ダイエットクラブ

159.2cm 平均体重・体型

159.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159.2cm ~ 160.2cmの人のダイエット日記

帰省終了 - あおさ

ごちそうが連日ならび、さらにしばらく体重計れなくてひやひやだったけど何故か減ってる!?痩せ期のちから…?不思議だけどやったー体重は2㎏前後だったから見た目に現れる程減ってなかったんだけど、痩せたって言...

Height
160cm
Weight
67.4kg(-2.6kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/08/20/5094245.html

週末あけて - achan

体重がこの位の増加ならまだ良いな。今週もがんばろー

Height
160cm
Weight
59kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5094195.html

20180820 - しろくま

最近67キロ台が定着!言い訳ばかりの毎日からサヨナラしたい(T_T)

Height
160cm
Weight
67.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5094170.html

107 - マル

昨日は食べまくりました(。・ω・。)今日から徐々にダイエットモードに持っていきたいところ。でも、お盆休み中に大きくなった胃を戻すのってなかなか苦労するのよね。でも、食べてる量より増えてる体重の方が少な...

Height
160cm
Weight
58.6kg(-2.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2018/08/20/5094152.html

やっぱりね。 - ま~ちん

気が弛んだ。食べてしまったし。

Height
160cm
Weight
87.6kg(-2.4kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2018/08/20/5094118.html

やる気が - 騰

お盆休み前までの追い込みで、やる気がダウンして、なかなか減らない。次の短期目標をどこに設定しようかな。↓9月の二回目の三連休までに、67.8にする。恋煩い自覚wから-10kg。ゆるめの設定だけど。一昨...

Height
160cm
Weight
69.6kg(-19.1kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5094080.html

肌寒い - さとこ

朝起きたら寒くなってる。少し風邪気味。。今朝はごみだしだから いつもより早起き。昨夜もぁり眠れず。。夏はけなかったパンツが履けた。嬉しいなぁ。ステッパー15分。...

Height
160cm
Weight
57kg(-5kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/08/20/5094040.html

午後から病院 - NCIS

みんなの体操×1ラジオ体操第1×1

Height
159.8cm
Weight
47.4kg(+0.3kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2018/08/20/5094039.html

(再)83日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、ブロッコリー、パプリカ、ミニトマト、チーズ、生ハム)柿の葉寿司(鯖)ヨーグルト(クランベリー、マーマレード)◆昼:お弁当ジャーマンポテト、キャベツ、ブロッコリー、ゆで卵...

Height
160cm
Weight
52.6kg(-3.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/08/20/5094024.html

01 - 宇宙

朝プルーンはちみつきな粉ヨーグルト青汁、シナモンたこパティエゆべし塩あん

Height
160cm
Weight
40.6kg(-1.4kg)
Fat
17.4%
URL
/diaries/2018/08/20/5094017.html

夏休み - はなぴー

一週間の始まり。朝の体重

Height
160cm
Weight
108.8kg(-1.7kg)
Fat
55%
URL
/diaries/2018/08/20/5093985.html

day208 - SJ

走ってます!5㎞ ランハワイアンズ~ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ

Height
160cm
Weight
61.2kg(-4.8kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/08/20/5093914.html

203日目 - まじんぶー

今日からお弁当作り再開。あのドタバタな日々が始まるかと思うと怖い((( ;゚Д゚)))でも夏休みもあと2週間ほど。次はお正月を目標に頑張ってこー♪

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2018/08/20/5093910.html

73.3k - くるこ

あと1日ーーーーーーーーーー

Height
160cm
Weight
73.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5093899.html

今日から。 - んご

今日から本格的に目標に向かって頑張ります。糖質制限+有酸素運動。脂肪がある程度落ちたら筋トレを加える。自分を好きになるための自分のための体づくり。...

Height
160cm
Weight
68.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/08/20/5093860.html

ダイエット四日目 - まぁち

今日は何もできなかったー。( ̄▽ ̄;)ここ2日なんか寝れなかったのもあったし体調が安定してなかったのか今日はぐだーんってしてましたねぇ。朝は起きれなくてお昼は煮物とご飯食べました。夜はカレーとナスの揚...

Height
160cm
Weight
120kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093829.html

ダイエットクラブ始めました^^ - ゆう

ダイエットに挑戦しては三日で飽き、挫折し、暴食し・・そんなこんなで70キロ手前まで太ってしまい、今回本気でダイエットに挑むことに決めました。ただ、一人だと不安になったりストレスが爆発する可能性が・・>...

