ダイエットクラブ

158cm 標準体重・体型

54.9キロ

158cm ~ 159cm - 標準体重・体型(52.4kg ~ 54.9kg)の人のダイエット日記

記録 - やま.

記録

Height
158cm
Weight
54.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2016/07/13/4275546.html

新しいノート - meronsoda

を買いました♡夢を実現させるノート♡

Height
158cm
Weight
53.8kg(-1.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/07/08/4270618.html

ほっ… - みずの

よかった〜昨日から約1キロおちた…必死のジムと後なにより下してたから…それがよかったのかなぁと…痩せにくい時期だけど今日もがんばろう!

Height
158.5cm
Weight
54.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/05/4264225.html

ダイエットスタート‼︎ - みぃ

今日からダイエット頑張ります。お尻と太もものお肉が大変なことになってるので下半身太りをなんとかしたい‼︎

Height
159cm
Weight
54.7kg(0kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2016/06/27/4252418.html

逆襲77日目 - 朔

今日明日実家に泊まりますので、体重の計測はいったんおやすみします~(´_`)最近小食気味なので、あんまりおなかいっぱいなのに詰め込んだり食べ過ぎないよう気を付けます~まあでも、あまりにも少食すぎてしま...

Height
159cm
Weight
52.4kg(-4.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/06/25/4248853.html

デブ - かなえ

好きなもの好きなだけ食べてちゃあかん昼は少なく行くぞ

Height
158.2cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/24/4247345.html

早速食べすぎ。。。 - わぁちゃん

ダイエット リスタート★!食べるものをちゃんと管理して目標体重目指します(^・o・^)ノ"❢❢☻朝ごはんバナナ 86kcal0キロカロリーゼリー 25kcalベーグル 258kcal☻昼ごはん海...

Height
159.3cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2016/06/22/4245423.html

1日目 - さとまん

朝 なし昼 麻婆豆腐 ポテト アイス夜 なし

Height
159cm
Weight
52.7kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4242496.html

無題 - ai

Height
159cm
Weight
54.2kg(-1.4kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/06/19/4240794.html

ダイエット再開 - よし

リバウンド…というよりダイエットあきらめて、また太った~!!!今度こそ!頑張るぞ!!!!

Height
158cm
Weight
53kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/06/18/4238347.html

6日目! - ゆり

梅雨らしい天気でしたね~本日朝ごはんは勿論納豆ご飯とヨーグルト。お味噌汁も一緒に飲めたら幸せなんだけどなぁ…昼はバイトで、仲良しの主婦さんがお弁当を作ってくださいました!唐揚げが美味しくて何個も食べて...

Height
158.4cm
Weight
54.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/06/13/4231668.html

ふとった - こま

整理なのでふとりましたあいす異常に食べちゃいます。明日は豆乳、サラダを意識していきます。

Height
159cm
Weight
54.1kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/06/12/4230124.html

記録のみ - ぐー

記録のみで失礼します

Height
159cm
Weight
52.5kg(-7.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2016/06/12/4229647.html

食べ過ぎた〜! - amu

今日からダイエットブログ頑張って続けていこうと思います!本当は3日坊主で済めばいいんでしょうけど、2日続くか不安です。。ま!とりあえず気軽にやってみまーす今日は昼にパン夜にはご飯も食べたので明日がこわ...

Height
158.9cm
Weight
54.7kg(-0.1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2016/06/04/4216507.html

そろそろ限界 - えりぃ

外食したひ(。-_-。)元々外食好きで、お気に入りのお店に頻繁に行くのが太った原因なんですよね。それがダイエットってだけでなくて、諸々の要因が重なって、全然お気に入りのお店に行けてなくて。そーろそろ、...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-2.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/06/02/4214711.html

うおぅ( ̄◇ ̄;) - Mio

まさかの54か…おとといいっぱい飲んだし、食べたからなー(´・ω・`)まだむくんでるし。確かに全体がまるい(ノ∀`)朝 ヨーグルト、みそ汁昼 お好み焼き間 カフェラテ夜 フライドチキン、ところてん、黒...

