ダイエットクラブ

159.3cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

159.3センチの美容体重は50.8キロです。

159.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.3cmのシンデレラ体重は50.3kgとなる。

159.3cm ~ 160.3cm - 美容体重・体型(48.2kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

ダイエット - ららっち

5月から新しく、ダイエット開始した!11日50キロ16日48キロ(-2キロ)7月45キロ(-3キロ)7月43キロ(-2キロ)合計=7キロ!徐々に頑張るよー><!停滞期入ったから、今日は断食したよ!朝:...

Height
160cm
Weight
50kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2013/06/10/2309366.html

day 003 - まるまる

体重 体脂肪変化なし( ӟ ( ӟ ( ӟ )残念だけど、仕方ないか!今日から筋トレ始めようかな〜!☀05:30▷▷06:30 チャーハン 600kcal ミニハンバーグ1個 50kcal...

Height
160cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2013/06/10/2307527.html

何年ぶり?(笑) - とまとっぷる

相変わらずの過食嘔吐。だけど昨日スランプで吐けなくなって体重46kgから4kgも増加←1日たってだいぶ減ったけどもう過食嘔吐一生しないって思った。たこ焼きもだいきらいになった(笑)今日からダイエットス...

Height
160cm
Weight
48.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2013/06/07/2301624.html

7日目 - かおち

プチ断食2日目朝:水 酵素ジュース(ベジライフ)昼:水 酵素ジュース(ベジライフ)夕:水 酵素ジュース(ベジフルチャージスムージー200ml)味噌汁(具なし)キャビテーションの予約が出来た18...

Height
159.4cm
Weight
50.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2013/06/07/2300831.html

メンタル← - かなる

案の定増えてた。今日わストイックにー!ってあんまストイックでもない(笑)脂肪燃焼スープ作ってみたけどうちにわあわん(;o;)まずいw残りわ違う料理に変えます。バナナLOVEすぎて(笑)どんな食べ物より...

Height
159.9cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2013/05/25/2270876.html

短期集中ダイエット! - GANBA

間食オレンジ少しきゅうり少し半身浴1時間12分間食カキ氷練乳夜ご飯小籠包そぼろ味噌汁

Height
160cm
Weight
49.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2013/05/23/2267231.html

生理前(TεT) - あやん

食べ過ぎた。。。泣総kcal▼1715kcal (143%)半身浴▼なし筋トレ▼なしなんもやる気おきず。。。便秘だし。。。食欲やばいし。。。久々に誘惑に負けてチョコ一箱 (556kcal)パン(205...

Height
160cm
Weight
50.2kg(+0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2013/05/14/2246501.html

久しぶり - 夢見る少女

痩せました

Height
160.2cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2013/05/14/2244486.html

プロテインダイエット五日目 - レタス

うまい。

Height
159.4cm
Weight
50.2kg(+0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2013/05/13/2241694.html

糖質オフダイエット - yukari

やってみようと試みる。炭水化物は元々、そこまで食べる方じゃないし、とりあえず、よく噛んで味わって食べようと思います。あんまり、頑張りすぎないように…10月まで46キロをキープできる身体を目指して。...

Height
159.6cm
Weight
48.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2013/04/26/2205994.html

3日目 - なっちゃん

今日は寒い日!雪が降りましたね!明日から一週間!お仕事とダイエットがんばりまーす( ´ ▽ ` )ノ

Height
160cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2013/04/21/2193443.html

28日目 - ポニョ子

朝方おにぎり一個 卵焼き二個間食..おかし夜ラーメン半分

Height
160cm
Weight
48.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2013/04/20/2192635.html

目指せ42キロ!! - くぅちゃん

ほんとにやばい焦って来たー。もうすぐ夏なのにショーパン履けない…

Height
160cm
Weight
48.9kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2013/04/19/2187777.html

29! - 時雨

最スタート

Height
160cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/04/03/2150752.html

1日目 - mai

ダイエット初日(^-^)腹八分目頑張る!

