ダイエットクラブ

159.3cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

159.3センチの美容体重は50.8キロです。

159.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.3cmのシンデレラ体重は50.3kgとなる。

159.3cm ~ 160.3cm - 美容体重・体型(48.2kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

食事の記録 - あーや

食事の記録!毎日はできなくても、、徐々に、コツコツと、、よし!!朝さけちー昼タコライス 野菜スープ夜外食そうめん ゴーヤチャンプル タコライスお酒ウーロンハイ、ワイン、カシスオレンジ...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/31/3813311.html

5 - はな

しばらく日記さぼって書かなかったけど、体重は毎日はかってました(´・ω・`)今朝なんかいける気がして、下着ではかったらついに!!減ってる~~!!!!まあでもたまたま一時的なもので、また明日には50㎏台...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2015/08/27/3807511.html

5日目 - マビ

今日は、少し体調復活の兆し。朝は食べず。御中元に、北海道の白いとうもろこしとプチトマトが箱で届きました☆うれしいーヽ(*´∀`)ノお昼は打ち合わせも兼ねて、カフェへグレープジュース 94kcal豆乳き...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-1.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2015/08/26/3806385.html

電車 - micotan

電車でいつも座りたくて仕方がないが、あの揺れでバランスをとるのがいいというのを本で読み、座れなくても、トレーニングと思う事にした。階段も辛いけど、トレーニング。マンション10階までの階段の上りは、息切...

Height
159.7cm
Weight
49.7kg(-2.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2015/08/26/3805959.html

ぼちぼち - ともこみ

朝食:白湯。子どもたちと自分のお弁当を作って、大慌てで仕事へ。昼食:お弁当(玄米)、コーヒー。間食:シュークリーム。夕食:冷しゃぶ、コロッケ、ほうれん草と卵の炒め物、なす田楽。仕事と買い出しで疲れ果て...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-0.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/08/25/3804945.html

少食なだけ - にゃんにゃん

少食なだけと思おう

Height
160cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/08/21/3797264.html

痩せない - ゆら

朝 こんにゃくごまだれうどん 豆腐のシロップかけ

Height
160cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/07/21/3747436.html

痩せやすい時期 - きりん

久しぶりの投稿です。最近は素麺にはまっていて、薬味が好きなのでたっぷり入れて食べてます(*^_^*)そしてトマトも1個入れて食べてます。仕事終わりにパパッと作れて、暑い時期にぴったりの食べ物ですね♪う...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-4.5kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2015/07/19/3744688.html

するする - えみ

脂肪燃焼スープダイエットしてます!えみです!生理が終わりかけで今の時期はスルスル落ちてますこの調子や!

Height
160cm
Weight
48.8kg(-5.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2015/07/10/3728199.html

再1日目 - やん

朝:なし昼:かれい握り、味噌汁、茶碗蒸し(すし屋)夜:野菜サラダゆる~く記録していきます!朝はビリー30分。昼前から家族でサイクリング。楽しかった~(^^)2時間ちょっと満喫しました!夕方からお風呂屋...

Height
160cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2015/07/05/3720501.html

無題 - あや

朝•明太子、ご飯昼•パン夜•焼き鳥テニスを二時間した!!

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/06/28/3707713.html

無題 - もえピー

ストレスでもう食べ過ぎ!!

Height
160cm
Weight
48.5kg(-0.8kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2015/06/27/3704976.html

朝ごはん - zoo

白湯納豆かけご飯果物 さくらんぼ メロン はっさく昨日は49.1だったのに48.6やったー!❤️昨日は1時間30位しかウォーキング出来やんかったのに今日は時間無いからで...

Height
160cm
Weight
48.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/06/25/3702034.html

女の子の日 - のんた

ダイエットがんばっとったのに痩せんなーって思いよったら女の子(´・ω・`)終わってから頑張ろ!今は持続!

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/06/24/3699239.html

減ってた! - ゆーみ

最近夕食は子供の残りしか食べてないからかな?

Height
160cm
Weight
50.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/06/16/3685247.html

つわり - みゆみゆみゆ

昨日昼 ウィダーインゼリー、キレートレモン昨日夜 朝食りんごヨーグルト、鳥軟骨くし4本、炭酸水、大高酵素今朝起きた瞬間から気持ち悪さが(ー ー;)炭酸水+半身浴するも治らず。食べないと気持ち悪くなるの...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-0.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2015/06/02/3655702.html

7日目 - こめパン子

うーん、停滞ぎみ

Height
160cm
Weight
50.6kg(-0.8kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2015/05/30/3651285.html

食事 - 七味

豆乳 アサイー コンフレーク

Height
160cm
Weight
48.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/05/27/3644583.html

今日から再開!! - るぃるぃ

またも更新おろそかに!!昨日は映画を見にってたから晩ご飯とゆうご飯は食べてません…。ポップコーンとカフェラテたこ焼き一個ぐらいかな…。笑なので今日は朝からガッツリ!!ゆでたまご2個ゆかりのおにぎりボイ...

Height
160cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/05/23/3636306.html

#初めての投稿 - ちゅらちゅら

◯脚痩せ太ももの外側についた筋肉を落とす→足裏の外側に重心をおくのをやめるふくらはぎと足首をキュッとさせたい→お風呂でマッサージぶるんぶるんの脂肪を落としたい→毎日筋トレ(まずは50回)と脚上げ◯小顔...

Height
159.9cm
Weight
48.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/14/3621238.html

ふ - 女子大生

ふふ

Height
160cm
Weight
49kg(-7kg)
URL
/diaries/2015/05/07/3607628.html

なんとかしないと - ※未来※

やばいね、この体重

Height
160cm
Weight
50.6kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/05/06/3606326.html

250♥ちょっとした工夫の大切さ - むねおの嫁

≪前日比≫● 体重:49.8kg(±0kg)● 体脂肪率:21.8%(+1.2%)◆ 体調  〇◆ お通じ 未前日の食事量の割に体重停滞&体脂肪率の大きめの上昇。調整しつつ見守らなくてはー。─────...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-17.8kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2015/05/01/3599603.html

朝ごはん - HARU

スムージー

Height
160cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2015/04/28/3594630.html

辛いー - みぃや

手足口病うつる…

Height
160cm
Weight
50.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/04/26/3591287.html

なんで。。。。。 - ぶひぶひ

ここ1~2日で体重が急に増えてる・・・・・なんでとゆうか、体重全然減らなくてへこたれそうです。生理もこないしどおすればいいの。朝フランスパン 2切れ餃子 2個ブリの塩焼き 1/2切れサラダ 1/2人前...

Height
160cm
Weight
48.6kg(+0.6kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2015/04/21/3583153.html

太った - むっつん

痩せたいだれか一緒にがんばろぉ

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/04/20/3582288.html

おひさしぶりです! - liya

知り合いがいるSNSでは吐き出せないし。少しだけ吐き出しに来ました!ダイエットには全く関係無いし、暗い気持ちになると思うので見たくない方は読まないで下さいm(_ _)m春休みが開けたら復活!と思ってい...

Height
160cm
Weight
50kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2015/04/14/3571598.html

330 - タカミ

フランクフルト250米900

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2015/03/27/3542541.html

朝 - らき

朝/寝坊でなし昼/玄米、イカナゴのくぎ煮、納豆夜/白米、サラダ、焼肉、高野豆腐の煮物、味噌汁おやつ/クッキー、バームクーヘン

Height
160cm
Weight
49.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2015/03/23/3535679.html