159.7cm 美容体重・体型
51キロ
159.7cm ～ 160.7cm - 美容体重・体型(48.5kg ～ 51kg)の人のダイエット日記
我慢 - やまぐちさん
今からお酒と揚げ物の誘惑…今日はプロテイン！！
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/25/4984448.html
筋肉痛 - リッツ
ちょっと体重減りました明日は筋トレと、少し泳いでみようかと思います。
- Height
- 160cm
- Weight
- 50kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2018/04/25/4984197.html
76日目 - いちmo
48kg台戻ってきました〜o(^o^)o昨日は久しぶりにイオンモールに行って娘の重〜いアンパンマンカートを押しながら端から端まで歩き回りました〜♪息子がいないとゆっくり買い物ができて楽しい〜♡（ごめん...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-11.3kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983496.html
46日目 - momo
なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978517.html
ひっさびさに - mikimiki
49キロ台に戻ってきたー(>_<)今回は長かったな(^^;アラサーからアラフォーへ、身体の変化を感じる(;_;)今月来月は外食ランチが多い予定なので朝晩で調整せねば。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/18/4976708.html
ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae
数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功！！その時思った大事なことは、 -カロリーより...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976412.html
50kg台が見えてる。やばい。 - メエ
ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…？常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(+0.8kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2018/04/16/4976127.html
胃痛 - いわみん
季節の変わり目は体調不良。胃薬手放せす、口内炎も…。でも、今日から子どもの給食開始で、ようやく弁当づくりが休止。朝のバタバタが少し解消(^_^)昨夜の記録残業で、娘は実家で夕食のため手抜き。ビール、チ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.7kg)
- URL
- /diaries/2018/04/12/4971336.html
はじめました☆彡.。 - みるみる
むかーしむかーしにダイエットCLUBやってたのですが久しぶりにダイエット再開したので再登録しました☆ぜひぜひ仲良ししてください(๑•ω•๑)/"よろしくお願いします...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967646.html
戻りつつある。 - らら
お昼ごはんをおにぎりと豆乳スムージーでしのいでいたところ、だんだん体重戻ってきました｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡仕事で失敗したり、色々あり、、、家まで徒歩30分たまに歩いて帰ったり。今週も今日で終わりだ〜〜...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/06/4965323.html
飲み物だけダイエット - りんご
今から48kgになるまで飲み物だけで過ごします!絶対あきらめません!o(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/28/4957444.html
あと１キロ(*'ω'*) - aya
グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940578.html
記録 - ゆず
今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった！楽し過ぎた！！今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.6kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927749.html
おうち - ももか
いや〜〜食べ過ぎたな！明日明後日は昼ごはん＋バイトB帰りの飲み物だけで調整だ〜〜
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913689.html
22 - じだらく
0600 起床0620 卵かけご飯と卵焼き２つとミートボール２つ
- Height
- 160.5cm
- Weight
- 48.9kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/01/22/4899170.html
49キロキープ目指せ - masa
回復食二日目朝お粥具あり味噌汁昼蒸し野菜味噌汁お粥18:00-19:30ボクシング腹筋逆腕立て夜20:20-20:50納豆ひじき→おかわりしてしまった…白米味噌汁ボクシング辞めてきた～明日外食だし、増...
- Height
- 160.3cm
- Weight
- 50.2kg(-4.8kg)
- URL
- /diaries/2017/12/14/4868585.html
ウォーキング - おほほ
訳あって外ウォーク丸2ヶ月できてませんでしたが、半分以下の距離ですが今日から再開！もっと歩きたい〜。慣れたら一駅ずつ延ばすかな。
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.2kg(-4.8kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2017/11/28/4854380.html
3日目 - まりも
朝ごはんウイダーinゼリー プロテイン 90kcal昼ごはんサラダチキン 113kcalサラダ 59kcalブランパン 148kcal夜ごはんキャベツ山盛り 100kcalおやつチーズ 200kcal...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/16/4844289.html
10.20 - ねそつん
2ヵ月のパーソナルジム終わりました！あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした！すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな？って思った(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-8kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2017/10/20/4819164.html
無題 - diet-an
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/04/4802346.html
妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg
涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783476.html
26日目 - mom
体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4777042.html
50.9kg 26.5% - ポツ
仕事に没頭していたら、体重が落ちてた。やっぱり、暇だと太るんだなあ…
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-4.1kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2017/09/01/4766392.html
無題 - ちょこ
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/26/4731931.html
仕事day - はる
1日中仕事で立ったり座ったりはしゃいだり…これ何カロリーなんやろう❓(10時〜19時)お昼手作りサンドウィッチ夜お客さんとご飯アボカドモッツァレラ少し生ハムチーズ少し白身魚の焼いたやつ2/3切れくらい...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.7kg(-3.2kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2017/07/17/4715054.html
今回こそ絶対に45kg切る - ogira
痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709794.html
49のかべ - にぴ
なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709020.html
4日目 - みき
昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝：ゼリードリンク 180ml 1本昼：エナジードリンク200ml...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4704006.html
お風呂 - アマ
いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/07/02/4696700.html
はんどん。 - しい
朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2017/06/22/4685361.html