ダイエットクラブ

158cm 平均体重・体型

158cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158cm ~ 159cmの人のダイエット日記

48日目 - らびもっち

やばーい!やばーい!昨日の娘の誕生日パーティーですっごく増えたー(><)おそばにお寿司、ケーキだからそうよねー(T ^ T)今お腹に溜まってるのを出してどれだけ減るかなー。■■■■■■■■総摂取カロリ...

Height
158cm
Weight
70.5kg(-1.3kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2020/04/08/5544072.html

4/8 -0.2kg (残12日) - ぴー♡

あんなに嫌だった63kg台が恋しい(´;ω;`)夫の勤務が朝早く夜遅いが続いてて気分が下がりつつある…リズムがぐっちゃぐちゃになるから昼寝はしたくないけど座ってるだけで寝ちゃう。どーにか目を覚まそうと...

Height
159cm
Weight
65.1kg(+10.1kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5544070.html

4月8日 - あい

いい感じだけど今日明日が問題…

Height
158cm
Weight
45.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5544044.html

食べたもの - 高

朝:蜂蜜ヨーグルト、ヤクルト

Height
158cm
Weight
55.4kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5544036.html

33日目 - スヌーピー

74.8㎏ 35.8%

Height
158cm
Weight
74.8kg(-4kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2020/04/08/5544009.html

【202日目】 - さくまる

朝 ご飯、納豆、味噌汁昼夜

Height
158.8cm
Weight
48.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5543939.html

頑張ってるよ☺️ - トモ

朝ごはんごはん味噌汁焼き鮭漬物昼ごはん野菜サラダ湯豆腐夜ごはん玄米ご飯温野菜サラダ白身魚のホイル焼き腿挙げ 10回3セット散歩30分しました腰椎の圧迫骨折でコルセットしてるのでなかなか動くのは大変だけ...

Height
159cm
Weight
68.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5543927.html

月曜断食184日(26週) - こゆき

今日で、月曜断食始めて半年経ちました。半年で、体重ー12.5kg、体脂肪ー7.1%となりました。先月からは、体重ー1.2kg、体脂肪は2ヵ月前より―1.2%です。昨日は不食明けだったんで、昨日よりは増...

Height
159cm
Weight
60.9kg(-12.5kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2020/04/08/5543882.html

43日目 - kukoko

朝 パン2こ昼 塩だれ豚カツ、サラダ、お味噌汁間食 プロテインバー1、チョコ1夜 たまごとねぎのスープ、ばかうけ1 早く帰って普通のご飯食べようと思ったのに出来ず…(´・_・`)...

Height
158cm
Weight
57.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5543864.html

20200408朝 昼 - skr

朝食パン白湯プロテインソーセージ昼サツマイモ半分ブロッコリー大豆鶏胸肉100gおにぎり100g

Height
158cm
Weight
61.8kg(+61.8kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5543841.html

4/8 編集中 - Fight!

*食事『まごわやさしい・醗酵食』*排便 *運動 ・体操 ストレッチ ・スロースクワット ・ヒップ リフト ・最低 6000歩(踏台昇降含)

Height
158cm
Weight
63.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/04/08/5543789.html

体重計こわれた - あんな

2キロくらい上下する。夫ので測って登録。増えててショック。でも、あきらめない!とはいえ、夫の、立てかけ不可のやつ立てかけてるし、なんか、うーん。買い変えようかな。朝616ゆで卵180お味噌汁70豆乳7...

Height
158.7cm
Weight
51.2kg(+0.1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2020/04/08/5543762.html

れこだい 5 - さーちゃん

✳︎体調⭕️✳︎メンタル ▲対人拒絶反応✳︎運動 ヨガ30分 自転車移動 マッサージ2人120分3時Mblueフルーツロールケーキ1/2本15時デーツ3粒セブンワッフルコーンシナモンソイミルク20時し...

Height
158.3cm
Weight
47.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543742.html

8日目 - ナオ

我慢の時

Height
159cm
Weight
63.3kg(+1.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2020/04/08/5543728.html

DIET 13日目 - u.m

M グリーンスムージー   (バナナ 1/2    リンゴ 1/2 小松菜 半分    豆乳  100ml    水   100ml ヨーグルト 1カップ    生姜  小さじ1 ...

Height
158cm
Weight
88.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543691.html

54.1kg 22.6% - Riko

よしよし。体脂肪落ちてるー!https://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202004070000/

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2020/04/07/5543673.html

無気力になる娘 - ベル

朝お弁当ののこり昼お弁当夜塩鮭煮物お味噌汁(ほうれん草)急に体重が減った。体重計壊れたかな?昨日の夜、テレビで帝一を観ながら、娘の入学式の準備。上履きに名前を書いたり、カバンに宿題の問題集を入れたり。...

Height
158cm
Weight
65.4kg(-0.3kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2020/04/07/5543655.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
50.1kg(-0.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/04/07/5543653.html

体重記録 - (p_;)ノシ

………。

Height
158cm
Weight
71.7kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543648.html

記録のみ - 葉月

記録のみ〜。ついに出た!緊急事態宣言!

Height
159cm
Weight
69kg(-0.7kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2020/04/07/5543637.html

記録のみ - ふたば

記録のみ

Height
158cm
Weight
65.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543635.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツツナチーズ 中皿1・ニラ玉 中皿1・その他・生ビール 120...

Height
158cm
Weight
47.7kg(-10.1kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2020/04/07/5543628.html

4月7日(火) - かーきん

☆運動:ジョギング7km緊急事態宣言の内容がわからないが、ロックダウンを想定して、仕事を考えなきゃいけなくて、昨日からバッタバタ。不安と焦りと…。満員電車に乗って、家にたどり着くとホッとすると同時に、...

Height
158cm
Weight
52kg(-3.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/04/07/5543623.html

625日目 - ふりる

だめだこりゃ┐(´д`)┌ヤレヤレ

Height
159cm
Weight
57.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543619.html

祈り - ひなた

石本先生の有酸素YouTubeライブで30分動いたけど、コロナの不安でその後ゴマ一袋いってしまいました…くそぅ…でも食べないと免疫力下がるしね、食べるよ!太るよ!体力つける!負けない。でもすりごまは砂...

Height
158.5cm
Weight
50kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543614.html

あれ? - ころすけ

生理の時より体重多い。謎だわーウォーキング7.5キロ、腹筋ローラー30回、フィットボクシング35分

Height
158cm
Weight
68.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543584.html

(・・;) - coyuki

朝 イチゴデニッシュ1 抹茶デニッシュ1 昼 ミートソースパスタ カルボナーラ3口夜 クルミパン2 おやつ パウンドケーキ3 飴1 いろはす桃1口

Height
158cm
Weight
51.3kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543573.html

糖質制限解除→糖質量あげて宅トレ - はるりぃ

自分用メモとりあえず、自分の実験でわかったことは糖質制限(1日15gまで)では平均体重からは落ちにくく、チートデイを挟んでも増えて減っての繰り返しだった。便秘がヒドかった高脂質は体がベトベトで不快感M...

Height
158cm
Weight
58.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/07/5543572.html

53.4kg 28.1% - 南条@痩せられない

むちゃ食い糖質摂取量:約103g

Height
159cm
Weight
53.4kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/04/07/5543549.html

毎朝 - クロワッサン

毎朝ヒヤヒヤしながら体重計にのってます。菓子パンや、アイス食べてるから太ってて当たり前なんだ。今日はたまたま減ってたけど…どうしたら食べないでいられるのかな??...

Height
159cm
Weight
95.4kg(+5.4kg)
Fat
50.5%
URL
/diaries/2020/04/07/5543544.html