Height
160cm
Weight
50.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2013/03/29/2140654.html

30日目 - あーい

もうそろそろ生理かなー(´・ω・`)4月からまた部活始まるし捗るとええな現役んとき体脂肪率10%切るほどムキムキやったけどあそこまではもうならんでええかな笑...

Height
160cm
Weight
50.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/03/28/2139666.html

無題 - グリム

10年近く見なかった大台に乗ってしまい…ダイエットを決行しようとここに。月経困難症でピルを服用していて、種類を変えた瞬間…副作用?で増量。禁煙もプラスされ、5キロも!!とりあえず…気ままに頑張ろうかな...

Height
160cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/24/2129660.html

減らない - ☆ひよこ豆☆

最近は夕食をほぼ食べないのに体重が減らない。入園式で撮った写真を見て愕然(; ̄ェ ̄)

Height
159.8cm
Weight
49.7kg(0kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2013/03/23/2128057.html

久々に50kg - ぁじゅま

甘い物も結構食べちゃってるこの頃のマイブームはヨーグルト、ビオとか。今日は玄米炊いた。

Height
160cm
Weight
50kg(-1.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2013/03/21/2123737.html

ダイエットアプリ開始☆★ - ますお

これまではレコーディングアプリのみを使用していましたが、友達と『旅行を水着で楽しむためにダイエットしよう!』という約束のためにも公開ダイエットを開始p(*≧ω≦)/ !!今までのメニュー(筋トレ、カロ...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/03/19/2118764.html

だめだー!! - かおるん

今日何かと暴飲暴食したい衝動にかられてしまった((((;゚Д゚)))))))あしたからがんばるー!

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2013/03/17/2114529.html

3/15(金) - yuri

●食事【朝】なし【昼】

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2013/03/15/2109790.html

落ちた - りさちゃむ

お粥➕運動ダイエット1週間で➖1kg落ちます( ^ω^ )

Height
160cm
Weight
48.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/03/11/2101036.html

3月6日 - はなちゃん(o・д・)

朝フルーツグラノーラ少し食パン1/4昼おにぎり1個サンドイッチ1切れ夜ラーメンチャーハン少しソフトクリーム間食ミニドーナツ2個おせんべい2枚おにぎり1個生理前で食欲増加中(´pωq`)...

Height
160cm
Weight
49kg(-0.9kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2013/03/06/2090255.html

Baleton - ゆぅき

今からバレトンする!!

Height
160cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/03/06/2090132.html

がんばらないとね。うん。 - テテ

はぁー。17日間ダイエットやったからか、太りやすい体になっちゃったよ~。やっぱり、運動することが一番大事だよね。わかってるんだけど、なかなかできないよね。よし!もう気合いだ!気合い!なんでも気持ちが大...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.3kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2013/03/05/2085869.html

35日 東京訪問目的は - まゆぽろ

ご無沙汰しております!気付けば一週間近く日記が滞っておりました!その間、あっという間に春めいてきましたね☆さて、先日久々に東京へ行ってきました!その主な目的はずばり東京マラソン観戦!友達が2年連続出場...

Height
160cm
Weight
50kg(-0.7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2013/03/04/2083821.html

気持ち新たに。 - あんず

明日から本気でがんばろ。って、何度も何度も決心して何度も過食して泣いて。でも、このままじゃ太ってく一方だし、ここらへんで本気になっておかないと。自力で治してやる!摂食障害!!...

Height
160cm
Weight
49.1kg(0kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2013/02/20/2057841.html

50kg - ゆづまま

ちーんレコーディングしたのに消えたw

Height
160cm
Weight
50kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/02/16/2047140.html

ここにきて・・・ - あむ

最近食欲旺盛だったか体重がいきなり50キロ超えとかは当たり前になっていたけど、友達の結婚式に呼ばれてしまい、このままでは腕が露出できない!!てことで、本気で頑張ろうと思ったw(いつも本気のつもりだが)...

Height
160cm
Weight
48.3kg(+1.3kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/02/12/2038731.html