ダイエットクラブ

159.3cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

159.3センチの美容体重は50.8キロです。

159.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.3cmのシンデレラ体重は50.3kgとなる。

159.3cm ~ 160.3cm - 美容体重・体型(48.2kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

健美三泉 - お侍

POLAで買っちゃいました!半年分で10万円なり。。自分への投資だと思って!

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/10/27/3288809.html

50.7kg 27.2% - とと

土日はどうにかカロリー制限できた。今日は脂肪燃焼スープをつくったので一週間やってみます。そして安かったのでソイジョイまとめ買い。

Height
160cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2014/10/26/3287390.html

食欲旺盛(´・_・`) - ひよこ

あ、どしたどしたーあ、そーれそーれそれそれ

Height
160.2cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/23/3281248.html

☆ - ゆぅ

まりた体重が減らない><

Height
160cm
Weight
49.3kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2014/10/23/3280947.html

再開 - アリス

記録再開します><さすが記録がないと増える増える・・・・

Height
160cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/10/15/3265231.html

念願の! - 田中宮

40キロ台!!何年ぶりですかー(;_;)!最近、全然減らなくて焦ってたんだけど。なんとか!!ここまで!まあ1日ですぐ50キロ台行っちゃうような数字だけど。10月になったとこだし。コツコツ頑張るぞ(^o...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-6.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/10/02/3238577.html

お久しぶりです - なつ

気分的に落ち込んでて、ダイエットする気なくなってましたが、10月ということで、再開してみました!今度こそ、自分を好きになりたい。彼氏の目移りをやめさせたい。頑張ります。...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/10/01/3236791.html

維持 - bergamot9

なんとか…

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/09/30/3233771.html

日記 - そらね

ウエスト:62.5cmへそ周り:71cm

Height
159.4cm
Weight
49.4kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2014/09/29/3231826.html

7日目 - こっこ

朝 味噌汁、ピーマンの炒め物、ささみカツ小×2個、菓子パン昼 たまごスープ、筑前煮、むき甘栗1袋夜 さんまの塩焼き、サラダ、たまごスープ、ごはん少量間食 梨1/2昨日と今日は自転車で結構移動したせいか...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-0.9kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2014/09/26/3225980.html

やってしまった - めろんぱんな

初日記です、公開式にして 自分の食生活を見直します。ダイエットしたいーって思いつつ、初日からやってしまった。しかも 今日は一食のみ…ですが!食べたメニュー→マクドナルドでエビフィレオ、ポテトM半分、マ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2014/09/25/3224197.html

お腹 - みゆ

いっぱい。。。

Height
160cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/09/24/3222033.html

(´・_・`) - ゆきのし

(´・_・`)

Height
160cm
Weight
49.9kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/09/15/3202454.html

つばめ - たりんこ

今日は朝昼兼でヨーグルトにたっぷりのフルーツ入れてハチミツすこしかけて食べました☻朝は起きて3kmランして、お買い物行って帰ってきてそのあと1時間半身浴( ‾ʖ̫‾)夜は彼とデートでつばめキッチンへヽ...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/09/14/3201749.html

17日目 - 乃亜

三連休初日!相変わらず休日はダラダラと間食が多い自分w明日から友達と一泊二日で旅行だから記録の更新できないかも(>_<)■間食ヨーグルトスナック菓子 ×2袋まるごとバナナ■お酒 チューハイ 1缶 つま...

Height
159.9cm
Weight
49.8kg(-4.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/09/13/3200011.html

5日目 - 浅葱

三連休わりと動く機会多いからそこまで太らないはず!50の壁。見えてきました

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2014/09/13/3199878.html

12日目 - なるるん

夕飯食べ過ぎにより増えた(´;ω;`)

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/09/13/3198717.html

岩盤浴! - こたむ

今日は岩盤浴してきた(゚∀゚)身体のデトックスのために甘酒とりんごで軽い断食?中…

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/09/05/3183339.html

食べた物 - まい

日曜日朝スイカ3切トウモロコシ大3切昼巻き寿司おから塩ピー間茄子天ミョウガ天抹茶ソフトモンブランマロンパイなど夜豆乳スイカ3切イカ煮便○

Height
160cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/09/01/3172156.html

三日目 - ☆゛nico☆゛

朝ごはん❀スーパーで半額で売ってたwパンケーキおうちかふぇ♡昼ごはん❀そばめしスパサラダかぼちゃの煮物全て昨夜の残り間食❀娘とチョコバナナパウンドケーキを作ったので、一口…ここ‼誘惑されて負けず頑張っ...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/08/31/3172103.html

測定のみで(^^;; - 愛海

昨日は踏み台1時間、カーヴィー30分、半身浴30分しました。夜にカレーライスをたくさん食べてしまって(−_−;)…反省結局、今月末までに48は無理みたい来月からまた頑張ります‼︎...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2014/08/30/3168527.html

63 - みゆ

朝 50.4㎏夜 51.4㎏便通 なし

Height
160cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/18/3145241.html

1ヶ月ぶり!! - あゃか♡

気づけば、あっというまに1ヶ月もさぼってしまったー!全然痩せてない笑むしろ最近たべすぎてて、お腹の肉が大変なことに!?泣どんな食生活にすれば、続けられて、自分に合ってるのか、難しいな。ストイックにしよ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2014/08/14/3137666.html

48日目 - みぃこ

記録のみ

Height
160cm
Weight
48.2kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2014/08/08/3125331.html

… - りな

友達と外食したら増えちゃった(>_<)今日から調整します

Height
160cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/08/06/3120084.html

ベジファースト - saya

野菜を最初に食べるダイエット!がんばろう。

Height
159.6cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/07/31/3108247.html

出張 - shii

出張中のため、外食ばかりになりそう(。º̩̩́⌓º̩̩̀).゜昨日はファスティング予定だったけど、お客様と喫茶店にてチーズケーキをいただいてしまったため、ファスティング断念。半身浴+ストレッチでなんと...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/07/28/3101295.html

増えた(°_°) - まさな

朝パン2枚昼お菓子ヨーグルト夜パン半分豚肉ラスク運動筋トレウォーキング45分手作りパンが美味し過ぎて(^^;;やばい気をつけなきゃ!!早く生理こないかなーーー...

Height
159.7cm
Weight
48.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3056944.html

イージートーンよりロックントーン - さくら

昨日のウォーキング13369歩。ウォーキングはイージートーンとロックントーンのシューズを交互にはいてやってる。私にはロックントーンの方が明らかに効いてる感じ。筋肉痛にはならないけどちょっと足がだるくな...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-2.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2014/07/07/3056913.html

腰回しでクビレ♪ - だいずひめ

便通がイイ(≧∀≦)やはり腰回し効果なのかなぁ。ちょっとサボっただけで、便秘がちになりクビレも無くなった(>_<)腰回しは毎日続けたいです。出るところは出て、締める部分はキュッとメリハリボディを目指し...

Height
160cm
Weight
50kg(-9kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3049468.html