ダイエットクラブ

158cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

158センチの美容体重は49.9キロです。

158cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなる。

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

今日から! - あいる_Vo.

仕切り直して、まずは吐かないことからはじめよう。

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2015/10/28/3903314.html

生理終わり - marippe❤︎

やっと生理終わって落ちてきた❤︎頑張りどきだ!朝 ヨーグルト お昼 サラダ コンソメスープ ひじき 納豆夜ご飯 サラダ キムチ大根 ホットミルク

Height
159cm
Weight
48.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/10/13/3880586.html

体脂肪!! - チェス

なんでーーー(。ŏ﹏ŏ)って言うしかない今日このごろ・・・

Height
159cm
Weight
47.8kg(-1.7kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2015/10/12/3878569.html

食べたもの - ほたる

本日ヨーグルト カレーパン きなこドーナッツ×2プレーンドーナッツ×2 クッキー2焼き鳥×3 おにぎり たらこぱん 唐揚げ×5おにぎり クッキー×218時以降 食べてない...

Height
159cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/11/3877615.html

無題 - まーる

夜ごはん抜けなかったけど米食べなかったからいっか!あしたもがんばる!

Height
159cm
Weight
48.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/10/05/3866714.html

久々 - あーみん

運動する時間があまり取れない為食事制限で体重落とし中(>_<)体には良くないなー。。朝 バナナ ヨーグルト ちくわ 梨昼 梨 春雨スープ明日は運動とストレッチする(>_...

Height
158.5cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/10/01/3860832.html

食べ過ぎた。 - momonosuke

シュークリームも食べたし海苔弁も全部食べた。痩せる気あるのか?君は。

Height
158cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/09/29/3859214.html

あすけん&ダイエットクラブスタート - manatan

とにかく脚やせしたい!モチベーション上げたいので是非厳しいコメントお願いします!

Height
159cm
Weight
47.7kg(0kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2015/09/25/3852347.html

無題 - はちみつ

予定スカスカのはずの5連休。子どもが熱を出し旦那が仕事で怪我をし他にも…( ノД`)なんなんだ!旦那がそろそろメタボ気味。一緒に食べてたら私も痩せないわ!...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/09/20/3845969.html

維持出来てます - いのりゃ

あと少し落としたいところ

Height
159cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/09/15/3838150.html

0914 - honey8312

11月22日までに目標達成するぞー

Height
159cm
Weight
48.4kg(-9.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2015/09/14/3836835.html

久しぶりの - ゆゆ

めちゃくちゃ記入サボってた…けどダイエットはサボってない!!!体調もあるけど最近食べる量減った〜秋冬に戻ってリバウンドしなきゃいいけど 笑とりあえずあと2キロがんばって痩せるぞ〜...

Height
159cm
Weight
49.2kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2015/09/12/3833305.html

昼だけドカ食い - mepo

最近大好きなお酒をやめたところ甘いものがあまり好きじゃなかったのに甘いものが欲しくなりお昼だけ菓子パンをばくばく好きなだけ食べてます。パン食べた後はチョコ味のスナック菓子も一袋食べちゃいます!お米は食...

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/09/04/3820732.html

停滞期脱出か? - mayu

昨日はケーキ食べたけど減った!

Height
159cm
Weight
48.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2015/08/30/3812152.html

休肝日 - きらり

毎日飲んでいたビールを2日やめたらちょっと体重が動いた!やっぱり原因はビールか!!知り合いがビールやめて3キロ痩せたって言ってたよ!頑張る!って思ったけど今日はご褒美にワイン飲んじゃった!体重増えてま...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/08/26/3806302.html

昼ごはん - NOKA0713

出かけてて、昼ごはん食べれず帰ってきてお腹が減り、・ケンちゃん特濃豆腐にいかなごの釘煮のせ・ぶどう寒天食べました。今日の夜はうちで義母と義姉を招待しごはん。・サムゲタン・チョレギサラダ・チヂミの韓国メ...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/08/16/3789909.html

ちょっと復活。 - カナメ@授乳中

春からパートになりました。そして4キロ増えましたwいろんなことがあったので、ちょっとずつ書けたらいいな。

Height
158cm
Weight
48kg(+2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2015/08/14/3787235.html

食生活の見直し - ぽー

まずは最近の食事をきろくして食生活の見直しをしてみようと思います好きなものを好きなときに食べる生活をしてきたので…決まった時間にバランスのいい食事をとれるようにしたい一昨日の食事朝→牛乳一杯、カップラ...

