ダイエットクラブ

159.2cm モデル体重・体型

48.2キロ

159.2cm ~ 160.2cm - モデル体重・体型( ~ 48.2kg)の人のダイエット日記

【636日目】(。・ε・。)ムー - 綺羅めぐ

〆随時更新〆■体重:45.6kg→45.6kg(±0g)■体脂肪率:24.2→24.1(-0.1)■骨格筋率:30.1→30.1(±0)減ってないけど、増えるよりはマシか。(-.-)昨日、たんぱく質を...

Height
160cm
Weight
45.6kg(-20.5kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/05/23/5010194.html

03 - 宇宙

朝ミニトマトはちみつきな粉ヨーグルト青汁シナモン七福神あられ(カレー/唐がらし/チーズ/バター/青のり/しそ/えび/ココア)昼パイナップルトマトジュースブロッコリープルコギ&のり巻き弁当...

Height
160cm
Weight
40.4kg(-1.6kg)
Fat
16.2%
URL
/diaries/2018/05/23/5009943.html

体調不良 - にょろにょろ

みんなの体操×2ラジオ体操第1×1ラジオ体操第2×1昨日の歩きすぎエレベーター、エスカレーターは使わない駅も階段運動。少しでも身体動かしたいし、足を丈夫にしたいから。今は杖がないと歩く事が出来な...

Height
159.4cm
Weight
46kg(-2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/05/23/5009877.html

んー - Juria

朝)無し昼)とろろごはん夜)焼売5個間食→タピオカミルクティーのんびり…生理中は食欲あんまりなくなる。けど、むくみで体重増えてイライラ。目標は42キロで程よく筋肉質な身体。昔みたいに無理な糖質制限とか...

Height
160cm
Weight
45.6kg(-2.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/20/5007290.html

少し増えてた - めぐ

今日から汗かきまくるぞ

Height
160cm
Weight
40.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2018/05/19/5006261.html

40日 - やまぐちさん

もう少しー(^ ^)

Height
160cm
Weight
47kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/05/19/5005774.html

5/12 目標タッチ - 千夏

一昨日、やっと目標タッチ47㎏台に。ここからは維持する事。食事制限、ウォーキングは続けます♪でないと、すぐにリバウンド(-_-;)恥ずかしい写真ですが戒めのために載せちゃいますbefore 2017....

Height
160cm
Weight
48.1kg(-6.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2018/05/12/4999201.html

変わらない - たけ

食べ放題に行っても、ランニング&ヨガやっても、体重が変わらない。44.8~45.2を行ったり来たり。増えないのは嬉しいけど、頑張っても減らないのは、やる気なくなるなあ。体脂肪は、自治体の健康センターで...

Height
160cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995499.html

6日目 - ㌧子

昨日、下痢嘔吐のち発熱。何か悪いものでも食べたのか…心当たりがまるでないけど、食あたりっぽいよなぁ(;´д`)当たり前だけどご飯もまともに食べられず、体重も減ってた。一時的なだけの気もするけど…...

Height
160cm
Weight
43.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994841.html

ダイエット1日目 - あちゅ

体重測ったら45.5kgだったから45.0に戻すのとキープと自己管理のためにまたダイエット始める‍♀️さっき生理も来たし減量始めるなら今かなと(^-^)今日からまたボディメイク頑張るぞー...

Height
160.2cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/05/4992616.html

あ - ヒナポ

Height
160cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990026.html

記録のみ - いわみん

昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)

Height
160cm
Weight
48.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986672.html

あ - 森9

朝食べない方が痩せるな。

Height
160cm
Weight
47.6kg(-1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/04/27/4985506.html

無題 - ともちん!

昨日の夜も食べすぎたなうんちに期待

Height
158cm
Weight
42.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/11/29/4854871.html

おそようございます( ̄・ω・ ̄) - もちまる

早々にサボり_(:3 」∠)_45キープキタコレ!

