158cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

158cm ～ 159cmの人のダイエット日記

れこだい　26 - さーちゃん

✳︎体調　⭕️✳︎メンタル ▲✳︎運動　ヨガ10分 自転車移動　マッサージ６人300分3時しじみワカメ卵スープキャベツごま和え納豆ごはん1/2合分　生卵　貰った味海苔15時ピーマンのじゃこ炒め酢玉ねぎ...

Height

158.3cm

Weight

46kg(-5kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469880.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼   ・野菜サラダ 中皿1   ・漬物 10g   ・梅干し1個   ・ワカメスープ 1カップ    ■夜・タコの唐揚げ 中皿1・エビフラ...

Height

158cm

Weight

46.9kg(-10.9kg)

Fat

18.8%

URL

/diaries/2019/12/14/5469875.html

今日も天気がいい。 - ながちゃん

庭掃除、紫陽花を剪定したり、ツツジの剪定したりしました。来年は、花や野菜を植えたりしたいなー。朝食、ご飯、味噌汁、納豆、白菜の漬物。230ｷﾛｶﾛﾘｰ昼食、野菜スープ、サーモンのたたき丼、369ｷﾛｶ...

Height

158.5cm

Weight

114.6kg(+4.1kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469860.html

記録 - あらき

朝　　450エッグマックマフィン310、三角チョコパイ100、チョコ40昼　850唐揚げ丼　830　とろろ汁20

Height

159cm

Weight

56.7kg(-3.5kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2019/12/15/5469849.html

52.9kg 28.8% - 檸檬(れもん)

嫌な予感してましたが、昨日の夜中辺りからバッチリ風邪ひきました。なので治るまでちょっとだけ日記書くのお休みします。喉超痛くて辛い…熱も相変わらずで…。ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡多分2日くらいで治ると思うけど...

Height

158.8cm

Weight

52.9kg(-20.9kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2019/12/15/5469843.html

20191215(日)晴 - のぶりん。

何日ぶり？　これが更年期というものなのか生理ちゃんこんにちはでした父親の入院とか精神的なものが理由にはあるだろうけど仕事ってときに重なるかなぁ〜　やっぱり憂鬱やっと　諦めついてやらなきゃと思った矢先に...

Height

158cm

Weight

58.7kg(-1.3kg)

Fat

29.8%

URL

/diaries/2019/12/15/5469753.html

無題 - こめ

デロンギのオイルヒーター買っちゃったよ〜今試運転中。どんな感じかしら…さて、温まるまで日記を。金曜は忘年会。実は前から行きたかったお店を貸し切りでやることになり、おいしいお料理と日本酒堪能しました♡白...

Height

158.5cm

Weight

47.8kg(-8.2kg)

Fat

23.9%

URL

/diaries/2019/12/15/5469730.html

20191215 朝　日曜ファスティングデー - skr

今日はファスティングデー現在58.8kg来週で57kgに突入したい！12/21に57kg後半57.8kg目指す！12/22-12/28 56.8kg目指す！年内で55kg内に入る！1/4 54kg内目...

Height

158cm

Weight

58.8kg(+58.8kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469688.html

Day2 - シェリー

2019/12/15(sun)8:30○青汁ヨーグルト9:00✻めかぶ納豆✻アンチョビキャベツ✻チキンのハーブ焼き✻セロリの塩昆布和え✻たまごサンドトースト13:00○ささみ燻製14:00✻ごはん✻お...

Height

158cm

Weight

91.4kg(-0.9kg)

Fat

41.6%

URL

/diaries/2019/12/15/5469661.html

今から寝る - まんぼうまん

昼には起きるのだけど、52.1位になってるかな？仕事徹夜だった…もはや眠くはないけど、午後また仕事だから一旦寝ないとな…。痩せやすい時期になったし、今日はどうしても運動できない…ので、明日からエアロバ...

Height

158cm

Weight

52.3kg(-1.7kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2019/12/15/5469638.html

職場のストレス - みやーご

あんな職場行かなきゃ良かったな〜また私だけ土日中心にシフト入れられ週5勤務とかめちゃ腹たつ経営者の奥さんはお高くとまってて意地悪だしぜーったい辞めたい！あーどうしたら辞められるんだろーなんとかして辞め...

Height

159cm

Weight

54.8kg(+6.1kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2019/12/15/5469502.html

14日のごはん - みちんこ

朝:チョコパン１個　　ブラックコーヒー　　ベリーヨーグルト　　ヤクルト昼:コンビニおにぎり(鳥五目)×１　　アイスカフェラテ　　チョコ3個　　夜:エビスビール350ミリリットル　　ワイングラスいっぱい...

