ダイエットクラブ

158cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

158センチの美容体重は49.9キロです。

158cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなる。

158cm ~ 159cm - 美容体重・体型(47.4kg ~ 49.9kg)の人のダイエット日記

8日目 - きゅうりん

Height
159cm
Weight
47.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/11/17/3329422.html

朝 - なっちゃん

生理おわった!再スタート散々太ったから体重は敢えて測りまてーん今回は楽しみながらやることを第一に( ´ ▽ ` )朝はオルビスのブルーベリー

Height
158cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/11/17/3328690.html

夜炭水化物抜き - みほ

夜果物は良くないみたいですが、炭水化物やお菓子に走るよりいいはず!!と思い、柿とバナナと卵で頑張ってます!

Height
158cm
Weight
48.8kg(-0.3kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2014/11/14/3324341.html

あと64日 - まーる

結婚式まであと64日。とにかく痩せないとー!!自炊とジムはできるだけ頑張って、間食と飲み会は控える!風邪引いたり結婚式までの準備が苦しい思い出になるのは嫌だから、なるべく3食食べつつストレスはためない...

Height
159cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2014/11/14/3323845.html

お腹すいたー - でぶはる

デブは懲り懲り

Height
158cm
Weight
47.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/11/12/3320365.html

11昼~12朝 - あや

11昼 スタバラップサンド根菜175㌔㌍11夜 ビスコ100㌔㌍ おひたし おから のんある気分12朝 ミックスナッツ150㌔㌍

Height
159cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/11/12/3320125.html

5日目 - とまぁぁぁぁと

朝 49.6kg 晩 49.8kg朝 ブラウニー、スナック菓子昼 カイヤッサイ晩 ワンタンスープ、豚肉あげたやつが上にのってるご飯朝と晩の体重の差が0.2kgしかないから、もしかしたら明日体重が減って...

Height
158cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/06/3309586.html

今日からスタート - ひちょん

4月から10キロふとってしまいました。3月までにその10キロを落としたいので今日からスタートしてがんばります*\(^o^)/*みなさんがんばりましょうねっちなみに食事制限をしようかなと思っています。...

Height
158cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2014/11/03/3302783.html

増えた、、、 - あや

今日あまり食べてないし、運動もちゃんとしたのになー。。筋肉増えたかな?今日は絶対減ってると思って体重計乗ったから、ちょっとショック(>_<)継続してこ!...

Height
159cm
Weight
49.4kg(+0.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2014/10/31/3297509.html

久しぶりに - 亜樹子

あれから、日記全然かいてないやーって笑最近あったことちょこちょこかきます。サプリメントは相変わらず飲んでます、バストアップマッサージでわかったことは腹肉はまじで移動するということ。でも維持が難しいすな...

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/25/3285136.html

昨日は48.1kg - Y

ちょっと最近一日一食の間にナッツ類やらビールf^_^;を、、、しかしここに記入することによってなんとか体重を押さえたいのです、、、がんばろう('A`;)

Height
158cm
Weight
47.9kg(-3.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/10/23/3281081.html

記録 - ブレア

また新しい数字!今日夜は食べないといけない日なので、気をつけねば・・

Height
158cm
Weight
47.5kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2014/10/19/3272705.html

やせにくい時期なので - ゆかり

生理の約8日前なのでやせにくい時期。体重の増減に一喜一憂せず、のんびりやります。豆乳飲んでみようかな…(*´-`)朝→バナナ、味噌汁便通:良好若干の下腹部痛は月経前症候群かなあ…?昼→トマト、焼きナス...

