ダイエットクラブ

159.3cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

159.3センチの美容体重は50.8キロです。

159.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.3cmのシンデレラ体重は50.3kgとなる。

159.3cm ~ 160.3cm - 美容体重・体型(48.2kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

40キロ台! - たま

糖質制限と資格試験勉強で痩せてきた!

Height
160cm
Weight
48.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/05/29/4207184.html

6日目 - むやち

二日酔いで体重計のれなかった…ダメダメすぎる!朝…納豆ごはん昼…手作りのお弁当(400㏄)夜…枝豆はんぺん、サラダ間食…クリームワッフル×2、アルフォート、エビセン頂き物あると断れない!!その分、夜を...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4199470.html

50.4kg 27.1% - min

ふくらはぎ 33cm太もも 51cmウエスト66cm

Height
160cm
Weight
50.4kg(0kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/05/24/4199325.html

朝体重 - emico

少し減ってて安心(*^_^*)今日は体調も良さそう!夜はアルバイトやから、浮腫み対策しっかりして寝よう☆今日もいい一日になりますように(*^_^*)

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/05/12/4180951.html

計測のみ - えみ

やっとお菓子もほぼ無くなり(って今日も食べたんかいって話ですが)明日からお菓子なしのダイエットモードに戻せるかな(^^)

Height
160.2cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2016/04/15/4142551.html

やる気 - デイジー

でないです、、、。せめてはやく47kg台になりたい切実に、、。今日は断食しようと、梅干し1つのみで、あとは水でしたー

Height
160cm
Weight
49.2kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4142469.html

4月5日~4月11日 - じゃぱーん

4月5日朝納豆梅ごはん昼豚肉もやし炒めキャベツサラダ卵焼きごはんヨーグルト夜鯖缶詰ハイボール運動ボクササイズ4月6日朝納豆梅ごはん昼豚肉もやし炒めキャベツサラダ卵焼きごはんヨーグルト夜鯖缶詰ハイボール...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4137286.html

今日も記録だけ(>_<) - 目指せ45

【朝】ほうれん草の煮浸し ブロッコリーのサラダ ヨーグルト 里芋の煮っころがし わらびの醤油あえ【昼】ロールケーキ1個牛乳 ごはん キャベツのごまあえ さわらの西京みそやき 春野菜の煮物【間】カシュー...

Height
160cm
Weight
48.2kg(-2kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2016/04/11/4136471.html

無題 - maron

目標が出来て、さらにやる気が!!一ヶ月半で3kg落とす!新年度頑張ろう!

Height
160cm
Weight
48.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/04/05/4127172.html

12日目 - やん

1日で1キロ増えるってどんだけ食べたん^^;生理中って解禁日みたいな気分になってしまうよね〜笑

Height
160cm
Weight
48.6kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2016/03/30/4119082.html

むむむ - 深雪

外食…寿司…うむむ…運動……

Height
160cm
Weight
50.2kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2016/03/28/4115969.html

2日目 - ちゃんだい

まだ、急激な空腹に襲われることはないです。おそらくはじめてここ1週間が体重減少のピークですね。気長にやります。

Height
159.7cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/03/04/4080474.html

3日目1 - ちゃとこ

まだお腹の筋肉痛は続く〜腹筋効果あるってことかな?それなら嬉しいなっ昨日の夜は18:00までに夕食終えてエアロバイク、ドームをし、お風呂上りにいつもの運動〜って言ってもプチ運動〜ってかんじかな!朝ごは...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/03/01/4075309.html

良い(^O^) - サニー

脚ぱか完了!お菓子食べたすぎる(>_<)テスト前だからストレス溜まりそうーー。そんな時は甘いもの!!!ってなっちゃうんだよね、、(>_<)頑張ろ、、!

Height
159.7cm
Weight
50.2kg(-0.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/02/17/4057480.html

今日からスタート* - 信乃

今日からダイエットスタート*45キロ目指して頑張る!!

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2016/01/15/4008354.html

壊 - ぴよこ

お菓子ばかりの生活が続き、ダウン_| ̄|○風邪ひいて治らず、咳喘息にかかり早2か月、吐くまで咳をする日々…で、治らないまままた風邪を引いて喘息と風邪のフルコンボ体重にこだわってご飯が食べられなくなって...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2015/12/18/3973463.html

あちゃ~ - ミヤ

昨日思ったよりも体重が減ってないことがストレスで食べすぎてしまいましたどか食いしてから頑張ってるのに減らない…

Height
159.5cm
Weight
48.8kg(+0.6kg)
Fat
19.4%
URL
/diaries/2015/12/15/3969795.html

つづけています - あかりん

運動はぼちぼちです。

Height
159.4cm
Weight
49.6kg(-40.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2015/12/13/3966746.html

食事 - ころん

朝_ココア パン昼_サラダ夜_外食、コーンスープ、サラダ、パン食べ放題夜、パン食べました。しかも食べ放題。でも昼サラダにしてカロリー摂取量を減らしました。月曜は減らして調節します。まだ0.4しか減って...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/12/06/3959157.html

20151112 - もくもく

がんばりまーす。

Height
160cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/13/3925206.html

糖質カット 15日目 - よしみ

➖2.8kg。明日にゎ 40キロ台に入りたい( ; ; )

Height
159.3cm
Weight
50kg(-3.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/11/04/3912467.html

節制日 - ひな

昼ご飯:クッキードーナツ。コメダでモーニング間食:カスタードドーナツ。おさつドキっ、塩バター味。夜食

Height
160cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/10/28/3903021.html

なんとかキープ - ぱぷこ

壊していた胃腸がようやく治ってきて、それなりに食べられるようになってきて、今日のお昼ご飯は大分食べたのでどうかな~と思いましたが、何とかキープしていました。でも、私の体重変化は時間差で来るので、ここで...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-7.3kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2015/10/26/3899927.html

篠原涼子 - babydoll

篠原涼子見たら…痩せなくちゃとつくづく思いました。 あ〜あんな風に格好よく服着こなしたいぃぃぃ〜

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/10/15/3883650.html

また戻った - ころんぶす。

全然減らない~(T-T)したばらがでるようなってしまった。最悪や~

Height
160cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/10/08/3873247.html

あ - めぐ

Height
160cm
Weight
49.3kg(-17.2kg)
URL
/diaries/2015/09/26/3854068.html

飲み会 - nari

飲み会から帰宅。あー…やっぱり増えてる…けど一時的なものだと思いたい。明日はデトックスしなきゃ。軽くね。

Height
159.8cm
Weight
50.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/09/24/3850226.html

43日目 - BC0824

8時→トマトジュース、トースト110時→トマトジュース12時→煮込みラーメン1/2人前15時→カフェラテ1.ポッキー318時→あさりの酒蒸し、モツ煮込み、しめ鯖、そばサラダ、いちじくビール1.焼酎1お...

Height
160cm
Weight
48.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2015/09/21/3847467.html

反省 - まーこ

夜ご飯は豆乳鍋!キノコ、もやし、きゃべつ、大根、納豆入れてヘルシー♡なんて思ってたけどお腹好きすぎてて食べ過ぎてしまった;_;プラス栗の甘露煮たっぷりと置き換えの美善食も;_;気をつけよう;_;...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/09/14/3836613.html

目標達成してまった - nananan

全然過程を記録することなく、授乳だけで目標達成(笑)

Height
160cm
Weight
48.9kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2015/09/08/3826839.html