ダイエットクラブ

159.3cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

159.3センチの標準体重は55.8キロです。

159.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

159.3cm ~ 160.3cm - 標準体重・体型(53.3kg ~ 55.8kg)の人のダイエット日記

増えすぎて怖い - ななこ

昨日は確かに食べ過ぎた。800gもふえるなんて。今日しごと。2000カロリーはたべてる。あすからもっと頑張ります。

Height
160cm
Weight
54.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2021/06/20/5862837.html

記録 - けるる

記録

Height
160cm
Weight
54.2kg(-0.1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2021/06/20/5862684.html

  - 柊乃

 

Height
159.5cm
Weight
53.7kg(+0.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2021/06/19/5861743.html

忙しかった2週間振り返り - なん

2021/06/14 16:306ヵ月に入ってからつわりもほとんどなくなって天気も回復したのでこの2週間予定を入れ過ぎてしまった(;´∀`)6月1週目は、健診(胎児スクリーニング&4Dエコー)、川沿い...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-10.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2021/06/14/5858862.html

4日目 - sara

朝:りんご昼:お弁当夜:トマト2個

Height
160cm
Weight
55.3kg(-0.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/06/10/5855985.html

今日は - mao

朝まで順調だったけど、ストレス発散、よく食べた。。夜は1.5㎏増。明日どうなってるやら。朝は酵素ドリンクの置き換えにしとこうかな。

Height
160cm
Weight
55.1kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2021/06/02/5850258.html

終わったー - happyclover

レディースドック行ってきた!何故か去年より身長が縮んで体重は増えてた…。体重が増えてるのはわかってたけど、身長が縮んでるのは予想外やったよ(´・ω・)結果は2週間後だけど、今回は血圧測定が2回で済んで...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2021/05/24/5843985.html

またもや戻って - yuremam

去年からジムに通い、体脂肪率30%から20%になりました。体重は50キロ前後。糖質制限をしました。腹筋も割れて体はすごく変わり、食べないダイエットのダメさを痛感体重はあまり気にしない。筋トレって大切な...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-12.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2021/03/28/5806078.html

15日目・54.0kg - ぴぽぽ

15日目・54.0kg

Height
160cm
Weight
54.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/03/04/5788850.html

記録 - miko

体重測定は長い間行っておりません。beforeの写真は昨日撮影。朝活村田友美子オンライン「反り腰を治そう」膣呼吸姿勢リリースこれを意識して頑張ろう。再来年、小学校のPTA会長に推薦され引き受けることに...

Height
159.7cm
Weight
54.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/02/06/5771501.html

6日目 - なおかか

朝 ブラックコーヒー 卵焼き、マカロニチーズ合え(お弁当の残りひとくちずつ)昼おにぎり、たぬきそば

Height
160cm
Weight
55.7kg(0kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/02/02/5769020.html

運動も始めてみた - アラフォー主婦@72kg→52kg成功

体脂肪減らすためにはやっぱり運動も少しはやらなきゃ‥ということで夜にYouTubeで気になってたダンス動画を見ながら4分だけ踊ってみる。たった4分でもむっちゃ疲れるけど楽しいから頑張ってみよう...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-0.6kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2021/01/31/5767487.html

三日ファスティング2日目終わり - lovelove1

二日目終了。でも、今晩はずーっと頭の中で、食べようかなーって思ってた。この考えが、チラっチラッと一日中出てきた。断食ってまさに、自分との会話をして、自分のことをしつけるという良い機会になるんですよね。...

Height
160cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2021/01/07/5751166.html

6キロ痩せたい - appleちゃん

最近、ズボンもきついし、コロナで在宅勤務になり、運動不足。お酒も増えたし、スポーツクラブも辞めました怖くて半年以上体重計乗らなかったけど、ついに乗りました。写真を撮っても輪郭もぼやけ、自信がなく、この...

Height
160cm
Weight
55.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687150.html

91日目 - さちこ

皮下脂肪 24.8%

Height
160cm
Weight
53.6kg(-3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/09/18/5678472.html

8日目 - たらこ

ローラー60分スクワット65回プランク50秒2回膝つき腕立て9回

Height
160cm
Weight
54kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/08/31/5660604.html

ダイエット1 - まよ

食事朝カレー昼カレー(半分)夜豆乳はちみつバオバブパウダー 1247kcal運動ストレッチフィットボクシング30分デイリー

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/08/09/5642781.html

モヤモヤ…。 - moca

やらなくちゃいけないことがあるんだけど、やりたくない気持ちがあるからモヤモヤしてます(ダイエット関係なし)コロナのせいで、夏休みも引きこもり、子ども達も夏らしいこと一切させてやれないし(;_;)いつま...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/08/06/5640072.html

変わらないなぁ - 中年娘。

結局

Height
159.5cm
Weight
55kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621956.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/湯船: - たんこぶ

生理終わりたてで排出期なせいかゆうべのたくさんきのこのせいかお通じめちゃくちゃよきおまけに所用のために必死で定時で上がれたからすばら

Height
160cm
Weight
54.5kg(-19.5kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5613794.html

スローペース - ひろぴち

今朝体重測ったら最小値の53.8kg!昨日めっちゃお酒飲みまくったのにー53kg代は久々に見る数字でテンション上がったー嬉しくて久しぶりの日記。笑子供の学校始まったから、また職場でお昼休憩とるようにな...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/06/27/5606091.html

月曜断食明け - gumbyho

じわじわ上がってます。今は仕方ないけど。便秘薬飲んでお腹を空っぽにしてこの体重。現状記録です。

Height
160cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/05/12/5567805.html

週明けに向けて - 未知子

週明けに向けて モチベーション上げる作業中。土日が休みで、バシッと食事管理出来る自信がないだけなんだけど。じゃあ、今すぐ本気でやれよ、と思うんだけど...

Height
160cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5564043.html

3日目 - hiromi

バスト83.5cm腹囲83cmヒップ93cm朝パン1枚卵ヨーグルト1杯バナナ1本牛乳1杯

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/24/5554621.html

9日目 - はにわ

生理4日後。▶️記録。お通じ ◯10:00玄米+白米ごはん納豆14:30チョコアイス17:30ハンバーグ弁当20:00半身浴40分+

Height
160cm
Weight
54.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/17/5550021.html

11日目 - 豹姉

グリーンスムージーと、酢生姜の効果が少しずつ出てきた感じ(^-^)v

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/03/27/5536513.html

2日間☆酵素ドリンクと無固形物ダイエット - Mar:9

ダイエット再開の最初のboosterとして、タイトルについて決行!今日明日連休だから実行できるものの、運が良かった。さていくら落ちるかな。朝 なし昼 酵素ドリンク間 プロテインシェイク夕 酵素ドリンク...

Height
159.5cm
Weight
53.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/03/24/5534860.html

久しぶりです - yu

体重は、減ったが、元気が出ない。週1で、ジョギングをする事にきめた。

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/03/11/5526515.html

3日目/2週間 - ゆうはるママ

今日も、間食はせず!夕飯は、基本炭水化物を控えてる。その分、朝と昼は普通に家族と同じ。お昼は、休校中の息子と同じお弁当。毎朝作って、ご飯食べて(*´∀`)でも、息子のお弁当...こんなに大きくなったの...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-16.4kg)
URL
/diaries/2020/03/04/5522241.html

2-1 - 石磁

ダイエットやり直し。7月とのこの差よ!体重と体脂肪増えてるのに筋肉量減ってるとかとても拙い。7/11 18:56  3/1 19:01         7/10   3/1 <体格> 体重      ...

Height
160.2cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/03/01/5520144.html