Height
159.4cm
Weight
45.5kg(-0.7kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2017/11/10/4838408.html

10月10日 - akane_di

仕事が落ち着いたのでダイエットは再開するものの、体重計るのはしばらく止めようかなーと思ってる!運動のおかげで脂肪減・筋肉増で見た目は引き締まってきたにも関わらず、体重は横ばい。今後も筋肉増えるにつれて...

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809176.html

5 - れう

実家に帰省して思ったこと。ご飯を美味しく食べたいから、お菓子食べるのやめよう。健康的な生活ってこういうこと最近筋トレ継続中!少し太ももに変化...

Height
160cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785892.html

今日から… - pino♡

他のアプリで56kgから46kgまで落としました(*´∀`*)♪そちらを卒業しとよう思い、体重維持と健康的に筋トレしたく登録しました♪女性らしい体型を目指したいですよろしくお願いします☆朝遅くに起きた...

Height
160cm
Weight
46.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783381.html

久々に存在を思い出しました - mi❇︎

体脂肪率がーー二の腕がーーと悩んでいたところ、数年前このdiet clubに記録を残してたな〜と思い出し、久々ログインしてみました!以前ライバル登録させていただいてた方がまだこちらの日記をつけているの...

Height
160.2cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775291.html

無題 - sarry

なかなか体重が落ちません。 やっぱり二日間ぐらい断食しようかなー。

Height
160cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/08/20/4752456.html

さぼりんぐ - みゆみゆ

目標達成してきが抜けてましたが次回健康診断45キロ目指してがんばるぞい10月末に45キロ以下ならあと2キロなのでキープしつつ2月に1回燃焼スープでてこ入れしてこうかな...

Height
160cm
Weight
46.8kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711407.html

筋肉量17.9 - えりちむ

朝プロテイン、昼梅おにぎり、夕方お蕎麦筋トレ完了!あれ?筋肉量が下がって体脂肪率が上がってる!

Height
160cm
Weight
44.2kg(-0.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/06/26/4689426.html

痩せない(笑) - m.ma

今日食べたもの朝 うなぎパイコーヒー昼 萩の月コーヒー夜 練乳アイス スイカバー

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689425.html

記録 - ゆいこ

.

Height
159.8cm
Weight
43kg(-20kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2017/06/14/4675190.html

見直し - そら*

最近、夜暴食してしまっています。朝食と昼食は問題ないんだけど、夜が問題。昨日の夜・キャベツ 半分・納豆 2個・豆腐 1個・卵 1個・いちじく(大) 4個?・パピコアイス 3個パピ...

Height
160cm
Weight
45.2kg(-0.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/05/06/4627124.html

ポチッと\(´ω` )/ - バロン

買ったのはアウトドア用品!おやつじゃなくてよかったー\(´ω` )/前、寝落ちして起きたらおかしポチッてた前科がありまーす(⊙ω⊙)ぐるナイのローストビーフおいしそーだったな。。さて、体重ちょっと変化...

Height
160cm
Weight
43.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618280.html

食べまくり! - min

ブッフェ行ったりマック食べたり太りまくったから今日は断食✌︎( ˙-˙ )✌︎そしたら痩せたー♡♡

Height
160cm
Weight
46.5kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579836.html

❸☆141 - マャ

三郷ララポ&イケアぇ行く♪夕飯ゎお好み焼き&もんじゃパーティー♡☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526430.html

お菓子食べ過ぎた〜 - ぶんちゃん

明日からお菓子やめよ。苦しい。笑チョコには中毒性あるな〜〜( ¯•ω•¯ )仕事終わるの遅いから、ついつい間食してしまうー。どうしたもんかな?食べた物朝:食パン、ポトフ、豆乳ラテ昼:手作りお弁当、ブラ...

Height
160cm
Weight
45.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524314.html

昨日 - りんご

昼からジム。コアクロス30平泳ぎ60アクアビクス45頑張った。夜はエステ癒された。プロテイン飲み始めようと買ってきた。

Height
160cm
Weight
46.1kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/29/4517713.html