酒 - はな

飲むと、節制のストッパーがはずれてしまう。反省。今からウォーキング&筋トレがんばる。顔から汗が吹き出るほどやって、毛穴もキレイにしよ♪

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2019/04/16/5285959.html

【体調くずした】あとの体重 - ぽちゃこ

不定期に更新。。昨日の夕方から気持ち悪さと吐き気がヤバかった吐きたいけど吐けない状態…。体調悪い中、娘の沐浴はしたよ。。気持ち悪かった原因…昨日買った贅沢なカフェオレを飲んでから…。久しぶりにクリーム...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-8.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/04/09/5280779.html

ジム休館日 - めーたん9515

今日はジム休館日と仕事もお休みなので春を探しに桜でも見に行ってこようと思います

Height
159cm
Weight
54.5kg(-1.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/04/01/5274947.html

あー - どこかの

50キロきるまで頑張りたい 誰か一緒に頑張ってほしいひとりじゃほんとだめだ

Height
159.5cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5266943.html

明日より再スタート - のん

年末年始含めサボりすぎた結果3kg超増量。3月4日より再スタート!!まずは体重を測り続けること。筋トレ、ストレッチを続ける。浮腫み解消のため塩分控える、マッサージを怠らないこと。4月4日までに最低でも...

Height
159.6cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/03/5253373.html

\(^^)/ - りさ

食べてるけど、減った(* ´ ▽ ` *)

Height
159cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/03/02/5252130.html

54.2kg 30.8% - 莉瑚

重   54.25体脂肪  30/80水分量  45.00筋肉量  18.70 骨量    2.10 代謝   1097 内臓脂肪  5.50

Height
159cm
Weight
54.2kg(-10.4kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/02/27/5249479.html

無題 - こっつん

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Height
159cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/20/5243892.html

戻った。 - anty

2年で少しずつ元の体型に戻ってしまいましたまたがんばります

Height
159.7cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5231227.html

max更新…… - いー

しばらく体重計図らなかったら増えすぎててびっくり。今日から始めます。

Height
159cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2018/12/15/5194505.html

22日目 - whitedall

体重増えたーー…休みだし、勉強しかしてないから動かないから当たり前か。お腹すく…夜の勉強って辛い。けど、お茶で我慢!!

Height
159cm
Weight
53.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/11/24/5177826.html

ダイエット20日目 - pero

今日はホームパーティーでした。ホストは疲れるー。パエリアサラダオードブルいろいろグラタンケーキ赤ワイン、シャンパンなどなど

Height
159cm
Weight
54.9kg(-2.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/11/18/5173802.html

3日間断食道場!2日目〜 - Mar:9

55.4→54.5キロ(−0.9)昨晩フラフラして力が出なかったから、結局サラダチキン、オートミール、ヨーグルト、チョコ、納豆、キムチ食べた今日こそ固形物ゼロDAY目指します!胃を休ませてあげたい朝な...

Height
159.5cm
Weight
54.5kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155527.html

痩せ期にスタート! - よしみ♡

今日から ガンバってみる⑅︎◡̈︎*

Height
159.3cm
Weight
54.8kg(-0.8kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/09/25/5127774.html

9.14 - BOO!

54キロ台に届かず。やはり10日以上はやらないとダメみたい

Height
159.3cm
Weight
55.2kg(-2.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/09/14/5117995.html

4日目 - hs_ud50

前日比 プラス1.0筋力ついたのかなーなんて、プラスに考えてみる❣️笑

Height
159cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/09/10/5113936.html

8日目 - 608

◼️昨日[朝]ごはん、味噌汁、千切り昆布煮付、めざし、チクワ、ほうれん草、ヨーグルト[昼]美膳食、豆乳、緑汁[夜]牛スジ煮込み、鳥ポン酢、ローストポーク、ビール2[夜2]かっぱえびせん、サワー睡眠△(...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/09/04/5108419.html

記録 - いくこ

朝︰お粥、サバ、ねぎ納豆昼︰鶏肉となすのリゾット夜︰グラタン、マリネサラダ、豆腐味噌汁○腰回し左右50回×1○足の運動

Height
159cm
Weight
55.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038463.html

たまにしか更新しないね - もちこ

だいぶ痩せてきたな。最近はコントレックスを飲んで、行きに20分歩いているくらいですがそれでも痩せますね。

Height
159cm
Weight
54.3kg(-11.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/06/10/5027935.html