ダイエットクラブ

158cm 平均体重・体型

158cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158cm ~ 159cmの人のダイエット日記

2021/05/06(木)晴 随時更新中 - のぶりん。

晴れたね〜ご機嫌いかがですか?GW終わったね2日したらまた週末だけどねはい!今朝はなんとか起きましたよ4時間程の睡眠時間でしたが… 平日私時間満喫します昨日のうど初料理写真①今年は タラの芽の収穫が遅...

Height
158cm
Weight
54.4kg(-5.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/05/06/5831613.html

れこだい☆18plus3−2 - さーちゃん

✳︎心身⭕️✳︎活動✳︎便通◉7時白湯8時林檎ジュースストレート12時 新村畜産 焼肉サラダ、オレンジジュース×カルピス❶、お肉、野菜、ごはん、デザート❷、ブラック珈琲20時夏蜜柑自家製グラノーラ30...

Height
158.3cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831588.html

11日目 - しーこ

朝 ハムチーズ酢キャベツトースト緑茶コーヒー昼 【弁当】人参ツナコーンサラダ、ブロッコリートマト、味卵、小松菜ごまあえ、酢キャベツ、チーズ、きゅうりの昆布和え、さつまいも、オイコス夜 蒸し鶏(キューリ...

Height
159cm
Weight
63.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831581.html

昨日の食事 - ひまわり

朝*雑穀ご飯40g  ハム入りコールスローサラダ  バナナ1/4 ブラックコーヒー  242kcal昼*ツナマヨ、玉葱、大葉  雑穀ご飯100g  ビール300ml  370kcal   ...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831580.html

いつぞやぶり… - のんぽぽ

「始まりがあって 終わりがきて また始まる」いろいろあって知らず知らずのうちすんごい自然にきんれーいにフェイドアウトしてました。‎(๑>؂•̀๑)テヘペロ(人生は実に色々な事が用意されています...

Height
159cm
Weight
71.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831565.html

GW明け - ninoca

+1㎏ぐらいでおさまって奇跡だわあんなに食べてたのに…笑水分量だよね、、と無理矢理言い聞かせる。そう思うと少しラク。4~5日後には生理予定なので減りにくいと思うけど、、、1週間後に-2㎏目指す!←笑っ...

Height
159cm
Weight
53.5kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831515.html

5/6 - umi

朝コーヒー0昼コーヒー0飴51夜お通じ○

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831502.html

6日目 - myui

【朝】サラダ、グラノーラ入りギリシャヨーグルト、イチゴ、コーヒー

Height
159cm
Weight
45.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831442.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■夜・揚げ餃子 1切 個・ほうれん草のお浸し 小皿1・蕗の炒め物 小皿1・生ビール 500ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...

Height
158cm
Weight
45.5kg(-12.3kg)
Fat
17.6%
URL
/diaries/2021/05/05/5831437.html

さて、仕切り直し - ももぞう

2日間、お祝いで食べまくり呑みまくり…また、仕切り直します。今月のジム    2回 今年のジム    2回 今年のコンバット 1回 今年のアタック   回 今年のパンプ    回 今年のバランス  1...

Height
158cm
Weight
48.7kg(+0.2kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2021/05/06/5831418.html

423日目 - スヌーピー

74.2㎏(-0.1㎏) 36.2%

Height
158cm
Weight
74.2kg(-4.6kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2021/05/06/5831411.html

20210506(木) - skr

朝昼夜昼白米120g

Height
158cm
Weight
59.4kg(+59.4kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831284.html

記録 - ゆこ

記録

Height
158cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831283.html

まずは60kg台を - kxtdhrbvjn

ダイエットもですが出費もなかなか絞れず、貯金ができません。家計簿を振り返ると4月は宅配を10回近く利用したようです。自分が信じられません。今月は宅配も外食もせずにいようと思います。...

Height
159cm
Weight
70.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831274.html

早起き。 - りんこ

特に予定はないけど、5時半過ぎに起床そのあとコップ一杯の水を飲み朝食。GWなのに寝坊助の私が自然と早起きできた笑笑継続したいところだなぁ。腕筋肉痛なう腕立て伏せのせいかな´д` ;...

Height
158cm
Weight
62.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831208.html

56kg 29.3% - まゆ

テスト

Height
159cm
Weight
56kg(+0.3kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2021/05/06/5831182.html

5/6 (木) - Fight!

*排出 摂取 kcal*今日の歩数  歩*水分 *その他&断捨離

Height
158cm
Weight
60.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2021/05/06/5831159.html

19分ダンス - めー

サボり

Height
158cm
Weight
65.4kg(-0.2kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2021/05/05/5831113.html

Tuesday morning. - こま子

Ate 1700K

Height
158cm
Weight
63.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831106.html

2021年5月5日(水) - なでしこ

ひと足お先にGW終了で今日から出勤です!ここ何日か食べたいだけ食べたり飲んだりしてたのに思ったより増えなかったけど、これ気をつけてたらめっちゃ減ってたのでは?なーんて過ぎたことを考えてもしょうがないの...

Height
158cm
Weight
91.1kg(+0.1kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2021/05/05/5831092.html

(^^) - coyuki

朝 6枚切り食パン1 バター昼 唐揚げ 白米150g サラダ夜 カルボナーラおやつ チョコケーキ ロールケーキ2 サッポロポテト1/3 プチラング・ド・シャ1/3 プチチョコクッキー1/3...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5831078.html

5月5日(水) - かーきん

☆運動:踏み台昇降40分ベランダの植物の写真をと、ライバルさんにリクエストされたので、写真は久しぶりに植物を。お庭の手入れなんて無理〜という理由で、戸建てよりマンションを選び、ベランダなんて要らない!...

Height
158cm
Weight
52.4kg(-3.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2021/05/05/5831061.html

ゆっくり過ごす - NCIS

今日、初めて教えてもらった施設に行って来ました。自由に過ごす事ができるので気持ちが落ち着きました。ふかふかの椅子に座って、体が休めてよかった。又来週行きます。ラジオ体操第2✖1...

Height
159cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2021/05/05/5831027.html

夕食前 - acco

基礎代謝1124キロカロリー

Height
158.8cm
Weight
50.9kg(-6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2021/05/05/5831014.html

昨日より増 - クロワッサン

ストレス食い。・゜゜(ノД`)考えないでいい仕事がしたい…上の人にこたえられない自分が嫌だ

Height
158.5cm
Weight
92.5kg(-3.7kg)
Fat
49.3%
URL
/diaries/2021/05/05/5830989.html

なんちゃってチェアー - ひなた

少し止まれるようになってきたので嬉しくて動画撮って見たりしてた。わかりづらいけど、手と頭で身体を支えてるんですよ、すごくないですかww

Height
158.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830975.html

5月5日 - あい

昼も夜も食べ飲み(笑)

Height
158cm
Weight
47.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/05/05/5830956.html

昨日は - トミィ

割りと普通に食べてしまった。ウォーキングなしのダラけた1日でした。けど筋肉痛の為今日もあまり動けなさそう( ´-ω-)

Height
158cm
Weight
59.4kg(-6.7kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2021/05/05/5830646.html

減量 - 芥子

左膝が痛くなってきたので減量もしなきゃ

Height
158cm
Weight
69.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830636.html

ダイエットのことには触れない - こめ

先月、今まで把握してなかった(大まかでさえも!)1か月の食費をザックリと記録してみた。永らく外での1人飲みもできておらず、1人での外食は無しに等しいので、ネットで見る平均額より1万近く少なめの算出にな...

Height
158.5cm
Weight
46.2kg(-9.8kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2021/05/05/5830631.html