159.7cm 美容体重・体型
51キロ
159.7cm ～ 160.7cm - 美容体重・体型(48.5kg ～ 51kg)の人のダイエット日記
23日め - mmcha
体重不明。朝食 : ヨーグルト100g、いちご3個、キウイ1個、ブルーベリー100gくらい。コーヒー1杯。昼食 : サラダミックス、トマト1個、ヨーグルトハニーマスタードドレッシング少々。サラダの写真...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.4kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/19/5066082.html
172日目 - まじんぶー
あらら、戻った(笑)のんびりいかんとねー(^○^)昨日は久々に平日外食！カロリーはそこまでオーバーしてないけど食べ過ぎたかな？
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-9.5kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2018/07/19/5065429.html
いつも - mikimiki
50越えるとはじめるけど、なかなか成果でない。この夏はどうやってスリム計画しようかな。二の腕出せない(^^;
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/07/03/5051265.html
112日目 - いちmo
約4ヶ月、減量→維持と突っ走ってきて、自覚はあまりなかったものの、体にはかなりストレスがかかってた様子。ここにきてちょこちょこ体の不調が出てきました(つд-｡)維持期に入り、減量期ほどストイックにはや...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(-10.2kg)
- Fat
- 23.7%
- URL
- /diaries/2018/06/01/5019267.html
今日の自宅トレーニング - ひろ
今日の1日朝ごはん→自宅トレーニング→家事などを済ます→来月受験の資格の勉強→お昼ご飯→勉強→休憩→イマココこの後は、自宅で仕事夜は18:00〜23:30まで仕事24時過ぎ帰宅予定こうやってかくとハー...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017438.html
初日記 - マッチャ
はじめたてホヤホヤだからよくわからないけど、まずは記録をば。5月14日から本気のダイエットをはじめてそこからはいまのところ-1.7キロマックス体重からは-2.4キロ軽い食事制限と筋トレと時々有酸素運動...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015464.html
46日目 - momo
なかなか更新できなかった(^^;相変わらず体重維持しています(^^;結局デブのまま4月も終わっちゃうのかなぁ。GWまでに何グラムでもいいから痩せたい！
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-1.2kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978517.html
ダイエットに大事なこと、そして美容にもっと大事なこと - Kanae
数日前に日記を始め、その際のスタート体重は低めだったものの、実は3.5ヶ月前は160cmで57キロありました。プライベートジムに通い50キロまで減量成功！！その時思った大事なことは、 -カロリーより...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2018/04/17/4976412.html
50kg台が見えてる。やばい。 - メエ
ぶくぶく太ってしまっています…やばいなのに自分を制限できない…前回、きつめの食事制限をしてリバウンドしたのが記憶にあるからか…？常にお腹が空いてたあの頃を思い出してしまう…どうしたらいいのか……今朝(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.6kg(+0.8kg)
- Fat
- 22.3%
- URL
- /diaries/2018/04/16/4976127.html
はじめました☆彡.。 - みるみる
むかーしむかーしにダイエットCLUBやってたのですが久しぶりにダイエット再開したので再登録しました☆ぜひぜひ仲良ししてください(๑•ω•๑)/"よろしくお願いします...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967646.html
戻りつつある。 - らら
お昼ごはんをおにぎりと豆乳スムージーでしのいでいたところ、だんだん体重戻ってきました｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡仕事で失敗したり、色々あり、、、家まで徒歩30分たまに歩いて帰ったり。今週も今日で終わりだ〜〜...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/06/4965323.html
飲み物だけダイエット - りんご
今から48kgになるまで飲み物だけで過ごします!絶対あきらめません!o(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/03/28/4957444.html
あと１キロ(*'ω'*) - aya
グルテンフリー効果朝 ご飯 昼 野菜かおにぎり夜 鍋 みんち野菜雑炊
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.8kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2018/03/09/4940578.html
記録 - ゆず
今日は4ヶ月通ったパーソナルジムの最終日。。。本当に楽しかった！楽し過ぎた！！今日で卒業とか寂しすぎる(泣)素敵なトレーナーさんと出会えたこと、ダイエットの知識、筋トレの正しいやり方、食事方法などなど...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.6kg(-7.4kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2018/02/23/4927749.html
おうち - ももか
いや〜〜食べ過ぎたな！明日明後日は昼ごはん＋バイトB帰りの飲み物だけで調整だ〜〜
- Height
- 160cm
- Weight
- 51kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/06/4913689.html
3日目 - まりも
朝ごはんウイダーinゼリー プロテイン 90kcal昼ごはんサラダチキン 113kcalサラダ 59kcalブランパン 148kcal夜ごはんキャベツ山盛り 100kcalおやつチーズ 200kcal...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/11/16/4844289.html
10.20 - ねそつん
2ヵ月のパーソナルジム終わりました！あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした！すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな？って思った(...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-8kg)
- Fat
- 22.4%
- URL
- /diaries/2017/10/20/4819164.html
無題 - diet-an
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.8kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/04/4802346.html
妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg
涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.5kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2017/09/16/4783476.html
26日目 - mom
体脂肪落ちたが体重増える。うまくいかないなぁ。最近夏でも秋でも1年中食欲が落ちない私。これからの戦い、厳しくなりそう(´-`)
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.7kg(-0.6kg)
- Fat
- 24.6%
- URL
- /diaries/2017/09/10/4777042.html
無題 - ちょこ
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.9kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/26/4731931.html
仕事day - はる
1日中仕事で立ったり座ったりはしゃいだり…これ何カロリーなんやろう❓(10時〜19時)お昼手作りサンドウィッチ夜お客さんとご飯アボカドモッツァレラ少し生ハムチーズ少し白身魚の焼いたやつ2/3切れくらい...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.7kg(-3.2kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2017/07/17/4715054.html
今回こそ絶対に45kg切る - ogira
痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 48.7kg(0kg)
- Fat
- 27.7%
- URL
- /diaries/2017/07/13/4709794.html
49のかべ - にぴ
なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.4kg(+1.4kg)
- URL
- /diaries/2017/07/12/4709020.html
4日目 - みき
昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝：ゼリードリンク 180ml 1本昼：エナジードリンク200ml...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2017/07/08/4704006.html
お風呂 - アマ
いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/07/02/4696700.html
はんどん。 - しい
朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.2kg(-0.8kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2017/06/22/4685361.html
6/11 - ぴよ
生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。
- Height
- 160cm
- Weight
- 49.8kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/06/11/4671466.html
@ - 回復 記録記
昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな
- Height
- 160cm
- Weight
- 50.2kg(-5.6kg)
- Fat
- 19.7%
- URL
- /diaries/2017/06/05/4663737.html
5.5(金)★食事 - ピーちゃん
【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00［マック］ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...
- Height
- 160cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2017/05/05/4626381.html