ダイエットクラブ

158cm 平均体重・体型

158cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158cm ~ 159cmの人のダイエット日記

2021/01/22(金) - みつり

もうね、チーズおかきが目の前にあると止まらないよね。朝→7:00・フライドポテト・スティックチキン・大根と胡瓜の浅漬け間食・カフェラテビター昼→12:00・雑穀入りごはん・すき焼き風煮・アボカド・茄子...

Height
158cm
Weight
87.6kg(-2kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2021/01/22/5761260.html

❅*° - タンパクカアサン

- a.m. - いちごいちごジャムパイコーヒー- lunch - 豚ロースのせお好み焼き 35ハーゲンダッツ バニラ 4- p.m. -ドーナツ 5トマトソースタリアテッレ 17ロールキャ...

Height
159cm
Weight
64kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761251.html

1月22日(金) - かーきん

☆運動:ヨガ30分(B-life#417)& ジョギング6.7kmなんだかはっきりしないけれど、いや、なんとなく気づいているけれど、クリアなものとして認識できないくらい大したことのない小さなモヤモヤが...

Height
158cm
Weight
52kg(-3.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2021/01/22/5761239.html

登録してみました - karin

普通のSNSにダイエットネタを書くと、反応が悪く、何なら反対されたりしてモチベ下がるので、こちらにダイエット独り言を書いてみようかと思いました。今週寒さに負けてジム通いをサボり、オンラインでゆるゆるや...

Height
159cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761235.html

170日目 - りよ

生理になりかけてるしめんどくさいし今日は運動する気しないなあ……と思ってたけど、3人くらいに痩せたね!って言われたので気を良くしていつも通りやった。まあ夕食後にお菓子たくさん食べてしまったからチャラ(...

Height
158cm
Weight
55.3kg(-8.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/01/22/5761219.html

4.5km - momo

あすけんのお姉さんからこのままだとやばい的なコメントもらいました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )確かに、3月55kg台はいけそうだけど、6月51kg台はかなり怪しくなってきた。。。カロリー計算、どんぶり勘定なので...

Height
159cm
Weight
58.2kg(-8.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2021/01/22/5761218.html

(^^) - coyuki

朝 白米100g ウインナー2 卵焼き昼 シリアル 牛乳200ml 低糖質バターパン2 カフェオレ夜 低糖質バターパン2 カフェオレ おやつ シルベーヌ シリアル 牛乳200ml 生クリームパン3口 ...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761205.html

今日から始めました - おく

綺麗なママになりたいのでがんばります!取り敢えず軽い食事制限から‥気にしてないと食べ過ぎちゃう朝 なし昼 メンチカツ 268cal  ご飯    401cal  カレー   115cal夕 メキシカン...

Height
158cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761200.html

昨日より増 - クロワッサン

今日寝まくってパフェアイスとか食べたりしてしまいました…もうダイエット無理なのかなまるいままでもいいのかな…

Height
159cm
Weight
83.6kg(-12.6kg)
Fat
46.2%
URL
/diaries/2021/01/22/5761120.html

れこだい19☆+1−1 - さーちゃん

✳︎体調◉✳︎便通▲✳︎活動 ウォーキング8000歩 ヨガ20分12時白湯13時バナナきな粉自家製ヨーグルト自家製グラノーラ50g黒糖生姜シナモンカフェラテ18時林檎1/2 自家製ヨーグルト自家製グラ...

Height
158.3cm
Weight
47.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761045.html

付き添い - NCIS

母親の病院行くカ所増えた。同じ町だけど、電車にのらないと行けなく付き添い。自分の病院通いと母親の病院、大変になった。みんなの体操✖1ラジオ体操第1✖1...

Height
159cm
Weight
46.9kg(+0.9kg)
Fat
15.4%
URL
/diaries/2021/01/22/5761041.html

甘い物中毒 - おばちゃん

現在私は甘い物中毒+運動不足これから1週間はご飯後に甘い物を食べすぎる癖を治すリングフィットする。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2021/01/22/5761024.html

無題 - せとはる

昨日は牛カツ食べたから1922kcal

Height
158cm
Weight
55.8kg(+3.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2021/01/22/5760998.html

2日目 - xin

体重は当日の朝、ご飯記録は前日の1日合計を書く!毎週金曜日はペアトレの日!朝は56.8kg、夜のトレーニングの時はまた57kgまで戻るんだろな〜。1/21の食事★朝ごはん茹で卵、ブランパン、プロテイン...

