158cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158cm ～ 159cmの人のダイエット日記

食事記録 - こつこ

朝とんかつ弁当半分(頂き物)(とんかつ3切れ、白米マカロニサラダ、漬物)アイス(sofチーズ味)アイスコーヒー昼太巻き二切れ(頂き物)塩せんべい3枚厚焼きせんべい間食飴2こ夜ゆでたまごレタスオリーブオ...

Height

158.7cm

Weight

49.2kg(-4.5kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620424.html

64日目 - ドナルド

(前日比+0.1)朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2.海苔昼/白米120.蜂蜜梅.オクラ.豚ソテー100.チーズオムレツ.蒟蒻ゼリープチ2個.おやつ/アイスカフェオレ.プリン.煎餅.夜/ミ...

Height

158cm

Weight

56.8kg(-2kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2020/07/14/5620409.html

変わらず。 - かな

　以前はお昼ご飯をいつもコンビニで買ってたんですが、最近お弁当を作るようになりました。今日は、玉子焼きをフライパンでオムレツの形みたいにして作りました。ちょっとマヨネーズ入れました。私は玉子焼き専用の...

Height

158cm

Weight

71.8kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620406.html

65.1kg - ４６歳

ジョグ 5㎞

Height

158cm

Weight

65.1kg(-1.9kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620405.html

あちゃちゃ - アンドロメダ

これはいかん。反省だわ。

Height

158.7cm

Weight

52.7kg(-6.3kg)

Fat

56.5%

URL

/diaries/2020/07/14/5620402.html

日記64日目 - ひまわり

散歩10分。今日は家での運動なしです。

Height

159cm

Weight

84.5kg(-8.2kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620397.html

【月曜断食】90日目　不食日 - エリコ@月曜断食

今日は不食日。昨日たらふく食べたので、やっぱり体重増。どうか今日の不食で挽回できますように〜(＞人＜;)先月末にした血液検査の結果が返ってきた。前回2月にはコレステロールと中性脂肪がかなり高かったけれ...

Height

158cm

Weight

74kg(-12.8kg)

Fat

39.1%

URL

/diaries/2020/07/14/5620394.html

体が重い。 - ながちゃん

こんなに体重増えて、娘達にも恥ずかしくて言えない。芸人さんもダイエットで、痩せているみたいですね。ゆりやんも30キロ痩せて、綺麗になったと言われてるし、お腹が凄いことになってる。自分に合うダイエット見...

Height

158.5cm

Weight

121.6kg(+11.1kg)

Fat

58.8%

URL

/diaries/2020/07/14/5620358.html

☆ - farfalla

●体重記録のみ

Height

158.7cm

Weight

61.2kg(-5.4kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620318.html

2020/07/14随時更新中 - のぶりん。

またまた警報ご機嫌いかがですか？雨が続きます昨日は晩御飯よく食べた〜次男が遊びの為に昨日下宿先の実家から我が家へ帰宅　一緒に晩御飯食べたら　なんだか食べ過ぎた〜　息子のリクエストで色々写真①そんなわけ...

Height

158cm

Weight

57.2kg(-2.8kg)

Fat

31.6%

URL

/diaries/2020/07/14/5620288.html

面接終了！ - らら

先ほど面接から帰りました。予行練習のおかげで入室から質問に答え退室までやり切りました。質問内容が練習していた内容とほぼ同じでした。最初はさすがに緊張しましたが事前準備のおかげで落ち着きを取り戻し受け答...

Height

159cm

Weight

62.2kg(-3.8kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620284.html

記録 - SCC

記録

Height

158cm

Weight

58kg(-24kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620204.html

7月14日 - あい

1日で戻った！

Height

158cm

Weight

45.4kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5620133.html

50.4kg 23.2% - きゃらめる

今日の予定はこんな感じ。変更があったら、後で書き換えます。朝食：ヨーグルト、バナナ、ブラックコーヒー昼食：食パン、ヌテラ、ブラックコーヒー、サラダ間食：マンゴー、焼き芋夕食：カンパーニュ、オイキムチ、...

Height

158cm

Weight

50.4kg(+0.4kg)

Fat

23.2%

URL

/diaries/2020/07/14/5620132.html

2日目 - ちぃこ

朝から体調が悪く、ゴロゴロだらだらせっかく仕事休みだったのに…運動もゼロ。夕方になってやっと買い物へ。ストレスなのか更年期なのか…夜もなんだかんだでお酒飲みすぎた…ホントだめだめの一日だった。...

