ダイエットクラブ

158cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

158センチの美容体重は49.9キロです。

158cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなる。

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

ちょっと減量 - ちなつ

久しぶりに体重を測ったら、久しぶりの47キロ台!お菓子は休憩中ついつい食べちゃうけど、炭水化物減らして水飲むようにしたおかげかな?火曜もジム行こう!...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/09/5190335.html

11/30(金) - みき

痩せた〜!!!!!!けどここから目標体重までがしんどい....残り1ヶ月頑張ろう(;o;)朝:一本満足チョコバー(糖質オフver) ホットコーヒー昼:鳥照り焼き丼(お米は半分残す) 赤出汁...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/11/30/5183437.html

おおお - ヤナギ

体脂肪率だけ減っていくのに体重は減らない、なぜ笑

Height
158cm
Weight
48kg(-7.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/10/25/5153823.html

再始動‼︎ - momo96

またまた増量して戻って来ましたT^T少しずつ頑張ります⤴︎

Height
158cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141132.html

8日目 - なおにゃん

11時 チーズタルト1つ14時焼き鳥弁当21時にクッキー、チーズ一枚はらへりラーメン300カロリーくらいだし食べよっかな

Height
159cm
Weight
47.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/10/04/5136109.html

10/1 - ダリア

もっと身体締めたい。腰痛が早く治りますように。そしたらまた筋トレやりたい。とりあえずは安静に、我慢。

Height
159cm
Weight
48.9kg(-2.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/10/01/5133569.html

うむ - つなこ

キープできてて良かった笑

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.7kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133087.html

20180928 48.5 - ローレン

太ってきた。。この春から夏にかけて何だったんだろうか。。。気を付けないと!

Height
158.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130585.html

バランス - pianoCocktail

あすけんによると、今日はすごいバランスが良かったらしい。

Height
158cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112438.html

いつの間にか痩せた 笑 - らん

彼氏が出来て5ヶ月。いつの間にか50キロの壁を突破していた。油断大敵!これからは運動しなきゃ!

Height
159cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2018/09/02/5106737.html

8月7日の休日 - ゆい

今日は朝ごはんと昼ごはんを一緒にして横浜中華街で食べ歩きしました〜!小籠包3つ、ミニ肉まん1つ、春巻き1つ、餃子2つ、シャーピン1つ半書き上げると食べてるな〜〜でも歩きまくったので多少カロリー消費され...

Height
158.8cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5083867.html

食事制限 - a

一駅歩いた朝ケーキ少しお昼糖質オフパン

Height
159cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5057706.html

記録開始38日目 - ゆえ

-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-■昼食■トーストナゲット3つレタス■夕食■鶏むね肉とキャベツたっぷりカレーみそ汁■間食■飴×1チョコ水500ml×3トースト-*-*-*-*-*-■出来たこ...

Height
158cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/02/5050954.html

無題 - non

朝 グリーンスムージー昼 アボカドサーモン丼、サラダ夕方 サーモン酢飯おにぎり小

Height
158cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050255.html

あと少し… - みくやん

やっと40キロ台になれたと思ったらもう少しでモデル体重…頑張らなきゃ!!!今日はお昼ご飯に梅干しおにぎりが無かったからスープ(81キロカロリー)とサラダ(22キロカロリー)を食べたけどお腹ふくれた!!...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-28.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/02/5049791.html

編集中 - のん

朝●ピリ辛ちくわチーズ97kcal.クッキー1つ朝から出かけて居るので運動無し。48kg台になってて安心した(๑>◡<๑)

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047836.html

無事に帰ってきてね - サイド

旦那様、今日は大会です毎回願う事無事に帰ってきて下さい私の大切な人愛してます

Height
158cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/06/24/5041514.html

間違えて - ひふみ

日記消したダウンロードしたはいいけど、開始1日でやめたのすごいなわたし。毎日続けるのほんと苦手。今日はご飯食べてたらしみじみと家族に太ったと言われたのでちゃんとした食生活をします。朝 チャーハン、卵焼...

Height
158.8cm
Weight
47.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/03/22/4951749.html

夏までに! - ちーさん

準夜勤が終わって、甘酒一杯と苺ひとパック食べてしまった…。でも、置いといてあったポッキーやちんすこうに手が伸びなかった自分エラい!!夏まで、あと3ヶ月ちょっと。20代も僅かとなってきた今…。5年前味わ...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/20/4950044.html

2018.02.26(4day) - naco

睡眠不足取り戻すかのようにたっぷり寝ました◎朝ランなんて無理(;▽;)明日から旅行に行くので、冷蔵庫大清掃的な感じで、お昼ご飯作って食べました( ˙O˙ )見事にスッカラカンになったから、戻ってきたら...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/02/26/4931695.html

腹筋筋が出来ますように。 - ささまし

パジャマなし風呂上がり47.6キロ。深夜ですが、髪の毛拭いている間に、emsで腹筋運動。腹筋に筋が出来ますように。あと、圧倒的に野菜不足だな〜。野菜、高いよ…。タンパク質不足してるけど、いつもの朝食は...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/01/30/4906211.html

運命てわからないものですね - こ

今年の四月に婚約破棄して、もう出会いなんてないなと思ってたダイエットに励んだ半年旅行でリバウンドまたダイエットしてるうちにずっと好きでいてくれたという幼なじみと結婚することに。まあ幼なじみも他に相手も...

Height
158cm
Weight
47.6kg(-2.2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/11/19/4846165.html

暴食 - kana

もう暴食しすぎて、自己嫌悪。冬は太りやすいからほんとに気をつけなきゃヤバイ。

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822777.html

記録 - mac'S

減らそう、動こう

Height
158.5cm
Weight
49.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821250.html

3日目 - みぎ

家の中、カチャカチャだったから一日中大掃除!汗かいたし、ダイエットにもなった٩( 'ω' )و07:00おにぎり×111:00ごはん豚肉20:00脂肪燃焼スープ餃子×3あんかけ豆腐×1...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/10/09/4808391.html

抱き心地 - あい

最近、抱き心地が少し痩せた感じに感じるよって言われたーーん♡体重とかはまったくですが(笑)

Height
159cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/15/4781578.html

最軽量更新 - beautylife

今までで一番軽い体重です、48キロ代に接近

Height
159cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/09/04/4769423.html

生理前2日 - ふうこ

生理前!

Height
158.6cm
Weight
47.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755911.html

通勤で歩くように! - しずか

痩せたが、お腹が…筋トレしなきゃダメかなぁ。

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4754024.html

夜 - ろみ

おつかれー( ´꒳`)ノ眠い、、けど今日は頑張った⤴︎ (朝)フレンチトースト1口(昼)キムチ雑炊子供茶碗1杯(夜)全て1口だけ 棒棒鶏、餃子1個、 天津飯、スープ(運動)ウォーキング1時...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4753114.html