ダイエットクラブ

158cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

158センチの美容体重は49.9キロです。

158cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなる。

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

現実 - えな

最近体重計をサボっていて昨日今日で食べ過ぎた今はかってみたら案の定、、久々の数字に泣きそうやっぱり毎日はかるの大事だなーもう夜は食べないと決めていたのでここぞとばかりに食べました_| ̄|○明日からは置...

Height
158.5cm
Weight
48.6kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2016/03/14/4095655.html

今目がさめて、、、 - まー(リバウンドに負けるもんか

体重久し振りに計ったらまた減ってやんの(-""-;)実は今日、勤めてる職場のメンタル相談室に電話した(-_-;)総務部の課長に相談しろだってよ(-""-;)そんな事までしてはたらかにゃならんのか、、、...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-9.8kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/02/27/4070601.html

二日酔い〜 - Lino

ダイエット中なのに昨日は外出て食って飲みまくった(*_*)本当にあーゆー飲み方は正直もうやりたくない!!イエガーショットとかまじぱりぴてか思うけどうち別にそこまで酒好きじゃないし体質的にも合わない!!...

Height
158.4cm
Weight
49.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/02/24/4066875.html

47.9kg - りんごりんご

インフルエンザの力ってすごいね。こんな体重高校生の時でもなったことなかったわ。やっと平熱になったけど、体が着いて来ない。

Height
159cm
Weight
47.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/02/23/4066272.html

プロフィール - sea

ダイエット初日なので簡単に自己紹介(๑•̀ㅂ•́)و✧食べることが大好きな大学生女子です食べることが好きと言っても好き嫌いがあって、スナック菓子は嫌いだし、油ものもそんなに食べません(笑)好きなものは...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/23/4066136.html

無題 - あーたん

Height
158.5cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/02/22/4064333.html

1day 2/22 - nimo

朝☀黒豆、クッキー、紅茶昼☁肉まん、ういろう、黒豆茶夕☔運動⚡●1時間ウォーキング(12時~13時)午前は病院。頑張って歩いて地下鉄代浮いた♪miwaテンションでギターも頑張らなくちゃ!...

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/22/4064039.html

メニュー - ぽっぽ

腹筋 10×5スクワット 50回ヨガ(下半身)

Height
158cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/02/07/4041845.html

久しぶりに来ました - うさね

年末年始で更に太り、50キロ目前!って、わたしは体重よりも筋肉と見た目を変えたいので…最近、メアリーヘレンバウアーズという方の美脚DVDをやってます。ただ、これ…レビューに「ビリーはできたのにこれはつ...

Height
158cm
Weight
49.5kg(-4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/02/05/4038511.html

食べすぎ〜 - ちゅんた

夏子ちゃんが来てくれた¨̮♡しかしダイエットせねば…がんばれ自分

Height
158cm
Weight
48.9kg(-0.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/01/12/4004147.html

ぐち(▼∀▼) - にゃんε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

旦那様…帰ってこないー(´-ω-`)ダイエットに関係ないですね(つд`)…ドコモのCMの歌が身にしみます…今流れたてたぁ………よっぱらいのつぶやき♪酒やめないとだめだと思っていても逃げちゃうー(T_T...

Height
158cm
Weight
49.3kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/01/11/4002689.html

6日目 - めんたい子

あーーーー(°_°)体重戻っちゃったー(°_°)いやでも、これには訳が!お姉ちゃんの成人式のお祝いにケーキを出されて…今日はいっか!と思って食べちゃった笑本当に明日から気合いれよー泣...

