ダイエットクラブ

159.2cm 平均体重・体型

159.2cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159.2cm ~ 160.2cmの人のダイエット日記

12/7 土曜日 - まっつん

記録のみ9時半:白湯10時:ピノ、アイスの実ショコラ8個12時:和久傳のわらび餅とれんこん餅1個ずつ、おかき小袋3袋、チョコクッキー8枚17時半:カロリミット18時半:刺身、鍋19時:フルーツヨーグル...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/12/07/5465352.html

55.7kg 29% - 026

△消費カロリーkcal

Height
159.5cm
Weight
55.7kg(-1.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/12/08/5465307.html

12月8日(日) - 聡子

起床4時朝・シナモンソイラテ・アーモンドピーク[画像1]・食パン・スープ(きゅうり、トマト)・鯖の塩焼き、大根おろし、コロッケ・イチゴスペシャル・アーモンドピークお通じ運動 ・ウォーキング25分 ・部...

Height
160cm
Weight
47.2kg(-0.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/12/08/5465267.html

あ - 茉優☆

Height
160cm
Weight
109kg(+5kg)
Fat
54%
URL
/diaries/2019/12/08/5465223.html

54.0 生理2日め - miko

54キロ台は嫌だー朝 リンゴとクルミの丸パン バナナ1 うどん娘残り昼 カツサンド1 塩パン ミカン1 夕方 ミカン1 干し柿2 ご飯 ロールキャベツ 白和え少しダメだー今日はショッピングでかがみに映...

Height
159.7cm
Weight
54kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2019/12/08/5465123.html

月曜断食1週目(美食日) - サラ

編集中おはようございます。良食日の金曜日に忘年会があり夕食を食べた為、昨日は夜断を実行!その甲斐があり、無事に体重が減りました。夜に食べないと減るのは月曜断食やる前から知ってましたが、ついつい家族の夕...

Height
160cm
Weight
65.5kg(-0.7kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/12/08/5465122.html

2019/12/07(5日目) - sana

昨日の夜お酒を我慢できず飲みまくったビールロング缶×2、ワインフルボトル×2を、1人で飲んだ(∵`)頭おかC深夜の3時頃まで飲んで気付いたら寝てて、昼前に起きましたあ、体重だけは何故か律儀に朝はかりま...

Height
160cm
Weight
88kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5465112.html

221日目 - 嵐夏

記録のみ。明日も仕事や~\(^o^)/

Height
160cm
Weight
65.5kg(-10kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/12/07/5465101.html

12月・・7日目! - どんぐり☆

今日は、良い休日だった~雪降らなくて、天気だった~.゚+.(´∀`*).+゚.あ~!雪かきのない冬の地方の人達って羨ましい!と、つくづく思った。

Height
159.5cm
Weight
73.4kg(-1.3kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2019/12/07/5465096.html

17日目 - happyclover

【朝食】明太子・ご飯・じゃがいものスープ・お茶【昼食】しゅうまい・ご飯、わかめのおかず・お茶【間食】パインアメ・ツイストドーナツ・お茶【夕食】遅くなったからなし【トレーニング】プランク1分プランクが1...

Height
160cm
Weight
57.7kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5465066.html

2019/12/07 - itsu✾

夜  お腹痛かった日

Height
159.5cm
Weight
47.7kg(-4.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2019/12/07/5465008.html

良食日② - タタラ@月曜断食

間食デパ地下で試食断れず……ジャンドゥーヤ的なもの一枚。ドトール豆乳ラテ。お豆腐屋さんの豆乳で豆乳プリン、はちみつ&いちご。チーズ。夜食前にハイカカオチョコレート。豆腐ときのこのかき玉汁。お通じ×白湯...

Height
160cm
Weight
53.5kg(-10.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/12/07/5464979.html

60.5kg - こめこ

昨日より+1.0kg 先週平均60.6kg-0.1kg OK 先月平均60.3kg+0.2kg OK 「仕事のない日は前の日より体重増やさない」月間実施中***********************...

Height
160cm
Weight
60.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464965.html

酢キャベツ - Serika*

野菜を食べる一環として、酢キャベツを食べ始めました。オリジナルの酢キャベツダイエットとは違いますが、今回は、買ってきた千キャベツをマリネ液で漬けたものをサラダ代わりに食べています。腸内が改善できると良...

Height
160cm
Weight
57.9kg(-3.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/12/06/5464942.html

朝の体重 - しょ子

朝からクソ寒い中買い物へ~子供達からは『雨だし寒いからヤダ!1人で行ってきて~』だって( ̄_ ̄)チョット前までは、私がトイレに行くだけで3人がビービー泣いてたクセに( ̄_ ̄)おまけに『お菓子ねー!!!...

