ダイエットクラブ

159.2cm 標準体重・体型

55.8キロ

159.2cm ~ 160.2cm - 標準体重・体型(53.2kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

9/20 金曜日 - まっつん

お昼食べそこねた…珍しくお通じなし7時:自転車20分8時:リポDファイン11時半:ビターチョコ3個13時半:カフェオレ15時半:ビッテ2個、小枝12本18時:しじみ汁20時:ビターチョコ4個21時半:...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-2.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/09/20/5410549.html

新鮮な野菜をモリモリバリバリ食べたい - 豚だブゥ〜

朝:なし昼:唐揚げ大量ごはん大量夜:シアトルズベストでカフェラテやっと食欲が落ち着く兆しが見えてきた。はぁー油ばかり注入してごめんよ、マイボデー。生理前だからかな。もう脂中毒になってた。いまは野菜不足...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2019/09/20/5410323.html

≪54.3kg 26.6%≫溜め込み期? - なん

2019.9.20 7:44生理直前の溜め込み期に入ったかな?昨日は二日酔いではなかったけど、眠くて眠くて仕方なくて、友達とお茶してる最中も集中できなかった(笑)朝昼兼でお茶漬け、ケーキ屋さんでレモネ...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-10.6kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/09/20/5410263.html

3日目 - ねこ

減ってる!昼カレーうどん 1玉豆腐140gりんご水夜しゅうまい 5個もろへいやキャベツと玉ねぎの味噌汁牛乳

Height
160cm
Weight
54.1kg(+0.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/09/20/5410217.html

産後 - みー(妊娠中)

記録のみ

Height
159.5cm
Weight
53.5kg(-0.7kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/09/20/5410194.html

54kg 28.3% - 026

◯ 腰が昨日より大分酷くなってる。仰向けで寝ることが出来なくて、昨日の晩は酷い目にあった。とりあえずロキソニンテープ貼ってみたけど、そういう問題じゃない気がする。根本的に解決しない。この感覚をやっと思...

Height
159.5cm
Weight
54kg(-2.8kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/09/20/5410117.html

順調! - かし

一昨日友達とご飯行ったから、前日と昨日はストイックに頑張ったかいがあった!お肉もピザもパスタも食べて、お酒も死ぬほど飲んだのにプラマイ0どころかちょっと減ってる♪♪よかったー!生理終わりだし、いまから...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-8.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/09/17/5407928.html

(´ε`;) - ミサキち

毎日、食べて~3食(笑)赤ちゃん、元気なんかな?5人目なのに、忘れてるわ!もう、6ヶ月~まだまだ、産休まであるなぁ!仕事出来るかしら(◞‸◟ㆀ)てか、1ヶ月で太り過ぎたわ!パパには、ただのデブだって~...

Height
160cm
Weight
53.5kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2019/09/05/5398528.html

始めます! - RUN

ここ最近高値安定だとは思っていたけどブラがきつくてアンダーの所がかぶれだしたのでさすがにヤバいと自覚したので始めました(;´д`)=3

Height
160cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/31/5394190.html

間食が〜 - エリ

先週から間食を少しずつしていて、確実に体重の減りが微妙になってきてます(><)これはまずい!とにかくまずいと思いつつ、欲求に負けてしまった〜(*꒦ິ³꒦ີ)明日こそは間食断ちます!...

Height
160cm
Weight
55kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5391085.html

リバウンド - 中年娘。

恥ずかしい

Height
159.5cm
Weight
54.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/08/22/5386971.html

45日目 - 昼寝

あー、太ってる。お盆に3日ほど食べちゃっただけなのに1.4キロ増か。22日からの旅行の為にもうすこし痩せないと。朝 ハンバーグ150昼 ブロッコリー100 ズッキーニ100 肉じゃが400 クッキー1...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381860.html

昨日の食べすぎ - たろまま

昨日はお昼ホテルランチビッフェ行って、そのままプール帰ってきてご飯作りたくなくて、居酒屋へ食べすぎた。今日は仕事!朝ご飯練乳パンお昼ハップヌードル、スリムアップ夕ご飯カイノミ150g、ブロッコリー、ほ...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+0.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/08/13/5379429.html

249 - meganesan

2回目のドレス試着をしてきました!✨試着した日は53.1kgだったので前回の試着の時とさほど変わらず…。次回は9月…!52kg台のせたい〜ドレスに似合う体型になるぞー!...

