158cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158cm ～ 159cmの人のダイエット日記

れこだい 9 - さーちゃん

✳︎体調⭕️✳︎メンタル ⭕️✳︎運動 自転車移動 マッサージ240分0時とりめしおにぎり1個3時貰った唐揚げ2個素焼きミックスナッツ35ｇ牛乳貰った揚げいなり餅2個15時小松菜の味噌汁鰯の蒲焼き ...

Height

158.3cm

Weight

46.2kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5340003.html

43日目 5キロ減達成！ - ぽむぽむ

前日くら寿司でやらかしたにも関わらずそんなに増えることも無く…DC初めてから5キロ減達成しました\(๑ŐωŐ๑)/15時間ぶっ続け勤務でごはん食べれたの23時…これ続いたらストレス半端ないよ〜(´;ω...

Height

158cm

Weight

56.3kg(-5kg)

URL

/diaries/2019/06/22/5340001.html

暇だと - のび太

朝:白菜たっぷり豚しゃぶしゃぶ、牛タン塩コショウ焼き 昼:厚揚げ団子、白菜たっぷり豚しゃぶしゃぶ夜:プロテイン明日は、忙しいので今日はどこにも行かないつもりでゆっくりしていました。やる事がないとついつ...

Height

158cm

Weight

98.5kg(-11.5kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339991.html

2019/06/24 - ちーちゃん

★ボクシング★ZUMBA★筋トレ★プール

Height

159cm

Weight

50.7kg(-5.8kg)

Fat

24.7%

URL

/diaries/2019/06/24/5339984.html

64.2kg 31.5% - ４５歳

ジョグ　7㎞

Height

158cm

Weight

64.2kg(-2.8kg)

Fat

31.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339943.html

汗だくでベッド解体 - カリン

ワンコが足をひきづって、ビックリ。まさか・・ヘルニア？と顔面蒼白。でも立てるので、捻挫した感じ。前から気にしてたこともあり、思い切って一緒に寝てるベッドを解体。夜中に暑くなるとベッドから飛び降りて床で...

Height

158cm

Weight

88.1kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339941.html

１日目② - ぇりかたん

本日2度目の日記夜千切りキャベツ（約100ｇ）チーズカレー（レンゲ一杯）鯖の塩焼き（半身のさらに１/３）キュウリ（１/４味噌マヨで）ナスのトマト煮（ナス輪切り２切れ）その他コーヒー（パルスイート＋牛...

Height

159cm

Weight

75.8kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339930.html

記録のみ！ - 葉月

きろくのみ！

Height

159cm

Weight

67.9kg(-0.4kg)

Fat

37.1%

URL

/diaries/2019/06/24/5339922.html

記録のみ - かーきん

☆運動：踏み台昇降50分パスコの超熟ロールと、米粉と小麦のロールのパンランチ。私は米粉のパンにしたけれど（少し小さかったので）、３つはカロリー過多だったかな。でも間食なしで乗り切れました！...

Height

158cm

Weight

51.7kg(-3.8kg)

Fat

22%

URL

/diaries/2019/06/24/5339909.html

地震こわいよ - 卍っち

今日の地震恐かった。もし明日地球パッカーンと割れるならダイエットなんてせずめちゃくちゃ食べてパリコレ歩きたい夢はさておき土曜日ビアガーデン行って体重2キロ増えました。夜抜きはダメだとわかっていても抜く...

Height

158cm

Weight

72.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339893.html

6/24 - ぴー♡

とりあえず落ちてるけど旅行があるから今週の目標は54kg以下で終わること！厳しいかなー(;д;)精一杯食事は注意しないと(T-T)53kg代に乗れてもう痩せてるんじゃない？とか錯覚しかけたけど冷静に考...

Height

159cm

Weight

53.6kg(-5kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339890.html

生理前のむくみ - coyuki

朝　Lawson低糖質食パン２　バター　チーズ　グラノーラ昼　糖質５０％オフパスタ　カルボナーラ夜　麻婆豆腐　キャベツおやつ　ハッピーターン１　ポテト１本低糖質ってゆっとけば何食べてもいい・・・みたい...

Height

158cm

Weight

57.7kg(-8.3kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339880.html

20190624 - のぶりん。

昨晩お風呂上がり計測60.3から朝一59.6減り方は少ないなと思ったけど 寝るだけで減るね 700ｇだよ。多いのかなぁいつもの体重測定は朝食後トイレ事情が上手く行けば その後。 基本朝食後の計測を記...

