ダイエットクラブ

159.6cm 平均体重・体型

159.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159.6cm ~ 160.6cmの人のダイエット日記

1/19 火曜日 - まっつん

今日はだるかったので自転車通勤〜7時〜7時半:自転車通勤8時:紅茶14時:リンドールチョコ60%、ミルクチョコ8個14時半:担々麺、チキンソテー2切れ18時半:コーヒー牛乳19時〜19時半:自転車通勤...

Height
160cm
Weight
52kg(-4.5kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/01/19/5759460.html

1/19 - ゆー

●朝:万田酵素ゼリー 1袋、バターコーヒー ●昼:クノール たんぱく質がしっかり摂れる コーンクリームポタージュ(+MCT油)1杯 唐揚げ弁当、黒酢ドリンク、アカデミア酵母 1袋●間食:りんごマヌカハ...

Height
160cm
Weight
58.1kg(-3.3kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2021/01/19/5759314.html

日常生活早く戻ってこい~!!! - こぶたちゃん

今・・・子供達が私立高校の入試シーズンの為、学校がずっと休みで・・・(;´∀`)毎日振り回されてて、パソコンの前に座れず・・・外食続きで、体重もヤバい~( ;∀;)仕事から帰ってきたら、デートや遊びに...

Height
160cm
Weight
73.2kg(-11.7kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2021/01/19/5759295.html

記録 - タルト

お通じ×水4L◎食事制限△運動◎測定◎ウォーキング10.346歩 269kcal摂取カロリー 1099kcal1200kcal(基礎代謝)+269kcal(運動)=1469kcal1469kcal(消...

Height
160cm
Weight
58.1kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759277.html

386日目 - 桃春

ものすっごい具合悪い。もう寝る。・会社からの帰り歩き・ももクロゲッタマン体操1セット

Height
160.5cm
Weight
71.2kg(+0.6kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2021/01/19/5759220.html

(計り忘れ)○ - タタラ@維持期

朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ黒ごま、粉末納豆、パイナップル、野菜の味噌汁。昼ハイカカオチョコレート、豆腐と鮭の玉子雑炊。間食ハイカカオチョコレート、自家製おから蒸し...

Height
160cm
Weight
52kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759191.html

人間ドック行ってきました - こめこ

昨日より-0.4kg OK 先月平均58.6kgより今月平均58.5kg-0.1kg OK【目標】 子どもの卒業式まで2ヶ月ちょい・・・3kg減、55.9kg目標 入学式まで・・・55.4kg目標 今...

Height
160cm
Weight
57.2kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759179.html

あらま - りりー

不食明けでーす。と言っても、昨日用事で友達のうちに行ったら、ケーキがあり、断りきれず、、。゚(゚´ω`゚)゚。 ちょこっとだけいただきました。がゆえ完全不食ではない!あとお腹はってる、たぶん先日の白滝...

Height
160cm
Weight
57.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759175.html

リバウンド中 - achan

痩せたいけど、食事では無理かも。

Height
160cm
Weight
62.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759163.html

157 - ( 4 )

朝☀️GABAのチョコレート 58kcal昼ゆで卵×2 スクランブルエッグ  鶏肉×3切れ  納豆×1パック  レタス  オイコス×1夜TANPACT カフェオレ 玄米少し ツナ缶...

Height
160cm
Weight
58.1kg(-5.9kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2021/01/19/5759154.html

火曜日* - 大福

本日のランチも高野豆腐サンド。鳥の照り焼きとチーズを挟んだもの2個とダイエット餡子を挟んだもの1個。うーん、食べられなくはないが、美味しいという代物でもない笑。昨日は油なしで焼いたけど、やっぱり油あり...

Height
160cm
Weight
55.7kg(-7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2021/01/19/5759152.html

191日目 - べんべん

朝 カフェオレ 味噌汁昼 カップスープ プロテイン夜 プロテイン毎度そうなんだけど断食してるとめちゃくちゃ口の中が乾く…(・・;こまめに水分補給して毎食後、歯磨きしてるけど口臭めっちゃ気になる人と合う...

Height
160cm
Weight
62.7kg(-18kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2021/01/19/5759114.html

チートデイ - 綺羅めぐ

体重、昨日と同じか…41.1kgに戻れなかったが、今日はチートデイにします。明日はどれくらい体重増えてるんだろう?(※13:30以降は水分のみ)

Height
160cm
Weight
41.3kg(-24.8kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2021/01/19/5759096.html

お腹空いた(ノД`) - ダンボハナアルキ

夕飯食べ過ぎても夜中にはお腹が空くんですね…。食べないけど。今日は下の子も夜中に空腹で目が覚めてしまい、久々に夜中の授乳です。母乳で足りれば楽なんだけど。抱っこしながらミルク作るのしんどい(´・ω・`...

