158cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158cm ～ 159cmの人のダイエット日記

2019/03/26 - ちーちゃん

★筋トレ★有酸素トレーニング

Height

159cm

Weight

52.7kg(-3.8kg)

Fat

25.5%

URL

/diaries/2019/03/26/5271019.html

やばい - るなこ

かなり増えた。最近全く減らないたべすぎ？ストレス？なんなんだ

Height

158cm

Weight

56.4kg(+0.9kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270993.html

1 - つりー

1

Height

158cm

Weight

47.4kg(-10.2kg)

Fat

23.9%

URL

/diaries/2019/03/26/5270961.html

実は、私はバアバなんです。 - ながちゃん

なかなか言えなくて、でもお孫ちゃんのことは、可愛いから言いたいなあー、昨日から、娘とお孫ちゃんが泊まりに来てて今日帰りました。子守りも大変でした。バアバ遊ぼうと今日は、疲れました。朝食、味噌汁、ブロッ...

Height

158.5cm

Weight

107.8kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270952.html

更新〜 - みかぽん

超超超久しぶりに65kg台を見たよ！約2年ぶりくらい。2年前は、この辺ですぐリバウンド…。今日はお通じないから明日は66kg台だろうけど、へこまずダイエット続けるぞー！...

Height

158.5cm

Weight

65.9kg(-7.4kg)

Fat

33.5%

URL

/diaries/2019/03/26/5270946.html

代表戦 - あや

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌今晩はプレミアムモルツ350×1本アサヒスタイルフリー500×1本(ももたんが倒して半分なくなる)アジお刺身、サラダ、サバ竜田揚げタケノコ煮物、アーモンドサッカー日...

Height

158cm

Weight

52.8kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270940.html

わかってる。 - ninoca

今までの暴飲暴食のツケが来てる。負けない！！！挫けない！！まだまだ時間かけて落とすんだ！写真。。あぁ…またあの地鶏のタタキ食べたい。なぜか最近七輪ブーム！こないだ、ししゃもにししとう、ハラミにチーズに...

Height

159cm

Weight

53kg(-7.8kg)

Fat

31.4%

URL

/diaries/2019/03/26/5270931.html

れこだい 23 - さーちゃん

✳︎体調⭕️✳︎メンタル ⭕️✳︎運動 自転車移動1時貰ったチョココ3包装3時卵焼き納豆豚汁人参炊き込みおにぎり1個抹茶もこマカダミアクッキーするめ15時ノニジュース林檎1/2個ブロッコリー明太子ドレ...

Height

158.3cm

Weight

47.5kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2019/03/25/5270925.html

52.1kg 29.5% - 檸檬(れもん)

*★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒1時間37分・エアロ⇒×・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 【↓ひなた式下腹部筋トレ全⑦...

Height

158.8cm

Weight

52.1kg(-21.7kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2019/03/26/5270923.html

40分ウォーキング - 珪

夜になって調子がやっと戻ってきたので、夜だけご飯が豪華（笑）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿朝：ベーコン、ご飯昼：納豆ご飯運動後：プロテイン夜：照り焼きチキン、のらぼう菜のおひたし、...

Height

158cm

Weight

85.4kg(-6.2kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270908.html

眠い - こめ

なんだかひたすら眠い。。春眠暁を覚えず…というか、生理前かなぁ？体重落ちないのを生理前のせいにする感じがして嫌なんだけど、イライラしやすいし、体重いし、眠いし。写真はおととい作った明太チーズだし巻きと...

Height

158.5cm

Weight

46.9kg(-9.1kg)

Fat

23.4%

URL

/diaries/2019/03/26/5270898.html

3/26 - - march -

今日は朝から甘いもの欲求があったので、甘い不知火やクランベリーサンド（レーズンバターサンドのクランベリー版のようなお菓子）に手がのびた。食べるタイミングは悪くなかったと思うけどお菓子を食べるなら糖質を...

Height

159cm

Weight

61.8kg(-4.2kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270893.html

体重記録 - (ｐ_;)ﾉｼ

【-0.2㎏】がんばるのみだわ。

Height

158cm

Weight

71.2kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270887.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・キャベツのチーズ焼き 中皿1・漬物 小皿1・その他・生ビール 130...

Height

158cm

Weight

48.2kg(-9.6kg)

Fat

19.8%

URL

/diaries/2019/03/26/5270886.html

月曜断食 - めー

良食

Height

158cm

Weight

56kg(-3.4kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2019/03/26/5270884.html

271日目 - ふりる

記録のみ。

Height

159cm

Weight

56.8kg(-4kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270883.html

訳あって - 葉月

食事前にお風呂、のち計測。よって減少。

Height

159cm

Weight

66.7kg(-1.6kg)

Fat

36.8%

URL

/diaries/2019/03/26/5270853.html

久しぶり - のぶりん。

何日ぶりだろうジム活しました二人の子供に毎日送迎で振り回されていますが今日は行きました！モーニングの予定でしたが毎回昼までおしゃべりに夢中でしっかりお腹も満たされて そのままジムへ目標５５ 今月には無...