Height
158cm
Weight
54kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/05/30/4209370.html

87 - ちひろ

昨日バタバタでほとんど食べなかったからな笑今日お肉食べてどのくらい増えるか笑

Height
158cm
Weight
53.7kg(-1.1kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2016/05/29/4207065.html

0日目 - er*

明日よりルーティンに沿った食事を行う予定です2:00豚ミンチ約60-70gもやし200g×2ミックスキャベツ×2袋キムチ200gサニーレタス1株4:00豚ロース薄切り150gキムチ100g5:00おで...

Height
159cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4205900.html

改めて♡ - nooon

だらだらダイエットやってたけど今日から改めて♡♡じゃないと全くまにあわないっ!6月に友達に会いに遠出するからそれまでに少しでも痩せたい♡そして最終的に45kg♡♡毎月の目標きめてみました♡5月▷▷52...

Height
159cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/05/28/4205463.html

今日からダイエットスタート! - トリ

朝は好きな物を食べて、昼と夜は糖質少なめの食事にする!昨夜は3歳の娘とハンバーグこねこね、主人のリクエストで手羽元のフライドチキンも作り、サラダと共に食べたけど、糖質はオフしたので体重が落ちてる…今日...

Height
158.5cm
Weight
53.8kg(-1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2016/05/27/4204320.html

2㌔おとせた(><) - ゆう

朝いっぱい食べて、昼夜おさえるダイエットしてます!朝→小さいハンバーグ、豆腐、玉ねぎスープ、キャベツとキュウリ、レンコンの煮物昼夜→ゼロカロリーのゼリー...

Height
158cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/05/24/4199983.html

2016,5,23 - elliy

体重のみ

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4198943.html

決意表明 - ちゃんゆー

はじめまして。本気でダイエット始めます!社会人1年目で毎日慌ただしく過ごしていますが、ちゃんと生活を見直します。美意識高めて、痩せますとにかく、がんばります。...

Height
158cm
Weight
53.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/21/4195880.html

2016/05/17(火) - ゆつき

一応今日から日記書く〜!(´・・`)4月中旬からダイエット始めて約4kg減ったんだけど最近停滞期が来ててちょっとサボりがちになってた、、、気を引き締めないとな٩( ´ω` )و 残り9kg減目指して頑...

Height
158.6cm
Weight
54.6kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/05/17/4189429.html

1日目 - non

5月がスタート今日から新たな気持ちでやるよ‼️

Height
158cm
Weight
54kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/05/01/4165386.html

ダイエットがつらくなったら - かず

停滞期に悶々としていたら、こんな本見つけました。参考になった部分、覚書として書いておきます。⚫️停滞期体には、今の状態を保つ機能があり、体重が減ると飢餓状態と勘違いして脂肪を蓄積し、エネルギーを消費し...

Height
158cm
Weight
54.6kg(-2.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/04/21/4154281.html

15th 140times - ANN

15日目。140回スクワットしました。小分けにするとそんなに辛くないね。プラス、ピンタレストで見つけたお尻のエクササイズを3分くらい?5種類くらい??やりました。ちょーっとだけ筋肉痛きたような感じがし...

Height
158cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/23/4153465.html

ダイエットスタート - もね

今日から生理後の痩せ期なのでダイエットを始めます!夏までにマイナス9〜10kgが目標です(⌒-⌒; )でも、最低5kg痩せれたらいいかな〜〜くらいの気持ちです、笑一緒にダイエットがんばってくれるかた、...

Height
159cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/21/4150651.html

記録のみ - ぽにょ

記録のみ

Height
158.6cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2016/04/19/4146691.html

無題 - M

■食事■朝食:あたたかい緑茶昼食:炒め物(長芋、筍、ピーマン)、クリーム煮(キャベツ、ベーコン、チーズ)、十六茶W間食:ゼロチョコ2、十六茶W、ヨーグルト夕食:塩パン、ドーナツ、スーパードライ500m...

Height
158cm
Weight
53.9kg(-10.8kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2016/04/12/4137931.html