ダイエットクラブ

158cm 平均体重・体型

158cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158cm ~ 159cmの人のダイエット日記

始めました - Shinbi

連携できてるのかな

Height
158cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217790.html

ねむい、、、 - 葉月

記録のみ☆

Height
159cm
Weight
68kg(-0.3kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217761.html

63.1kg 32.7% - 45歳

ジョグ 2㎞

Height
158cm
Weight
63.1kg(-3.9kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2019/01/18/5217752.html

十一日目 - ∞すば∞

今日の食事朝→豆乳バナナ昼→きんぴらレンコン だし巻き卵 もち麦ご飯 カボチャコロッケ夜→レタス豚肉蒸し間食→チョコ三個 運動→ストレッチポール 筋トレ全然痩せないなぁー(>_<)食事制限しすぎた...

Height
159cm
Weight
69.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217751.html

部活やりたい - ひなた✳︎リバウンド中

人には人の適正体重がある。仕事終わって暇だったのでまたジムに行ってしまった。ジムでも物足りなかったので体育館3.5㎞走って終わった。新体操クラブの女の子たちが練習していて、ピンと伸びたつま先やキュッと...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217750.html

デブ - りんこ

運動してない来週からやるぞぉ。

Height
158cm
Weight
58.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217742.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
46.9kg(-10.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/01/18/5217722.html

11日メジロ - sloth

朝 (家)りんご入ミューズリー40g豆乳(温) お昼 (外)親子丼おやつ マドレーヌ一個夜 (家) 鰆のあぶり もずくと豆腐(温) 野沢菜 蓮根とゴボウの素焼きお酒 焼酎お湯割1杯ざっと 16000...

Height
159cm
Weight
61.4kg(-3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/01/18/5217697.html

ゆでたまご - かな

ゆでたまごブラックコーヒーおやつにヨーグルト1日3食こんなかんじ。

Height
158.9cm
Weight
77.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5217691.html

206日目 - ふりる

記録のみ。

Height
159cm
Weight
57.4kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217669.html

食事管理 - ぽつりん

間食は、カフェオレアイスクリームバーとお茶

Height
158cm
Weight
104kg(+4kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217668.html

52.4kg 28.8% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*ショコ⇒128分エアロ⇒×スクワット⇒100縦足パカ⇒40横足パカ⇒40腕立て⇒20クランチ⇒100ツイスト⇒200エア縄跳⇒×二の腕ストレッチ⇒×顔...

Height
158.8cm
Weight
52.4kg(-21.4kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/01/18/5217649.html

ちょっと減った。 - かな

 今日は念願だった前髪を切りに行きました。(^^)/ 前髪だけはただのところです。でも電話するの、なぜか勇気がいるんですよねー。美容院緊張するし。髪は伸ばすつもり?なので今回は前髪だけ。今日はお昼は醤...

Height
158cm
Weight
76.1kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217636.html

経過 - なきり

摂取カロリーを、1380以下に抑えてました!そしたら、体重体脂肪ともに変化が…!これはいけそう!11月くらいから始めて、横ばいでしたからね~でも、自分のペースとか太るくらいの摂取カロリーのデータが得ら...

Height
158cm
Weight
60.4kg(-1.7kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2019/01/17/5217616.html

体重記録 - (p_;)ノシ

【+0.2㎏】………。

Height
158cm
Weight
73.4kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217607.html

れこだい 23 - さーちゃん

✳︎体調▲鼻炎✳︎メンタル ⭕️✳︎運動 散策30分以上 角質ケア・オイルマッサージ60分ぐらい3時豆乳トマトスムージーマック チキンナゲット3pマック エビフィレオマック ポテチ数本マック ふぁんた...

Height
158.3cm
Weight
46.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217603.html

1/18 48.8 - なつみ

名前と本籍が変わったので、薬剤師免許の変更手続きに行ってきた。明日は旦那様に鳥取の温泉まで連れて行ってもらいます。2人での旅行はもうこれから20年は行けないだろう。お腹おっきいですが温泉にゆっくり入っ...

Height
158.5cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/01/18/5217600.html

やっと減りました。 - ながちゃん

体重が減ってきたら、ほっとする。ライバルさん達が、二桁になっているので、私も頑張ろう。今日は、ジムにいってエアロバイク、筋トレをしました。朝食、しらたきご飯100g、けんちん汁、納豆。昼食、けんちん汁...