Height
158.2cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/13/3787100.html

久しぶりです - けろりん

暑いしだるいしで日記も書けず、体重計にも乗らず(ーー;)納豆卵かけごはんカフェラテ

Height
159cm
Weight
49.5kg(0kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2015/08/10/3781276.html

131 - mofu

52.3 21.4 2.3 1220 3.5

Height
158cm
Weight
49.7kg(-17.7kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2015/08/08/3777822.html

2年ぶりの - pink

40キロ台だーーーー!!!!頑張ります!アイスの実 梨

Height
159cm
Weight
49.8kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2015/08/04/3771418.html

diet❤︎2days - ❤︎kairi❤︎

体脂肪率にビックリ‼︎筋肉つけなきゃダメだね...今日は目標メニュー何とかクリアです!生理が来たので終わったら少し減るかな?

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2015/08/02/3768296.html

順調♪ - tomo

骨盤整体と夜のボールストレッチのお陰で痩せてきた☆外出もして、燃焼するぞ~今日はお祭りの後、家で食べ過ぎたから明日が心配。。

Height
159cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2015/08/01/3767080.html

2015-08-01(本日より記録スタート) - eriko

はじめまして、erikoといいます。本日より食のリハビリ!体重と食べたものを記録していきます。朝:出勤前、寝坊でばたばたしつつしっかり食べました①小イワシの煮つけ4尾②桃1.5個分③キャベツの千切りと...

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/01/3766402.html

引き続き腹痛 - カズハ

エアコンでおなか壊したタイミングがプチ断食後だったのが良かったのか、じわじわ体重減ってます。今日は、デトックススープとダルスープ。よるはダルスープをカレーにしようか悩み中...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2015/07/30/3763482.html

久しぶりに…記入 - ふみねこ

忙しくて…ストレスヤケお菓子食いの元だった就職活動が一段落しました(*´◡`*)今日からまた本腰入れてダイエット頑張るぞ!

Height
158.5cm
Weight
49.8kg(+0.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2015/07/27/3758574.html

増えたー\(^o^)/ - ぽこぴーん

昨日のガリガリ君なのかwwwwまぁ、これぐらいの増量は致し方ないのかな(´-ω-`)(朝)脂肪燃焼スープリゾットサラダ大根おろし(夜)クリームパンゆで卵さて、と( ´,_ゝ`)バイト頑張るかなー...

Height
158cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/07/14/3736234.html

19日目 - らむ

今日は、朝起きるの遅くて体脂肪まで見てませんでした。そして、昨日のケーキの食べ過ぎのせいか体重が増えました。自業自得です。さて、今日も途中まで書いときます!朝 フルーツブランパン昼 りんご 豆乳夜 ...

Height
158.3cm
Weight
49.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/07/10/3729299.html

2015.0704 - minmi

今日も昨日も一昨日もずっと食べてばっかりでやばいな〜と思ってダイエット始めます!初日は頑張りすぎないように柔軟と筋トレをしました1.お風呂上がりに柔軟をする2.腹筋、スクワット、30回ずつ3.二の腕を...

Height
158.8cm
Weight
49.7kg(0kg)
URL
/diaries/2015/07/04/3718761.html

はじめました - りり

昨日から、 筋トレダイエットしました原則、痛くなるまで、ですあとは、呼吸気をつけてます。二日目です 今日は腹筋食事は 美容を意識炭水化物減らすサプリをのむ起きたらまず白湯...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2015/07/01/3713657.html