ダイエットクラブ

159.5cm 標準体重・体型

56キロ

159.5cm ~ 160.5cm - 標準体重・体型(53.4kg ~ 56kg)の人のダイエット日記

ゴールからの - トミカ

今朝体重を測ったらジャスト55キロになりました(о´∀`о)何故なら朝っぱらからお腹が3回くだったから(笑)8月に健康診断があるのでそれまで増やさないように頑張ろうと思っています!ライバルのみなさん後...

Height
159.8cm
Weight
55kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333900.html

299日 - meganesan

土曜はジム行って頑張った今週ドレス試着〜✨52キロ台に乗せたい…

Height
160cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333718.html

6/16 日曜日 - まっつん

やろうとしてたこと、あんまできなかった9時半:マンゴー豆乳10時:マウントレーニアカフェオレ15時:試食(ラングドシャ1/4枚)15時半:イングリッシュマフィンサンド、ミニピザ18時半:カロリミット2...

Height
160cm
Weight
55.7kg(-0.8kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2019/06/16/5333657.html

17 - 石磁

様子見

Height
160.2cm
Weight
53.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333494.html

6月16日 54.3 - わんちゃん

なかなか減らない

Height
160cm
Weight
54.3kg(+3.8kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5333119.html

≪55.9kg 26.1%≫どうしたらいい? - なん

2019.6.14 11:40昨日もとっても楽しくて飲みすぎからの二日酔い。。飲み友達が増える➡飲む機会が増える➡楽しくて飲む量も増える➡結果二日酔い➡すべての気力奪われ、運動も家事も疎かに。。。この...

Height
160cm
Weight
55.9kg(-9kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/06/14/5331830.html

痩せ期 - ハル

なんだよね?(¬_¬)

Height
160cm
Weight
54kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330750.html

6/12 - エミ

靱帯損傷でギプス&松葉杖生活4日目。不便で仕方ない( ;∀;)通常のパーソナルジムに加え 新しくジム活を始め今週末には県大会に向けての重要な試合が控えているのにやってしまった...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5329894.html

はじめました - ゆー

ダイエットはじめました。目標-6㎏です!もうデブなんて言われないくらいきれいになってやる〜〜!!

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/08/5326766.html

山盛りのパンケーキ - あんな

甘いものが食べたくなって、おやつ時間に パンケーキ焼いて食べちゃった〜明らかに 1人分ではない量。w昼と夜 ごはん少なめにしてるから摂取カロリーはオーバーしてないと思うけど、、、←...

Height
160cm
Weight
55.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/18/5309759.html

安静週間 - WIT

昨日は、想定より6日早く生理が始まり、いつもより強い生理痛と体調不良がやってきたので、お腹を温めながら安静を心掛けた1日となりました。今日は、昨日よりかなりマシでほぼ普段通りの体調でしたが、重いものを...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291415.html

忙しすぎて - 中年娘。

辛くてお酒のんで、スナック食べちゃう。寝るひまないし。悪循環。はやく終わらせたいよ

Height
159.5cm
Weight
54.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5286841.html

戻った - にゃー

昨日の夜は夕方缶ビール1缶とハム食べて終わったらやはり体重はストンと落ちた。夜ご飯をうまくコントロールできるかがダイエットって重要ですよね、、。今日はメルカリが売れたのでそれの発想とお買い物で30分く...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279259.html

2日目 - あお

今日は飲み会みたいなのがあって結局食べることに…( ´・ω・` )朝昼は抑えられたのに夜がダメだったどうしてダイエットし始めた途端に飲み会とかあるんだろだけど美味しかったからいいか。その分いつもより歩...

Height
160cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/06/5278953.html

249日目 風邪おばちゃんだからなかなか治らない。 - 筋トレ夫人

ここ数日何をしてたかというと、風邪ひいてトレ休んでました。先週、検査で病院に行った2日後から、あれ花粉症か⁇ついに私も。と思っていたらどんどん悪化。病院で風邪感染したに違いない。我慢して仕事行ってまし...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-6.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/03/29/5273120.html

あー - どこかの

50キロきるまで頑張りたい 誰か一緒に頑張ってほしいひとりじゃほんとだめだ

Height
159.5cm
Weight
54.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5266943.html

77日目 - 永遠の5歳チコ

一昨日遅くに帰宅しました〜。法事のついでにちょいと足を伸ばして楽しんできました。とにかく美味しいものの多いところなので、本当に欲望に任せて飲んで食べて、、、堪能してまいりました。思ったほど増量しなかっ...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-4.3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/03/21/5266936.html

明後日は久々のデート - こーじー

明後日は久々に会うお友達とデートなので、少しでもスッキリさせておきたいところ。慌てて夕飯はサラダメインにしてみました(笑)手遅れかな。

Height
160cm
Weight
54.6kg(-0.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/03/12/5260439.html

3/8 - ゆー

***●朝:バターコーヒー●昼:モスバーガー1個、フライドポテト1/2、バニラシェイク1/2個、サラダ少し○間食:ナスのみそ汁、ミックスチョコ●夕:唐揚げ1個、幕の内弁当1/2パック、お赤飯おにぎり1...

Height
160cm
Weight
55.9kg(-1.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/03/08/5257001.html

明日より再スタート - のん

年末年始含めサボりすぎた結果3kg超増量。3月4日より再スタート!!まずは体重を測り続けること。筋トレ、ストレッチを続ける。浮腫み解消のため塩分控える、マッサージを怠らないこと。4月4日までに最低でも...

Height
159.6cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/03/5253373.html

4日目 - よーこ

オヤツを食べ過ぎたもよう

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/21/5244194.html

54.8kg 31.7% - sorana

体重減って体脂肪率増えた水分だけ減ったか・・・

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/02/07/5233252.html

ダイエット0日目 - daradaragoron

非嘔吐過食歴19年、現在30歳。自分の体型大嫌い。なのに繰り返す過食。自分の納得いく体型になって人生かえたい……。2月28日に大切なイベントあり。そこまでに52.9キロを切りたい。...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/28/5225522.html

記録 - やまぐちさん

記録

Height
160cm
Weight
53.6kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/08/5210455.html

12/1 - Keiko

ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/01/5184254.html

22日目 - ぽちゃこ

昨日との差、±0kg増えてもないし減ってもない。でも、始めたときよりかは増えてる。心が折れる。最近、同じような数字しかみてないせいかダイエットへのモチベが下がり気味。体脂肪率とか筋肉量とか計れる体重計...

Height
159.8cm
Weight
55.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176903.html

休憩終わり~(。・ω・。)ゞ - ゆか

8月から始めて早-10キロいきました~❤短期集中型なので、やる気になれば苦ではなかったです。ここ一ヶ月くらいは57キロ台をさまよってましたが、モチベーションがまたあがってきたので一日がんばったら56....

Height
160cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176197.html

朝のキッチン - みきてぃ

おはようございます( ^∀^)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5167913.html

逆に - roo

毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166792.html

冬になっちゃいました - るみみん

ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。

Height
160cm
Weight
55.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159637.html