ダイエットクラブ

158センチ50.4キロの見た目やBMIは?男女の平均体重も大公開!

BMI 158cm 50.4kgの人のBMIを計算すると、BMIは20.2です。
体型 BMIから計算すると、158センチ 50.4キロの体型は普通体重です。

このように、158センチ50.4キロの見た目は、肥満度をあらわすBMI(Body Mass Index)の数値に置きかえて考えることができます。

BMI22が標準体重とされていますので、それを基準に「ほっそりした」見た目なのか、「ふっくらした」見た目なのか、判断してもよいでしょう。

また、日本人の肥満タイプは「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」に分けて考えることができます。このタイプによって太り方も違ってきますので、それが見た目に影響することも考えられます。

男女・年齢別の体重データなど

158cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重158センチの低体重
18.5~25普通体重158センチの普通体重
25~30肥満(1度)158センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)158センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)158センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)158センチの肥満(4度)体重

158センチ ~ 159センチ - 50.4キロ ~ 51.4キロの人のダイエット日記

夕方にどか食い… - ごんちゃ

お昼を、朝食の残りのパンとかにしたからか、夕方無性にお腹が空き、オヤツをけっこう食べちゃった〜(*_*)

Height
159cm
Weight
50.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/05/09/4176667.html

50.8kg 29% - まつ。

■朝バナナ1本 106豆牛乳(無調整豆乳+低脂肪牛乳) 100■昼みそ汁(しじみ) 30千切りキャベツ1/4(セブン) 10牛肉コロッケ(セブン) 239サラダチキンプレーン(セブン) 30■間食コメ...

Height
158.9cm
Weight
50.8kg(-0.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/04/25/4156871.html

2週間経過 - まち

夫と共痩せダイエット2週目。週に1回ジムへ一緒に行って体組成計で測っているけど、体重自体は中々減らない。でも体脂肪は少し減ってるかな?お昼にご飯を取るゆる糖質制限で2週間夫は-3キロ私は-1キロもう少...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2016/04/19/4147291.html

4日目 - れいちゃん

0.1kg増加だー筋トレしよ。 基礎代謝あげよー。食べたもの朝ごはん1/2膳ごぼうちぎり天昼アイス チョコ&抹茶夜寿司野菜炒め冷奴茶碗蒸し味噌汁 お昼ごはんがアイスっていうwやー、でもおいしかったわ。...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/04/09/4133266.html

今日の記録 - いろは

腕の付け根が少し筋肉痛アブローラー、腹筋より上半身に効いてる気がする今日はじっくり時間をかけて柔軟体操柔らかくなりたい

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/04/06/4128514.html

日目⭐毎日計る!! - わたなべ

◎朝ヨーグルト◎昼ひまなし◎夕メカジキかつサンド◎夜ばなな少ない!!!ケータイ買ったりいそがしかった

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/03/24/4111526.html

5日目 - misaki

◉朝ご飯味噌汁目玉焼きウインナー 1本ヨーグルトプリン◉昼なし◉夜にゅうめんコロッケ 1個もやしとキャベツの炒め物◉間食アップルパイコーヒーちぎりパンはい、案の定増えました。明日ウォーキングしようかし...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/02/17/4057317.html

無題 - ぶぅさん

今日は、お通じが良くない…お腹が張ってるぅ〜´д` ;1食目きゅうりとわかめの酢の物スクランブルエッグピリ辛こんにゃく1枚2食目ミニバナナ3食目大根とベーコンのペペロンチーノ炒め青椒肉絲タラ唐揚げ一切...

Height
158.4cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2016/02/15/4054196.html

3日目食事 - juju

朝ヨーグルト昼野菜スープチーズ2個夜野菜スープヨーグルトチーズ1個カレー少しチョコレート少し腹筋10分お風呂10分ウォーキング1時間ストレッチ20分夜食べすぎ(>_<)食べ癖が抜けないなぁ…...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/02/12/4049542.html

4日目。 - かえ

昨日は日記の作成中に眠ってしまったllllll(-ω-;)llllll今日は運動らしいことは何もしてないのに体重減ってた!ラッキー☆

Height
159cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/02/11/4047905.html

あぁ! - すぬおか8181

さぼってしまった。1ヶ月・・・それはそれはセーブを特にしていないから、精神的にはかなりリラックス・・・でも身体もかなりリラックスしてしまった。つまりはだらーんと脂肪が増えてしまいました。このままでは自...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-4.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/02/05/4038551.html

。 - みーちゃん

腹筋100自転車こぎ200ストレッチ 早く痩せたい。可愛くなりたい。

Height
158cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/02/04/4037383.html

久々 - ウッティー

めちゃくちゃ久々に体重測定(´nωn`)体脂肪ヤバイっす

Height
158cm
Weight
51.3kg(-6.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/01/17/4011288.html

あけおめ⊂((・⊥・))⊃ - みつこ

年末年始食べ過ぎて太ったのでダイエット再開します!!今日からゆる糖質制限開始\( ˆoˆ )/今年は、海外旅行に行って海に行きたいので頑張るぞおぉ\\\\ ٩( 'ω' )و ////早速、今日のご飯...