Height
158.5cm
Weight
56.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760988.html

溜め込み期到来? - ninoca

【就寝前→51.2㎏】【起床時→50.6㎏】-600g昨日は沢山水を飲んだ。で、あんまり食べなかったのに減ってないな。ん。生理が近いのに気づく。なので、しばらく減らすのは諦めてみる。笑今をキープが大事...

Height
159cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760968.html

16日目 - ゆう

食事 1779kcal運動 228kcal食事量、なんとかメモ可能なレベルに減らせた。。。運動はのんびり、ストレッチしながら休みながらやりました。ひどい生活だったせいか変な顔色&顔、しまいに浮腫ん...

Height
159cm
Weight
57.1kg(-11.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2021/01/22/5760962.html

記録 - あらき

8:30目玉焼き、梅茶漬け、たくわん

Height
159cm
Weight
56.2kg(-4kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/01/22/5760959.html

無題 - あっち

トーストコーヒー鶏胸肉ごぼうゆで卵ほうれん草味噌汁梅のお菓子ミント飴鳥と白菜の炒め物卵と小松菜炒め焼酎3杯さきいかチョコ2粒ポテチ少しちょっと食べすぎた。でもストレッチはした...

Height
158cm
Weight
58.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760947.html

2021/01/22(金)良食③/2-1 随時更新中 - のぶりん。

今日から雨ご機嫌いかがですか?雪じゃないよ 雨大寒過ぎて まだまだ寒いのですが 雨でホッとしてます週末までグズつくらしい… でも雨。来週は暖かくなると天気予報で言ってましたそういうニュース聞くだけで ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-7.7kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2021/01/22/5760931.html

寝落ち。 - まなちん

私の県は雪が豊富な県なのですが。2週間前の大雪の影響で、早めの出勤になり。。いつもの家事スタイル変更朝方→夜型にしました。で、夜寝るのが遅くなって、朝早く起きないといけなくて。はっきり言って寝不足です...

Height
158cm
Weight
70.8kg(+0.3kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2021/01/22/5760927.html

無題 - まる

今日はバスケ行きたいな

Height
158cm
Weight
53kg(-1.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2021/01/22/5760909.html

319日目 - スヌーピー

73.8㎏(-0.3㎏) 36%

Height
158cm
Weight
73.8kg(-5kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2021/01/22/5760859.html

20210122金 - skr

落とす攻略を知っているはず!なので、実行してみること!食生活良くする徐々に落とす為には食生活の改善!身体つきはそこから伴っていく!朝夜昼サラダチキン2つサツマイモレタスブロッコリースティックコーヒー...

Height
158cm
Weight
55.1kg(+55.1kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760845.html

1月22日 - あい

ちょっと夕飯高カロリーだったけど、早めに食べてほぼキープ

Height
158cm
Weight
44.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760830.html

減酒の行方 - こめ

17日→飲んでない18日→飲んでない19日→飲んだ20日→飲んだ21日→飲んでないと、3/週で飲んでないという、我ながら好成績。最初2日は必死に我慢した感あり、その後反動で飲んだ気もするけど、昨日は割...

Height
158.5cm
Weight
47.7kg(-8.3kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2021/01/22/5760817.html

記録 - うしうし

昨日はウォーキングなし。昼の置き換え失敗。プロテインの使い方考える。

Height
159cm
Weight
90.9kg(-0.7kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2021/01/22/5760815.html

1/22 - umi

朝ご飯170キャベツと玉ねぎの味噌汁100昼アイスカフェラテ37スイートポテト130夜寄せ豆腐100チキンカツ150サバの甘酢あんかけ200チョコアイス107コーンスープ79お通じ○...

Height
158.5cm
Weight
51.4kg(-11kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760781.html

あと4日 96日目 - AG

辛抱できなかった

Height
158cm
Weight
65kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760780.html

記録 - ゆん

今日食べたものオートミール茶漬けチョコ卵焼き米漬物味噌汁スペアリブ切り干し大根煮チョコやめれない~

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5760747.html

1/22 (金) - Fight!

*排便 *今日の歩数  歩------ ✂︎キリトリセン ✂︎------旦那…昨夜から熱(ーー;)朝方39℃で市の相談窓口に電話し…もしや…と青ざめましたがインフルもコロナも陰性で一安心ε- ( ̄、...

Height
158cm
Weight
64.5kg(+0.5kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2021/01/22/5760697.html