159.7cm 美容体重・体型
51キロ
159.7cm ～ 160.7cm - 美容体重・体型(48.5kg ～ 51kg)の人のダイエット日記
無題 - かな
生理終わったやる気でない…おかし食べ続けるのと寝るのが遅い日が続く…
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.1kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/12/18/5196418.html
あら増えてる - mezase
生理１日目。体重やばーい
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-13.4kg)
- Fat
- 21.2%
- URL
- /diaries/2018/12/14/5193606.html
年末にむけて - mikimiki
正月太りは必ずするだろうから少し減らしておきたい！といいつつ、今日はビルズにパンケーキ食べに行く♪晩御飯で調整調整、、、
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188378.html
再スタート - まる
ここ３ヶ月で３キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5187312.html
６4日目 - ぷにぷにママ
51.6夜は食べないようにしているけど、ここ最近の昼食のバカ食いと、ちょっと気が緩んでお菓子やら食べてこの始末。明日から豆乳青汁飲むし、また気を引き締めてがんばろう。目標に届かなくても、延長すればいい...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-7.3kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175688.html
(๑´p`๑) - ミサキち
バタバタと、毎日しております！土曜日は、鳥貴族で忘年会日曜日は、ライブに行く前ジンギスカンの食べ飲み放題昼は街角屋でカツとじ定食ライス➕2ずっと、食べたり飲んだり(笑)年末って感じ(笑)今週は、ゆっく...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.3kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175427.html
ダイエット中に筋トレ！ - mai
ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた！HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。サプリって飲んでるだ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172344.html
11/15 記録137日目 - どっこ
◾️ウォーキング 4.17キロ 49分母親が大量に買ってきた賞味期限切れのパンを１週間かけて消費しました。すぐにお腹空くくせにカロリー高くて辛かったです。しばらく日記の更新が滞ったり、コメントに伺えな...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49kg(-4.1kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171778.html
2日目 夜 - mm
なんだかイライラしていて爆食い…反省。ストレス発散を食事でしてしまうの本当に良くない！でも糖分がないと仕事中頭働かないしどうすればいいの〜〜〜〜！各所でオススメされてるキャンメイクのキャンディラップナ...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170999.html
あ - ソノゐ
朝 豆乳ココア プロテインバー昼 大盛サラダ ピタ スープ夜 鍋焼きうどんﾝ
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2018/11/08/5165254.html
目標達成ー！ - 団長
ダラダラやってはや1年。いつの間にか目標達成してましたープチ糖質制限。2ヶ月週末チートデイ着たい高級服購入！で痩せました！今は腹筋割る為に、1日置きに腹筋ローラーを膝立てて、30回を朝、晩1セットずつ...
- Height
- 160.4cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 20.1%
- URL
- /diaries/2018/10/14/5144030.html
キープ！ - Choriko
今週中に48kg台前半目指そう！
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/10/5140812.html
49kg台までいってしまった - らら
転勤のストレス、飲み会増加、甘いもの食べたい欲が増えてしまってじわじわリバウンド〜〜！！！お腹の肉がつまめるようになって、パンツスーツの太ももきつい( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )今週47㌔...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/09/5140113.html
112日目 - いちmo
約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-｡)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-10.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019267.html
今日の自宅トレーニング - ひろ
今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017438.html
初日記 - マッチャ
はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015464.html
46日目 - momo
なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978517.html
ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae
数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功！！その時思った大事なことは、 -カロリーより...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976412.html
はじめました☆彡.。 - みるみる
むかーしむかーしにダイエットCLUBやってたのですが久しぶりにダイエット再開したので再登録しました☆ぜひぜひ仲良ししてください(๑•ω•๑)/"よろしくお願いします...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967646.html
あと１キロ(*'ω'*) - aya
グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940578.html
記録 - ゆず
今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった！楽し過ぎた！！今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.6kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927749.html
おうち - ももか
いや〜〜食べ過ぎたな！明日明後日は昼ごはん＋バイトB帰りの飲み物だけで調整だ〜〜
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913689.html
3日目 - まりも
朝ごはんウイダーinゼリー プロテイン 90kcal昼ごはんサラダチキン 113kcalサラダ 59kcalブランパン 148kcal夜ごはんキャベツ山盛り 100kcalおやつチーズ 200kcal...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/16/4844289.html
10.20 - ねそつん
2ヵ月のパーソナルジム終わりました！あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした！すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな？って思った(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-8kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2017/10/20/4819164.html
無題 - diet-an
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/04/4802346.html
26日目 - mom
体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4777042.html
無題 - ちょこ
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/26/4731931.html
仕事day - はる
1日中仕事で立ったり座ったりはしゃいだり…これ何カロリーなんやろう❓(10時〜19時)お昼手作りサンドウィッチ夜お客さんとご飯アボカドモッツァレラ少し生ハムチーズ少し白身魚の焼いたやつ2/3切れくらい...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.7kg(-3.2kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2017/07/17/4715054.html
今回こそ絶対に45kg切る - ogira
痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709794.html
49のかべ - にぴ
なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709020.html