Height

158cm

Weight

57.8kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270849.html

0日目 - あらぽん

朝 チョコレート菓子2つ昼 パン2つ間食 ジェラートダブル夜 餃子、卵焼き、ハンバーグダイエットなめてんのかって言う食生活。。野菜中心の生活に！！...

Height

158cm

Weight

50kg(0kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270848.html

ちょっと増えた。。。 - かな

　体重が増えたことは確かなんですが、今朝はかり忘れたため、これくらいかな？という体重を記しておきます。今日、またむしもっち買ってもうた〜！それと、ブラックサンダーボルトも！チョコのことね。とりあえず、...

Height

158cm

Weight

78kg(+2.1kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270841.html

2019/03/26 - ぱぴこ

朝 ペペロンチーノ 半分 生姜焼き 2枚昼 なし夜 ペペロンチーノ 半分 エビフライ 1本昨日のどか食いで、体重が恐ろしいことに(*⁰▿⁰*)今日は、旦那が早めに帰って来たので、隠れてどか食い...

Height

158cm

Weight

72.9kg(-9.6kg)

Fat

39.8%

URL

/diaries/2019/03/26/5270839.html

ε('∞'*)ﾌｩｰ　食べ物に囲まれ中・・ - どんぐり☆

今朝は少しだけ減ってたものの・・食べ物に囲まれ中。☆朝　・生食パン　　　・ブラックコーヒー☆昼　・スムージー☆夕　・牛カットステーキ3切れ　　　・ごはん少し　　　・豚汁　　　・漬物☆間食　・缶コーヒー...

Height

159cm

Weight

70.5kg(-1.1kg)

Fat

38.2%

URL

/diaries/2019/03/26/5270835.html

52.8kg最近のまとめ(反省会?) - こくえん

【◎良くなった点◎】家では禁酒が当たり前になった(つらくない)家では完全に玄米食(玄米＋麦＋雑穀)になり白米は外食のみ(つらくない)何も考えなくてもローカロリーメニューを作れるようになった(しかも安価...

Height

159cm

Weight

52.8kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270784.html

お腹が重い - 恵

昨日は(も？)楽しく飲めました(^^)今日明日は休肝日の予定です。まだ運動してないので、やったら追記します☆＊＊＊＊筋トレもやる予定だったけど、筋肉痛なのでフィットボクシング約40分のみ。お昼にデミハ...

Height

158cm

Weight

46.5kg(0kg)

Fat

27.2%

URL

/diaries/2019/03/26/5270710.html

113日目 - 低糖質ダイエット試し中

＜食事＞ 　朝食：もち麦おからチャーハン、味噌汁（わかめ）、納豆（ねぎ、のり、キムチ）、明太子としらたき炒め、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト 　夜食：soyjoy、チョコレート、ナッツ、豆乳＜カ...

Height

158cm

Weight

68kg(-6.4kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270708.html

ダイエット５日目 54.8 - まりんご

【朝食】ドライフルーツ入り白湯 （プルーン１粒）

Height

158cm

Weight

54.8kg(-1.9kg)

Fat

32.1%

URL

/diaries/2019/03/26/5270707.html

記録 - ゆるり

前向き。前向き。頑張れる。

Height

158cm

Weight

55.5kg(-0.5kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270694.html

3/26 生理前は辛い( ‥) - ぴー♡

◇昨日の食事、運動●食事＊朝・チゲリゾット・スムージー(ブルーベリー、豆乳、ヨーグルト)・いちご＊間食(11時半)・ソイプロテイン＊昼・チゲリゾット・具沢山味噌汁・高菜漬け・赤身ステーキ＊間食・チーズ...

Height

159cm

Weight

57.6kg(-5.4kg)

Fat

34.5%

URL

/diaries/2019/03/26/5270686.html

61日目 - ﾄﾏﾄ

昨夜遅くわらび餅を食べてもた…反省(*_*;今日は朝昼きちんと食べる。朝ウインナーえごまの葉の醤油漬け大根おろし納豆ご飯昼夕間お通じ

Height

159cm

Weight

100.8kg(-14.2kg)

URL

/diaries/2019/03/26/5270663.html

… - ﾐﾑ

朝 いちご みかん ｹｰｷ

Height

158.2cm

Weight

41.9kg(-6.7kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2019/03/26/5270653.html