158cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158cm ～ 159cmの人のダイエット日記

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝                ・ヨーグルト 100g                       ・豆乳(白桃) 200ml   ■夜    ・アボカドとトマトのオニオンチーズ焼き 中皿2・キャ...

Height

158cm

Weight

47.6kg(-10.2kg)

Fat

19.2%

URL

/diaries/2018/07/22/5068553.html

86日目 - MIYU

9250歩

Height

158cm

Weight

51.6kg(-1.4kg)

Fat

29.2%

URL

/diaries/2018/07/22/5068550.html

7/22 45.6 - なつみ

スポッチャ楽しかった。

Height

158.5cm

Weight

45.6kg(-3.4kg)

Fat

22.9%

URL

/diaries/2018/07/22/5068549.html

色々考えた - かーきん

☆運動：ジリアンlevel1＆踏み台昇降20分滞りなく祖父の１周忌の法要が終わりました。母の実家＝私のおじいちゃん家でやったので、私も朝から掃除やお茶出しなど働きました。親戚が集まるのも久しぶりで、泊...

Height

158cm

Weight

53kg(-2.5kg)

Fat

23.2%

URL

/diaries/2018/07/22/5068547.html

1 - つりー

1

Height

158cm

Weight

46.9kg(-10.7kg)

Fat

21.7%

URL

/diaries/2018/07/21/5068513.html

体重記録 - (ｐ_;)ﾉｼ

【-0.6㎏】がんばるのみだわ。

Height

158cm

Weight

72.2kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068500.html

18/7/22 - sim

56.35kg前日比 マイナス0.1kg誤差の範囲。そして、もっと痩せてると思ってた(笑)ちょっと落ち込んだけど、リスタートしてからの最低値まで戻せたのは、良い事。でも、かなり日数かかった(-_-;)...

Height

159cm

Weight

56.3kg(-15.4kg)

Fat

33.9%

URL

/diaries/2018/07/22/5068497.html

50.5kg 28.4% - 檸檬(れもん)

.｡ﾟ+.今日の運動+..｡ﾟ+ ショコ→30分エアロ→20分スクワット→50縦足パカ→50横足パカ→50腕立て→50クランチ→50ツイスト→100エア縄跳び→×顔面マッサージ→〇お通じ→〇.｡ﾟ+....

Height

158.8cm

Weight

50.5kg(-23.3kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2018/07/22/5068430.html

れこだい 23 測定なし - さーちゃん

✳︎体調▲ 慢性鼻炎 倦怠感 筋肉痛✳︎メンタル✳︎小麦粉砂糖禁止✳︎サプリ 生酵素ゼリー ルーナまったり期3時 ブルーベリーヨーグルト野菜の漬物納豆ところてん苺の紅茶キノコ×豆乳カルピスチーズ15時...

Height

158.3cm

Weight

47.9kg(-3.1kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068413.html

今週２回目のジム - Chico

早朝から他のダイエッターさんを見習って、彼の庭のトレッドミルで1時間早歩きして、腹筋も頑張った昨晩の腹筋でお尻の皮が少し擦りむけたようで、腹筋の時とても痛かった〜！彼がいつもより早く帰って来たので、子...

Height

159cm

Weight

55kg(0kg)

URL

/diaries/2018/07/21/5068406.html

3日目 - ぴー♡

へらない。

Height

159cm

Weight

60.3kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068394.html

10日目 - komb

昨日の宅飲みの打撃を受けましたヽ(；▽；)ノ今日は炭水化物なるべく控えめに！朝：×昼：ハンバーグ、シーザーサラダ夜：間食：運動：半身浴：お通じ：...

Height

159cm

Weight

69.4kg(+0.2kg)

Fat

37.8%

URL

/diaries/2018/07/22/5068370.html

324日目 豪華なごはん - コタロウ

こんにちは(o^^o)今日我が家は2日遅れの土用の丑旦那さんが夜勤だったので、お昼前から鰻！贅沢すぎるー＼( 'ω')／早めの朝昼兼用だったので、お腹が空いたら作り置きのサラダでもいただきます♪今日食...

Height

158.2cm

Weight

79.1kg(-3.8kg)

Fat

40.7%

URL

/diaries/2018/07/22/5068365.html

あの件 - はな

うち頑張れてる‼︎やっと成長した(T_T)これからもこの悩みがある限り頑張ります！ 頑張らなければならないし逃げられないから。逃げたらまたクレーターができる昨日友達に久々に会えて嬉しかった楽しかったや...

Height

159cm

Weight

47.6kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068345.html

9日目✱20180722(日) - とんちゃん

朝の測定:78.2kg/38.2%夜の測定:○朝食○昼食○夕食✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱

Height

158cm

Weight

78.2kg(-1.8kg)

Fat

38.2%

URL

/diaries/2018/07/22/5068223.html

梅　備忘録 - ruru

7月18・19・20日　15㎏分　天日干し7月22・23・24日　11㎏分　天日干し予定先行の梅は干し終わり♪ふっくらと美味しい梅干しの完成！後攻は4Lサイズの梅が柔らかすぎて破れているのが多いかな？...