Height

158cm

Weight

59.6kg(-0.4kg)

Fat

31.7%

URL

/diaries/2019/06/24/5339876.html

無題 - ぷりんぼーや

朝アーモンド効果ホットサンド昼親鶏サラダ？チキン(ファミマ)夜ご飯筑前煮豚ステーキポテトサラダ間食すいかとうもろこしコアラのマーチいつでも好きなときに食べられる環境でなかなか我慢も難しい。ストイックな...

Height

159cm

Weight

48.3kg(+0.5kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339861.html

1 - つりー

1

Height

158cm

Weight

49.5kg(-8.1kg)

Fat

25.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339859.html

168日メッツ - sloth

朝(外)卵焼きサンドお昼(外)他人丼 味噌汁 漬物夜(外)中華そば 餃子お酒 生中1おやつ チキンナゲット アイス(爽)ざっと 10000歩 トレーニング なし今日の漢方桃核承気湯 五苓散料牛車腎気...

Height

159cm

Weight

60.3kg(-4.1kg)

Fat

30.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339847.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ ■夜 ・キノコのマリネ 中皿1・切り干し大根煮 中皿1・生...

Height

158cm

Weight

48.1kg(-9.7kg)

Fat

19.6%

URL

/diaries/2019/06/24/5339837.html

体重記録 - (ｐ_;)ﾉｼ

【-0.1㎏】がんばるのみだわ。

Height

158cm

Weight

71.9kg(-2kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339833.html

月曜日 - ベル

朝ドーナツミルクティー昼カレーライス(いつぞやの残り物)夜鯖の西京焼き肉野菜炒めお味噌汁(豆腐、わかめ)あらー、増えてる。週末、気を抜きすぎたかな？気を引き締めていこう。あと1週間、禁酒。今日はみんな...

Height

158cm

Weight

67.1kg(+0.9kg)

Fat

34.5%

URL

/diaries/2019/06/24/5339830.html

358日目 - ふりる

(/_;)

Height

159cm

Weight

56kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339829.html

地震 - こめ

今日は大きめ地震が2度。といっても、2回目の速報が鳴りまくったやつは揺れを感じなかったけど（そして私のケータイは全く速報が鳴らなかった…1回目は割と揺れてた…震度3だったらしい。最初は自分がふらついて...

Height

158.5cm

Weight

47.6kg(-8.4kg)

Fat

24.7%

URL

/diaries/2019/06/24/5339822.html

食事日記① - 戦うレッド

今日は昼前に起きる日だったので朝は無し、夜は仕事なので夜も無し。初日から乱れた食生活を晒すことに…。水分はコーヒー、水、麦茶、黒酢。

Height

159cm

Weight

52kg(-6.5kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339801.html

測定のみ - 餡子

測定のみ

Height

158.9cm

Weight

52.7kg(-2.3kg)

Fat

23.1%

URL

/diaries/2019/06/24/5339789.html

月曜断食 - めー

不食

Height

158cm

Weight

52.6kg(-6.8kg)

Fat

26.3%

URL

/diaries/2019/06/24/5339788.html

振り出しに。 - かな

　また振り出しに戻りました。増えました。自業自得です。今日はお昼に中華料理店に行き、醤油ラーメンと、天津飯を食べました。そこは量が多くて有名なところで、それだけでもかなりお腹いっぱいになったんですが、...

Height

158cm

Weight

75.9kg(0kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339722.html

52.2kg 30% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒1時間36分・エアロ⇒〇・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(60...

Height

158.8cm

Weight

52.2kg(-21.6kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/06/24/5339721.html

７日目 - こと

・食事→△ ・水分→◯ ・ストレッチ→◯ ・運動→◯ 【目標まで】あと－４.１kg昨日は飲み会、久々にオールしたけど、朝方の顔の汚さえぐいな。笑歳感じる。笑...

Height

159cm

Weight

54kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339706.html

体脂肪、朝と夕方で全然違うんだね… - つっきー

夕方体脂肪を計ったら34％でした。５％も違うのか！！でもずっと朝計ってたので、このまま朝の数字で計ります。。。★朝昼兼用・8枚切りパンのピザトースト・キャベツときのこ卵のサラダ...

Height

158cm

Weight

65.2kg(+0.6kg)

Fat

39%

URL

/diaries/2019/06/24/5339691.html

無題 - つまみ

ウエスト70.5へそ回り84

Height

158.4cm

Weight

56.8kg(-9.4kg)

Fat

31.3%

URL

/diaries/2019/06/24/5339677.html

6/24 - うにっち

Height

158cm

Weight

58.4kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2019/06/24/5339674.html