ダイエットクラブ

159.3cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

159.3センチの美容体重は50.8キロです。

159.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.3cmのシンデレラ体重は50.3kgとなる。

159.3cm ~ 160.3cm - 美容体重・体型(48.2kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

ダイエット1日目 - ぷちっと

最近太ってきてやばいのでダイエット開始!朝はソーセージ2本、塩鯖一切れ、ご飯小盛り一杯、卵焼き二切れ、きゅうりのサラダ、もやしの味噌汁を食べる。頑張って間食抜くぞ!...

Height
160cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580549.html

なかなか痩せないですね - 拒食に戻ろう

食べてないのにあと少しの辛抱か

Height
160cm
Weight
49kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552603.html

春に向けて~ - ちゃめ

前日記の後、ストレスマックスな事が起こりーのあーもう未来になんの楽しみもないやん(´;ェ;`)ウゥ・・・で47キロ台まであっという間に落ち(; ・`д・´)これは狙ってる状態じゃないうえ、不健康的痩せ...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537959.html

悪い癖が…(-ω-;) - ゆう

ヤバイ…サイトにもログインまちまちになり…今日は運動もしてない゚(゚´Д`゚)゚。体重計にも毎日乗れてない(;´д`)ヤバイヤバイヤバイヤバイ゚(゚´Д`゚)゚。挫折したくないι(`ロ´)ノ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/10/4532981.html

一日目 - ぎふっこ

仕切り直し。28日までに49キロ。朝ごはん青汁、うずらの卵2つ昼ごはん麦ご飯納豆卵焼きいわしの丸干しチーズ大豆の水煮プロテイン10グラム

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/02/10/4532312.html

水曜日 - おりは

今週は外食続き(>_<)朝:鶏ごはん、味噌汁昼:チキンムニエル、ごはん、ひじき、スープ間:ナッツ夜:チキンカツ定食、ソフトクリーム

Height
160cm
Weight
50kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530438.html

2017.1/26 - ぴーたん

食べたもの*焼きそば*ごはん*牛肉のオイスター炒め*こんにゃく今日は少し増えちゃった。でも、脂肪が減ってる。嬉しい❤甘えてみようかな♡生理前なのかな割と順調でした(^^)♡...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/01/26/4514445.html

仕事始め - かしゆか

久々のお仕事で、お昼ご飯は飲むヨーグルトですませました。明日は新年会でお好み焼き!朝、昼と、控えめにしなければ…

Height
160cm
Weight
50.3kg(-1.7kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/05/4487984.html

無題 - ゆか

昨日からダイエット頑張ろーと思ったら今日生理始まった(ーー;)暴食…終わったらまた頑張ろう!

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4474101.html

15 - ゆきのこ

48㎏台ギリ突入(o・ω・o)柚子湯で半身浴しよう~☆

Height
160cm
Weight
48.9kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4474095.html

カニ - にゃんたろ

お昼 TKG昼 おにぎりふたつ おかずすこし夜 カニ食べ過ぎた、、、ケーキも。

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/12/12/4464991.html

お通じ - けちゃ

昨日はお通じがやっと7日ぶりに来てくれた…!(^^)そして昨日の朝計った体重が49.0kgお通じが来た後に計った体重が48.2kgマジか……ッ!!!

Height
160cm
Weight
48.4kg(-11.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/12/09/4461622.html

ここ数日。 - 玄米娘

体重計乗ってないなー(´・c_・`)来週から生理だから、終わってからまた考えよう。今は、朝食を食べて、免疫力を上げなければ……!!

Height
160cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/11/24/4445173.html

朝兼昼ごはん - らき

昨日の残りもの〜。

Height
160cm
Weight
50.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/10/29/4416715.html

おっ - りりる

昼 ごはん、みそ汁、こんにゃくゼリー2つ、カキ2切れ 夜 サラダ、カレーパン、こんにゃくゼリー2つ、野菜ジュース 今日はお休みだったので、少しお寝坊...笑笑 ちょっとずつ減ってる!...

