158cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158cm ～ 159cmの人のダイエット日記

2021/01/22(金) - みつり

もうね、チーズおかきが目の前にあると止まらないよね。朝→7:00・フライドポテト・スティックチキン・大根と胡瓜の浅漬け間食・カフェラテビター昼→12:00・雑穀入りごはん・すき焼き風煮・アボカド・茄子...

Height

158cm

Weight

87.6kg(-2kg)

Fat

41.2%

URL

/diaries/2021/01/22/5761260.html

❅*° - タンパクカアサン

- a.m. - いちごいちごジャムパイコーヒー- lunch - 豚ロースのせお好み焼き　35ハーゲンダッツ　バニラ　4- p.m. -ドーナツ　5トマトソースタリアテッレ　17ロールキャ...

Height

159cm

Weight

64kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761251.html

1月22日(金) - かーきん

☆運動：ヨガ30分（B-life#417）＆　ジョギング6.7kmなんだかはっきりしないけれど、いや、なんとなく気づいているけれど、クリアなものとして認識できないくらい大したことのない小さなモヤモヤが...

Height

158cm

Weight

52kg(-3.5kg)

Fat

22.5%

URL

/diaries/2021/01/22/5761239.html

登録してみました - karin

普通のSNSにダイエットネタを書くと、反応が悪く、何なら反対されたりしてモチベ下がるので、こちらにダイエット独り言を書いてみようかと思いました。今週寒さに負けてジム通いをサボり、オンラインでゆるゆるや...

Height

159cm

Weight

55kg(0kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761235.html

170日目 - りよ

生理になりかけてるしめんどくさいし今日は運動する気しないなあ……と思ってたけど、3人くらいに痩せたね！って言われたので気を良くしていつも通りやった。まあ夕食後にお菓子たくさん食べてしまったからチャラ（...

Height

158cm

Weight

55.3kg(-8.9kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2021/01/22/5761219.html

4.5km - momo

あすけんのお姉さんからこのままだとやばい的なコメントもらいました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )確かに、3月55kg台はいけそうだけど、6月51kg台はかなり怪しくなってきた。。。カロリー計算、どんぶり勘定なので...

Height

159cm

Weight

58.2kg(-8.4kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2021/01/22/5761218.html

(^^) - coyuki

朝　白米100g　ウインナー2 卵焼き昼　シリアル　牛乳200ml　低糖質バターパン2 カフェオレ夜　低糖質バターパン2 カフェオレ　おやつ　シルベーヌ　シリアル　牛乳200ml　生クリームパン3口　...

Height

158cm

Weight

51.8kg(-14.2kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761205.html

今日から始めました - おく

綺麗なママになりたいのでがんばります！取り敢えず軽い食事制限から‥気にしてないと食べ過ぎちゃう朝　なし昼　メンチカツ　268cal　　ご飯　　　　401cal　　カレー　　　115cal夕　メキシカン...

Height

158cm

Weight

60kg(0kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761200.html

昨日より増 - クロワッサン

今日寝まくってパフェアイスとか食べたりしてしまいました…もうダイエット無理なのかなまるいままでもいいのかな…

Height

159cm

Weight

83.6kg(-12.6kg)

Fat

46.2%

URL

/diaries/2021/01/22/5761120.html

れこだい19☆＋1−1 - さーちゃん

✳︎体調◉✳︎便通▲✳︎活動　ウォーキング8000歩　ヨガ20分12時白湯13時バナナきな粉自家製ヨーグルト自家製グラノーラ50g黒糖生姜シナモンカフェラテ18時林檎1/2 自家製ヨーグルト自家製グラ...

Height

158.3cm

Weight

47.2kg(-3.8kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761045.html

付き添い - NCIS

母親の病院行くカ所増えた。同じ町だけど、電車にのらないと行けなく付き添い。自分の病院通いと母親の病院、大変になった。みんなの体操✖1ラジオ体操第1✖1...

Height

159cm

Weight

46.9kg(+0.9kg)

Fat

15.4%

URL

/diaries/2021/01/22/5761041.html

甘い物中毒 - おばちゃん

現在私は甘い物中毒＋運動不足これから１週間はご飯後に甘い物を食べすぎる癖を治すリングフィットする。

Height

158cm

Weight

51.6kg(-1.4kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2021/01/22/5761024.html

無題 - せとはる

昨日は牛カツ食べたから1922kcal

Height

158cm

Weight

55.8kg(+3.2kg)

Fat

29.7%

URL

/diaries/2021/01/22/5760998.html

2日目 - xin

体重は当日の朝、ご飯記録は前日の1日合計を書く！毎週金曜日はペアトレの日！朝は56.8kg、夜のトレーニングの時はまた57kgまで戻るんだろな〜。1/21の食事★朝ごはん茹で卵、ブランパン、プロテイン...

