ダイエットクラブ

158センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

158センチの体重とBMI

身長158センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、158センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、158センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

158cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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158センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に158センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、158センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.58 × 1.58 = 54.9(kg)

この54.9kgが、158センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。158センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長158センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと158センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、158センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。158センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(158センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1639.9kg
1742.4kg
1844.9kg
158cm × 低体重

普通体重(158センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.546.2kg
1947.4kg ※158cmのモデル体重
2049.9kg ※158cmの美容体重
20.651.5kg
※20代女性158cmの平均体重
2152.4kg ※158cmの理想体重
2254.9kg ※158cmの標準体重
2357.4kg
2459.9kg
158cm × 普通体重

肥満(1度)(158センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2562.4kg
2664.9kg
2767.4kg
2869.9kg
2972.4kg
158cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(158センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3074.9kg
3177.4kg
3279.9kg
3382.4kg
3484.9kg
158cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(158センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3587.4kg
3689.9kg
3792.4kg
3894.9kg
3997.4kg
158cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(158センチ BMI40~)

BMI体重
4099.9kg
41102.4kg
42104.8kg
43107.3kg
44109.8kg
158cm × 肥満(4度)体重

158センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

5月27日(金)記録のみ - かーきん

☆運動:踏み台昇降30分テレワークで運動量少な目。今日は水回りのお掃除をする時金運が上がると同僚から聞き、トイレ、洗面所、台所を掃除しました。...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-3.2kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2022/05/27/6075211.html

夜計測 - ボンキュッボン

なかなか体脂肪おちなくなってきた

Height
158cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2022/05/27/6075203.html

27日 - Hanako

もう食べれない…がっつり増えたなー

Height
158cm
Weight
82.7kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075139.html

雨と風がすごかった! - くましゃん

今日の午前中の天気は、大荒れでした…シャッター閉めてても、雨と風の音で起きちゃいました。近くの川の水位が上がって、避難勧告出てたけど、雨と風が強い中、避難は出来ないよ〜まぁ、一時的なもので、午後には雨...

Height
158cm
Weight
67.1kg(-2.9kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2022/05/27/6075104.html

増えてるわ - ふくろう

今日は水分取りすぎで、体重が物凄く増えていてチビチビ飲むように言われてるのにガバガバ沢山飲みまくりも出ないし、体重測ってびっくりこれからはチビチビと飲むわ、️近いし水分で体が重たいし、...

Height
158cm
Weight
47.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075084.html

5/27 久しぶりの雨 - あお

雨音も好き。朝方、雨降ってきたかぁ・・・と、うとうと聞いていたら、突然、豪雨の音に変わった。びっくり。なんか、今日、すごいなぁ雨。霧まで出ている。無限樹海のような白い霧の道路を通勤し、到着しました。通...

Height
158cm
Weight
59.1kg(-17.7kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2022/05/27/6075031.html

★191日目★ - ぶぅこ

5月27日体重→104kg(-0.8)体脂肪率→44.2%(+0.1)食事11:00ご飯納豆スクランブルエッグウインナー野菜不足です…青汁飲もうかなぁ…でもサジーも気になっていて…明日帰りにドラッグス...

Height
158cm
Weight
104kg(-18kg)
Fat
44.2%
URL
/diaries/2022/05/27/6075025.html

5月27日 - あい

実家泊まった後の増え方笑笑

Height
158cm
Weight
46.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075007.html

今日も外でお勉強 - yuki☆ホリスティックダイエット

〇8:15カフェラテ、はちみつ大2〇8:40ボーンブロス エスプレッソカップに1杯〇10:15白米100g、グリル鶏もも肉100g弱、ねぎ、のり、じゃがいものチーズ焼き(豆板醤など、シュレッドチーズ大...

Height
158cm
Weight
49.8kg(-2.6kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2022/05/27/6075000.html

2022/05/27(金)晴 随時更新中 - のぶりん。

あれれ?雨予報じゃないの?ご機嫌いかがですか?天気予報も色々ですね〜雨予報のつもりが早まったのね 今朝は雨上がりの少しまだ雲の多いでも気持ちの良い朝でした 雨は昨日の夜あがったんだろうな今朝の路面の水...

Height
158cm
Weight
55.5kg(-4.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2022/05/27/6074984.html

12日目 - ポンchan

✾女子サイクル17日目✾12日目-2.5㎏体調耳鳴レベル2食べた物 ☆☆☆☆☆朝もち麦ごはんのたまごかけ納豆ごはんヨーグルトキウイ饅頭カフェオレ日記いいカンジに減らせてきたところでまた週末・・・。大幅...

