ダイエットクラブ

158cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

158センチの美容体重は49.9キロです。

158cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなる。

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

誰かー助けて(/≧◇≦\) - トラブルメーカー

誘惑に負けて負けて体重が増えて行くww45キロになったらウェディングドレス着よって思ってんのにー(;o;)どんどん延びて行くww

Height
159cm
Weight
49.5kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2015/06/26/3704146.html

頑張ろ - あやちゃん

朝ウォーキング&ジョギング30分昼は八分目を心がけて頑張ってます!いま、テスト勉強しなきゃいけない期間なので運動は全然できません(×_×;)なので、食事制限をメインに1週間頑張ります\( •̀ω•́ ...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/06/24/3700139.html

うーん - エミ

減らない

Height
159cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/06/19/3690212.html

週2断食はじめました - はな

昨日から週2断食を開始!結果は前日-0.7kgそのせいか少し食べてお腹いっぱい…断食日は500kcal食べれるので野菜をたくさん食べれば平気♪いつもよりコーヒーをよく飲むくらいですね。専業主婦だと暇す...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2015/06/17/3686577.html

夕食前 - りかちゃんねる

生理が終わった。これから痩せ期!がんばろー!

Height
158cm
Weight
48.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/06/03/3656998.html

ダイエット1日目 - mirei

記録をつけてしっかりダイエット朝:米、さけふりかけ、お弁当の卵焼き、長芋をつまんだ250Kcalくらい昼:お弁当(米、ミニトマト、桜エビ卵焼き、アスパラ、豆腐ハンバーグ、長芋のステーキ、青じそ)400...

Height
159cm
Weight
49.2kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/25/3640847.html

最近について - このさん

ちゃくちゃくと痩せております!今年中には目標達成したい…!

Height
158cm
Weight
49.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2015/05/16/3624359.html

昨日 - まっくす

ダイエット1日目。朝→胃もたれのため白湯のみ昼→サラダ、パン1つ夜→飲み会おやつは我慢できたけど、夜の飲み会はやっぱりたくさん食べちゃったダイエット中の飲み会ってどうしたら良いんだろう…。...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2015/05/16/3624351.html

ごはん - ちまき

朝 豆乳、卵とじ、チョコ5きれ夕方 クッキー2こなんやねん今日のごはん…お菓子ばっかはあかんな( ;∀;)生理前はむくみやばい!

Height
158.9cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/08/3610870.html

目標 - 大ちゃん

知らん間に達成してた( ̄ー ̄)笑すき家も食べたしポテチも食べたし絶対太ってると思ったのに不思議。笑まあよし。目標体重変更しよーか迷うなあー。笑...

Height
158cm
Weight
47.9kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2015/04/30/3598226.html

2day ! - はこちゃん

朝:グミ、チーズのお菓子昼:アボカド 、きのこリゾート夜:クリスピークリームドーナツ1個順調 (((o(*゚▽゚*)o)))

Height
158.9cm
Weight
48.2kg(-1.9kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2015/04/26/3592138.html

再開 - ayam

今日からダイエット再開しようと決定。今まで新しい環境にドタバタで全然ダイエットできてなかったから、明日の朝からグリーンスムージーも再開だ!朝しっかり、昼普通、夜軽めにダイエットしてみようかな(^ ^)...

Height
158.8cm
Weight
49.6kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2015/04/26/3591805.html

2015-04-26 体重かわらない - LanLan

2015-04-26 体重かわらない

Height
158cm
Weight
48.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/04/26/3591318.html

体調不良 - りほ

胃腸風邪になり、ずっとお腹をくだしています。吐き気はそんなになかったけど、今になって吐き気がしてきて、気持ち悪くて眠れない。。今日も会社休まないといけない(´._.`)有給が…23日の食事朝 食欲なし...

Height
159cm
Weight
48.4kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/04/24/3587558.html

でぶ - 谷きょん

でぶ

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/04/16/3574844.html

はぁ~。皆さまお久しぶりです。 - 自分に勝つ

気づいたら目標達成日まであと、三週間しかない~~!!!(゚Д゚)ノ ここ最近ずっと49キロから抜け出せないでいます…。キープするだけで精いっぱい…。(;´Д`)しかも、タバコを辞めて、バイトも始めて、...