Height
160cm
Weight
64.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093815.html

2018/8/19 - あきな

散歩1時間踏み台昇降50分卵焼き2切れ西京焼き味噌汁冷ややっこ白米納豆味噌汁炒り卵鶏むね肉の湯でカレースープキムチお味噌汁

Height
160cm
Weight
60.5kg(-0.2kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2018/08/19/5093808.html

筋肉痛 - すーさん

昨日筋トレの負荷をちょっとだけ(2.5kg)増やしただけなのに、筋肉痛でお尻が痛い。効いてるってことなのだろうけど、中高年が急に負荷を高くすると、腱が切れて負傷するらしいから気をつけないと。現在の筋ト...

Height
160cm
Weight
51.3kg(-6.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/08/19/5093788.html

「月曜断食」体重横這い中 - gumbyho

「月曜断食」一週間目は体重が減ったけど、二週目は減らない。但し増えてもいない。落ち着いてきている、という状況か。昨日は土曜の美食日。でも仕事が忙しすぎて何が食べたいとかも考えられなかった。結局はまた手...

Height
160cm
Weight
57.7kg(-2.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/08/19/5093776.html

54日目 - くろぞう

今日は昨夜の夜遊びがたたり、一日中、体がだる重。40過ぎて、睡眠短いとキツイなぁ。回復まて時間かかる…。今日、久しぶりにアイス食べた。子供とカップアイス半分こ。美味しかったなぁ、、。...

Height
160cm
Weight
59.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093766.html

53なりたいなぁーー - aya

着圧のガードル購入!こーゆーの初めてだけどなんか良い感じかも!骨盤のズレ治ったらいいな

Height
160cm
Weight
54.8kg(-20kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/08/19/5093753.html

27日目 - 筋トレ夫人

朝ーレーズン胡桃パン1切れ、カフェオレ昼ー素麺、ネギ、大根おろし、ブロッコリースプラウト、ちくわ晩ー鶏素焼き、アマゴ塩焼、茄子のソテー、サラダ、ご飯間食ーきんつば久しぶりのジム。シングルスクワット10...

Height
160cm
Weight
60.1kg(+0.1kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/08/19/5093731.html

月曜断食7日目(美食) - シマシマ

8/17体重:58.6kg体脂肪率:33.0(目標24%)内臓脂肪レベル:5骨格筋率:26.2基礎代謝:1246身体年齢:40BMI:22.9夜体重:59.7kg(+1.1kg)夜体脂肪率:29.9◎...

Height
160cm
Weight
58.6kg(-4.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/08/19/5093697.html

8/19 記録49日目 - どっこ

運動 ◾️ウォーキング 20.95キロ 5時間14分◾️プランク3種トータル2分◾️腹筋 アプリSix Pack レベル1◾️土日ウエイトはお休み今日は新しい散歩コースを見つけて主人とたくさん歩いてき...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/08/19/5093688.html

56.8kg10.7% - ただし

8/19朝5時55分の測定

Height
159.5cm
Weight
56.8kg(-0.6kg)
Fat
10.7%
URL
/diaries/2018/08/19/5093685.html

また増えた - figis5kg

自分に中でちゃんと食事制限もしてるし、毎朝運動もしてるのに、なんで痩せないんだろ。妹にセルライトが原因じゃん?と言われたので、セルライトのエステ行ってきます。...

Height
160cm
Weight
56.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5093677.html

やばー - mikimiki

この一年51キロオーバーはなかったのに(^^;実家帰省のぐーたらでやってしまったー。私の夏休みは今日で終了。明日から気を引きしめて、どうやって痩せる(絞る)か色々トライしてみよう!久々にモムチャン再開...

Height
160cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/08/19/5093660.html

何故…。 - りょう。

人間ドックのときに測った体脂肪率が、自宅で測ったものと随分違ってて戸惑ってる。いずれにしろ、来年まで自宅でしか測れないので、自宅のものを採用。最近は朝食をなるべくお粥にして、昨夜は夕食後にウォーキング...

Height
159.6cm
Weight
83.4kg(+0.2kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2018/08/19/5093469.html

8月19日 49.6 - わんちゃん

デブだなぁ

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.9kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2018/08/19/5093465.html