Height
158.5cm
Weight
109kg(-1.5kg)
Fat
54.8%
URL
/diaries/2019/01/18/5217597.html

20190118 - のぶりん。

あ~なんか思うようにいかないダイエットもだけど生活がね焦らずいこう

Height
158cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/01/18/5217590.html

パン食べ放題 - ふたば

生理が終わって、体重が落ち着いてきたー。今回はすごかったなぁ。昨日の決意はなんだったのかというくらい、昼に食べすぎた…。昨日は生理明けのせいか、いつもより食欲がなく食べすぎると気持ち悪くなる感じ。しか...

Height
158cm
Weight
63kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5217588.html

45キロから抜けた! - momo

やっと、44キロ台に入りました。これから先は長いです、キープも難しいだろうな。出来るだけジムに行って2時間頑張ろう。後は、よもぎ蒸しかなあ。夕食は家族と一緒に食べたいから、お昼のファスティングは続けて...

Height
158.8cm
Weight
44.6kg(-19.8kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2019/01/18/5217571.html

スルーしてください。笑 - ninoca

日記化させてもらってるので、どーでもいいつぶやきなのでスルーしてください!笑忘年会で臨月だった同級生が無事に赤ちゃん出産しました。昨夜、陣痛が来たとの知らせがあってさっき産まれた報告メールが。うん。よ...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-9.2kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2019/01/18/5217461.html

やっと測定 - aj

ガッカリ。増えてるじゃん。食物繊維が足りない気がする。それと鉄分も。摂取カロリー1280kcal消費カロリー2036kcal(1365+671)

Height
158cm
Weight
61.3kg(-1.4kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2019/01/18/5217457.html

2日目 - hoshi

お昼鯖寿司1/2本(前日の残り物)低糖質チョコ 3粒夜脂肪燃焼スープ2杯おかき 100kcal分くらい運動カービーダンス10分

Height
159cm
Weight
59.3kg(+1.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/01/18/5217448.html

肥満児 - みかぽん

子どもの頃からデカくて、肥満とぽっちゃりを行ったり来たり。小学校4年ぐらいから、肉割れが…。それ以降デブ人生まっしぐら。正月、姪っ子と過ごしたけど、小学2年で140cm、56kg越え。やばいよ〜。私の...

Height
158.5cm
Weight
72kg(-1.3kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2019/01/18/5217437.html

1/18 - しましまねこ

体重は微妙に↑だけど、体脂肪は↓だから気にしなーい(^3^)~♪それよりも、わんこの散歩を夫の当番の代わりに行ったこと、子供に用意して余ったロールケーキに全く手を付けなかった自分を褒めてやりたい!!!...

Height
159cm
Weight
104.8kg(-3.4kg)
Fat
52.9%
URL
/diaries/2019/01/18/5217358.html

体脂肪増えすぎでは? - つっきー

昨日の夜寝る前の体脂肪が36.5%寝起きの体脂肪が37.6%体重は300グラム減っていたのに体脂肪増えすぎでは…(;;)起きたのが遅かったので、朝昼一緒に。★朝昼・カツ丼 400カロリー・ブロッコリー...

Height
158cm
Weight
64.1kg(-0.5kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2019/01/18/5217165.html

1/18 - ぴー♡

●昨日の食事朝・玄米80g・肉じゃが少量 ・豚バラ大根少量・具沢山味噌汁・鰹のたたき4切れ・ヨーグルト・伊予柑半分 ・バナナ小半分昼・鍋(白菜、ねぎ、えのき、豆腐1/3、しゃぶしゃぶ用豚肉3枚)・肉じ...

Height
159cm
Weight
56.8kg(-6.2kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2019/01/18/5217150.html

今年は - マイメロ

仕事始めようかなーと思ってる。秋ごろかな。離乳食始めて断乳もしなくちゃ。絶対痩せとかないと白衣入らないだろな。第一印象が太ってる人ってゆうのは嫌だ。ただでさえ加齢で老けてきてるってゆうのに体型までこれ...

Height
158.5cm
Weight
58kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217148.html

79.3kg 42.2% - のりぶー

1月に入ってから82~79キロあたりをずっとウロウロとしています。減らないなあ。運動してないので当たり前なんですが。一昨日、初めてジムのスタジオプログラムに参加してみました。めっちゃ短い腹筋だけですが...

Height
158cm
Weight
79.3kg(-16.7kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2019/01/18/5217129.html