ダイエットクラブ

159.5センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長159.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、159.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、159.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

159.5cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の159.5cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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159.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に159.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、159.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.595 × 1.595 = 56(kg)

この56kgが、159.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。159.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長159.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと159.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、159.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。159.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(159.5センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1640.7kg
1743.2kg
1845.8kg
159.5cm × 低体重

普通体重(159.5センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.547.1kg
1948.3kg ※159.5cmのモデル体重
2050.9kg ※159.5cmの美容体重
20.652.5kg
※20代女性159.5cmの平均体重
2153.4kg ※159.5cmの理想体重
2256kg ※159.5cmの標準体重
2358.5kg
2461.1kg
159.5cm × 普通体重

肥満(1度)(159.5センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2563.6kg
2666.1kg
2768.7kg
2871.2kg
2973.8kg
159.5cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(159.5センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3076.3kg
3178.9kg
3281.4kg
3384kg
3486.5kg
159.5cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(159.5センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3589kg
3691.6kg
3794.1kg
3896.7kg
3999.2kg
159.5cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(159.5センチ BMI40~)

BMI体重
40101.8kg
41104.3kg
42106.8kg
43109.4kg
44111.9kg
159.5cm × 肥満(4度)体重

159.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

昨日も大荒れなのでリバ千周回で運動、 - かぼ

朝9時半に出かけて見たらすでに歩き疲れた同年配の男女が2階のベンチで休んでいた。自販機には水もあるし寒くなくて ちょうどいいトラックになっていた。いまいち見たい映画も無いからお店が開いていくのを待って...

Height
159.5cm
Weight
61.3kg(-37.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2021/12/05/5973859.html

2021.12.4(土) - どんぐり☆

今朝は、出かける用事あって計測時間なかったので前日と同じ数字を記入。☆★お通じ:なし

Height
159.5cm
Weight
72.3kg(-2.7kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2021/12/04/5973770.html

2021/12/04 - itsu✾

Height
159.5cm
Weight
46.8kg(-5.2kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2021/12/04/5973679.html

記録のみ - 柊乃

 

Height
159.5cm
Weight
51.8kg(-3kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2021/12/03/5972718.html

ダイエットどころか増してます - renka

もう、コロナ禍で、モチベーションも上がらずここまで来ました。実は9月、68キロに乗ってしまい…今朝測ったら、やっと67キロの壁を越えられたみたいで少しだけ気持ちが復活しました。またきっと怠けるけどかな...

Height
159.5cm
Weight
66.9kg(+1.6kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2021/10/01/5933637.html

1日目 - GS

△ 実は先月の終わりからやっとジリアンを再開出来た。それなのに日記を記入しなかったのは────体重測るのが怖いから!に決まっている。今日の体重は、先月最後測った時よりは減っているな。ひとまず安心した。...

Height
159.5cm
Weight
71.5kg(-0.5kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2021/10/01/5933221.html

久々に計測 - こもも

しばらく体ケアも運動もサボってました通勤で自転車を使うので、毎朝遅刻しそうになり坂道を全速力、がよかったのか、寝る前におやつをたくさん食べてしまうこともあったわりに最近お腹がスッキリしている気がして計...

Height
159.5cm
Weight
51.4kg(-1.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2021/09/11/5919267.html

一年振りに体重測定 - まい

53キロ台でホッとしている自分。

Height
159.5cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/08/03/5892941.html

ダイエット仲間募集 - お味噌

今日から頑張ると決めました。どなたか一緒にしてくれる方1人は続かないタイプの人間です。

Height
159.5cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2021/02/18/5780103.html

2021年01月25日の記録 - そら子

【測定結果】 ・体重 :70.9kg(前比+0.4kg) ・体脂肪:35.2%(前比±0) ・BMI :27.87(前比+0.17) ・お通じ:× ・睡眠時間:5時間-----------------...

Height
159.5cm
Weight
70.9kg(-3.1kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2021/01/26/5764001.html

14日目 - LDY★

前日比・-0.4kg

Height
159.5cm
Weight
108kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2020/11/04/5712575.html

10/31(土) XTENDグレープ味 - めい

XTENDBCAAGLACIAL GRAPEグレープ味癖が強めのフルーツパンチ味にやっと慣れて来たところだったけど…評価が高いグレープを試すことに!どれも最初は『ん?』ってなるのに、グレープは最初から...