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2014/10/12/3258621.html

(^o^)/ - しーちゃん☆

今日は気分転換にと旦那に子供みてもらって打ちに行きました(^3^)/引いたけど結局負けー(;_;)!!なんしとんだろ...(゜ロ゜;

Height
158cm
Weight
47.8kg(-6.3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/10/02/3238434.html

記録 - ゆう

もうすぐ生理かな。

Height
158cm
Weight
47.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2014/10/01/3235734.html

5日目( ●•́ ਊ •̀●) - さおとん

今日は天気が悪いので、荷物もって朝のウォーキングはダメだなぁと断念(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)【朝運動】ラジオ体操:12分カーヴィ :10分朝ごはん:ヨーグルト200g、バナナ1本昼ごはん:ポタージュ夜...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-1.9kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2014/09/25/3222594.html

0923 - samsam

腸が、、、過敏すぎる!なんだこれ!笑甘いものをここ数日、かなり食べたから拒否反応が、、、笑?!汚くてごめん(ーー;)きょーはなにたべよー

Height
159cm
Weight
47.4kg(-5.2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2014/09/23/3219007.html

2日目 - あーちょん

・朝ごはん白湯ヤクルト雑炊 (ごはん 卵1こ カットワカメ)ばなな 1本キウイ 1こ・昼ごはんお弁当 約400kcal

Height
160cm
Weight
48.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2014/09/19/3211782.html

今日のご飯 - よしの

6:00→大根のみそ汁35kcal、めかぶご飯48kcal、サラダせんべい47kcal8:30→ひじきおにぎり114kcal12:30→おからニョッキ入り野菜炒め152kcal、バナナプルーンヨーグル...

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/09/18/3210125.html

レコダイ - ありちゃん

朝 バナナヨーグルトシェイク ぶどう10粒 あんぱん 卵焼き一切れ昼 お弁当 みかん間食 大福 おせんべい夜 からあげ6個 豆腐とわかめの味噌汁 キムチ ポテトサラダ 紅芋タルトランニン...

Height
158cm
Weight
49.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2014/09/18/3209861.html

記録のみ - りょう

Height
159cm
Weight
49.5kg(-5.9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2014/09/18/3209278.html

ダメね。。。 - あかり

生理前で食欲がハンパない(´Д` )わかってるのに間食、間食、間食、、、エシレバターをたっぷり塗ったフランスパンをほぼ完食。(あの長い普通のバゲットね、、)また頑張らねば〜...

Height
158cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/09/17/3205983.html

体脂肪・・・ - hanahanako

体脂肪率が25%台ですっかり定着中。運動できてないしランチ、飲み会続きだし(> <)昨日も飲み会、明日も明後日もランチ。今週金曜日には久々のジムに行けるかな・・・っていうか行かなきゃ(> <)...

Height
158.5cm
Weight
48.6kg(-4.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2014/09/15/3202523.html

8日目夜 - あお

減らない!!食事朝:なし昼:ホットドッグ夜:きしめん、玄米クッキー

Height
160cm
Weight
48.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2014/09/12/3197626.html

分からんな - caco

昨日、朝ぱんウインナー昼鯖煮 ごはん半分夜飲み会ほとんど食べてないこれでこの体重飲み過ぎでないしよくわからんなてかお腹痛いわ今日何があったんだ昨日の一気飲みか...

Height
158cm
Weight
48.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/09/11/3194917.html

今日から - きりん

出張と宴会で増えた3kg、戻すぞー!と言いつつ半年経った。今日から頑張る!

Height
158cm
Weight
49.3kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/09/08/3188234.html

テニス大会 - まんまるまるこ

休み本日、年に一度の同職種者テニス大会団体戦!我がチーム優勝しましたぁー(о´∀`о)やったやったやったー私は3試合しました5時起床して、6時出発ー昼は試合前だったので、お弁当は半分で、帰りはバス内で...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2014/09/01/3175465.html

朝 - yukosasa

後で

Height
158.5cm
Weight
47.4kg(-0.5kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2014/09/02/3174655.html

ダメだ← - でぶぅぱみゅ

そーいえば数日お通じ0(:_;)昨日はおにぎり半分、生酵素、イカ、スパークリングワイン、飲むヨーグルト、チョコレート。あんま食べてないんやけどなー(ノ_・。)ちゃんとお通じよくなるお茶も飲んでるのに、...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2014/09/01/3173127.html

start - ゆかりつん

だらだらダイエット続けてたら意味がないと思って、ブログはじめました。これもいつまで続くかわかんないけど、がんばります。今日は家でだらだらしすぎた~彼氏とも喧嘩?したし、仲直りもしたけど。精神的に疲れた...

Height
159cm
Weight
49kg(-0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2014/08/23/3155957.html