ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

無題 - なゆ

無題

Height
158cm
Weight
52kg(-12.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/02/08/4915279.html

(/ _ ; ) - ユウ

カフェ・オ・レチキンサラダビールワインチーズナッツバー

Height
158cm
Weight
51.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/02/01/4908663.html

なかなか - umi

痩せませぬ…お仕事つまると自分ご褒美よくしちゃうからなー、、2月17.18でボイメンのライブに行くので、タムタムとつーじーとお写真一緒に撮るので!それを目標にあと、1.4キロやせるぞ!!...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905791.html

少しずつ、、、 - ぴこ

一年程度の時間をかけてゆっくり痩せてきました。もろもろその他のこともうまくいくといいなあ。

Height
158cm
Weight
52kg(-15.6kg)
URL
/diaries/2018/01/28/4904599.html

無題 - あざれら

Height
159cm
Weight
51.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/12/24/4875797.html

秋ダイエット-10日目 - まゆりん

最近、残業続きでダイエットをサボり気味でした。帰って、疲れて運動出来ないし、夜遅くに食べるので少し増えてしまっていました。だから、土日は気合いを入れて頑張りなんとか1kg減らすことが出来ました!(^○...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4821013.html

Day 2 - 鼓乃果

Height
158cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814181.html

10月中旬 - のんちゃん

気づけば10月も1/3経過!!!体重は全然変わらず。。。。ダイエット開始から、運動の習慣はついたけどランニングは、行けたり行けなかったり。これも、まずい。。。今月末までに50㎏が目標だけどこのままじゃ...

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810865.html

必ず - ミハ

今月末までには48キロ台に突入します。9'30ナッツ.オールレーズン350カロリー

Height
158.5cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4802757.html

5日目 - 理沙

朝なし昼青汁豚丼味噌汁夜おつまみうにほたてこんにゃくきゅうりサラダお好み焼きウインナー焼き餃子ビールウイスキー今日は引っ越し作業頑張ったー!!明日から頑張るぞ!!体重は測れませんでした!...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798964.html

順調 - ねおち

昨日は徹夜明けだったので参考値。明日から立山テン泊の予定。週明けには、52kg切れるかなー。

Height
159cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/09/29/4797614.html

無題 - まとん

慢性的に便秘一歩手前なんだけどどうしたらいいんや…

Height
159cm
Weight
51.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795646.html

いいお天気 - にゃんのすけ

最近は、晴れの日が多くていいですね(●^o^●)歩きやすくて、嬉しいです。朝:食パン、マンゴージュース昼:サラダ、チキン、納豆  夜:キムチシラス素麺、万願寺とうがらしの焼きひたし...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4794280.html

今日のお昼ご飯(兼朝ご飯) - hiiragi

味噌汁80キロカロリー

Height
158.6cm
Weight
51.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4789921.html

251日目 - 夏樹✲

今日した運動ストレッチ筋トレ腹筋

Height
159cm
Weight
51.1kg(-4.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/15/4782682.html

今週の - ちい

日曜日までに50キロ台突入できるようにゆるくやっていこう。0.4キロ減ればいいんだから!目標としては、半月に1キロづつ痩せていく夜ご飯は炭水化物ぬき朝、昼はがっつりお菓子は禁止あまりハードにすると過食...

Height
159cm
Weight
51.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/13/4779768.html

記録 - よもぎもち

朝かしわおにぎり小1こ昼ヨーグルト夜 じゃがいもの味噌汁 チキン南蛮 野菜サラダ今日は忙しくて朝昼が少なかったけれども、食べ過ぎた日曜のリセットになって良いかなぁ。最近お菓子食べたいって強く思わなくな...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754030.html

無題 - dome

ウインナーとナゲットと梅干しとすこしリキュールアイスとクーの白ぶどうと、オレンジジュースキャベツと鶏肉のやつsoup barかき氷三分の一

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4729631.html

バレーと花火大会 - のりこ

今日は午前中バレー帰ってシャワー浴びて焼鳥頬張って、昼からはシンポジウム。夜は焼肉からの花火大会\( ˆoˆ )/からのカラオケ。盛りだくさんな1日でした(*´°`*)バレー楽しい〜☆個人競技よりも団...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-10.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/30/4728687.html

9日目 - 明日から

、、、、、、、、増えてるやん(๑•́д•̀๑) ↯↯思い切り良く50kg台。うーん(。ー`ωー)体の為、と思って野菜多めに食べると途端に体重が⤴︎する。野菜、、体に合わないのか?!いや、野菜ってダイエ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/07/27/4726104.html

ダイエット開始から半年の測定 - さとこ2017

開始日1月25日・体重63kg・体脂肪率35.3%・骨格筋率25.6%・内臓脂肪レベル6・体年齢43歳・バスト100・ウエスト74・ヒップ95・BMI 25.2半年経過7月25日・体重51.3kg(−...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/26/4724669.html

65日目 - ヘリコ

お久しぶりです!ちょっと生理挟んだり過食したりと体重体脂肪率共ばたばたしておりましたが、やっと落ち着いてきました。こうむしむし暑いと帰宅後のスイカが美味しくてたまりませんね!朝:豆乳、ロールケーキ二切...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/07/24/4722669.html

28日目 - みやつこ

ギター部のライブがあった。

Height
158.5cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718093.html

7/12 - りりこ•͈⚇•͈

食べ物に支配されない生活を送りたい1週間前までは49kg台だったのに

Height
158cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/12/4709338.html

無題 - ブルー

最小値‼️スクワット効果か⁉️

Height
159cm
Weight
51.9kg(-14.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/07/12/4708482.html

継続は力なり - ばん

基礎代謝1158骨格筋率28.7お祭りで食べた肉が成型肉でまずかったから美味しい肉が食べたいなぁ。飛騨高山で食べた飛騨牛美味しかったからまた食べたい。...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-1.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/07/11/4707897.html

湿度 - コーニ

体重計がおかしい…流石に体脂肪そんなに急に増えないと思うので下半身が浮腫んでるのかな?という見解。朝なし昼なし夜 サンドイッチ1個半(1125) 梅茶漬け(282)変な食べ方した…;;;;やっぱり...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/11/4707838.html

自宅安静5日目 - なっつ

自宅安静を言い渡されて5日目。いい加減動きたいけど我慢我慢。朝9:30〜10:30●クラブハウスサンド6枚切りパンに辛子バター、レタス、トマト、卵のカレーマヨ和え、ささみのマヨ和えを挟んだものを4つに...

Height
158.5cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2017/06/17/4678493.html

5日目 - けろっぴ

カロリー爆弾が食べたい

Height
159cm
Weight
51.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677807.html

h休み - なかむらあき

夜:豚と鶏のハツ焼 ひき肉カレー サラダ 朝:ダイエッタリーファイバー入りコーヒー 昼:エビグラタンパン昨日は岩盤浴してヨガしてストレッチポールしてストレッチして走ってベンチプレスしたんですが…。3....

Height
158cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/06/15/4675777.html