Height

158cm

Weight

56.1kg(+1.1kg)

URL

/diaries/2019/12/15/5469498.html

2019/12/14 - ちーちゃん

★筋トレ45分何だか気分が上がらない…

Height

159cm

Weight

50.1kg(-6.4kg)

Fat

22.8%

URL

/diaries/2019/12/14/5469482.html

体重記録 - (ｐ_;)ﾉｼ

【-0.2㎏】がんばるのみだわ。

Height

158cm

Weight

72.6kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469479.html

' - ゆうき

Height

158cm

Weight

97.2kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469474.html

もう… - のんぽぽ

もう…終わりだね……(｀･ω･´)ふぉおぉおお!!意地ですよ、ここまできたらもぉ〜オンナの意地ですよぉ〜ん！❅:*.。 ｡.*:❅:*.。 ｡.*:❅・朝昼兼用 28.0ｇ・夜 19.0ｇカフ...

Height

159cm

Weight

69.5kg(0kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469472.html

(^-^) - coyuki

朝　低糖質板チョコパン1 カフェオレ150ml昼　鮭おにぎり　からあげくん5夜　低糖質ラーメンおやつ　クリームビスケット　チョコ1 キャラメル2 煎餅1 ホワイトチョコクッキー1 飴4...

Height

158cm

Weight

50.6kg(-15.4kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469471.html

月曜断食 - めー

美食

Height

158cm

Weight

53kg(-6.4kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469448.html

気になるキーワード - ひなた@移行しました

すっぴん　マナー　シミ取り　レーザー更年期　エストロゲン　温活

Height

158.5cm

Weight

50.4kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469444.html

370日目 嬉しくて書きます/食道楽 - コタロウ

今日は短めに何年振りかのこの体重なので、嬉しくて書いてます明日にはまた増えてるだろうけどね✳︎今日食べたもの✳︎朝→ピザまん、ヨーグルト、コーヒー昼→宇都宮餃子、もち麦ごはん、サーモンとポテトのチーズ...

Height

158.2cm

Weight

76.9kg(-6kg)

Fat

40.2%

URL

/diaries/2019/12/14/5469438.html

1 - つりー

1

Height

158cm

Weight

49.4kg(+1.6kg)

Fat

25.6%

URL

/diaries/2019/12/14/5469422.html

スキヤキ - ruru

バイク90分食事朝：納豆・けんちん汁・プロテイン昼：辛ラーメン夕：スキヤキ・ビール2本・焼酎少々昨日美味しそうな牛肉をお安く購入したのでスキヤキに。私は野菜専門。美味しく食べられて良かった♪...

Height

158.8cm

Weight

62.7kg(-5.3kg)

Fat

30%

URL

/diaries/2019/12/14/5469411.html

523日目 - ふりる

記録のみ。

Height

159cm

Weight

56.2kg(-4.6kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469404.html

ちょっとづつ復活 - そら

こんばんは(⑅•ᴗ•⑅)ここ数日体調がすぐれず、お休みしてましたʕ；ᴥ；ʔいつもこの時期、体調崩したり気持ちが沈んだりする月で。あまり相性の良くない？月みたいで。少しずつだけど復活してきたので、記録だ...

Height

159cm

Weight

63.9kg(-0.3kg)

Fat

36.3%

URL

/diaries/2019/12/14/5469387.html

52.7kg 29% - 南条＠痩せられない

食パン小2枚+むちゃ食い糖質摂取量:約40g

Height

159cm

Weight

52.7kg(-0.5kg)

Fat

29%

URL

/diaries/2019/12/14/5469365.html

気持ちに従う - かーきん

☆運動：ヨガ15分＆腹筋と脚のサーキットトレーニング5分昨夜は1次会で十分に楽しんだので、2次会は参加せずに帰りました。2次会行く行く〜٩( ᐛ )وと思う時もあるのに、そう思わなかったのは、ちょっと...

Height

158cm

Weight

50.5kg(-5kg)

Fat

21.7%

URL

/diaries/2019/12/14/5469324.html

結婚式前日 - さくまる

朝 フルグラ、ヨーグルト間食 マカロンお菓子2個昼 無し夜 居酒屋（親族打ち上げ）本当にこの日のために約3ヶ月間頑張ってきました！成果は約12キロ減。そして、マックスの時から考えると、約15キロ痩せる...

Height

158.8cm

Weight

47.6kg(-9.6kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469289.html

無題 - まる

旦那インフル、娘インフル疑惑。私はなぜか元気笑でも私ダウンすれば代わりがいないから大変…皆早く元気なって〜

Height

158cm

Weight

51.7kg(-3kg)

Fat

23%

URL

/diaries/2019/12/14/5469273.html

68.6kg 24.5% - インドアダイエッター

夜食を食べる言い訳を並べてみよう。　今日くらいは良い　週末だから良い　仕事頑張ったからご褒美　嫌な事があったから食べて忘れよう　朝昼の食事は頑張ったからちょっとくらい夜食食べてもいいよねこの辺がトリガ...

Height

158cm

Weight

68.6kg(-0.4kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2019/12/14/5469237.html

３日目★編集中 - ぷぷ

★食事★朝…アサヒスリムアップスリム抹茶ラテ味1杯

Height

158cm

Weight

72.1kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2019/12/14/5469151.html