Height
160cm
Weight
76.2kg(-24.6kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2019/12/07/5464885.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼× 夕✔︎/湯船: - たんこぶ

調整でけたゆうべの水泳直後からたらこクリームスパゲティが食べたいという久々に具体的な食欲に焦がれて今日の日中のうちに食べると決めていた(º﹃º) 幸せになった夕食はサラダかスープ類にするし夜ジムか走る...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-21.3kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464871.html

339 - 宇宙

朝ホットシナモン林檎昼しじみの味噌汁+九条ねぎ、生姜かにかま、ツナサラダ巻き夜ほうれん草のソテーフライドポテトカットステーキ130g十六穀ご飯♡林檎のコンポートミニパルフェ(お風呂上り)トマトジュース...

Height
160cm
Weight
37kg(-5kg)
Fat
11.6%
URL
/diaries/2019/12/07/5464778.html

≪53.3kg 23.9%≫あと5日なのに暴飲暴食。 - なん

2019.12.6 8:10昨日は途中まで気を付けてカロリー計算しながら食べてたのに、ワイン1本空けた後に暴走。お菓子食べまくって、赤ワインにも手を出した。イライラしてお酒飲みたいとは思ってたから、エ...

Height
160cm
Weight
53.3kg(-11.6kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2019/12/06/5464348.html

記録のみ - 筋トレ夫人

〜昨日の記録〜駅カーフレイズ50回2セット朝トレ。腕立て伏せ20回、15回ナロー腕立て伏せ20回2セット腹筋4分帰り駅2駅ウォーク17080歩

Height
160cm
Weight
56.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464101.html

一進一退 - ごろり

上がったり下がったりでなんとか維持。

Height
160cm
Weight
75.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463842.html

携帯 - あの

バッテリーもうだめです100パー充電次見たら8ぱー…>_<…急に落ちるしということで、ここ何日かで次のを探してました旦那さんのも同じ時期かっだからやっぱりだめで7年くらい使ってたからねよくもってくれた...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463709.html

マッチ売りの少女 - さくら

鬼のように混んでいる病院で隣のお嬢ちゃんによる火サス風マッチ売りの少女の音読をじっと聞いています。アレンジが効いていて半ページごとに【キャー!】という悲鳴が入りマッチ売りの少女はアル中の親父さんにぶた...

Height
160cm
Weight
98kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463707.html

記録 - トミカ

ベーグル&ベーグルで好きなベーグルたくさん買った(^^)楽天スーパーセールありがとう(=´∀`)人(´∀`=)

Height
159.8cm
Weight
52.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463599.html

促進期9日目 −2.3kg - 太った嫁

56kg台!!でも昨日はアイス、お菓子、夜にはうどんも食べてしまいました・・・子供の看病で家にいると、つい気が緩んで食べちゃう_:(´ཀ`」 ∠):今日は炭水化物抜き頑張ろう!!...

Height
160cm
Weight
56.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463497.html

57.9kg13.2% - ただし

12/04朝5時55分の測定

Height
160cm
Weight
57.9kg(+0.5kg)
Fat
13.2%
URL
/diaries/2019/12/04/5463161.html

今日からダイエットクラブ開始 - たまみ

9月下旬スタート時61.7kgから毎朝ウォーキングを始めて、体重が過去最小値の56.0kgになったーー(o^^o)継続は力なりですね!まだまだ頑張ります

Height
160cm
Weight
56kg(-5.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/12/04/5462954.html

3ヶ月2週1日目 - うー子

断食日

Height
160cm
Weight
77.6kg(-6.8kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2019/12/02/5462798.html

食事記録 - りつ

朝ごはんキムチスープヨーグルト豆乳バナナジュース昼ごはん納豆+お酢入りご飯(茶碗半分)唐揚げ玉子焼き間食大判焼き1個夜ごはん無し

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462788.html

12/3 ダウン; - ゆー

今朝から体調不良。(薬副作用が今日は強く出る;)吐き気、生理痛、貧血で頭グラグラ、もぉ〜今日はダメだ〜。。。休もう。朝 ●バターコーヒー ●アーモンド 5粒間食●クリームチーズ 1個●カマンベールチー...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-3.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/12/03/5462137.html

(๑╹ڡ╹๑)8ヶ月30週 - ミサキち

あっという間に8ヶ月だわ!毎日、3食アイス付き不思議だわ!妊娠中だけ、甘いもの食べたい症候群まだ、産休入れずにトラック乗り続ける私(笑)リホームも、少しだけどやり始め引っ越しやら大変だわしかも、銀行印...

Height
160cm
Weight
57.4kg(+6.1kg)
URL
/diaries/2019/12/02/5461601.html