Height
158cm
Weight
79.2kg(-2.5kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2022/05/27/6074680.html

20220526 - 芥子

北郵便局 玉ねぎ染め

Height
158cm
Weight
65kg(-3.2kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2022/05/26/6074627.html

20220527 - R4*75目標

朝ごはんおかしな時間帯。眠れない…雨予想で予定変更。食べ過ぎ…今日野菜食べてない…朝00:40たらこパスタ茶わん蒸し2個白熊くん朝②(間食)ごはん100gチーズがけミートソースたまごあんかけ小皿唐揚げ...

Height
158cm
Weight
80.7kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6074623.html

ぐああ - yoko

5/26(木)58.2㎏(前日比+0.3㎏) 帰宅→夜ご飯→衣替え終→疲れたからちょっと横になってから運動しよ(20:30)→今(00:21)衣替えする元気あったら運動すれば良かった_(:3 」∠)_...

Height
158cm
Weight
58.2kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074615.html

復活〜 - ベル

朝おにぎりキウイフルーツトマトジュースコーヒー昼鯖寿司かんぴょう巻チーズバーガー夜牛ももステーキお味噌汁(しめじ、油揚げ)今日は晴れ。やっと体調が良くなった。腰痛もなくなり、関節痛もなくなり、口内炎も...

Height
158cm
Weight
75kg(+1kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2022/05/26/6074579.html

無題 - りんこ

ダイエット再開しまーす!

Height
158cm
Weight
54.4kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074462.html

再出発 - ぱニャン

私のやることリストとりあえずやることはご飯をスプーン一杯減らすこと体重は3日に一回のあさに測ること間食を食べない。今日からやってみようっと

Height
158cm
Weight
88.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074364.html

筋トレ? - いそべえ

久しぶりの飲み会だった日の写真が送られてきた。私、笑顔が超下手で写真撮られるの凄く苦手なんです(;^_^Aプロフィール写真とか15年位前の写真をまだ使っていて、もう詐欺状態(;^_^Aその間、写真撮り...

Height
158cm
Weight
46.6kg(-1.9kg)
Fat
15.6%
URL
/diaries/2022/05/26/6074337.html

20220526 - みき

身体が重たい。

Height
158cm
Weight
102kg(-6kg)
URL
/diaries/2022/05/26/6074252.html

1週間で−2キロ!! - Chan.

■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■昼・カニカマスティック 1本・野菜サラダ 1パック・カップスープ 1カップ■夜・ゴーヤチーズ焼き 中皿1・煮物 小皿1・その他・生ビール 1200m...

Height
158cm
Weight
46.1kg(-11.7kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2022/05/25/6074125.html

あきらめない - ろみん

また記録継続ならず。気候がいいのでお出かけは歩く歩く歩くを心がけています。

Height
158cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2022/05/25/6073962.html

24日目٩( 'ω' )و - ふぅ

皆さま、こんばんは٩( 'ω' )و今日も、ダイエット、頑張っていきましょう!!さて、太ったまま、体重、まったく減りません。むしろ増えてく。(;ω;)一応、昼は、ワンタンスープだけにしたり、してるんだ...

Height
158cm
Weight
75.6kg(-9kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2022/05/24/6073164.html

副反応 - pin

つらし。

Height
158cm
Weight
61.9kg(+0.5kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2022/05/23/6072466.html

運動記録 - a

スクワット30×3セットプランク30秒×6セットストレッチ水泳45分

Height
158cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2022/05/22/6071845.html

● - (^・ω・^)

外食あり

Height
158cm
Weight
65kg(-5kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2022/05/21/6071796.html

週末 - shiro

朝食サラダパンヨーグルト蜂蜜掛け豆乳昼食お弁当ご飯少なめ夕食間食なし

Height
158cm
Weight
55.1kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2022/05/20/6070725.html

上半身は - リストバンド

割と細いのに下半身は太いなと下半身を中心に鍛えていたけどふと上半身も鍛えてみたら下半身太りが前より目立たなくなった気がする。上半身が細くて より下半身の太さが強調されてたのかな。バランスって大事だなー...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2022/05/19/6069933.html

減らない - カリン

ここ数日、88キロ前半をうろうろしています。なかなか87キロ台に戻らなくてしんどい。愛犬がここ2日ほど深夜に下痢したりで、介護?に不眠。今月10歳になるので、シニアです。今日は動物秒医院で薬貰ってきま...

Height
158cm
Weight
88.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2022/05/19/6069751.html

1日目 胃を小さく - ゆこゆこ

最近絶対胃が大きくなってる!とりあえず美酢豆乳割りで置き換えして胃を小さくしたいと思います。最初はちょっと極端な食事制限頑張りたい。

Height
158cm
Weight
67.1kg(0kg)
URL
/diaries/2022/05/18/6069498.html

爆食、のち後悔 - yuyu

昼間、運動はいつもどおり頑張った。そのあと、爆食してしまいました(´_ゝ`)↓普段は食べない、ご飯。しかも大盛りで(´_ゝ`)↓やめてたラーメン汁は残したけど(´_ゝ`)↓絶対やめてた揚げ物まで。一応...

Height
158cm
Weight
75.7kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2022/05/16/6067858.html