ダイエットクラブ

158cm 平均体重・体型

158cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158cm ~ 159cmの人のダイエット日記

体重記録 - (p_;)ノシ

【+0.9㎏】………。反省中です。

Height
158cm
Weight
69.1kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865330.html

12・11 - 檸檬(れもん)

.。゚+..。゚+.今日の測定.。゚+..。゚+体重→62.3体脂肪→35.6内臓脂肪レベル→7BMI→25お通じ→0有酸素運動→1時間スクワット→100回腹筋100回.。゚+..。゚+..。゚+.....

Height
158cm
Weight
62.3kg(-11.5kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2017/12/11/4865326.html

やっぱり飲酒はだめだ! - ナヲミ

この週末はお酒を飲みました。今月は禁酒と誓ってたのに…旦那が飲むから、我慢できなくなった…そして、ついつい飲みすぎてしまいます(>_<)せめてカロリーを大きくオーバーしないように、飲むときは食べる量に...

Height
158.6cm
Weight
58.8kg(-5.9kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/12/11/4865316.html

あ - はな

らま

Height
159cm
Weight
44.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865315.html

573day - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌BMI20に向かって頑張る☆12日目 新しい週のスタート☆彡.。今週も寒そうですが頑張って痩活☆頑張りましょうね(o´▽`o)ノ今週もよろしくお願いします!今日は...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-14.6kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865302.html

復食期 lunch! - HITOMI

なんと!出社した瞬間おなか痛くなって宿便がでました。うれしい!そして今まさにsoup stockたべてます♡8種の野菜 74カロリー玄米ご飯小 180カロリーおなかいっぱいで玄米残しちゃった。お腹いっ...

Height
158cm
Weight
56.9kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865295.html

しばし、、 - akikolkuro

パレオしたりしなかったりでした。今日からまた気合いを入れ直します!運動はランと一回につき水泳1kやってます。体脂肪減りが!お腹周りもコアがきたわさってきてるかも?!...

Height
158cm
Weight
65.2kg(-4.8kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/12/11/4865292.html

初めてのいきなりステーキ - こめ

今更だけど、初めていきなりステーキ行きました!お肉!お肉!!ヒレ200g…ってこんな分厚いの⁉︎レアでいただきました♡ちなみに昼間はサンマルクカフェで久しぶりのチョコクロだった(デニッシュも食べたので...

Height
158.5cm
Weight
48.4kg(-7.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/12/11/4865232.html

月曜日 - ninoca

あら。少しだけ増えた。ここで止めないとすぐ56になっちゃう。気合いだー!!鎌倉旅行まであと少し。朝☆無し昼☆紫十穀米おにぎり、おでん(玉子、こんにゃく、大根)夜☆キムチ鍋(白菜、人参、じめじ、舞茸、エ...

Height
159cm
Weight
55.6kg(-5.2kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/12/11/4865178.html

風邪 - うしうし

風邪ひいているので参考記録

Height
159cm
Weight
87.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865165.html

12月11日 - こえだ☆りの

12月11日朝、ストレッチとオリジナルヨガ。~~~~~~~~主食玄米:朝50g、昼100g、夜は無し

Height
158.5cm
Weight
48.9kg(-9.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/12/11/4865148.html

お早う(‷ˊᗜˋ‷) - のっこ

朝活壁立ち1分踵上げ下げ1分今日は朝から忙しくて。。今からパート行ってきまーす!

Height
158cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865136.html

225日目 - 26

◯ あー、これは測る時間関係なく増えてるわ。何でだろうか。ここ10日の結果が水の泡だわ。炭水化物食べなさ過ぎて夜中にふらつくという危険な事態に。大根と大学芋の糖質だけじゃ一日は無理だった。夜中に糖分補...

