ダイエットクラブ

159.2cm 理想体重・体型

53.2キロ

159.2cm ~ 160.2cm - 理想体重・体型(50.7kg ~ 53.2kg)の人のダイエット日記

断食(2) - ファスティング - たんこぶ

昨日のようなヘマをしないために、一日の終わりに投稿ではなくて随時ここに追記するようにしとくよー୧( "̮ )୨✧︎都度書いて公開と意識していれば下手なことは恥ずかしくてしにくいかもとそれでも2食なしで...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-21.3kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406370.html

9月15日 52.4 - わんちゃん

13日夜は朝まで飲み、昨日はほとんど食べず、そしたら52キロ台にまた戻りましたこの調子で食べ過ぎないようにがんばろう!

Height
160cm
Weight
52.4kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406316.html

仕事後に - ミネコ

友達の家で飲み!飲みすぎて二日酔い。動きたくないけど動かねばならぬ辛さ。

Height
160cm
Weight
52.1kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/09/15/5406246.html

スイーツ - スリム娘

昨晩、またお土産のスイーツをもらった。チーズスフレ。でも食べなかった。良し!

Height
160cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/09/14/5405553.html

キタァー - トミカ

グダグダのらりくらりと8月の健康診断か51キロ台をキープしつつやっとゴールできました٩( ᐛ )وダイエットはじめる前は61キロあったかズボンのウエストが…私には縁のなかったベルトを買わないと落ちてく...

Height
159.8cm
Weight
50.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2019/09/14/5405435.html

ブニブニ - 豚だブゥ〜

朝:なし昼:タリーズでカフェラテ夜:すき焼き風煮物レタスサラダきゅうりとナスの浅漬けなんかいつも暴食した翌日は、お通じがよくなって体重が減る...これがよく筋肉系のユーチューバーが言ってるチートデイて...

Height
160cm
Weight
52.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404031.html

2 - A

❤︎朝ヨーグルトコーンスープトースト

Height
160cm
Weight
51.7kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2019/08/07/5374975.html

夜抜きダイエット4日目 - めーぷる

朝 ドライフルーツのパン、カレーパン、コーヒー昼 フレンチトースト1/2、ケンタのチキン1本、コールスローサラダ間食 チョコ、カロリーメイト2本夜抜いても食べ過ぎはダメ。今日はパン系の食べ過ぎ。そうな...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/07/10/5353320.html

木曜日 - シルビー

昨日もこの体重。頑張ってこのあたりだから頑張らないと53とかすぐだよね。

Height
160cm
Weight
52kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342065.html

キヌア - Sくんのヨメ

キヌア料理して食べつづけます♡

Height
160cm
Weight
51.5kg(+0.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/06/06/5325180.html

116.0 lbs. ☆メモリアル・デー☆ - gumbyho

今日は「メモリアル・デー」というアメリカの祝日です。月曜休みの連休だけど、学校はもう金曜から夏休みに入っているためあんまり有難味感じないかな。うちは年中無休、貧乏暇なしの自営で元から関係ないし。コドモ...

Height
160cm
Weight
52.6kg(-7.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/05/27/5316759.html

記録 - いわみん

朝 ごはん小、あさりのみそ汁、納豆麹、羊羹間食 ビスケット昼 グランドビックMac、ポテト、ナゲット、野菜ジュース夜 ごはん小、あさりのみそ汁、もずく酢、ギョーザ、トマト、チョコ...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/28/5294900.html

無題 - Floren

昨日は早めの夕食&ホットヨガだったからやっぱり減っている。いつもそうだから単に水分が抜けてるだけなのだろう。汗すごいもんな~週末はいつも増えるからがんばらねば!...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/20/5289126.html

! - コト

Height
160cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288691.html

記録のみ - さとどん

記録のみ

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/04/02/5276191.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

春まだかしら - honatanmama

昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-32.9kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253784.html

再開3日目 - こもも

今日も筋肉痛。しかしこのまま、また間が開いてしまいそうなので、トレイシーのウォーミングアップと脚の運動とクールダウンのみ取り組み。ストレッチは心地いい✨明日も続けよう✨...

Height
159.5cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2019/02/27/5250216.html

無題 - いずいな

今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです

Height
160cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/02/27/5249517.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html

戻った。 - anty

2年で少しずつ元の体型に戻ってしまいましたまたがんばります

Height
159.7cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/04/5231227.html

2日目 - ねこ

ここ最近見たことない体重…普通に生活し出したら戻るんだろうけどキープしたい!お腹へこんでる!朝おかゆ昼釜玉うどん

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226893.html

2日目 - ㅎㅎ

朝51.7昨日の夜測定後にご飯とパンを食べてしまった。自分の弱いところでも、体重は減っているのでだからと言って気を抜かずに頑張ろう

Height
160cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/28/5225639.html

なかなか… - えりざべす

思うように減らない体重。体調的にも一番減る時期なのに…何故?

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/01/11/5212229.html

あらー - まじんぶー

少しずつ増えてるな(^_^;)クリスマス、お正月…こわいよぅ((( ;゚Д゚)))

Height
160cm
Weight
51.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/12/22/5199070.html

こっそり復活 - みゆみゆ

5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182503.html

51.8 - hitomi

ヨガ行くようになってからマッサージに行かなくなった。

Height
160cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/11/14/5170353.html

52.3 - Mimi.

食事を気をつけるとちゃんと体重が減るます。タンパク質をたくさん食べました。48kgまであと4.3kgか…減るのを楽しんで頑張ろう

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5165237.html

8日目 - さっち〜も

トレッドミル 5㌔(-236)

Height
160cm
Weight
51.2kg(-0.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/10/10/5141046.html

無題 - マリア

タンパク質 4脂質 23.8炭水化物 32.4

Height
160cm
Weight
51.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137892.html