Height
158cm
Weight
49.5kg(-3.7kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2015/04/13/3569294.html

お仕事→お昼→ジム - まろまろ

仕事から帰宅して、お昼は冷食のピザq(^-^q)それだけでは足りなかったので、味噌汁を追加してお腹いっぱい♪ひと休みしたらトレーニングに行こうか迷い中。ほとんどおっさんだから別に楽しくないww ...

Height
158cm
Weight
49.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/04/12/3568506.html

体脂肪率↘ - りな

体脂肪率すっごい下がった…!最近運動できてるからかでもいきなり下がりすぎて信用性に欠ける。でも体重は減らないなあ〜身体測定つらすぎるまじでぴんち!焦れ自分!...

Height
158cm
Weight
49.8kg(+0.1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2015/04/02/3552735.html

泣けてきます。 - ヤッヒー

昨日から始めた『塩抜きダイエット』お水いっぱい飲んでお小水もいっぱいでるけど体重落ちてないよ泣泣なんで?なんで?1日目朝きな粉バナナ納豆昼さつまいも←これは食べ過ぎた300(一本)夜さつまいも(100...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/31/3550801.html

47.9kg 23.4% - まゆみ

山登りに来ています。山頂で久しぶりのビール‼️めっちゃ美味しかったけど、気がゆるんで暴飲暴食に走らないようにしないと‼️

Height
158cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2015/03/27/3542087.html

うぇい! - るいぞう

ウエスト62センチになった!わーい!まだまだこれからだ!がんばるでぇーい∠( `°∀°)/ちなみに、太もも変わらず…ふくらはぎは31センチに…やっぱ足は痩せないなぁ(・_・、)でもめげないもん( ̄^ ̄...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/25/3539264.html

朝食、健康診断 - m.

朝食べたものは○納豆ごはん○豚肉の野菜炒め○卵スープ○バニラアイス○麦茶健康診断を受けて体重と身長を測ったら身長は1センチ伸びて体重はなんと5キロも増えていました。...

Height
158.3cm
Weight
49.2kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/24/3537839.html

今日から - canon

ダイエット再開します!(^^)!23歳159cm49kgなうです。46.7kg(BMI18.5)目標です。管理栄養士を目指している身として心身ともに健康に引き締まった体型になりたいです。今は脚(とくに...

Height
159cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/24/3537369.html

いやいや - aym

普通に食べたむしろ食べ過ぎた笑朝なし15:00 ランチ 鳥の甘酢あんセット plusパンケーキセットお菓子にちっさいパン19:00 ビール ナムル21:00 スープ×2 ファミマトルティーヤ反省します...

Height
158.9cm
Weight
49.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/03/23/3536636.html

お久しぶりです。 - さな

ご無沙汰してます(´゚c_,゚` )カナダから帰ってきてから日本食がおいしすぎて食べ過ぎて1キロ太ったあああああっ。。目標はかわらず43kgです。夏までにがんばるんだ。。。。しょーぱん。。。...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2015/03/23/3535918.html

ダイエット21日目 - うさこ

今朝の体重48.8㎏ (前日比-0.2㎏)近所のスーパーにお買い物 いつものお菓子と気になった物を…チアシードもGET☆■朝ごはん■なし■昼ごはん■アジのお刺身 サラダ ハンバーグ 蓮根生ハム チー...

Height
158cm
Weight
48.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/03/20/3531341.html

ぽっぷこーんおいしいー - かなん

朝 めかぶ ポップコーン ちーたら ヨーグルト豆乳 ゆっくりよく噛むことを意識してそこまでいいものじゃないけどwダイエットするとなんにもしたくなくなる外食したくないいっぱいいぱい遊びたいのに 我慢しち...

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/20/3530953.html

忙しかった! - みー

加圧の効果かな?

Height
158.2cm
Weight
49.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/03/20/3530729.html

7日目 - こえだん

朝:納豆ご飯昼:魚定食夜:スムージー間食:なし運動:なし帰宅が遅くなってしまったのでジムに行けず…(。>д<)でも間食めっちゃ我慢できたー!何度かデスク目の前のお菓子を食べたくなったけど…(^_^;)...

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/03/10/3514357.html

すこしずつ - くまこ

憧れの40キロ代に〜といってもまだまだほんのすこーしですがこの気持ちが大切なんだとは思います。プラス思考大切ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ ですよね。ジムに前...

Height
158cm
Weight
49.6kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2015/02/25/3493383.html