Height
159cm
Weight
67.8kg(-21.2kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2017/12/11/4865119.html

久々に測ったけど… - エリカ

増えてたーー笑

Height
158cm
Weight
66kg(+6kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/12/11/4865110.html

激増(@_@) - 18号

前日の記録 _φ(・_・★前日比➕1.6kg増量!( ̄O ̄;)★睡眠 ○★排便 ✖︎ 2日ナシ★水分1.5L ✖︎ 白湯etc★運動 ナシ歩数 9日…3825歩 10日…8...

Height
158cm
Weight
62kg(-3kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/12/11/4865102.html

無題 - ぷぢこ餅

うううーしばらく来ぬ間に体重戻してるし!再出発!がんばる!!

Height
159cm
Weight
69.4kg(-0.3kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2017/12/11/4865100.html

昨日の記録 猫屋敷 - ベル

朝いちじくパンコーヒー昼太巻きおでん夜キムチ鍋糖質139g娘の妄想劇場を聞いたパパ。自分もすず丸の親族に会いたくなり、私と一緒にウォーキングに行きました。いるわいるわで20匹くらいの猫が出てきました。...

Height
158cm
Weight
64.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865099.html

昨日の夜の体重〜〜(><) - ゆう@2児の母

先週はずーっとバタバタしてたけど、めっちゃ食べてたから増量↓↓↓山形からたくさんりんごもらって、お義母さんからバナナももらって、みかんもたくさんあって幸せ♡♡♡...

Height
158.5cm
Weight
56.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865096.html

よくねた - のもん

きょうもがんばります。

Height
159cm
Weight
60.7kg(-0.1kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/12/11/4865059.html

63.4 - ジャスミン茶

朝 トースト ヨーグルト 400昼 お弁当 500

Height
159cm
Weight
64.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865053.html

12月11日 - ぶんぶくこぶた

W = 73H = 98

Height
159cm
Weight
62.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865040.html

96日目 - 痩せるジェンヌ

昨日は朝測れなかったので日記省略(´△`)土日たくさん食べ歩いたから増えたけど徐々に戻るはず(`・ω・´)今週もがんばりましょ〜!

Height
158.6cm
Weight
63.8kg(-5.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/12/11/4865027.html

記録 - white meow

12/11 朝…測定

Height
158cm
Weight
69.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865010.html

いつもより頑張る!253日目 - コタロウ

おはようございます(o^^o)今日は久しぶりに友達とランチに行ってきます!美味しく食べたいから、朝は少し少なめに…また夜に更新します!♪今日食べたもの♪朝:バナナ、はちみつヨーグルト(チョコバナナグラ...

Height
158cm
Weight
80.4kg(-2.5kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2017/12/11/4865006.html

。 - おまめ

やばーいよぉーーーー(/_;)/~~毎日ヨーグルトも青汁の粉末いり豆乳も飲んでるのにお通じが最近わるい(。>д<)たまってますって感じ……アーモンドを久しぶりに再開させたからお通じよくなりますよーに。...

Height
158cm
Weight
48.3kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865002.html

あったみたい??? - いつき

昨日の体重と変わらず・・・減っていたご様子(笑)嬉しいー!!!!頑張って59㌔いこ(@゚▽゚@)今日は、晴天~喉の痛みはなくなった!コーヒーバナナココア玄米もち麦・大根葉・キムチ納豆・唐揚げ2個・千切...

Height
158.7cm
Weight
60.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4864995.html

2-11 - さかえ

便通✕

Height
158cm
Weight
73.4kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4864984.html

9日 - まりも

朝 なし

Height
158cm
Weight
71.6kg(+0.4kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2017/12/11/4864943.html

55.4kg 25.7% - エミリー

月曜ですね!なんか久しぶりの痩せ期の予感。このチャンス逃すまい!!昨日は錦市場で買った黒豆茶が美味しくてずっと飲んでたのもいいのかな?

Height
158.5cm
Weight
55.4kg(-0.9kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/12/11/4864923.html

267 - 黒猫

記録

Height
159cm
Weight
84.4kg(-8.4kg)
Fat
42.5%
URL
/diaries/2017/12/11/4864920.html