ダイエットクラブ

158センチ 68.5キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 158cm 68.5kgの人のBMIは27.4です。
体型 BMI換算では、158センチ 68.5キロの人の体型は肥満(1度)です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重158センチの低体重
18.5~25普通体重158センチの普通体重
25~30肥満(1度)158センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)158センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)158センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)158センチの肥満(4度)体重

158センチ ~ 159センチ - 68.5キロ ~ 69.5キロの人のダイエット日記

トレーニング方法変更 - インドアダイエッター

今日から筋トレをサーキット的に変更。上半身+腹筋+下半身の各種目を1つずつ3セット行う。その後ウォーキング20分くらい行う。これで当分様子見。

Height
158cm
Weight
68.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/07/14/5879134.html

少し再開 - ちぇしゃねこ

記録だけでも再開してみようと思います。

Height
158cm
Weight
68.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/05/25/5844304.html

びっくりした - まるぞー

突然ピンキーが閉鎖?され、行き場所が無くなったので、取り敢えずこことアスケンに登録。色々慣れるまで大変だ。

Height
159cm
Weight
69.4kg(-0.5kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2021/05/01/5828632.html

ダイエットしないと - のんき

44歳ダイエット再開70.4から今69.0はぁ、続くかな。。

Height
158cm
Weight
69kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761710.html

24日目慣れないデザート作りを頑張りました - たこぷ

糖なしチーズケーキ、糖なし紅茶ゼリー。紅茶ゼリーはおいしかったけど、、チーズケーキはあんまり、、、おいしくない|( ̄3 ̄)|香りつけにレモン汁を入れたのが失敗だったかも。やっぱり、モスバーガーの誘惑に...

Height
158cm
Weight
68.6kg(-8.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2020/12/25/5744470.html

産後12日目 - ゆっ

母乳のおかげ

Height
159cm
Weight
68.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687075.html

ごはん - エイミー

◆朝ごはん◆モロヘイヤおひたし旦那弁当残り チキンカツ弁当残り 納豆1パック◆お昼ごはん◆

Height
158cm
Weight
68.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/07/17/5622443.html

久しぶりにみた… - しき

体重計の68という数字ここ2年位ずーっと70~72でウロウロしていたのです。私にとっては画期的なことでございます何かが変わりつつあるのかなと期待していいのかな?今日は山菜そば(あおさと大根おろしも)で...

Height
158cm
Weight
68.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/05/01/5559542.html

4 - m..

測り忘れ!!こんなんじゃだめだーーー。。100日後に死ぬワニの最終日。。めちゃ、泣けた( ; ; )

Height
158cm
Weight
69.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/03/20/5532646.html

外食日 - タイム(黒猫)

お酒を楽しんだ日。醸造酒より蒸留酒を選ぶのはせめてもの気遣い。一晩歌い明かして帰ろうかと思ったけど体力がもたなそうで断念。あれやると痩せるんだけどね笑...

Height
158.9cm
Weight
69.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/03/12/5527599.html

9/24 - あき

記録のみ

Height
159cm
Weight
69.3kg(+0.3kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2019/09/24/5412959.html

5月6日のごはん - あめり

朝 くるみ蒸しパン 昼 もち麦ごはん 味玉2個 メンマ こんにゃくの炒り煮 夜 ミネストローネ 栄養のある、満腹おやつを作ろうと、おからのドーナツを作ってみた。なかなかおいしい。...

Height
158cm
Weight
69.5kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2019/05/06/5300288.html

無題 - まろ

生理前だからか増えてる‥これ以上増えないようにせめてキープしたい。

Height
159cm
Weight
68.6kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/10/5258526.html

本日より - mayu

みんなのdietより引越してきました。美ダイエットとどちらにしていくか迷い中です。写真:今日の夕食朝 寝かせ玄米、のり、キムチ、納豆昼 揚げ餅そば夕方 カフェモカ...