Height
158cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/01/05/3992928.html

やっちゃった - あおち

10時ぐらいに食べちゃった...はきたくてはきたくて指突っ込んで吐こうとしたけどはけない....たべちゃだめだ...

Height
158cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2015/12/14/3967311.html

50.9kg 22% - かなぴ

昨日はジムで8kmほどランニング。 水分が抜けて体重は少し減ったけど、 普段の食べる量が多すぎて、ダイエットになってない;; orz

Height
158cm
Weight
50.9kg(+0.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2015/11/25/3942702.html

11/17 - キキ

お昼に酉の市で鶏皮ギョーザ、キムチ、肉巻きおにぎり、チョコバナナ食べてしまった、、、たまごかけごはんと煮物とミニトマト5コ、そしてしみチョコと豆乳で本日のごはんはおわりました。今月中に48キロ、今年中...

Height
158.5cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/18/3932333.html

あ - りっぷ

Height
158cm
Weight
50.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2015/11/16/3929189.html

6日目 - ミサタロス

とりあえず変動は無し.豆乳パスタ豆乳マヨネーズゴボウサラダズッキーニとジャガイモの炒め物白菜とろろ昆布バナナスムージー鮎

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2015/11/01/3908986.html

久々の50キロ台… - ぱるこ

断食するといいながら…昨日は何だかんだ言ってちょこちょこ食べました(-_-)でもいつもなら夜にすごい食欲がわくのだけど何とか我慢出来た!今月中に48キロ台にいきたい…...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/01/3908088.html

33日目 - きみ

朝食 ご飯 回鍋肉 切り干し大根昼食 ご飯 回鍋肉 切り干し大根 ミネストローネ夕食 キムチ鍋(豆腐、シメジ、豚肉)間食 コーヒー ミルクまんじゅう ドライパイナップル アーモンド今日もたくさん食べて...

Height
158.5cm
Weight
51.2kg(-1.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2015/10/26/3899780.html

朝ごはん - Amelia

紀文の調整豆乳1パックキャベツ千切り(ノンオイル青じそドレッシング)豆乳ドーナツ1個

Height
158.3cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/10/12/3878140.html

月曜日から - みゆみゆ

今日は断食。1日お水かお茶しかとりません。内蔵休めます明日以降はまた考える3日はしたいけど弟も東京くるしなぁ。。体重測定は断食明けに…

Height
159cm
Weight
50.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/10/05/3867749.html

やっと - りん

やっと少し減っていた。よかった!

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/10/02/3862822.html

やっと変化が♡ - 豚子

ここさいきん、美味しいものをたくさん食べてほどよくお散歩してました。(´・Д・)」そのせいか無意識のうちに51キロから脱出できていたッ!!!!✨✨やっと動きがでたので、このまま50キロでキープしていき...

Height
158cm
Weight
50.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2015/09/28/3856042.html

早起き万歳 - たこ様

お腹空いた。腹減った。お腹空いた。腹減った。ゆー様と今日会えたけどなんかなあー最近ときめかへん。笑とりあえず寝よう笑寝ますよあたすは。起きた頃には50kg代突入しとるといーなーと願いを込めてかんぱ・・...

Height
158cm
Weight
51.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/09/27/3854672.html

今日の体重 - ちゃぎ

昨日は運動会で何もせず。会場まで歩けば片道30分のウォーキングになったけど、諸々の事情により断念。ここ二、三日お腹がユルいので、体重が減り続けているのもそのせいかもしれない...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2015/09/14/3836725.html

13日目 - ひろっぴ

朝 大豆グラノーラ ヨーグルト トマトジュース コーヒー昼 おにぎり 温野菜サラダ 牛蒡と鶏肉の煮物夜 豚肉大根おろしポン酢 なんちゃってキム...

Height
159cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/09/14/3836707.html

継続中 - みのこ

4日目。プチ断食中。朝 ヨーグルト昼 レモン水夜 缶ビール、しじみ汁 ストロングチューハイ さしみ、唐あげ 1個今日の昼は、抜くのは苦じゃなかった。 ...

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/08/18/3793563.html

頑張れ自分 - 凛

今日はお菓子を食べてしまって後悔が残るのみ。。お風呂の浴槽の温度をあげて15分入浴した!!

Height
158cm
Weight
50.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2015/07/29/3762262.html