ダイエットクラブ

159.2cm 平均体重・体型

159.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159.2cm ~ 160.2cmの人のダイエット日記

生理4日目 夜~年齢に応じた美しさ~ - 美里

今朝から+1.2kg。今日は3食食べました。夜はお酒も少々いただきました。その結果がこれです。体重って本当に簡単に戻るんだなとつくづく思います。体調不良で痩せたのを維持したいと思っていたのですがなかな...

Height
160cm
Weight
103.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5013005.html

2018/5/25(金)*145日目 - くろえ

飲み会なくてもおうちで飲んでたら一緒か週末は飲みたくなってしまうんだよー( ´⚰︎` )そしてたべてしまうんだー朝→79.2kg 38.4%夜→79.7kg 35.2%◯朝食そば(わかめ、しめじ、新玉...

Height
160cm
Weight
79.2kg(-10.6kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2018/05/25/5012997.html

5月25日 - はる

朝:玄米クッキー、コーヒー、ヨーグルト昼:アラビアータパスタサラダ夜:チーズダッカルビ、マッコリ食べすぎたよ…自宅チーズダッカルビ、めちゃくちゃ美味しかったー!!...

Height
160cm
Weight
80.7kg(-1.9kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2018/05/25/5012806.html

5月25日 - 太った嫁(妊娠中)

昨日の夜、ものすごくアイスが食べたくなったけどどうにか我慢!!せめて朝に食べようと思って今日はたべちゃいました( ´∀`)甘いもの食べたい欲がすごすぎる・・...

Height
160cm
Weight
58.4kg(+7.9kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012690.html

274日目 腹2予定 - やや

25日金曜朝の体重を反映できなかったけど1日の記録。25日は絶対に測るって言ったのに!(笑)今日は保育園の行事があったんや…そんなに大変じゃないと思ってたけどやっぱバタバタしてしまった。でも不燃ごみを...

Height
160cm
Weight
58.6kg(-14.8kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012640.html

4 ママ会 - あんず

今夜はママ友飲み予定。体調が微妙だったけど、行きたい気持ちの方が強いので行っちゃおう‼消化の良さそうなものを食べよ(できるかな?笑)カロリーもいっぱいとっちゃうけど いっぱい笑っていっぱいカロリー消費...

Height
160cm
Weight
62.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012531.html

ダメだ - 中年娘。

結局痩せれない。けど、またはじめる

Height
159.5cm
Weight
56.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012516.html

【638日目】(ノヘ;)泣きたい - 綺羅めぐ

■体重:45.8kg→45.7kg(-100g)■体脂肪率:24.3→24.1(-0.2)■骨格筋率:30→30.1(+0.1)今日の体重は、45.7㎏と45.8㎏半々の表示。45.7㎏にしておく。本...

Height
160cm
Weight
45.7kg(-20.4kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/05/25/5012493.html

眠〜い - るみみん

今日はなんか寝不足〜。ワンコが夜中に夜鳴きしてたからかねぇ。お昼寝したい〜朝ごはん いつもの感じ昼ごはんほうれん草ミートソースパスタ夜ごはん豚生姜焼き、ポテトサラダ、キャベツとベーコン炒め、お味噌汁...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012488.html

浮腫み少し改善☆ - ゆう☆再開

昨夜いろいろ工夫したせいか、浮腫みがだいぶ軽減した。(お風呂で脚をリンパマッサージ、プルーン(カリウム)を食べる、着圧ソックスを履いて寝る)体重はちょっと増えてしまったが、体脂肪率が更新記録で減った♪...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-2.5kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/05/25/5012467.html

118日目 - まじんぶー

食欲がすごいぞ!成長期か!?ってくらい!ダイエットのきっかけになった、妹にもらったパツンパツンのお下がり服。着てみたら普通に着れるようになってたー!ヤッター♪でももらった服、Lサイズだったのにパツンパ...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-7.7kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/05/25/5012466.html

病院食 - Juria

朝)お粥ひとくち、お味噌汁半分昼)ブルーベリージュース夜)お粥ひとくち、うめぼし間食)彩り弁当ママ来てくれて売店でお弁当(^^)栄養士さんごめんなさい_(..)_夜中がっつり(半分くらい)戻しました…...

Height
161cm
Weight
46.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5012461.html

79日目 - 小梅

腹痛。

Height
160cm
Weight
74.7kg(-3.1kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2018/05/25/5012395.html

5月25日 47.3 - わんちゃん

なんか知らないけど激減

Height
160cm
Weight
47.3kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/05/25/5012277.html

5月25日 - ルル

体調もすっかり良くなって、体重もすっかり元に戻りつつある~(笑)ここら辺で止めないと元以上になりそうで怖いΣ(゜Д゜)

Height
160cm
Weight
72.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012262.html

19 - マル

ヤクルト68ベーグル半分175ヨーグルト90とろろ蕎麦342蒟蒻の旨煮67紅茶25チョコ100ダイエットゼリー300チーズ1001267水中ウォーキング500m水泳500m昨日、生理終わるかと思ったら...