Height

158cm

Weight

70.9kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2020/07/13/5620028.html

9週目 - るーこ

生理予定日まであと6日

Height

158cm

Weight

52.1kg(-4.4kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2020/07/14/5620015.html

無題 - 蓮

ずっとお休みしてましたが復活します。

Height

158cm

Weight

88.3kg(-13.8kg)

Fat

50.2%

URL

/diaries/2020/07/14/5619990.html

130日目 - スヌーピー

73㎏(-0.2㎏) 36.1%

Height

158cm

Weight

73kg(-5.8kg)

Fat

36.1%

URL

/diaries/2020/07/14/5619987.html

朝 - ひとみん

・・・よし、じわじわ減ってます。切り替えるぞー！あたしの誕生日までに56キロ目標♡

Height

159cm

Weight

59.3kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619977.html

23日目( *¯ ꒳¯*) - あずき

ぅわ～ん｡ﾟﾟ(´□`｡)°ﾟ｡！！！筋トレ、特に「クランプ」が大嫌いだよーーー！いつもやる前にブツブツと「クランプやりたくないやりたくないやりたくないクランプ大嫌い大嫌い大嫌いクランプ考えたやつ× ...

Height

158cm

Weight

83.5kg(-6.5kg)

Fat

44.4%

URL

/diaries/2020/07/14/5619955.html

（ ; ; ） - ねこじま　いぬこ

月曜断食したけど体重ちょっとしか減ってない（笑）食べたい欲求すごかので断食道場メニューの具のない味噌汁を飲む。そしたら夜の食欲は落ち着いててびっくり。1日やったけど水だけは無理だな〜。ストレスになる。...

Height

158cm

Weight

59.2kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619952.html

増えた - as8823

昨日はご飯たべすぎたかも。おからパンのハンバーガーまで食べてしまった。夜の食事量は朝の体重に即反映なので気を付けよう

Height

159cm

Weight

63.2kg(-4.7kg)

Fat

37.2%

URL

/diaries/2020/07/14/5619936.html

月曜断食２８１日（４０週） - こゆき

不食明け。５５ｋｇ切りました～(^.^)昨日は午後から本当にお腹が空いて、もう食べちゃおうかと思ったくらい。でも夜になると大丈夫っていう気持ちになり、なんとかやり遂げました。１日不食はこれで最後にした...

Height

159cm

Weight

54.6kg(-18.8kg)

Fat

28.6%

URL

/diaries/2020/07/14/5619920.html

胃がキリキリ - カリン

体重、なんとかとどまってる感じ。７月も半分来たんだね、早いな。今月は８５キロ前半で落ち着けるようにしたい。昨日は夫の病院の付き添いで食事もしたり、しなかったり。胃の調子がイマイチ。シニアには揚げ物が・...

Height

158cm

Weight

85.9kg(-4.1kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619873.html

20200714 - skr

朝夜昼野菜鶏胸肉弁当写真なし夜サイリウムきな粉くず餅写真なし

Height

158cm

Weight

58.9kg(+58.9kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619844.html

13日目✽2020年7月13日(月)※月曜断食中 - ぴの

月曜断食1日目 93.8kg42.0%スタート月曜日→不食日水1.5リットルーーーーーーーーーーーーーーー突然ですが月曜断食始めます。だいぶ前に電子書籍で買ってた本を読んで(←読んでなかったんかい)...

Height

158cm

Weight

93.8kg(-3.6kg)

Fat

42%

URL

/diaries/2020/07/13/5619778.html

【日曜断食】38日目 良食日 - クロワッサン

なんか眠れなかった。すごい早起き(*･ω･)先週から7キロ以上痩せたい人のメニューに変えた訳ですが…美食日が1日しかないと思うと食べてしまってダメですねぇ。慣れが必要かな？？月曜断食の皆さんどうしてた...

Height

159cm

Weight

87.1kg(-9.1kg)

Fat

47.8%

URL

/diaries/2020/07/14/5619741.html

7/14 - umi

朝味噌汁＋ご飯200昼コールスローサラダ145ブレンドコーヒー0ブレンドコーヒーアイス0夜水0水1500ml運動60分お通じ○

Height

158cm

Weight

57.9kg(-4.5kg)

URL

/diaries/2020/07/14/5619724.html

49.7kg 18.9% - あんな

首痩せマッサージ、新しいのに変えた。すごい気持ちいい(´ω`)スッキリする。首のしわ取りもポカポカ。明日は夜やってみる。ぬー、今日は食欲がすごい；；ん？今日もかな？まあ大満足したしヨシとしよ^^■食事...

Height

158.7cm

Weight

49.7kg(-1.4kg)

Fat

18.9%

URL

/diaries/2020/07/14/5619721.html

無題 - せとはる

◎朝豆乳バナナジュース300、オレンジバームクーヘン2つ、水500、牛肉サラダ5口◎昼お好み焼き半分(卵1個半)、牛肉サラダ、サイダー250、麦茶300、シガール2本、ウエハース、カントリーマーム3個...

Height

158cm

Weight

57.3kg(-6.6kg)

Fat

30.3%

URL

/diaries/2020/07/13/5619699.html