ダイエットクラブ

158.8cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

158.8cmの理想体重(BMI21で計算)

158.8cmの理想体重は53kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

158.8cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158.8cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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158.8cm ~ 159.8cm - 理想体重・体型(50.4kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

記録のみ - MN

 

Height
159.5cm
Weight
52.1kg(-3.2kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2022/08/13/6122314.html

8月13日(土) - 其扇

4時半起床(睡眠6時間)体→めまいが少しある・左上瞼が少し痙攣する・HPは35心→憂鬱と不安が少しあるが気にせず、心のままに選択する・様々なことに感謝する生活→ゆったり過ごす・徳を積む行動・ストレッチ...

Height
159.7cm
Weight
52.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2022/08/13/6122307.html

107 - まりな

ラーメン480納豆70550

Height
159cm
Weight
52.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2022/08/11/6121614.html

やっと - のん

自堕落な食生活から抜け出して10日。16時間ダイエット続いて52kg台になりました。 週末のご褒美旅行まで、暑いけどノンアルで頑張ります。

Height
159cm
Weight
52.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2022/07/06/6099917.html

94日目 3勤1休 8週目(OFF) - natsumadeni

今日は回転寿司。

Height
159cm
Weight
51.6kg(-5.4kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2022/07/02/6097340.html

少し減ったぞ! - Emma

でもまだ50㎏…がんばる!

Height
159cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2022/06/10/6083707.html

記録 - 黒猫

測定

Height
159cm
Weight
50.7kg(-42.1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2021/11/30/5971018.html

無題 - y_i

Height
159cm
Weight
51.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/11/25/5968340.html

無題 - acco

基礎代謝1148キロカロリー

Height
158.8cm
Weight
51.1kg(-5.8kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2021/09/19/5925201.html

久々に計測 - こもも

しばらく体ケアも運動もサボってました通勤で自転車を使うので、毎朝遅刻しそうになり坂道を全速力、がよかったのか、寝る前におやつをたくさん食べてしまうこともあったわりに最近お腹がスッキリしている気がして計...

Height
159.5cm
Weight
51.4kg(-1.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2021/09/11/5919267.html

昨日は - anty

飲んでしまった笑(≧∀≦)外で溜まったストレスを旦那も子供達、容赦なくママにイライラや愚痴をぶつけてきまーす。ママ瀕死ですー。みんなの負が全部のしかかってきます。仕方ない。子供達もパパも頑張ってるから...

Height
159.7cm
Weight
52.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/02/10/5774645.html

あーあ - まり

健康診断前からわかっていたのにここに標準合わせたけど、やめられない夜菓子仕事から帰って、食事作り洗濯掃除後のホッと一息誰もありがとうなんて言ってくれないから、自分に自分でご褒美なんて思ってたら、お腹周...

Height
159.7cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2021/02/03/5769827.html

無題 - みのり

Height
159.4cm
Weight
52.1kg(-1.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/12/17/5739153.html

もうすぐ - うりえ

妊娠前の体重に近づいてきました!

Height
159cm
Weight
50.8kg(-2.1kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2020/11/27/5727357.html

2日目 - Lulu

少しだが0.4㌔痩せた。今日は、2L飲めた。お風呂も、半身浴を10分と全身浴を7分ぐらいした。お風呂の中で、YouTubeのお風呂に入りながらダイエットストレッチをした。昨日も、少しだけだが汗は出た。...

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/09/25/5681161.html

久々の更新 - まぁ

たぶんダイエットして丁度2カ月‼︎エステと筋膜リリース&筋膜はがしの効果ありで、体重は言うほど変わってないのに締まった感あり‼︎食事効果もあったみたいですが、筋膜リリースでの体質改善はんぱないです。新...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/09/07/5666231.html

11日目 - YUKI

減りました

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5563610.html

今日から筋トレ - アラフォーひーちゃん

2019年2月       2013年2月身長 160センチ       159センチ体重 53キロ   50.8キロ体脂肪率 26.5%     22.2%脂肪量  14キロ     11.3キロ除...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/05/01/5559484.html

51.8 コロナ怖いのでダイエット中止 - こくえん

コロナに負けるな!!!夕食を少なくすると体重は減りますが、コロナに感染しない強い体にならないと!これからも健康の為に暴飲暴食はしません!でも免疫力が低下しそうなヘルシーメニューのダイエットはやめます。...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/04/02/5540525.html

体脂肪なんなん - aちゃん

お昼はヘルシーだった!でもファミチキ1口たべちゃった。

Height
158.8cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/03/31/5539149.html

*140日目* - えとわーる

ダイエット継続中。ジムも頑張ってます。マイグローブとダンベル買いました(笑)体重がこんなに減ったのは、年始からインフルにかかり、筋力が低下してるせい。今年は腹筋割りたいな。...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-9.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2020/01/13/5487855.html

疑問 - どこかの

ジムに通い始めました。そこまで食べている自覚もあまりないが下っ腹が出てきたし なぜこんなに体重が?脂肪と筋肉両方がついてきたの?今日は出来るだけファスティングします明日は酵素買いたい...

Height
159.5cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5459611.html

パーソナル終了 - ひでちゃん

トレーナーとの約束年末までに50kgきるぞ!

Height
159cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2019/11/24/5456754.html

ついに♡ - chi__chan

wt52kg台うれしい!久々にこの数値をみた〜!!引き続き頑張るぞ〜〜!!朝ごはんは昨日スッキリで特集していたATSUSHIさんがしていた美腸スープをアレンジして作った♡(ӦvӦ。)鯖缶キムチスープ...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-2.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/08/20/5385348.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height
158.9cm
Weight
52.3kg(-2.7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/07/25/5364702.html

無題 - りえこ

記録のみ

Height
159cm
Weight
50.4kg(-1.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291651.html

金土の暴飲暴食により - ももこ

金土と暴飲暴食したらあっという間に体重が元どおり、、当たり前だけど痩せるのって簡単じゃない

Height
159cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/17/5264054.html

1日目 - ふゆ

はじめまして。23歳、社会人1年目のふゆといいます。仕事でいっぱいいっぱいで仕事以外のことに気を回す余裕がなく生活がめちゃくちゃになりました。美容にもだらしがなくなり残業するとついつい食べ物をパクパク...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241551.html

1602kcal - もうさいけっかん

コロコロ排便あり ウエスト77

Height
158.8cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/01/25/5223564.html

なぜか - PECO

朝測ったら少し減ってたけど、きっと昨日の夕飯が早かったからだろうな(^◇^;)とにかく続ける事を目標に、筋トレも少ない回数で♪スクワットドンキーキックヒールキックブリッジファイアハイドラント各10回や...

Height
159cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222585.html