Height

158.5cm

Weight

56.8kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760988.html

溜め込み期到来？ - ninoca

【就寝前→51.2㎏】【起床時→50.6㎏】-600g昨日は沢山水を飲んだ。で、あんまり食べなかったのに減ってないな。ん。生理が近いのに気づく。なので、しばらく減らすのは諦めてみる。笑今をキープが大事...

Height

159cm

Weight

50.6kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760968.html

16日目 - ゆう

食事 1779kcal運動 228kcal食事量、なんとかメモ可能なレベルに減らせた。。。運動はのんびり、ストレッチしながら休みながらやりました。ひどい生活だったせいか変な顔色＆顔、しまいに浮腫ん...

Height

159cm

Weight

57.1kg(-11.5kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2021/01/22/5760962.html

記録 - あらき

8:30目玉焼き、梅茶漬け、たくわん

Height

159cm

Weight

56.2kg(-4kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2021/01/22/5760959.html

無題 - あっち

トーストコーヒー鶏胸肉ごぼうゆで卵ほうれん草味噌汁梅のお菓子ミント飴鳥と白菜の炒め物卵と小松菜炒め焼酎3杯さきいかチョコ2粒ポテチ少しちょっと食べすぎた。でもストレッチはした...

Height

158cm

Weight

58.7kg(-1kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760947.html

2021/01/22（金）良食③/2-1 随時更新中 - のぶりん。

今日から雨ご機嫌いかがですか？雪じゃないよ　雨大寒過ぎて　まだまだ寒いのですが　雨でホッとしてます週末までグズつくらしい… でも雨。来週は暖かくなると天気予報で言ってましたそういうニュース聞くだけで　...

Height

158cm

Weight

52.3kg(-7.7kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2021/01/22/5760931.html

寝落ち。 - まなちん

私の県は雪が豊富な県なのですが。２週間前の大雪の影響で、早めの出勤になり。。いつもの家事スタイル変更朝方→夜型にしました。で、夜寝るのが遅くなって、朝早く起きないといけなくて。はっきり言って寝不足です...

Height

158cm

Weight

70.8kg(+0.3kg)

Fat

40%

URL

/diaries/2021/01/22/5760927.html

無題 - まる

今日はバスケ行きたいな

Height

158cm

Weight

53kg(-1.7kg)

Fat

23.1%

URL

/diaries/2021/01/22/5760909.html

319日目 - スヌーピー

73.8㎏(-0.3㎏) 36%

Height

158cm

Weight

73.8kg(-5kg)

Fat

36%

URL

/diaries/2021/01/22/5760859.html

20210122金 - skr

落とす攻略を知っているはず！なので、実行してみること！食生活良くする徐々に落とす為には食生活の改善！身体つきはそこから伴っていく！朝夜昼サラダチキン２つサツマイモレタスブロッコリースティックコーヒー...

Height

158cm

Weight

55.1kg(+55.1kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760845.html

1月22日 - あい

ちょっと夕飯高カロリーだったけど、早めに食べてほぼキープ

Height

158cm

Weight

44.6kg(-3kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760830.html

減酒の行方 - こめ

17日→飲んでない18日→飲んでない19日→飲んだ20日→飲んだ21日→飲んでないと、3/週で飲んでないという、我ながら好成績。最初2日は必死に我慢した感あり、その後反動で飲んだ気もするけど、昨日は割...

Height

158.5cm

Weight

47.7kg(-8.3kg)

Fat

22.5%

URL

/diaries/2021/01/22/5760817.html

記録 - うしうし

昨日はウォーキングなし。昼の置き換え失敗。プロテインの使い方考える。

Height

159cm

Weight

90.9kg(-0.7kg)

Fat

49%

URL

/diaries/2021/01/22/5760815.html

1/22 - umi

朝ご飯170キャベツと玉ねぎの味噌汁100昼アイスカフェラテ37スイートポテト130夜寄せ豆腐100チキンカツ150サバの甘酢あんかけ200チョコアイス107コーンスープ79お通じ○...

Height

158.5cm

Weight

51.4kg(-11kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760781.html

あと4日　96日目 - AG

辛抱できなかった

Height

158cm

Weight

65kg(+0.4kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760780.html

記録 - ゆん

今日食べたものｵｰﾄﾐｰﾙ茶漬けﾁｮｺ卵焼き米漬物味噌汁スペアリブ切り干し大根煮ﾁｮｺやめれない~

Height

158cm

Weight

53.5kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760747.html

1/22 (金) - Fight！

＊排便 ＊今日の歩数　　歩------ ✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ ✂︎------旦那…昨夜から熱（ーー；）朝方39℃で市の相談窓口に電話し…もしや…と青ざめましたがインフルもコロナも陰性で一安心ε- (￣､...

Height

158cm

Weight

64.5kg(+0.5kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2021/01/22/5760697.html