ダイエットクラブ

159.5cm 標準体重・体型

56キロ

159.5cm ~ 160.5cm - 標準体重・体型(53.4kg ~ 56kg)の人のダイエット日記

≪54.8kg 27.2%≫腹痛。 - なん

2019.2.21 12:55昨日は夜ご飯食べた後にお腹が張って胃が痛くなって寝た。今朝もご飯食べた数時間後にお腹痛くなって下ったし、ちょっと胃腸の調子が悪いみたい(´・ω・`)ショボーン今日は朝か...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-10.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/02/21/5244560.html

56kg - Momo

.

Height
160cm
Weight
56kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244507.html

悩みまくり! - まさしLOVE

家庭の件、仕事の件、だぁりんを寂しがらせてしまった件…。ぜーんぶ私が悪いわ(´;ω;`)でも、だぁりんがお昼休み電話くれて元気出たわ愛してるあと、今日はポトフ、焼き肉、サラダ、あと、...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244479.html

2/21「-0.5kg減~にんにく生姜」 - ゆー

ここ数日前から、(TVCMで話題の)健康家族のにんにく生姜を飲んでいますが、かなりの冷え性が、ここ最近少しずつ改善してきた感じです♪(*^_^*)定期購入しようかな?...と思っていますw***●朝:...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-2.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/02/21/5244366.html

4日目 - よーこ

オヤツを食べ過ぎたもよう

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/21/5244194.html

212日目 - 筋トレ夫人

あら、単純な身体ですこと。体調がまずまずで浮腫みが取れれば簡単に2kg減。このままゆっくりでいいので右肩下がりへ!朝ー白湯、えのきと麩の味噌汁、りんご1/2、食パン1/2、ヨーグルトとマンゴー一口、カ...

Height
160cm
Weight
54.1kg(-5.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/02/21/5243945.html

一回休み3マス戻る - たんこぶ

旅の疲れか短期目標終わったからかそういう周期の時期なのか、昨日今日の食べ方おかしい(º﹃º)少し日記休み!3マスで済めば万々歳だわ〜

Height
160cm
Weight
53.4kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242795.html

54.8kg 31.7% - sorana

体重減って体脂肪率増えた水分だけ減ったか・・・

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/02/07/5233252.html

30日目 - meganesan

すごい疲労感。。

Height
160cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5227273.html

夜は体幹トレーニング - こーじー

最近は夜に子供とテレビを見ながら体幹トレーニングしてます。お腹の脂肪が減るイメージがわかないけど、努力もなければ減らないんだよね。。。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/01/30/5226723.html

ダイエット0日目 - daradaragoron

非嘔吐過食歴19年、現在30歳。自分の体型大嫌い。なのに繰り返す過食。自分の納得いく体型になって人生かえたい……。2月28日に大切なイベントあり。そこまでに52.9キロを切りたい。...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/28/5225522.html

記録 - やまぐちさん

記録

Height
160cm
Weight
53.6kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/08/5210455.html

久々の記録( ; ; ) - aya

久々に記録ー、あー食べすぎている( ; ; )頑張ろう

Height
160cm
Weight
55.1kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2018/12/26/5201699.html

12/1 - Keiko

ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/01/5184254.html

22日目 - ぽちゃこ

昨日との差、±0kg増えてもないし減ってもない。でも、始めたときよりかは増えてる。心が折れる。最近、同じような数字しかみてないせいかダイエットへのモチベが下がり気味。体脂肪率とか筋肉量とか計れる体重計...

Height
159.8cm
Weight
55.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176903.html

休憩終わり~(。・ω・。)ゞ - ゆか

8月から始めて早-10キロいきました~❤短期集中型なので、やる気になれば苦ではなかったです。ここ一ヶ月くらいは57キロ台をさまよってましたが、モチベーションがまたあがってきたので一日がんばったら56....

Height
160cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176197.html

ギリギリ - mao

健康でご飯がおいしく食べられるのは幸せだけど気をつけなきゃ(´;ω;`)ブワッ

Height
160cm
Weight
55.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168275.html

朝のキッチン - みきてぃ

おはようございます( ^∀^)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5167913.html

逆に - roo

毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166792.html

冬になっちゃいました - るみみん

ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。

Height
160cm
Weight
55.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159637.html

ジムに通うことに - スラリ

年末まであと2カ月しかない。姑さんにまた「太ったね」を言われないように。息子とも約束しました。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158737.html

3日間断食道場!2日目〜 - Mar:9

55.4→54.5キロ(−0.9)昨晩フラフラして力が出なかったから、結局サラダチキン、オートミール、ヨーグルト、チョコ、納豆、キムチ食べた今日こそ固形物ゼロDAY目指します!胃を休ませてあげたい朝な...

Height
159.5cm
Weight
54.5kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155527.html

お腹が鳴る - ひば

40㎏台まで痩せたときは、酵素ドリンクでどうにかなったけど、今回は胃袋が巨大化してしまったせいか、飲んでもすぐ空腹。お腹が鳴る。食べれば、いつまでも空腹だし、血糖値が乱れてる。アスリート生姜シロップは...

Height
160cm
Weight
53.8kg(+0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/10/23/5152508.html

また食べた - りな

朝 味噌汁昼 味噌汁夜 スーパーの惣菜 白和え おから ドーナツ グラノーラ大量 カツオのたたきやっぱり、食べてしまう膝が痛い急に太ったからだ(泣)分かってるのに、夜になったら...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/10/23/5152318.html

ジム行ってきた - CHIHA

相変わらず全く痩せる気配がない…

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/20/5149538.html

写真とっておこう - gm

今がマックスということで、写真をとっておきます☆私は勉強、早起きすると痩せる習性あり。最高のストレス発散。そして自分でコントロールがきく、楽しい努力。...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137942.html

5日目 - 昼寝

昨日はお友達と本格的なインド料理を食べた。ものすごくおいしかった。帰宅後おでんの天ぷらだけ食べた。後は寝る前ワイン太っているかと思ったが太っていなかった。あんなに美味しいものを食べて太らないなんて嬉し...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137929.html

ものすごくお久しぶりです - ゆきふぉー

やはりサボると体重が増えますね。そんなこんなで、元々の大事から10キロほど落としたところ、ある出来事が…スマホゲームの中でメールし合っていた方と、ゴールデンウィークに遊ぼうという話になり、初対面の方に...

Height
159.5cm
Weight
55.8kg(-4.4kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2018/10/06/5137642.html

増えたり減ったり - 夏乃

昨日はストレスからスタバに手を出してしまった、、あと夕飯食べすぎ、、体脂肪爆上がりしたけど、体重減ったの(0.1kgだから誤差の範囲だと思うけど)キセキ。ポジティブ大事。昨日朝→バナナ、キムチ、野菜ジ...

Height
160cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/10/06/5137453.html

無題 - まほ

朝もち麦食べてみんなでラウワンそのあとげんかやで焼肉からのショートケーキからのマシュマロアイス赤ちゃんビスケットところてんなんでたべたねん!!日曜だけチードデイにしよう...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132590.html