159.7cm 美容体重 シンデレラ体重・体型
美容体重のBMIを20として計算
159.7センチの美容体重は51キロです。
※日本人の男女別・年齢別の平均体重
エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。
159.7cmのシンデレラ体重は50.5kgとなる。
159.7cm ～ 160.7cm - 美容体重・体型(48.5kg ～ 51kg)の人のダイエット日記
（計測無し）○ - タタラ@維持期
朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、粉末納豆、メロン、プロテイン。昼ハイカカオチョコレート、サラダ、コンソメスープ、ピザ。間食ハイカカオチョコレート、糖質50%オフビスケット、シ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.4kg(-13.2kg)
- URL
- /diaries/2021/06/21/5863504.html
6月21日 49.9 - ちゅんちゃん
人といた土日明けでこのぐらいなら許容範囲。出国前までにあと1キロ減らそう！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.9kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2021/06/21/5863164.html
記録 - sui
朝 無し昼 プロテインドリンク夕方 サラダチキンバー カニカマバー夜 豆腐煎り卵 クルミパン●ストレッチした！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2021/05/19/5840517.html
☆23日目 - やせるちゃん
【朝】 計200kcal バナナスムージー 200kcal 【昼】計320kcal 納豆2パック 160kcalたまご豆腐 40kcalココア豆乳 120kcal【夜】計300kcal キウイ 150...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-2.2kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2021/05/04/5830090.html
51kg 27.4% - るあ(目標体脂肪減少)
クレープ食べたかったのを焼き芋にして、筋トレしてきた私はえらい
- Height
- 160.7cm
- Weight
- 51kg(-11.6kg)
- Fat
- 27.4%
- URL
- /diaries/2021/01/22/5760891.html
ダイエット179日目 - nico
生理前で、いつもの食欲がすごい…(´･-･`)しかし、生理になって終わったかと思ったらもう生理の時期…。早すぎて、うんざりです。朝食キウイヨーグルト...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.9kg(-21.1kg)
- URL
- /diaries/2021/01/07/5751549.html
あ、あと6日！！ - meganesan
のんびりダイエットして現在48キロ代！ 当日まであと1キロ落とす‼️
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2020/11/01/5709987.html
ランニング - momo
久しぶりの日記。9月3日からランニングを始めた。走り始めてさっそく靴の底が取れたので、ランニングシューズを購入した。靴を買ったからには継続せねばと思い今日まで続く。今日は１０ｋｍ走ってきた。自宅でエク...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-3.9kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2020/09/26/5681601.html
朝体重 - ten
2日目
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 23.9%
- URL
- /diaries/2020/06/27/5605859.html
２日ぶり - なお
今日は実家でたらふく食べてしまいました（泣）ストレス発散方法教えてください
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(-0.3kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2020/05/17/5571635.html
無題 - ま
朝 マーガリントースト昼 ご飯、もやしと小松菜のおひたし、鶏むねの南蛮漬け夜 昼➕卵スープおやつ リプトンのミルクティー、プッチンプリン、ベビーせんべい一袋...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/05/15/5569655.html
ダイエット5日目 - あちゅ
3月23日からまたダイエット始めたからここにも記録☆今回はですね、なんと50kg超えました！！！なんなら53kg近く行って焦ってダイエット！！笑珍しく生理2週間くらい遅れてたからひどくむくんでたのもあ...
- Height
- 160.2cm
- Weight
- 50.5kg(-1kg)
- Fat
- 21.5%
- URL
- /diaries/2020/03/29/5537803.html
復帰 - どっこ
リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(-4.1kg)
- URL
- /diaries/2020/03/14/5528751.html
熱、無し❗の不調続き… - なご
おはようございます週末は、仕事が早番出勤だったので！上がってから 久々❗ 外食ランチでした✨土曜は、焼き肉バイキングブロッコリー、大根をメインにサラダバー。 なるべく❗赤身をチョイスしていましたけど、...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/02/24/5516092.html
新アイテム - an
フィットネスバンド？ループバンド？名称があやふやですが…購入しました！Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗！な気持ちでした。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2020/02/04/5503495.html
2020/01/09 - 匿名
2020/01/09
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/01/09/5485211.html
初めての日記 - ゆうか
昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.5kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2019/12/22/5474240.html
ゆっくり - ふう
減ってる時に記録するつもりにしてたらすごく期間があいてしまった！今日はレッスンとジム頑張って、明日48キロ台になれるように夜も昼も抜いてみた！お腹すいたけどこれで効果出たらいいなぁ…(´･×･`)...
- Height
- 159.8cm
- Weight
- 49.3kg(-9kg)
- Fat
- 19.8%
- URL
- /diaries/2019/11/03/5442387.html
難しい - めーぷる
朝 甘酒（ノンアルコール）昼 肉じゃが（じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう）、けんちん汁（里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根）、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/10/07/5423746.html
水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん
7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.9kg(-2.6kg)
- Fat
- 23%
- URL
- /diaries/2019/07/29/5368018.html
鏡見れない - sky
バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/07/11/5354044.html
今日からスタート！ - まる
小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/06/23/5338986.html
2日目 - ねおちゃん
昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた！今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(-0.2kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2019/06/17/5333622.html
無題 - のんこ
、
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(0kg)
- Fat
- 20.1%
- URL
- /diaries/2019/06/08/5327026.html
キープしたい - mikimiki
お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.3kg(-3.7kg)
- URL
- /diaries/2019/05/31/5319667.html
便秘 - みっぴょん
せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。
- Height
- 160cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2019/04/27/5294266.html
あ - はる
あ
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2019/03/06/5255632.html
久しぶりの食べ飲み - yumi
昨夜は仕事帰りにお誘いがあり、大学時代のサークルの先輩と食事。ビール×2、ワイン×2、チーズ、生ハム、トリッパ、ラムロースト、ボロネーゼ、チョコテリーヌ。少量ずつだけど久々に食べ過ぎめ。ランチはサイリ...
- Height
- 160.5cm
- Weight
- 50.9kg(-5.7kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/01/30/5226678.html
無題 - mau
お昼、食べすぎたー
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2018/12/20/5198266.html
再スタート - まる
ここ３ヶ月で３キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187312.html