ダイエットクラブ

159.2cm 美容体重・体型

50.7キロ

159.2cm ~ 160.2cm - 美容体重・体型(48.2kg ~ 50.7kg)の人のダイエット日記

100日目 - いちmo

昨夜は休前日ということでお酒飲みました(^-^)夜ラーメンまで…(笑)こんな日もたまには♡と言いながら今夜は焼肉の予定♪今日はカロリー気にせずお腹いっぱい食べます!ライスはなしだけどね。今のうちにでき...

Height
160cm
Weight
50.2kg(-9.8kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/05/19/5006344.html

5月19日 48.3 - わんちゃん

毎日でぶ活してる割にはいいかんじ。笑

Height
160cm
Weight
48.3kg(-2.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/05/19/5005879.html

18日の朝 - シルビー

久々に測った。案の定増えてる。頑張らないと、このままリバウンドだ。筋トレも久々にやった。駄目だな、48キープで筋トレして、いいオンナになって、旦那をしっかり後悔させる、で、不安がらせる。この計画でいき...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005289.html

初節句 - みー

昨日は少し遅くなっちゃったけど、初節句のお祝いをしました!いっぱい食べた(^^)その後わんこたちの予防接種へ。今週は調整。1週間お菓子我慢しよう!と思った矢先、朝おばあちゃんのとこに出かけ、早速ばかう...

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2018/05/17/5004366.html

46日目 - momo

なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい!

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/04/19/4978517.html

ひっさびさに - mikimiki

49キロ台に戻ってきたー(>_<)今回は長かったな(^^;アラサーからアラフォーへ、身体の変化を感じる(;_;)今月来月は外食ランチが多い予定なので朝晩で調整せねば。...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/04/18/4976708.html

ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae

数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功!!その時思った大事なことは、 -カロリーより...

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2018/04/17/4976412.html

50kg台が見えてる。やばい。 - メエ

ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…?常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/04/16/4976127.html

戻りつつある。 - らら

お昼ごはんをおにぎりと豆乳スムージーでしのいでいたところ、だんだん体重戻ってきました。゚(゚^ω^゚)゚。仕事で失敗したり、色々あり、、、家まで徒歩30分たまに歩いて帰ったり。今週も今日で終わりだ〜〜...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/04/06/4965323.html

あと1キロ(*'ω'*) - aya

グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/03/09/4940578.html

記録 - ゆず

今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった!楽し過ぎた!!今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-7.4kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/02/23/4927749.html

ウォーキング - おほほ

訳あって外ウォーク丸2ヶ月できてませんでしたが、半分以下の距離ですが今日から再開!もっと歩きたい〜。慣れたら一駅ずつ延ばすかな。

Height
160cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/11/28/4854380.html

痩せないなぁ - はっちゃん

最近バーレスクはじめたー

Height
159.5cm
Weight
49.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848746.html

10.20 - ねそつん

2ヵ月のパーソナルジム終わりました!あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした!すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな?って思った(...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4819164.html

無題 - 夢

朝 バナナ2 ヨーグルト干し芋昼 米、牡蠣の煮物夜 ステーキ、チーズパン間食 チョコ、きな粉豆、チョコ豆

Height
159.6cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4801603.html

妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg

涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼

Height
160cm
Weight
48.5kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783476.html

26日目 - mom

体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/09/10/4777042.html

今回こそ絶対に45kg切る - ogira

痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...

Height
160cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/07/13/4709794.html

49のかべ - にぴ

なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当

Height
160cm
Weight
49.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709020.html

4日目 - みき

昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝:ゼリードリンク 180ml 1本昼:エナジードリンク200ml...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704006.html

お風呂 - アマ

いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696700.html

はんどん。 - しい

朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4685361.html

6/11 - ぴよ

生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671466.html

@ - 回復 記録記

昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな

Height
160cm
Weight
50.2kg(-5.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/06/05/4663737.html

5.5(金)★食事 - ピーちゃん

【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00[マック]ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...

Height
160cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4626381.html

久々の再開。デブった。 - Mimi

年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...

Height
160cm
Weight
48.8kg(+0.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/26/4616382.html

体力の限界 - ぶぅたろう

朝:フルーツ、かりんとう2かけ、卵マヨ アスパラ昼:カレー、ライスボール2つ、フルーツポンチ間食:チーズ、スタバのココア、南部煎餅今日は限界だー。食べ物も何食べたか記憶ない、、やっぱり、お弁当...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605145.html

今度こそ本気出したいと思っている(ハナホジー - めたむ

こんばんはデブだよ!毎日ダイエットしたいって思ってるけど、今日もドカ食いしちやったんだ☆菓子パン3つ、合計1000kcalカロリーを一瞬で食べたけど、全然お腹いっぱいにならないんだ!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595369.html

この時間で - ころころ

すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,、(´ー∀ー`) '`,、

Height
159.3cm
Weight
49.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593841.html

無題 - まるた

旅行が重なってリバウンド今日からまた頑張ろう、まずはマイナス3キロ

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/31/4587347.html