ダイエットクラブ

159.7センチ 63.2キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 159.7cm 63.2kgの人のBMIは24.8です。
体型 BMI換算では、159.7センチ 63.2キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重159.7センチの低体重
18.5~25普通体重159.7センチの普通体重
25~30肥満(1度)159.7センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)159.7センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)159.7センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)159.7センチの肥満(4度)体重

159.7センチ ~ 160.7センチ - 63.2キロ ~ 64.2キロの人のダイエット日記

『diet84日目』 - Tiara

*おやつ*朝:ー昼:ー夕:ー(total 0kcal 糖質0g)

Height
160cm
Weight
63.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2021/07/23/5886016.html

4クール3日目 良食日 - KK

お昼にランチで炭水化物をとったので、、、夜は控えめに。夏野菜が美味しい季節になってきたなー。

Height
160cm
Weight
63.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2021/06/30/5869897.html

210604 - はる

朝 コーヒー、ミニクロワッサン、弁当のおかず残り二口昼 スープ春雨、もち麦、納豆

Height
160.2cm
Weight
64.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2021/06/04/5851630.html

金森式ダイエット 8日目 - シャンシャン

一昨日当たりの不摂生が微妙に悪い結果で出たな。去年五月からダイエットを始め、当初は運動(一日4キロラン、4キロ歩く)夕飯を抜くという自己流で、2カ月でマイナス10キロいきました。ただ、膝を痛めたのと、...

Height
160cm
Weight
63.7kg(-11.5kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2021/03/30/5807409.html

とりあえず。 - 綺麗になるぞぅ★

今日はちょっと移動とか、推しのYouTubeライブとかがあって。運動はお休みしました。ごめんなさい。足上げとかだけはちょこっとやった。体重は昨日と100g減った。まぁ、ちょっとでも変化があると嬉しい!...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/02/04/5770600.html

無題 - Yumi

肥満も原因で、変形性関節症になり、水が溜まった正座も出来ないし痛い。こりゃマズイよねダイエットコツコツやっていくぞ。朝コーヒーイングリッシュマフィン(レタス チーズ白菜ツナ和え バター)11時ワッフル...

Height
160cm
Weight
64.2kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/10/31/5709242.html

今日から - mimic55

体重計乗りびっくりし過ぎましたこんなに太ったとは。。。記録し見える化し皆様も頑張っていると誘惑を断ち切り頑張ります

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/20/5701250.html

週末 - 騰

遊び倒したので、最小値。生理後だし、今週は減って欲しい。

Height
160cm
Weight
63.5kg(-25.2kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5601372.html

2日目 - 雪

今日も3連休初日ということで炭水化物食べたしビールも飲んでる明日から気を引き締めて頑張ろう

Height
160cm
Weight
64kg(-1.5kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/03/22/5533746.html

11/5(火) 不食日 - ポッ子

連休中は美味しいもの、好きなものを食べた。量はこぶし2つ分とはいかなかったけど、良しとします前程は食べ過ぎてないし、夕飯に炭水化物は取らなかったし。それとやっぱり生理前、食べたい!って欲求が凄かった!...

Height
160cm
Weight
63.8kg(-1.7kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443588.html

女の子の日終了 - うみねこ

特になにもしてないのに1kg減少やったー❕今日は気合い入れるために朝ごはん菓子パン 1/2 200cal人参ジュース講演頑張るぞー❕

Height
160.5cm
Weight
63.8kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344303.html

無題 - ぷーたんʕ•ᴥ•ʔ

ちょっと休んでる間にリバウンド今日は記録のみ。明日からまた始めます!

Height
160cm
Weight
64.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/13/5283901.html

体重 - ママにゃんこ

よくわからない

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/02/20/5243929.html

少し - わたし

少し減りました。これからもコツコツします。

Height
160cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5213914.html

減らない - かー

今日は外食してしまった・・(ラーメンまた明日。

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/11/26/5180083.html

記録 - リイラ

記録

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/11/05/5163104.html

冷凍ケーキ - もえ

こんにちは。今日は、ストレス過多で冷凍ケーキを食べすぎた日です。 甘いものは、手っ取り早くストレスを和らげてくれますが、その分、ツケが回ってきます。自己嫌悪と脂肪、という形になって。<食べたもの>朝食...

Height
160.1cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122803.html

8/30(7日目)× - fuku

ヨガ、足パカ

Height
160cm
Weight
63.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104179.html

サボり気味ですが、、、 - YUU

今日は子供たちを連れて、友達とお花見へ。おやつ食べすぎました、しかも昨日は焼き肉でした(-_-;)でも、遊具で思いっきり遊んで、走り回って、カロリー消費したもよう!体重も意外と増えてなかったし、体脂肪...

Height
160cm
Weight
63.9kg(-0.6kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2018/03/29/4957673.html

無題 - ぽちゃぽちゃ丸

朝からさば缶

Height
160cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/03/22/4951822.html

朝食 - まる

ガストのドリアと先日の肉豆腐の残り特に気を使っていない

Height
160cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/02/07/4914553.html

今年もがんばります - のぞみ

魔の年末年始が過ぎて、なんとかプラスマイナス0まできたけど、また生理前で減らない&お腹がすきまくりの日々ストレスをためない範囲でがんばるぞー今年も宜しくお願いします...

Height
160cm
Weight
63.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2018/01/14/4892446.html

ダイエット3日目 - くろぞう

毎日の運動は、踏み台昇降運動。30分目標!!今日で3日目。今日は、YouTubeでミュージック動画みながら歌いながら踊りながら…フミフミ…あっというまに30分。筋肉つけて、体脂肪を30パーセント以下に...

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/11/06/4834993.html

10.31 - sun

朝 パン、ウインナー、卵焼き、きゅうり、えのきとしらたき炒め昼 ごはん、魚、おひたし、味噌汁、ババロア夜 豚ロースソテー、白菜と油揚げの煮浸し、五目大豆10月は体重プラスで終わった〜(T_T)ダイエッ...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/10/31/4829008.html

63.4kg 36.2% - ◎くまコ◎

昨日の串カツ&便秘中の為 体重増加中(T^T) 夜までにお通じなかったら 便秘薬にお世話なることに決めました私便秘が続くと のぼせちゃったり肩こりひどくなって頭重感がでてくるんです。 早くスッキリし...

Height
160cm
Weight
63.4kg(-1.6kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/10/21/4820160.html

1日目 - たま

今日からスタート!

Height
160cm
Weight
63.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4787889.html

記録のみ - きみ

やばい

Height
160cm
Weight
63.7kg(-2.3kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2017/09/02/4766832.html

2017/08/08 - 茶々

昨日は、とてもここには書けないくらいの過食…今までの我慢がほとんど無駄になったような気がします(ノ∀`)泣スイーツやお酒を解禁したことで気が緩んだのか。情けない〜今朝計った体重もやっぱり微増。そしてせ...

Height
160cm
Weight
64kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740226.html

ダイエット方法の変更 - ちゃゎこ

友達に触発されて、今日から山登りを始めてみることにしました!まずは今日は鞍馬山〜貴船神社まで。1時間半の軽いハイキング。でも汗ダラダラ、いい運動になりました山は少し涼しいし、木々に囲まれて水の流れる音...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-0.7kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/07/22/4720562.html

2日目 - 白玉餅

お昼に天ぷらうどんをガッツリ食べてしまった。反省。朝と夜は青汁のみ。登下校は徒歩。スクワットと腹筋とストレッチ、足踏み。すぐにお腹がすいてきて辛い。...

Height
160cm
Weight
64kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649660.html