Height
159cm
Weight
48.7kg(+0.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/01/10/4001437.html

やっと50キロ切った。 - ゆう

誤差の範囲かもしれないけど嬉しい。明日もウォーキング頑張ろう。

Height
158cm
Weight
49.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/01/07/3996367.html

日記 - 素焼きMixed Nuts

大人のジャイアントコーンがおいしい。また2時間走をしたら食べよう。

Height
158cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/01/02/3989714.html

ふつかめ。 - もも

朝兼昼:煮物など和食膳おやつ:きびだんご2つ夜:キャベツ、マカロニ、ハム、豚まん1つ運動:お風呂上がりのストレッチ睡眠時間:total10時間*はんせい*おやつが我慢できなかった夜は白米なくしたのにお...

Height
158cm
Weight
49.3kg(+0.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/12/25/3981456.html

あはは(^。^;) - うさぴょん♪

変わらない~(T-T)

Height
158.4cm
Weight
48.2kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/22/3977798.html

復活!! - ミシア

ここ三日間夜を抜いてやっとやっと48キロ代突入!!!よしよし!!

Height
158.3cm
Weight
48.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2015/12/21/3976375.html

久しぶりに体重を計った! - しずか

減っている原因は、今日たくさん歩いた&あんまり食事が取れなかったからだと思われる…便秘やくちびるの荒れが度々ひどくなる(T-T)今は、8時間ダイエットとスクワットを取り組み中。 ...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2015/12/20/3975662.html

ザンゴダイエット - Girls Be Beautiful

一日1食好きなものを食べる。朝はココアで夜はゼイロエイジってことにしますとりあえず今日は♪♪麺類は良縁を運ぶとのことで…朝 豆乳ココア昼 セブン…カルボナーラ、ストロベリーフロマージュサンドシナモ...

Height
158.3cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2015/12/20/3975112.html

記録 - おたっこ

休みの日に、スロジョグする習慣が身についてきましたが、食べる量を控えられないのでマイナスどころかプラスです(´°ω°`)体重はかってないけどこれ…50台いってるんじゃないかな…怖い。寝ても寝ても眠いで...

Height
158.3cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/12/09/3961945.html

こんなもんか - ごとうすみこ

寝てばっかり

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/29/3948705.html

無題 - まゆっぺ

昨日の朝食食べてから丸一日食べてない

Height
158cm
Weight
49.3kg(-1.5kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2015/11/29/3947915.html

昨日食べたもの - まさちゃん

キムチチャーハン、餃子、いろはす、マグロ丼、味噌汁2杯、お漬物、おにぎり2つ、クッキー3枚

Height
158.7cm
Weight
49kg(+1kg)
URL
/diaries/2015/11/27/3945787.html

昨日のごはん - こがー

ピザチキンナゲット海鮮丼いっぱい食べたけど減ってた!

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/11/16/3929805.html

スタート - エルモ

今日から本格的にダイエット頑張るぞー╰(*´︶`*)╯旦那を見返すぞ!!太ったって言わせない!!絶対痩せて見せる!!

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2015/11/16/3929359.html

糖質オフ - sherry

糖質オフにチャレンジ❗とりあえず一週間頑張ろう

Height
159cm
Weight
47.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/09/3920924.html

24日目 - まき

夜更かししすぎて眠い(=ω=`)夜遅くからゲームするもんじゃないな~止め時を逃してしまう。本日の朝ごはんは、イングリッシュマフィンを使ってオープンサンド。ごぼうサラダが食べたくなったんだよね、味噌マヨ...

Height
159cm
Weight
48.7kg(+0.2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2015/11/05/3913829.html

あー! - あげは

朝。鮭おにぎり半分 シリアルビスケット3枚 チョコ。煮物昼。お茶 シリアルチョコバー アメ夜。鮭おにぎり1個 チョコ 豆乳 油菓子バランス悪すぎ…。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-0.2kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2015/11/04/3913185.html

20151103 - あやっぺ☆

今日はマラソン大会に出てきました。

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2015/11/03/3911273.html

なんとか - チップ

記録は朝。記録付けてない間に増えていたけどまた48.9に戻った!もうすぐ生理だし、浮腫まないようにがんばろ!

Height
159cm
Weight
48.9kg(-1.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2015/10/31/3906623.html