ダイエットクラブ

159.3cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

159.3センチの美容体重は50.8キロです。

159.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.3cmのシンデレラ体重は50.3kgとなる。

159.3cm ~ 160.3cm - 美容体重・体型(48.2kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

3/11 - つーよめ。

来月結婚式を控えているつーよめです(*˘︶˘*).。.:*♡45まで体重落としたく、ダイエット開始!!1月に寿退職してこんなに増えるなんて(泣)43まで戻したいけどもとりあえず目標は45!!今日から運...

Height
160cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/11/2804950.html

(ฅ'ω'ฅ)♪ - まみ

50キロ近づいてきたから更新!あとちょっと!がんばろ!!めざせ50キロ以内!!!!

Height
160cm
Weight
50.5kg(-4.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/02/28/2785564.html

よし! - シンデレラ

朝野菜ジュースご飯スープ昼ご飯チゲ夜飲み会間食ポップコーン仲良しメンバーで映画いってポップコーン食べた!楽しかったぁ!

Height
160cm
Weight
49.9kg(-22.1kg)
URL
/diaries/2014/02/25/2780334.html

6日目 - りぼん

朝300昼40トマトジュース夕700サラダトマトスープみそ汁クッキー2ナゲットポテト10チーズ2マカダミアチョコ2栗しぐれ

Height
160cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/02/22/2774809.html

きのこのこー - Coco

原料で余ったキノコでパスタ✨美味しかったのだけど、ちょいきのこ臭いー。余りは明日のお昼にしよー

Height
160cm
Weight
50.3kg(+0.5kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2014/02/19/2768361.html

はにゅうくん - しーな。

羽生くん金メダルおめでとうヽ(;▽;)ノリアルタイムで見た甲斐あったよぉおおお、ショートは完璧な演技で100点越えだし、そのおかげで、点数稼げてフリーで転倒2回あったけどそれでも点は高かった・・本当に...

Height
160cm
Weight
50.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/02/16/2763814.html

ついに! - ももめろ♪

痩せた!48kg台!嬉しい!

Height
160cm
Weight
48.5kg(-13.5kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2014/02/13/2758875.html

ラインフィッシュダイエット… - 味玉

ゲーム集中してやり過ぎて3日ぐらいご飯ドカ食いしなかったらちょっと減ってきた。筋肉つけて代謝あげたいから毎日15分ぐらいお腹と足の筋肉中心に鍛えはじめてる...

Height
160cm
Weight
50.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/02/09/2751248.html

寒い - しーた

今日から筋トレ始めるぞ

Height
160cm
Weight
50.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/02/07/2747763.html

開始!! - キサラ

昨日は夜遅くに帰ってきて甘いものたくさん食べちゃったので体重が不安でしたがまさかの-0,7kgまぁ、バイトがラーメン屋さんなので結構動くので14000歩歩いたからですかね…(´・ω・`)とりあえず今日...

Height
160cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2014/02/02/2740886.html

やっぱ増えました! - hime55

今日は置き換え頑張ろ。21日目*朝*…66kcal野菜ジュース*昼*…450kcal巻き寿司1/2きんぴら(蓮根、蒟蒻、牛蒡、人参、大豆)つみれの味噌汁苺1粒*間食*…50kcalクランチチョコ1個...

Height
159.4cm
Weight
50.4kg(-2.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2014/02/03/2740065.html

しばらく記録はお休みします - りょうこ

2月は、仕事が一年の中で一番忙しい時期で、この日記を書くのもやや負担になりそうなので、しばらく日記はお休みします。ダイエット生活は続けて行きます(^_^)...

Height
160cm
Weight
48.4kg(-35.6kg)
URL
/diaries/2014/02/02/2739354.html

退職後 - Yumi╰(*´︶`*)╯♡

12月で退職し、結婚式までぐーたら生活。実家でご飯だし、規則的な生活だし、ストレスないし、肌の調子はすこぶる良好!式まであと二ヶ月切りました。彼氏には、そのお腹なんなん、脚重い、背中どうするんと、言わ...