Height

158.8cm

Weight

63.6kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068222.html

夕涼み会！ - レナンサ

いっぱい食べてしまったー！ビールとハイボール飲んだし^ ^しゃーないね〜！明日は控えよう！

Height

158cm

Weight

52.4kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2018/07/21/5068189.html

54日目 - ちょこ

周期16日目朝:水・DHCプロテインダイエット(ブルーベリー&ストロベリー)昼:カレーライス・めんべい(明太バター)・麦茶ミックスジュース(サオコマ)アイスコーヒー微糖(牛乳)・麦茶・あめ晩:あじフラ...

Height

158cm

Weight

56.9kg(-6.5kg)

Fat

33.2%

URL

/diaries/2018/07/22/5068188.html

無題 - せっかち

前日比＋0.4kg明日の目標あと 1kg今月の目標まで あと3.4kg最終目標まであと13.9kg前日の反省夜炭水化物抜き✖︎買い食いしない◯お菓子100kcalまで✖︎ちょこちょこ食べない✖︎6時間...

Height

158cm

Weight

60.9kg(+4kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068182.html

帰省中 - はらぺこあおむし

実家に帰省中で、ダイエットは休憩。毎日体重計に乗って、増えないよう注意します(￣▽￣)

Height

158cm

Weight

65.1kg(-2.1kg)

Fat

36.1%

URL

/diaries/2018/07/22/5068168.html

33・34日目 - usako

2日とも5kmランでした。外食が多く、なかなか体重が減りません。ちなみに昨日の夜は餃子パーティー。糖質オフのビール飲んで大満足でした。ちゃんと走ってるからいっか。...

Height

158cm

Weight

65.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068145.html

7/22 デスヨネー - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌ 昨日は日中エアロバイク60分して夕方から悪友たちと老舗の串焼き屋で呑む1人の友は仕事がホントに忙しくていつも帰宅が23時くらい家庭持ってて(子供は同じくらい)毎...

Height

158cm

Weight

52.5kg(+1.6kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068137.html

ダイエット22日目 - ＊Mizuki＊

昼ごはん:カシューナッツ ポタージュ コロッケサンド夜ごはん:餃子 お好み焼き間食:スコーン チョコ筋トレ25分スクワット×30回

Height

158.5cm

Weight

65kg(-3.3kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068109.html

無題 - りんご

昨日はバレトン30分、ワイルドアタック45分、ストロング60分、プール30分、ズンバ45分やった(*^▽^*)途中食べまくったんたけど、痩せてる！嬉しい！けど、なんでだろう⁇...

Height

158cm

Weight

57.8kg(-22.2kg)

Fat

27.5%

URL

/diaries/2018/07/22/5068108.html

448日目 - 26

◎ 映画観ながらセルライトローラーをゴロゴロしたらなんか細くなったような…？そんな一瞬で細くなる筈なんかないけど体感では細くなってる！ローラー効くの？調子に乗ってゴロゴロし過ぎて青あざだらけになった(...

Height

159cm

Weight

50.9kg(-5.9kg)

Fat

23.6%

URL

/diaries/2018/07/22/5068088.html

激太り - ninoca

生理二日目。淡々と増えていく体重に嫌気さす。まだまだムチムチ体型。。。もっとモチベ上げろー！！！(涙)元彼の件で気分もどんより。早く忘れたい。忘れるために婚活するようなもんだ。。なんであいつに心支配さ...

Height

159cm

Weight

51.5kg(-9.3kg)

Fat

30.2%

URL

/diaries/2018/07/22/5068082.html

(^･ｪ･) - いつき

よい感じ(^m^)てか、55㌔台なんて何年ぶりだろう～????(泣)夏場のうちに53㌔いきたいなー！高望みなアタシ！今日は、昨日-夫がスロで10万勝ったからちょいお出かけ～私は、ピアスかー！いっぱいあ...

Height

158.7cm

Weight

55.6kg(-6.8kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068077.html

今日トレ18-7-21 - sakufit183

レッグプレス　15*7 有酸素運動6+7+10 チェストプレス（胸）15*3 デッドリフト15*3 ブルガリアンスクワット　15*3 腕15*3 前腕15*2 肩　15*2 プルダウン15*3バックエ...

Height

158cm

Weight

46.8kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5068020.html

178日目 久しぶりに…☆彡 - クロワッサン

おはようございます|＾▽＾)ノ久しぶりに体重減りました。が、今日は朝からスイーツ…罪悪感☆お昼は外食もします。明日増えないといいなぁ(*´∇｀)昨日 朝 DHCプロティンダイエット 昼 市販のお弁当 ...

Height

159cm

Weight

73.1kg(-16.9kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2018/07/22/5067993.html

4日目 - そうちゃん

記録。昨日は児童館でユニークでステキなお母さんがいた。お部屋の空気を明るく変えてくれるような(*^^*)周りの子どもへの言葉掛けも楽しくて和みました。たくさんお昼寝してくれたので、常備菜をいくつか用意...

Height

158cm

Weight

72.4kg(-11.8kg)

URL

/diaries/2018/07/22/5067983.html