Height
160cm
Weight
53.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/08/06/5374332.html

62 - 石磁

○毎日運動キャンペーン開催中○ 夕飯後 ・スクワット  20回 ・膝付き腕立て 30回 ・腹筋     30回 第二回毎日運動キャンペーン期間 7/25-8/6

Height
160.2cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/31/5369901.html

あと37日 - しの☆

あと37日。諸事情により、あと37日で痩せます…変われるかなとりあえずプランクやります。糖質抜きは順調にやってます

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/07/25/5364904.html

今日からスタート! - missa

もうすぐ夏休み!ということでダイエットスタートします!写真を撮ることの多い文化祭や修学旅行で可愛く写れるように頑張ります!!

Height
160cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/07/17/5358548.html

痩身エステ - こーじー

今日は旦那と口論した後、子供連れて出かけてくれたので、エステに行けた〜♪エステ行っても体重は減らないけど、体型もキレイにしたいからねぇ。

Height
160cm
Weight
53.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344744.html

無題 - kiyora

朝*52.6 夜*53.3

Height
159.8cm
Weight
53.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333552.html

痩せ期 - ハル

なんだよね?(¬_¬)

Height
160cm
Weight
54kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330750.html

6/12 - エミ

靱帯損傷でギプス&松葉杖生活4日目。不便で仕方ない( ;∀;)通常のパーソナルジムに加え 新しくジム活を始め今週末には県大会に向けての重要な試合が控えているのにやってしまった...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5329894.html

はじめました - ゆー

ダイエットはじめました。目標-6㎏です!もうデブなんて言われないくらいきれいになってやる〜〜!!

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/08/5326766.html

山盛りのパンケーキ - あんな

甘いものが食べたくなって、おやつ時間に パンケーキ焼いて食べちゃった〜明らかに 1人分ではない量。w昼と夜 ごはん少なめにしてるから摂取カロリーはオーバーしてないと思うけど、、、←...

Height
160cm
Weight
55.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/18/5309759.html

戻った - にゃー

昨日の夜は夕方缶ビール1缶とハム食べて終わったらやはり体重はストンと落ちた。夜ご飯をうまくコントロールできるかがダイエットって重要ですよね、、。今日はメルカリが売れたのでそれの発想とお買い物で30分く...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279259.html

2日目 - あお

今日は飲み会みたいなのがあって結局食べることに…( ´・ω・` )朝昼は抑えられたのに夜がダメだったどうしてダイエットし始めた途端に飲み会とかあるんだろだけど美味しかったからいいか。その分いつもより歩...

Height
160cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/06/5278953.html

249日目 風邪おばちゃんだからなかなか治らない。 - 筋トレ夫人

ここ数日何をしてたかというと、風邪ひいてトレ休んでました。先週、検査で病院に行った2日後から、あれ花粉症か⁇ついに私も。と思っていたらどんどん悪化。病院で風邪感染したに違いない。我慢して仕事行ってまし...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-6.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/03/29/5273120.html

あー - どこかの

50キロきるまで頑張りたい 誰か一緒に頑張ってほしいひとりじゃほんとだめだ

Height
159.5cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5266943.html

77日目 - 永遠の5歳チコ

一昨日遅くに帰宅しました〜。法事のついでにちょいと足を伸ばして楽しんできました。とにかく美味しいものの多いところなので、本当に欲望に任せて飲んで食べて、、、堪能してまいりました。思ったほど増量しなかっ...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-4.3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/03/21/5266936.html

10日目 - たらこ

運動→ウォーキング30分、自転車ローラー40分食事→朝食:ホットドッグ、昼食:やきとり弁当、夕食:キウイ1個最近サボり気味でした。ちょっとずつ頑張ります‼︎...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260561.html

明日より再スタート - のん

年末年始含めサボりすぎた結果3kg超増量。3月4日より再スタート!!まずは体重を測り続けること。筋トレ、ストレッチを続ける。浮腫み解消のため塩分控える、マッサージを怠らないこと。4月4日までに最低でも...

Height
159.6cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/03/5253373.html