ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

呑み - おまき

昨日は、朝ストレッチと筋トレして走りに行ったけど…体が重くて1キロ弱で終了(^_^;)夜は呑みに行きました。いわし専門店!呑んで食べた!!でも、今朝は体重が減ってた…。これは痩せたわけでなく…お酒で水...

Height
158.5cm
Weight
53.1kg(-0.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/06/02/5020286.html

今日から食べたものの記録 - せっちゃん

朝:アイスカフェオーレ 食パン(バター・ジャム)

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/26/5013332.html

9日 - さゆゆ

レモンティー 100キロカロリー豆乳ミルクティー100キロカロリーお菓子200キロカロリーチョコレート250キロカロリー五穀米150キロカロリー菜の花からしあえ80キロカロリーたまごスープ120キロカ...

Height
159cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/09/4996792.html

久しぶりの日記 - Yuuna

目標体重に達成しました。でも 全然健康ではなくて最近、生理痛がとてもひどく生理でない日でも下腹部痛がしています(:_;)とりあえずしばらく、この体重をキープしていきたいです。...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989732.html

体重だけは測り続ける - おんぷママ

遡って書くこともできないほど、サボりにサボった日記。家庭内の問題はまだまだ未解決。人生山あり谷ありですな。体重に関しては谷の方がありがたいけどね(笑)ダイエットは、辞めたわけじゃないんだよ。...

Height
158.7cm
Weight
52.6kg(-8.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/01/4989452.html

五日目 - こぶた

朝パン食べなければ昨日と同じだったかなー。休みの日は一番気を付けなきゃなんないね。明日はジムで頑張ろう

Height
158cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/04/12/4971745.html

一週間ちょっと忙しかったです - kana

おはようございます。今週はちょっと忙しすぎてあんまり自己管理できませんでしたが、あまり食べるための時間を取れなかったので悪しき習慣とはいえ痩せれました。ただ、この体重が継続できるかは別問題なので、意識...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1.8kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2018/04/08/4967319.html

今日から - なみえ

朝 昼 グラタン チョコ夕 18:30 サツマイモ1本 ご飯1杯 佃煮アラ便 食べるんも不規則やからあかん!腹筋朝10回だけ…。昔は50回とかヤってたのにぃ ぼちぼちしま...

Height
158cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2018/03/17/4948259.html

久しぶりの記録 - まるてん。、

久しぶりの記録です✨✨最近少し痩せた

Height
158cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947439.html

もう少しで卒園式! - マリア

久しぶりにママスーツを着てみたらブカブカでビックリしました!3年前の入園式の時に、入園にも卒園にも使える3セットのママスーツを買ったのですが、体重的には変わってないのに何故かサイズが13AB号Σ(゚д...

Height
159cm
Weight
52.7kg(-0.6kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/03/13/4944255.html

自分を律するということ - りさ

ひさびさに戻ってきました焦夏に痩せたのに、冬にだれて、彼氏と別れたのを境にすっごい食べて、元々の体重に戻ってしまいました(´・_・`)遂に念願のジムに通い始めたので、週に最低3回は行きたいと思ってます...

Height
159cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943496.html

ラーメン食べたけど - ぽん

ラーメン➕お菓子食べた(T_T)スナック菓子我慢してるのに〜チョコはやめられない笑

Height
158cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/03/04/4935910.html

朝の体重 - きなこ

今日も健康に!

Height
158cm
Weight
54kg(-0.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/02/23/4927754.html

34日目。 - のち。

だいぶお久しぶりになってしまいました。食べ過ぎ週間で体重計に乗るのが怖かったのでひたすら動きまくって「さすがに大丈夫でしょう!」と思えるようになった今日のタイミングで体重はかってみたら、だいぶ減ってま...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4926568.html

食べ過ぎ - くま

1日2食だけど、どっちも食べ過ぎた...明日からまた頑張ろう!

Height
158.9cm
Weight
54.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922181.html

無題 - こっちゃん

3日間サボってしまった…がんばるぞー!!ちゃんとお水を飲む。

Height
158cm
Weight
54.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4917223.html

3 - あや

夜勤終わり、お腹空き過ぎて家に帰ってから少し食べてしまった…我慢が足りない

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/02/09/4916210.html

無題 - あんしん

じむじむ。リセット期だーーー!

Height
159cm
Weight
54.8kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2018/02/05/4912807.html

2018.2.3 - ❁

朝❁納豆❁南瓜の煮物❁ウインナー❁きんぴら❁野菜生活昼❁お弁当(野菜炒め)夜❁肉巻きおにぎり❁はしまき❁じゃがバター(半分)❁唐揚げ×3❁さつまいもスティック×2...

Height
159cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/02/03/4910500.html

11日目 - ren

☆朝ケーキの残り 肉まん

Height
158cm
Weight
53.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903176.html

無題 - 美桜

今日も沢山うごく!

Height
158cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4902997.html

ダイエット頑張ってるつもりですが - ゆな

痩せなーい!原因は摂取カロリーにあることはわかってますが今日もボクササイズ&腹筋&スクワットがんばるぞ!

Height
158cm
Weight
54.6kg(+1.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/01/22/4899586.html

3か月目 - ワ

今日から記録します

Height
158cm
Weight
54.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873397.html

もはや何日目なのか… - あーぶぅ

11/25下書きばかり溜まってる〜ポケ森やってて時間がない(笑)初期DSの頃よくやってたから懐かしいな〜今日はお友達のお家へお邪魔してたくさん食べちゃった持ってったチーズパン、カレーパン、クリームパン...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-9.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/11/26/4852352.html

*03日目。 - あーちゃん

前日比▷-0.7お通じ▷一回少し減ってたけど朝昼食べてないからだろな食べないんぢゃなく食べれないんだ(´Д`)ハァ…

Height
158cm
Weight
54.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834698.html

三連休 - ぽんた

今日は、ジム行って図書館行って充実した一日でした!最近は生理中もあって、食欲がすごい…更に明日から、祖母の家や彼の実家に行くので太りそう꒰꒪꒫꒪⌯꒱あまりストレスを感じて食べないのも良くないので、三連...

Height
158cm
Weight
52.9kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/03/4831918.html

一日おきに体重が変動 - 天津甘栗

一日おきに体重が上下に変動してるのは、お通じの関係かな?あまり一喜一憂しすぎず、淡々と続けていこう。朝食 治部煮、海苔、ご飯、味噌汁、りんご、栗の渋皮煮昼食 わかめおにぎり、あんまん1/2チョコレート...

Height
158cm
Weight
54.1kg(-1.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/11/01/4829950.html

生理 - hisa@

昨日から

Height
158cm
Weight
54.3kg(-3.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4818676.html

無題 - じょん

ホットレモン2杯豆乳野菜ジュースゼロカロリーゼリーおかゆ 半分水

Height
158cm
Weight
53.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813075.html

9月の総括 - milk

起床: 5:45。 運動: ラジオ体操第一&第二、ジョギング20分間。 ************************** 4か月ぶりに走った。速度がた落ち。9月の総括: 朝活: 6回 。 ゴルフ:...

Height
158cm
Weight
54.5kg(-0.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/10/02/4800473.html