ダイエットクラブ

159.2cm 標準体重・体型

55.8キロ

159.2cm ~ 160.2cm - 標準体重・体型(53.2kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

痩せたい - たくゆう

仕事あり昼食:手作り弁当夕食:買ってきたお弁当(エビフライ、唐揚げ、煮物、肉の炒め物、漬物、きんぴら、白米)

Height
160cm
Weight
54.3kg(-1.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/06/06/5587857.html

運動再開51日目 +200g - こもも

暑い!昨日は寝る前に無駄にマカダミアナッツを爆食いしてしまい後悔お腹が空いていたわけでも、そんなに食べたかったわけでもないのに、食べ始めたら止まらず。ちゃんと食べたいものにカロリーを取っておきたいと思...

Height
159.5cm
Weight
53.3kg(+0.1kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2020/06/05/5587827.html

無題 - miko

朝活ユミコア『基本のほぐし』夕方、ウォーキングできるかなってタイミングがあるんだけどそれは、子供2人を家族に任せてご飯を食べる間。仕事から帰ってゆっくり団らんタイムに私だけ不在っていうことに罪悪感とい...

Height
159.7cm
Weight
55.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/05/5587784.html

ストレッチと音楽 - hiyoko48

今日は暑かったですね。今は、夜風がそよそよしてて気持ちいい。今日も運動をしっかり。午前中に、腹筋と背筋と二の腕にきく筋トレ15分。その後、有酸素ダンス30分。そしてストレッチ。運動後はストレッチすると...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/06/05/5587708.html

6/4 木曜日 - まっつん

納豆大量にもらって、消費のために今日の夜もなっとう〜7時:自転車20分14時:大根サラダ、豚しょうが焼き、ゆで卵、ミルクコーヒー20時:自転車20分21時:野菜ジュース、キムチ納豆ごはん(麦飯)、スイ...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/06/04/5587305.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕△/湯船: - たんこぶ

生理初日のせいか三食しっかり食べた眠気もすごい ふだん電車では目を瞑る事はあってもそうそう眠りはしないが帰りは首がくんがくんで寝た人に感じるいらだちもすごいこんなに典型的な感じで三拍子きれいに揃うこと...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-19.5kg)
URL
/diaries/2020/06/04/5586897.html

月曜断食明け - gumbyho

じわじわ上がってます。今は仕方ないけど。便秘薬飲んでお腹を空っぽにしてこの体重。現状記録です。

Height
160cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/05/12/5567805.html

週明けに向けて - 未知子

週明けに向けて モチベーション上げる作業中。土日が休みで、バシッと食事管理出来る自信がないだけなんだけど。じゃあ、今すぐ本気でやれよ、と思うんだけど...

Height
160cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5564043.html

3日目 - hiromi

バスト83.5cm腹囲83cmヒップ93cm朝パン1枚卵ヨーグルト1杯バナナ1本牛乳1杯

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/24/5554621.html

9日目 - はにわ

生理4日後。▶️記録。お通じ ◯10:00玄米+白米ごはん納豆14:30チョコアイス17:30ハンバーグ弁当20:00半身浴40分+

Height
160cm
Weight
54.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/17/5550021.html

11日目 - 豹姉

グリーンスムージーと、酢生姜の効果が少しずつ出てきた感じ(^-^)v

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/03/27/5536513.html

2日間☆酵素ドリンクと無固形物ダイエット - Mar:9

ダイエット再開の最初のboosterとして、タイトルについて決行!今日明日連休だから実行できるものの、運が良かった。さていくら落ちるかな。朝 なし昼 酵素ドリンク間 プロテインシェイク夕 酵素ドリンク...