Height
159.5cm
Weight
62.4kg(-11.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/10/31/5709299.html

風邪気味 - くまくん

鼻風邪、体調イマイチ16 時間断食にも慣れてきました。少しずつ運動を加えていくつもりです。

Height
159.5cm
Weight
70.7kg(-1kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2020/10/27/5706040.html

無事に退院! - さおり

うれしい!次も頑張る!

Height
159.5cm
Weight
66.9kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/08/19/5652365.html

変わらないなぁ - 中年娘。

結局

Height
159.5cm
Weight
55kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/07/16/5621956.html

おはよう - さくら

痩せ期だからか??平日 仕事で 汗だくになり、帰宅してからも 寝るまで 家事して汗だくになり、そんな毎日 続けたら痩せてきたー笑今まで 動かなかったのか??んー。暑いからか??とりあえず 順調に痩せて...

Height
159.5cm
Weight
92.3kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2020/07/09/5615822.html

ダメですね - ぴよこ

朝✱食パン 1枚✱バターパン 1個✱納豆昼✱具なしおにぎり✱じゃがいものポタージュ✱とろけるチーズ 60kcal間食✱枝豆 20さや 40kcal✱とろけるチーズ 2枚 120kcal✱ポリポリ納豆2...

Height
159.5cm
Weight
74kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/07/5589345.html

ゆるーり更新 - よぴ

6月1日にやっと70キロ切れた!!うれしかったー最初の目標にすぎないけど大きな1歩!これからも頑張るぞー

Height
159.5cm
Weight
69.9kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2020/06/04/5586157.html

2日間☆酵素ドリンクと無固形物ダイエット - Mar:9

ダイエット再開の最初のboosterとして、タイトルについて決行!今日明日連休だから実行できるものの、運が良かった。さていくら落ちるかな。朝 なし昼 酵素ドリンク間 プロテインシェイク夕 酵素ドリンク...

Height
159.5cm
Weight
53.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/03/24/5534860.html

記録 - rei1022

記録

Height
159.5cm
Weight
58.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5514095.html

無題 - 美人になるわよ

Twitterに連携設定してるのだけどうまくいかない…

Height
159.5cm
Weight
64.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/01/02/5480458.html

疑問 - どこかの

ジムに通い始めました。そこまで食べている自覚もあまりないが下っ腹が出てきたし なぜこんなに体重が?脂肪と筋肉両方がついてきたの?今日は出来るだけファスティングします明日は酵素買いたい...

Height
159.5cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5459611.html

2kg減量! - miimiみいみ

やった!始めてから2週間、2kg減量!嬉しい!辛かった!まだまだ通過点。最低あと1kg!油断大敵だ!

Height
159.5cm
Weight
56.2kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/09/29/5416858.html

少しずつ - 灰色の体脂肪

変化をわずかながら感じる食事と2駅歩き気をつけている

Height
159.5cm
Weight
85.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5330329.html

運動 - JAYTOP

今日はジムへ行って運動。ご飯もタンパク質中心に。多少痩せてるといいなぁ。

Height
159.5cm
Weight
69.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/05/5254991.html

再27日目 - ゆるモン

ふ、増えた……(..)もっかい、決意。・20時以降は、食べない。・週3日運動。・週1回プール。※週500~700gずつ減らす!

Height
159.5cm
Weight
63.9kg(-0.3kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/02/27/5250221.html

リセット37日目! - mochie3

変わらないー。結構運動したけど、やっぱり夕飯食べすぎたかな_| ̄|○キーマカレーが好きすぎるんです!笑フードプロセッサーあるから、簡単に出来るし、美味しいし!でも、ご飯がすすむから18時までに食べ終え...

Height
159.5cm
Weight
88kg(0kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2019/02/06/5232936.html

どうだろうか。 - もももも

今日は、最後のスパークリング2杯。あとクッキー。ジュピターの。52㎏になりたいなあ。

Height
159.5cm
Weight
56.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5169302.html

☺️ - tomapiiii

ご飯をきちんと食べ始めてから順調に減ってる!嬉しい!朝の高タンパクメニューのおかげで間食も欲しくならないし体に悪そうなもの、欲しなくなった!...

Height
159.5cm
Weight
70.7kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155749.html

ものすごくお久しぶりです - ゆきふぉー

やはりサボると体重が増えますね。そんなこんなで、元々の大事から10キロほど落としたところ、ある出来事が…スマホゲームの中でメールし合っていた方と、ゴールデンウィークに遊ぼうという話になり、初対面の方に...

Height
159.5cm
Weight
55.8kg(-4.4kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2018/10/06/5137642.html