ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

9月の総括 - milk

起床: 5:45。 運動: ラジオ体操第一&第二、ジョギング20分間。 ************************** 4か月ぶりに走った。速度がた落ち。9月の総括: 朝活: 6回 。 ゴルフ:...

Height
158cm
Weight
54.5kg(-0.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/10/02/4800473.html

食べたもの - ぴの

9/28朝 塩おにぎり180kcl昼 とうふわ 80kcal  サラダ  80kcal夜は未定

Height
158cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796582.html

なかなか - ようこ

減らない

Height
158cm
Weight
54.4kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792709.html

お風呂上がり測定 - pufu

体脂肪減らしていきたいな

Height
159cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/09/19/4786840.html

9月18日 - くま

タピオカ酵素+豆乳ヨーグルト+マンゴーブルーベリーメロンパン焼き芋フランクフルト

Height
159cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785751.html

今日のランチ - mei_di

j.s. pancake cafe @ラゾーナ川崎

Height
159cm
Weight
54.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4771911.html

ここのかめ - 安西先生

フルーツジュース海鮮丼

Height
159cm
Weight
54kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764123.html

やった〜 - miharu

妊娠前の体重に戻った!これからは50切るのが目標。頑張るぞ!

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/08/29/4763107.html

53kg台、おひさ!笑 - ぴーえす

本当に久しぶりに見たなぁ〜。53.9やからまたすぐ戻っちゃいそうやけどやっぱり嬉しいもんですな!明日は焼肉食べ放題明後日は日帰り旅行........どう考えても太る!(笑)まぁ楽しくないとなぁー!食べ...

Height
159cm
Weight
53.9kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4756860.html

本当に大切なダイエット! - るこ

お久しぶりです!ずーっとダイエッターしてるな私( T_T)\(^-^ )それは、痩せないから。笑一気にガッツリ痩せたい!!!そしてキープにはいりたい!!今年こそ!いや、今こそ本気出す時!まず週5ジムで...

Height
158cm
Weight
54.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747734.html

ダイエット再開 - みるく

以前も利用していましたが、かなり体重が戻ってしまったので再利用!!最も軽かったときまで戻るように頑張ります!

Height
159cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747153.html

起床 9:22 - ぷちこ

美容院行きたい

Height
158cm
Weight
54kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744290.html

4日目 - yacco

お菓子、我満できたからか、少し減った。でも、パパのお土産でハロハロ 食べちゃった(^_^;)【おやつ】セブンティーンアイス【夜】鳥貴族 生ビール 鳥料理ビール1本【夜食】ハロハロ...

Height
158.5cm
Weight
54.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4741844.html

体脂肪が… - すがママ

夜 モムチャン2今朝 モムチャン155キロ割ることも増えてきた平均は55キロ台ここからは長期戦だろうAYAソイプロテインを飲んでいる美味しい!モムチャンはよくできている体幹を鍛えるトレーニングと女性に...

Height
158cm
Weight
54.7kg(-2.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/08/01/4731274.html

ベビースイミング - satoko47

昨日はベビースイミングの体験してきました。かなりの確率でギャン泣きするかと思いきや、思いの外楽しそうで良かったです。週1回、プールするのもいいかもしれないなぁ。...

Height
159cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731222.html

昼 - かろん

健康定食39品目だけど、かぶってカウントされてる食材ありナスのひき肉 他いろいろ梅田玄三庵

Height
158.5cm
Weight
54.5kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2017/07/29/4728774.html

1日目 - りむ

とりあえず食べたものと運動した事記録してこうかな朝:青汁ヨーグルト プチトマト とうもろこし昼:ご飯 卵焼き ニラバーグ オクラポン酢和え ししとう プチトマト夜:運動:...

Height
159cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4721760.html

55キロの壁(T_T) - 藤山

54キロ台嬉しい!!!!!!!別になにかしてるわけでもなく、ただただ、仕事で一日中外を歩き回ってたら、暑さのおかげで痩せました(>_<)その分、熱中症の恐怖におびえてます…でも揚げ物は一切食べてないか...

Height
158cm
Weight
54.5kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4719985.html

間が空いてしまった… - みー

三日間部活の合宿に行ったのに痩せてないなーまあ一杯食べちゃったからなぁ、

Height
158cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714937.html

22にちめ - hana

今日なんかめちゃくちゃしんどい…生理前だからでしょうか〜

Height
158.2cm
Weight
54.1kg(-1.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/07/07/4702434.html

前よりは痩せた - 南野

でも最近ゆるんでる…リバウンドしないように注意!

Height
159cm
Weight
53kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4691093.html

いい汗かきましたっ\(^_^)/ - china

朝 親子丼をお茶椀で昼 プチトマト2つ 親子丼のおかず おにぎり一つ夜 牛乳コップ一杯アナトミック骨盤ヨガ 90分通勤に片道4㎞ウォーキング昨日は実家へ帰ってゴロゴロしてしまったので、体重が増えてしま...

Height
158cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689483.html

ブルーな日 - おゆき

今日は久しぶりに疲れちゃった。眠たさと疲労の限界だった。そんな時は無視しない。その代わり5時以降食べなかったよ

Height
158.9cm
Weight
53.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683830.html

1days!! - かな

今日からダイエットスタート朝 レモンパン クロワッサン昼 寒天ゼリー[桃] レモンパン夜 コロッケ3つ バナナパンでも夜はサウナに入って汗書いたよっ食べ過ぎ〜明日から野菜を食べよう...

Height
159cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4671574.html

お久しぶりー - きなこ@来るXDAY

■結婚式おわりーの新婚旅行で見事リバウンドしてきました!笑式前は52.1㌔が1番低い体重でそのあと生理きて53㌔台旅行帰ったあと55㌔爆いやー、太るのって簡単だよね~■そして旅行前に、右足の小指にヒビ...

Height
158cm
Weight
53.7kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671129.html

6/9 - roca

朝 おにぎり ブランパン昼 ブランパン ローストビーフサラダ少し夜 キンキンの煮付け ウインナー三本 ゆで卵 焼酎間食 チョコ

Height
158cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/06/09/4669099.html

無題 - 白豚

朝:お好み焼き 生ハムクリームチーズ ワカメ ヨーグルト昼:お弁当 肉うどん グミ朝からお好み焼きを食べたのに...お昼に満たされずうどんも追加また-0.1減ったけど便秘気味ですっきりしない(´-_-...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657598.html

本日 - スリカッタ

朝1時間五㌔ウォーキング昼2時間銭湯夜30分2.5㌔ウォーキング風呂に二時間で減るもんだな。昨日夜は飲み会だったからリセット。生物二時間ダ・ヴィンチコード上買いっぱなし、そろそろ読む。...

Height
158cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/27/4652584.html

無題 - ひとみん

ダイエット5/10からしてそのとき59.6あったけど3週間ハードやけど体重落としたら、54.2♡今まで来てた服がちょっとサイズあわんくなってきてる笑

Height
159cm
Weight
54.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652133.html

7日目 - 受験ママ

昨日はおなかが空いて、がまんできずパンを食べたり、アイスをたべたり炭水化物も食べてしまった。夜1時間ウォーキングするも増量。しかたないな。矯正装置が上下入ったことで痛い~。パルメザンチーズをかむと痛い...

Height
159cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4648722.html