Height
160cm
Weight
57.8kg(-3.7kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/05/25/5012219.html

5/24 木曜日 - まっつん

記録のみ〜※ヘルシア緑茶12時:サラダ、コーンスープ、コーヒー、明治ミルクチョコ5個18時半:カロリミット19時:みたらし団子3本、塩パン3個、ポテチ21時:クリームチーズアイス...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2018/05/24/5012178.html

671日目 - にょろにょろ

みんなの体操×1ラジオ体操第1×1数字安定してきたかな?昨日からウォーキングしてるような歩き方にして頑張って自分にできる運動はいろいろとやってみたい実家の留守電のメッセージを聞いた義姉からメッセ...

Height
159.4cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2018/05/25/5012122.html

なまっている - miko(産後です)

体が超なまっている。しかしトレーニングはサボる。

Height
159.7cm
Weight
52kg(-3.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/05/25/5012078.html

おひさしぶりです - ちょり

DCCしばらくさぼってました。ダイエットは続けてますが、年齢でしょうかね、、減りがものすごーく遅いです( ;´Д`)明日はバレエ。がんばるぞー!

Height
160cm
Weight
79.9kg(-18.3kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2018/05/25/5012057.html

運動 - ミネコ

しないと(ToT)去年せっかく手に入れた自転車、大事にしすぎて家の中にいれておいたら子供達が遊んでギコギコ音がなるようになってしまった…今日はチャリをみてもらってくるぞ〜!昨日は車検でお金がとび、今日...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5012011.html

夜ごはん少な目効いたかな - こめこ

昨日より-0.7kg OK 先週平均56.3kgより-0.9kg OK 先月平均58.4kgより-3.0kg OK 5月の目標55.1kg 夜ごはん少な目は効きますね!久しぶりに減りました~。昨日は美...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5011982.html

久しぶりの更新 - みーのすけ

2月17日血圧が180/110でやばいと感じ一気に体重落としました!現在138/75

Height
160cm
Weight
75.2kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5011967.html

76.3㌔ - くるこ

何度か目が覚めて睡眠不足

Height
160cm
Weight
76.3kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5011935.html

day122 - SJ

筋肉量42.7家での筋トレを増やしたら、体の変化に手応えを感じ始めました。お腹に縦スジが入りましたよ!したの方はポッテリしてますが(笑)なんて説明したら良いんだろう?脂肪の下に、筋肉を感じ始めた♪今日...

Height
160cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/05/25/5011933.html

2日目 - 醜い身体

今日はジムお休みの日だから、家の周り走るつもりが結果走らず。スクワットとか筋トレちょっとしかしてない。いつになったらやるやる詐欺やめれるんだろうか。...

Height
160cm
Weight
61kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011914.html

久々の休日 - めかたん

昼:肉じゃが、夜:外食(ご飯半分、ハンバーグ3個、ポテト、サラダ)間食:果汁グミ3個、ボトルカフェラテ2本、今日は、6日ぶりの休み。流石に疲れて昼まで寝てた。夕方からショッピング、ブラウスがなかったの...

Height
160cm
Weight
60.2kg(-3.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/05/24/5011908.html

眠い - 46うさぎ

今日はなかなかだるくて眠い! 昨日はエクササイズを休んだにも関わらず、今日のジムはきつかったな。お昼を食べた後もぼーっとする。間食をやめてからは結構PMSが軽くなったと思ったんだけどな~やっぱり生理に...

Height
160cm
Weight
76.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011787.html

復帰16日目 - めろんぱん

停滞期をなんとか抜けてました。すぐまた止まりそうだけど\(^o^)/食事は糖質重視で今はやってます。定番のローソンのブランパンには私はクリームチーズを挟んでます。美味しい。からあげくん(糖質制限中でも...

Height
159.8cm
Weight
75.5kg(-8.4kg)
Fat
41.4%
URL
/diaries/2018/05/24/5011722.html

かぼちゃの種。 - デブ

フライパンで煎って食べてみた。いつも捨ててたけどハムスターにあげるために毒味。ネット検索。結構面倒くさかった〜。乾燥とか薄皮とか、でも、ハムスター君が喜んでたようなので良かった。ハムスターの歯が伸び過...

Height
160cm
Weight
93.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/24/5011644.html