ダイエットクラブ

158センチ 53キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 158cm 53kgの人のBMIを計算すると、BMIは21.2です。
体型 BMIから計算すると、158センチ 53キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重158センチの低体重
18.5~25普通体重158センチの普通体重
25~30肥満(1度)158センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)158センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)158センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)158センチの肥満(4度)体重

158センチ ~ 159センチ - 53キロ ~ 54キロの人のダイエット日記

記録のみ - ぽにょ

記録のみ

Height
158.6cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2016/04/19/4146691.html

無題 - M

■食事■朝食:あたたかい緑茶昼食:炒め物(長芋、筍、ピーマン)、クリーム煮(キャベツ、ベーコン、チーズ)、十六茶W間食:ゼロチョコ2、十六茶W、ヨーグルト夕食:塩パン、ドーナツ、スーパードライ500m...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-10.8kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2016/04/12/4137931.html

4/9 - まかろん

またまた久しぶりの更新。せっかく51キロ台までいってたのに見事に半年で53キロ台まで戻ってしまった(´;ω;`)慣れない環境でストレスもあったかな(._.)太った?って聞かれることもあり、ジムもだんだ...

Height
159cm
Weight
53.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/04/09/4133412.html

ダイエット3日目! - パンダ

朝食は栄養が欲しいので・野菜ジュース・R-1ドリンク低糖昼は仕事があるのでしっかりお弁当!夜は寝るだけなので・DHCのプロテインダイエットDHCのプロテインダイエットは案外腹持ちがよくて美味しくて続け...

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2016/04/09/4132758.html

食事記録 - BANANA

朝寝坊したので白湯のみ。昼コンビニのお味噌汁とおにぎり二つ。おやつコンビニのミニチョコクロワッサン夜ポトフ、ガーリックフランスパン、トマト、あんぱん。パン、好きやなぁ…...

Height
158cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/07/4130610.html

DAY1 - EMILY

✦朝 オイコス9 プロテイン21✦昼✦夕✦夜✦寝✸下半身筋トレ

Height
159cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/04/02/4122658.html

記録 - kazubo

朝・・ホットスムージー、ライ麦パンツナマヨ(キャベツ入り)、メープルシロップ大1、ゆで卵昼・・青椒肉絲、豆苗のおひたし、ワカメ、千切りキャベツ、鮭フレーク、卵焼き1/2...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-0.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/03/10/4088984.html

ファスティング2日目 - yammy

体重が停滞ぎみだったので思いきって昨日からファスティングに突入今回はお腹すいてるけどそんなに食べたい欲はない順調

Height
159cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/03/06/4083319.html

無題 - kao

太ったー

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2016/02/27/4071635.html

0225 - ちなつ

朝 焼バナナ、食パン半分、チーズ、カフェラテ、チョコ昼 食パン半分、ソーセージ夜 カレー間 オレオちまちま食べてるな〜自分的には対して食べてないつもりでも書き出すとけっこうな量になる。カフェラテとかそ...

Height
159cm
Weight
54kg(+0.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/02/25/4068910.html

(o・ω・o) - さおり

頑張って目標達成するー‼綺麗なママになるの(о´∀`о)

Height
158cm
Weight
53.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/02/25/4068247.html

後52日/8日目 - miko

朝起きて53.05kgシャワー浴びて52.9㎏おぉ順調ですぜ。体重は。ハイ、腕と胸が筋肉痛ーーーーーー。ハイ、洗濯物1週間分+長座布団2枚洗濯ーーーーー。ハイ、朝8時から洗濯機4回まわるーーーー。ハイ...

Height
159cm
Weight
53kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/02/14/4052065.html

2月14日(日) - まる

朝からフランパン2枚とホットバナナ&ヨーグルトシリアル食べた満腹ψ(`∇´)ψ便ちゃんでた夜もホットヨーグルト&チアシードこんなにホットヨーグルトばかりでどうなのかしらん...

Height
159cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/02/14/4051760.html

無題 - かほり

朝:お弁当箱からはみ出たの昼:しらたきサラダ(アボカド、プチトマト、ロマネスコ、キャベツ、大根、ゆで卵)夜:赤からいろいろ食べました

Height
159cm
Weight
53.8kg(-2.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2016/02/10/4046854.html

運動!! - さーやん

ジム行って汗かいてきた!