Height
159.5cm
Weight
53.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/03/24/5534860.html

久しぶり - ひろぴち

二ヶ月ぶりの日記!久しぶりに55kg代になれたから嬉しくて投稿。笑小学校が休校で娘が家で留守番してるから、仕事もできるだけ早くあがって帰らないとで、ここ最近は休憩なしの3時前に帰る生活。昼ごはん抜きの...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/03/21/5532844.html

久しぶりです - yu

体重は、減ったが、元気が出ない。週1で、ジョギングをする事にきめた。

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/03/11/5526515.html

3日目/2週間 - ゆうはるママ

今日も、間食はせず!夕飯は、基本炭水化物を控えてる。その分、朝と昼は普通に家族と同じ。お昼は、休校中の息子と同じお弁当。毎朝作って、ご飯食べて(*´∀`)でも、息子のお弁当...こんなに大きくなったの...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-16.4kg)
URL
/diaries/2020/03/04/5522241.html

2-1 - 石磁

ダイエットやり直し。7月とのこの差よ!体重と体脂肪増えてるのに筋肉量減ってるとかとても拙い。7/11 18:56  3/1 19:01         7/10   3/1 <体格> 体重      ...

Height
160.2cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/03/01/5520144.html

2/26 - エミ

いまいち ダイエット方法が絞り切れず体重も中途半端に。。。油抜きで和食中心にするか糖質制限にするかゆるーく糖質制限しつつ油も控えめの和食よりなメニュー朝 ほうれん草のお浸し(ほうれん草、ごま、鰹節) ...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/02/26/5517569.html

今日から入力♪ - わかば05

使い方がよくわかっていません過去の記録を移そうとおもって失敗…。ボチボチやっていこう(´∵`ก)トホホ...。

Height
160cm
Weight
54.1kg(-9.7kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2020/02/22/5515206.html

無題 - 27

バレンタイン食べすぎないようにー

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/02/13/5509940.html

食事記録 - りつ

朝ごはんキムチスープヨーグルト豆乳バナナジュース昼ごはん納豆+お酢入りご飯(茶碗半分)唐揚げ玉子焼き間食大判焼き1個夜ごはん無し

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462788.html

華の日曜日 - ひかるちゃん

朝 松屋の牛丼ミニ、卵、豚汁夜つるとんたん よくわからんパリピとアフター行ってつるとんたん食べたよー!初つるとんたん!体調もよくなり食欲増してるの感じるー!...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-2.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/11/18/5452973.html

記録 - ミネコ

のみ!

Height
160cm
Weight
53.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450273.html

筋トレ - シルビー

金曜日はサーキットトレーニング。30秒プランクから1分ランを8ラウンド。なかなか疲れるけど効きそう。

Height
160cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/10/13/5427368.html

順調! - かし

一昨日友達とご飯行ったから、前日と昨日はストイックに頑張ったかいがあった!お肉もピザもパスタも食べて、お酒も死ぬほど飲んだのにプラマイ0どころかちょっと減ってる♪♪よかったー!生理終わりだし、いまから...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-8.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/09/17/5407928.html

始めます! - RUN

ここ最近高値安定だとは思っていたけどブラがきつくてアンダーの所がかぶれだしたのでさすがにヤバいと自覚したので始めました(;´д`)=3

Height
160cm
Weight
54.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/31/5394190.html

間食が〜 - エリ

先週から間食を少しずつしていて、確実に体重の減りが微妙になってきてます(><)これはまずい!とにかくまずいと思いつつ、欲求に負けてしまった〜(*꒦ິ³꒦ີ)明日こそは間食断ちます!...

Height
160cm
Weight
55kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/08/27/5391085.html

昨日の食べすぎ - たろまま

昨日はお昼ホテルランチビッフェ行って、そのままプール帰ってきてご飯作りたくなくて、居酒屋へ食べすぎた。今日は仕事!朝ご飯練乳パンお昼ハップヌードル、スリムアップ夕ご飯カイノミ150g、ブロッコリー、ほ...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+0.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/08/13/5379429.html

あと37日 - しの☆

あと37日。諸事情により、あと37日で痩せます…変われるかなとりあえずプランクやります。糖質抜きは順調にやってます

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/07/25/5364904.html

今日からスタート! - missa

もうすぐ夏休み!ということでダイエットスタートします!写真を撮ることの多い文化祭や修学旅行で可愛く写れるように頑張ります!!

Height
160cm
Weight
55.4kg(0kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/07/17/5358548.html

痩身エステ - こーじー

今日は旦那と口論した後、子供連れて出かけてくれたので、エステに行けた〜♪エステ行っても体重は減らないけど、体型もキレイにしたいからねぇ。

Height
160cm
Weight
53.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344744.html