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/01/31/2734986.html

ストレス - coppi

職場の男性へのストレス・・ダイエットと言うよりも、職場の男性へのストレスで胃がきりきり、おなかがすかない!最近はその人と三食2人でご飯を食べなくてはいけなかったので、食欲がわきません。ダイエットしてる...

Height
160cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/01/25/2724022.html

:) 3日目 - あんず

 朝:玉子雑炊 水 昼:お弁当 夜:唐揚げ カットキャベツ お茶 間食:シュークリーム チョコオールドファッション ピザまん   ヨーグルト2個 野菜ジュース 学校から帰って来て食欲にから...

Height
160cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/01/14/2704619.html

⊂⌒~⊃。Д。)⊃ - しゃいん

今日から食生活戻します(* ̄∀ ̄)ってもキットカットとあぽろ食べちゃった。ばかやろう。朝ご飯一杯、しぐれ東京ばななみたいなやつ一個豆乳きなこハニー(手作り)昼ご飯1/3おからハンバーグキットカット2枚...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2014/01/04/2687470.html

▽▲▽ - おりはむ

う〜ん、間食しすぎました(∵`)でも0.1でもへってる!うれしい!明日は時間あったら縄跳びしよっかな♡ᵕ̈*⑅୨୧がばろうっ!

Height
159.7cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/01/02/2685233.html

☻ - mew

記録のみ

Height
160cm
Weight
50.4kg(-4.1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2013/12/19/2666329.html

初日 - まゆ

初日!朝は本当に食べ過ぎた…反省朝生春巻きサラダ3つヨーグルトクッキー5つパウンドケーキ4つコーヒー牛乳2食べ過ぎたから運動しよ!

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/12/18/2664705.html

再開 - るーぴょん

とりあえず体重記録のみ再開。

Height
159.4cm
Weight
50kg(+0.8kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2013/12/12/2656568.html

久々復活ー!!ダイエット再スタートします★ - ミラ子

かなり久しぶりにココ来ました。9月の発表会のために約52㌔から48㌔に落とした。そして終わって気が緩みーので、たくさんお菓子食べた。腹12分目まで食べた。でも今とりあえず49㌔をキープしている!!!そ...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2013/12/06/2646856.html

うっしっ - 樹

結構減ったぁあっが…体型がそんなにかわらんwww

Height
157cm
Weight
50.6kg(-7.9kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2013/12/06/2646720.html

お茶会 - 美咲

朝6:30ホットミルクティー(120cal)肉まんコンソメスープ(もやし、グリーンピース)昼11:30チーズちくわ 89calコーヒー(ミルク、砂糖)間食15:30ハッピーターン2枚、チョコパイミニ、...

Height
159.4cm
Weight
50kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/12/04/2642988.html

記録のみ - チィタン

今日から、リポドリン開始!

Height
159.5cm
Weight
48.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2013/11/30/2637454.html

あー! - メアリ

またサボってまた体重増加…笑決意はどこへやら。

Height
160cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2013/11/26/2630359.html

Latitude E6400 バッテリー - havetobuy256

適したモデルDell Latitude E6400、Dell Latitude E6410、Dell Latitude E6410 ATG、Dell Latitude E6500、Dell Latit...

Height
160cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2013/11/23/2626029.html

決意表明 - さかもっち

久しぶりにサイトをひらいた。去年の-10kgからのリバウンドで結局72kgまでリバウンド。今回は過去の失敗を大反省して48kgまで減量成功。目標は45kg!リバウンドしないこと、目標まで頑張ることを、...

Height
160cm
Weight
48.6kg(-23.9kg)
URL
/diaries/2013/11/18/2617006.html

挫折、これが最後 - エンドウショーコ

なんども挫折して、リバウンドしてしまいました。こんなに意思の弱い自分が情けないです。どんどん自分のことが嫌いになります。もう、これで最後にします。これで痩せられなかったら、私はもうこのデブな体を受け入...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/11/13/2609963.html

48.8kg - prin

やっぱり、、、トレーニングだけでも食事制限だけでもダメだーね。 ===================== ★運動 / ○○マシン @45min       加圧トレーニング ============...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2013/11/13/2609480.html

4日目 - めざせスッキリ

チョコ、酎ハイ一本

Height
160cm
Weight
50kg(-0.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2013/11/10/2605211.html