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2016/02/05/4039228.html

はぁー - 諭吉

昨日は忙しくて日記かけなかった(´°_°`)今日は嫌な1日だったなー朝 炒飯昼うどん、かきあげ夜 とろろご飯 小松菜のスープ 鮭フライ少し 間食 チョコ3つ...

Height
159cm
Weight
53.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/02/02/4034302.html

16日目:雪とは… - 酢豚

ローカーボ!(挨拶)雪はどこにいったんだろう?・_・これで寒さのピークらしいのであとは暖かくなるだけですね!勝つる!雪じゃないなら今日もボクシング行こうと思ったけど、バンテージの洗濯忘れてた…;;営業...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-2.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/01/30/4029210.html

筋肉量 - てぃー

体重増えたが体脂肪減少。おそらく筋肉量が増えたんだろう(*´∀`)♪うれしい運動はダイエットにもいいけど体がスッキリして気持ちいい継続頑張る

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2016/01/23/4019635.html

久しぶり記録 - ちい

タニタ監修弁当402kcal爽 抹茶アイス半分100kcal

Height
159cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2016/01/14/4006625.html

2日目 - かおぽん

朝 0630 酵素スムージー いちご ヨーグルト チョコレートパイ 1/4

Height
159cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2016/01/12/4003040.html

ストレスマック - やんちゃー

考えないでおこう!そう決めました(T ^ T)自分の性格に悩み続けて半年。嫌になる。周りを振り回し、子供達に辛い思いをさせてしまったり…旦那様の負担をかけてイザコザ。悪いと思っても謝れない自分。旦那さ...

Height
158cm
Weight
53kg(+2kg)
URL
/diaries/2016/01/10/4000024.html

1日目 - 亜紀

この半年間、乱れに乱れた生活習慣などなどで約4kg程増えた…(;_:)大好きな洋服も着れるのが限られてるしお買い物にいくことも躊躇しちゃうから、なんとかまずは食生活を正して運動もして痩せて太りにくい体...

Height
159cm
Weight
53.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/09/3999779.html

箱根駅伝観たから、今年は変わる。 - ささ

太ってる!今日は箱根駅伝を応援し、軽くジョグ。54キロの重みが膝にきたのか、ランナー膝になりました。腰を痛めたことはあったけど、膝にダメージがくるのは初めて!対称的に駅伝選手の、細さとぶれないフォーム...

Height
158.7cm
Weight
54kg(+1.8kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/01/03/3990787.html

スタート - yuka

今日から1食プロテイン置換えダイエット始めます!主婦やってるから運動などは一切なしでどこまでやれるか頑張ってみるかっ☆

Height
158cm
Weight
53.9kg(-3.1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2015/12/22/3977847.html

退院 - 双子ちゃん

産後、8日目!今日、ママはひと足お先に退院。母乳を届ける日々になるかな☻一カ月検診までに、無理ない程度に、体重戻すぞー

Height
159cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/08/3960531.html

無題 - ポン

全然測ってないし記録に残してなかった(>人<;)最近肉まん食べたい〜

Height
159cm
Weight
53.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/11/27/3945796.html

. - さあか

朝もやしたっぷりお好み焼きもどきカプチーノ納豆ビスケット2昼サラダコーンスープ夜勤へ

Height
158cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/21/3937433.html

楽しみ - 天ぷら

先週の金曜日が私の誕生日だったので、馬刺しやらもつ鍋やら焼肉やらいろいろ食べ過ぎちゃった(´Д` )平日トマトスープ作戦でただいま53.8キロ。あー!寿司食いてぇ´д` ;...

Height
158.5cm
Weight
53.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/11/18/3932592.html

再始動 - うなお

体重53.1kgお通じ〇今日から改めてダイエット開始!■朝  ツナサンド・コーヒー

Height
158.8cm
Weight
53.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2015/11/17/3931405.html

1日目 - ことちゃん

再start‼彼氏の同期さん(♂)が175cm55kgと聞いて危機感。本気で痩せなきゃ

Height
158cm
Weight
54kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2015/11/16/3929163.html