Height
159.6cm
Weight
90.1kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5759063.html

さむっ‼︎ - トラック

しばらく離れてたら増えてます!さて…今日も一日頑張ってイキますか^_^

Height
160.5cm
Weight
48.6kg(-0.9kg)
Fat
13.5%
URL
/diaries/2021/01/19/5759032.html

自分流の月曜断食。 - ライオンキング

昨日の月曜断食は、自己流が混じった感じとなりました。月曜断食の本は熟読してルール違反なのも分かっていますが、過去3回チャレンジして3回とも頭痛がヒドく生活に支障がでてしまうし、前回は吐きけがしてしまっ...

Height
160cm
Weight
73kg(-3.8kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2021/01/19/5759025.html

( ̄□ ̄;)!! - よみこ

長めに書いた日記、消しちゃったよ……今朝も55キロで膠着状態です。0630 起床☆☆☆0700 朝ごはんパン1個 クリームチーズ 豆乳味噌汁 オムレツ チンキャベツ0830 降臨☆0900 ミルクティ...

Height
160cm
Weight
55kg(-5.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2021/01/19/5758984.html

1/19(火)5日目 - さき@78.5から69目標!

朝81.5/夜82.2朝04:10プロティン豆乳割 昼13:40/81.8海鮮巻き4切れ、カフェオレ(加糖)200ml、野菜フライ2個、あじふらい1個、焼プリン1個、ダノンビオ砂糖不使用1個夜19:1...

Height
160cm
Weight
81.5kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2021/01/19/5758698.html

だから私は救われたい - さくら

だから私は救われたいこの作品展を、みるために所沢迄行って来ました(*´ω`*)ハニ夫さんと大興奮で迎えた当日既に海外では高い評価を受けている米谷健、ジュリア夫妻彼らの美しく、そして作品の説明を見てハッ...

Height
160cm
Weight
97.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758669.html

通院日 - ピンク・サファイア

今日は内科の通院日でした。入り口のところに画像で体温を計るのがあったけど、やらずに中に入ってきた人が結構居ました(´`:)受付の人何も言わなかったから、強制では無いんだね。次回は心エコーと心電図もやる...

Height
160cm
Weight
89.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758623.html

測定せず - 昼寝2

増量間違いない中、11時からランチに息子をラーメン食べてしました。美味しかったけど、、これからは何にも食べないようにします。朝・昼兼用 ラーメン チャーハン 餃子夜 無しの予定ウォーキングは行きたい!...

Height
160cm
Weight
50.2kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758382.html

無題 - mao

土日は家族がいるため 昼もしっかりめ。甘いもの欲がすごく、チョコやケーキやら食べだけど微増ですみました。上の子が体調崩し、疲労は残りつつ、運動も今日から再開します、、、...

Height
160cm
Weight
59.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758322.html

n - 綺麗になるぞぅ★

詳しくは明日。

Height
160cm
Weight
63.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2021/01/17/5757911.html

(☉。☉)! - 茉優☆

いやぁ増えとるぅやめてぇ( ;∀;)

Height
160cm
Weight
112.2kg(+8.2kg)
Fat
53.7%
URL
/diaries/2021/01/17/5757760.html

久しぶりです - あららんど

年末年始の増量も落ち着いたけど宅トレをサボってたせいでなんとなくお腹のあたりがブヨってきたので数日前から腹筋も再開してます。あ、あとフィットボクシングも2をDLして再開してます。ガツガツやるとすぐモチ...

Height
160cm
Weight
56.4kg(-13.4kg)
URL
/diaries/2021/01/16/5757151.html

✽2021/01/15 - なん

13:40昨日はトラブルがあったらしくひっさしぶりに旦那の帰りが20時過ぎに。なんだか食欲が落ち着かない日だったからカロリー結構行くかと思ったけど、おかげで休肝日にしたから許容範囲内に収まったかな。コ...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-15.6kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2021/01/15/5756742.html

高値安定からの、順調な右肩上がり - ビス子2020

記録をサボるほどに伸びる出来高。毎朝の踏み台もちゃんとやってるし、ミスターもやたら順調なもんで油断しまくり。食事の記録も夕食画像はなんとか撮るものの、溜まってきて慌ててまとめてアップする始末。...

Height
160.4cm
Weight
56.8kg(-1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/01/15/5756543.html

耳の詰まった感じ - みかん

正月明け、ダイエットスイッチ入れたけど、専門学校に通う長女が、学校辞めると言い出してストレス↑↑お菓子食べまくり、今朝 体重ぐんと増えて、久々に耳の詰まった感じが…ストレス発散に食べなくていい。自分の...

Height
160cm
Weight
58.9kg(+1.4kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2021/01/15/5756510.html

5ヶ月 - リコピン

朝*プロテイン

Height
160.3cm
Weight
55.3kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2021/01/15/5756400.html

少し減った - ごろり

どうにかしたいけどな…

Height
160cm
Weight
82.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/01/14/5756106.html