Height
159.8cm
Weight
50.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4405577.html

50.2kg 29.8% - まこと

朝白湯豆乳サラダ(小)クロワッサン×2(@117)昼ホットウーロン茶フルーツヨーグルト(@120)夜お茶煮物生姜焼き白飯(ふりかけ)運動朝:筋トレ30分夜:散歩30分昨日の下半身筋トレの筋肉痛で痛い!...

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/10/19/4404414.html

今日はちょっとなぁ - クミリン

昨日のラーメンのせいか今日はちょっと体調良くないな台風接近のせいもあるのかぁ今日はママンと一緒にお昼7時納豆ご飯12時ざるそばカツ丼一口16時トマトジュース18時小さいハンバーグパンピオーネ入りヨーグ...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386944.html

2016.10.01 - ましろ

☪︎朝酵素玄米サーモンのカルパッチョサラダほうれん草の白和えカフェインレスカフェオレ☪︎昼酵素玄米スパイシーチキンとアボカドのチョップドサラダサラダチキンカレー味クラムチャウダープレミアムボスカフェオ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.2kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2016/10/01/4383484.html

韓国に行って来ました - 南ちゃん

お久しぶりです(o^^o)コメントのお返事が遅れてごめんなさい(;_;)実は韓国旅行に行っておりました!旅行中はダイエットを忘れて食べる食べる…笑でもすんごく歩いたからか、そんなに体重増えてませんでし...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4375803.html

6日目 - ぺり子

<食事>○朝青汁+豆乳オールブランフルーツミックス+牛乳○昼野菜サラダかぼちゃコロッケご飯シュークリーム○夜キャベツブロッコリーきゅうり唐揚げご飯<運動>腹筋3種類 15回ずつバイト前に夜ご飯食べたの...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/08/24/4332226.html

48.8kg 24% - るみん

月曜日から、弟の家に遊びに来ています。最後の夏休み満喫中。体重も増加中( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

Height
160cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/08/24/4331248.html

無題 - yucha

あぶねえあぶねえ

Height
160cm
Weight
50.7kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/08/03/4305494.html

本日食べたもの - しー

今朝起きてからタマゴサンドイッチ1つと缶コーヒー1本午後から犬の散歩のウォーキングで約5千歩歩いた!1時間くらいかな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ポケモンゴーしながらだから楽しい!でも田舎...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-4.4kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2016/07/28/4296608.html

増加 - さくら

夏休み初日。間食多すぎ⁉︎

Height
159.5cm
Weight
50.5kg(-3.8kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/07/21/4288562.html

プロフィールを変更しました - ダイゴlove

1年ぶりにプロフィールを変更しました。

Height
160cm
Weight
50.3kg(-27.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2016/07/19/4285514.html

記録 - あらず

記録

Height
160cm
Weight
50.4kg(-0.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/07/12/4275337.html

HILARY VILLIEN - Natalie

Hilary Anne Villien and Joey Bascom Wynn were united in the sacrament of holy matrimony at Our Lady ...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/06/4266174.html

177 - 茶々丸

朝 塩バターロール コーヒー 無糖ヨーグルト昼 くるみチーズパン コーヒー 夜 お茶漬け しし唐の煮びたし メロン

Height
160cm
Weight
48.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2016/06/25/4250629.html

梅雨… - さっちゃん

あーまた久しぶり^^;なんとか私は元気にしてます*\(^o^)/*さてさて、梅雨入りしてどうしてもやる気が起きにくいこの梅雨時期。私の対処法をご紹介したいと思います!梅雨というとどうしても天気が安定し...

Height
160cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/19/4240206.html

2日目 - ぴょん香

☆食事★朝:ゴロっとグラノーラ、牛乳昼:ご飯、ウインナー、野菜味噌汁間食:クッキー1枚、パイの実2つ夜:豆腐、舞茸とキャベツの炒め物、ウインナー★運動☆ジム(モムチャンダイエット)45分食事に対して運...

Height
160cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/06/16/4235277.html