Height
159cm
Weight
68.6kg(-0.2kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2019/02/21/5244773.html

サラダチキン - ゆんける

今日はサラダチキンのスモーク味を昼に食べました!夜我慢できなくてシュークリーム食べた…サラダチキンのスモーク味美味しかった!ガーリック味も買ったんだけど、帰ってから食べるつもりが食べなかったので明日の...

Height
158cm
Weight
68.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5231963.html

十二日目 - ∞すば∞

今日の食事朝→豆乳バナナ ヨーグルト昼→納豆 豆腐 もち麦ご飯夜→寿司9貫 豚汁間食→ミニチーズケーキ運動→ストレッチポール 筋トレ今日も体重の変動なし(*_*)だんだんやる気なくなってくるー!!笑ゾ...

Height
159cm
Weight
69.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/19/5218403.html

32d - どりむ

ダイエットは続けてましたが記録をサボってました(¯―¯٥)1/24に健康診断があるので昨年と同じ体重63キロになりたいけど……なれるかな。

Height
158cm
Weight
69kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/12/30/5203596.html

おさぼり - にゃんたさん

昼飯煮魚味噌汁ゴボウごま和え夕飯グレープフルーツおからナゲット糠漬けキノコ

Height
159cm
Weight
69.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129104.html

40日目 69.3kg 38.2% 前日比-0.5kg - 蜜林檎

月経後のやせ期って本当にあったんだ!もう、70kg台には絶対に戻りません。

Height
158cm
Weight
69.3kg(-5.6kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2018/07/26/5072097.html

最近食べ過ぎ! - はなちゃん

半年ほどストレスで食べまくって4kgリバウンド…つらみ感じる。今度、身体測定あるし。本当に痩せなきゃ。

Height
158cm
Weight
68.8kg(-0.2kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2018/03/15/4946481.html

ゆるっと5日目 - めかぶぅ

昨日は家にいたら何か食べてしまいそうだったので、お出かけ。街をブラブラ歩いてカロリー消費そのおかげか、久々の68キロ台!キープせねばっ!!!体脂肪減らないな〜…今日はお待ちかねのお肉の日〜朝からササミ...

Height
158cm
Weight
68.9kg(-3.8kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2018/02/27/4931555.html

2日目 - こんぶ

運動よりもまずは普段の食生活を見直さないと、、、!!!昨日1日を振り返ってそう思いました…昨日は彼氏さんとの5年記念日だったので美味しいダイニングバーに行ってかなり食べました。なので今日〜明後日は抑え...

Height
159cm
Weight
69kg(+3kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2018/02/01/4909653.html

ウォーキング - れもん

きょうは1時間ほどウォーキングしました。毎日続けていきたいと思います。目標に向かって頑張るぞー⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝

Height
158cm
Weight
68.8kg(-2.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/12/23/4875472.html

dc132日目 - まいたけ

今朝の測定値内臓脂肪レベル10骨格筋率23.5胃から来てるのか少しお腹壊し加減です。週末はまた節制しなきゃです。

Height
158cm
Weight
69kg(-7kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2017/12/21/4873684.html

ダイエット4日目 - パンダ

12:00起床12:30うどん

Height
159cm
Weight
69.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/27/4825182.html

継続中 - あず

継続中

Height
159cm
Weight
69.1kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801897.html

7日目 - moka

朝食、塩パン2つ、バナナ一本

Height
158cm
Weight
69kg(-0.1kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2017/08/25/4757898.html

1日目 - あっこ

1日目

Height
158cm
Weight
68.9kg(0kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2017/08/05/4735742.html

7月1日 - あんぱん

生理3日目朝ごはん フレンチトースト昼ごはん クロワッサン ハンバーグパイ夜ご飯  ビール1本

Height
159cm
Weight
68.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4696463.html

やっと - はる

動いた‼

Height
158cm
Weight
69.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4643918.html