ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

158センチの標準体重は54.9キロです。

158cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

記録 - ドラ40

朝:りんご、ポンカン間食:ショウガココア甘酒昼:みそ汁(モツ、しいたけ、ほうれん草、えのき、こねぎ)間食:アーモンド、クルミ夜:パン

Height
158.8cm
Weight
52.9kg(-2.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/03/30/4586290.html

増えたよ~TT - ろご

ジプレキサが2.5mgさらに増えました。お腹が空いて仕方がありません。ここは水と炭酸水でぐっと我慢。お腹周りはたぬきみたい。悲。ドローイングを開始してみようと思います。(現在のウエストは78cm。)...

Height
158cm
Weight
52.6kg(+0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/03/30/4586048.html

仕事漬け - みなごん

歩数計8245スクワット65回半身浴1時間脚マッサージ15分ストレッチ15分あとは仕事でいっぱい動いた!!美容師って何で歩数稼げないかな~朝 舞茸ハムエッグ  パン6枚切り1枚  ブラックコーヒー昼 ...

Height
159cm
Weight
52.9kg(-7.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4585507.html

昨日は…… - ヌーピー

子ども達連れて映画行って、トイザらスで遊んで♪ショッピングモールに6時間滞在❣❣朝はカフェオレと子どもの残したパンで軽ーーーく済ませ、お昼はマックのドラえもん欲しいなー♡*゜で、下の子はマックⓂを完食...

Height
158cm
Weight
54.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581986.html

朝 - あかり

筋トレ予定背筋、腹筋

Height
158cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/03/24/4579533.html

忘れてた。 - あゆみ

久々すぎる( ´•ω•` )頑張るぞ

Height
158cm
Weight
53.7kg(-36.3kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574579.html

昨日の記録 - にゃこぽん

朝 ヨーグルト アーモンド3粒昼 ヨーグルト プロテイン アーモンド5粒間食 まぐろとアボカドのニンニクマヨ和え夜 ビール 焼肉運動 岩盤ヨガ

Height
158.5cm
Weight
54.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573107.html

春 - のり

朝鶏肉とネギのスープコーヒー昼おにぎり鶏肉とネギのスープ夜サンドウィッチ鶏肉とネギのスープ間食コーヒークッキー

Height
158cm
Weight
53.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571487.html

無題 - デブちゃん

25日までに2キロは落とします!

Height
158cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4569753.html

また飲んでしまった - aoisora

今日は飲まないつもりだったのに酎ハイ3本。とりあえずダイエットアプリの力も借りて気長に50キロ目指そ。生理前はやっぱり浮腫んだり体重増えたりするのかなぁ。子供が全員小学校と幼稚園に行くまで後1年。スト...

Height
159cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/03/07/4560663.html

朝起きれなかった。゚(゚´Д`゚)゚。 - ひなた

目覚めて12時。朝ごはん兼昼ごはんは、飲むヨーグルト、スムージー(バナナ、ほうれん草、ブルーベリー)サラダ、ひじきで、買い物に行ってその後バイトへ〜この日食べたのはこんだけ。6時以降絶対食べない( ˘...

Height
159cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4559912.html

今週のまとめ - ゆえ

今週のまとめ…。だけど体重測るの忘れちゃった!あほ。でも多くても55kgぐらいだと思う。なんてな。すっごい適当だ。ジム活3日火曜日   クロストレーナー60分 キックボクシング45分      ボディ...

Height
158cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558404.html

復活(ヽ´ω`) - こま

リバウンドしたので、ダイエット再開!食欲が泊まらない…

Height
158cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/23/4547211.html

料理は楽しい♪ - こーひー

朝ごはんをちゃんと食べると、昼と夜の食欲がん爆破しない。…って結構間食してるな。間食 ・アーモンドチョコレート×2粒 42kcal×2粒=84kcal・チョコレート×4枚33kcal×4枚=132...

Height
158cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/02/21/4544972.html

豪雪 - まる

今日は雪かきを4時間くらいした。消費カロリー多いから大丈夫という変な安心感から、いつもより間食も多く夜ご飯もがっつり……明日の朝、体重計に乗るのが怖い(^^;...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-1.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/02/12/4534757.html

無題 - りんご

夜は回らないお寿司屋さんへ行きました。美味しくてどんどん食べてしまった…

Height
158.5cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/02/07/4529295.html

53.7kg - 惣子

7日目36.2cm

Height
158cm
Weight
53.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508675.html

無題 - まるこ

朝トースト1/2 75ゆで卵60ウインナー90紅茶10サラダ300昼エビカツサンドビーフクロワッサンコーヒー700おやつチョコトリュフラスク200夜肉じゃが小150ご飯小150味噌汁403401550...

Height
158.7cm
Weight
54kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508167.html

1日目 - gu

実質昨日から昼は好きなものを食べて、夜食べないという生活をしているため、体重が少し落ちています今日から1週間脂肪燃焼スープダイエットをしてみようかと思います!でも緩くやっていきたいので、ルールは少し破...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508031.html

現状維持 - やせたい

かわらず。

Height
159cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505751.html

52キロへの道。 - よーちゃん

はじまる。気合い!!!ここで立て直せば、未来は明るい。前を見ろ!!!自分を変えれるのは自分しかいない。

Height
158cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502213.html

大雪(><) - nicotto

すげぇ雪でございまする(+д+)休みでよかった(^_^;

Height
158cm
Weight
52.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4499073.html

正月太りからの - もんた

年末からこの3連休まで飲み会がバカみたいにあって焼き肉ビール油こいもの甘いものお菓子ひたすら食べたリセットしようとしても生理2週間前だからか食欲がコントロールできないorzしかも便秘で体は重いし最悪や...

Height
158cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492624.html

54.2kg - ルーシー

ちょっとやせた。

Height
158cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4490418.html

生理終わりたて - るり

食べたぶん増えるよね まあでも普通に最近食欲ない生理前やばかったけどほんとこわかった このまま痩せてこ

Height
158.5cm
Weight
52.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4489267.html

課題図書 - marieshs

仕事の課題図書、、読まないと行けないのでカフェに来ています

Height
159cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/25/4477694.html

53kg台になりましたが… - 茶まめ

まだまだ目標までは遠いなぁ(´`:)

Height
158cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2016/12/21/4474301.html

232 - れもん

_| ̄|○落ち込みます

Height
158cm
Weight
54.8kg(+0.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/12/20/4472486.html

ジム - れ氏(´-`)

筋トレ20分ランニング45分

Height
158cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4467048.html

1209 - まどか

おととい夜に過食してしまった。そして昨日は差し入れがあって19時すぎにお菓子。でも焦らず夜18時以降食べない、を続ける。焦っても何もいいことはないから。...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-1.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/12/08/4461425.html