ダイエットクラブ

159.7cm モデル体重・体型

48.5キロ

159.7cm ~ 160.7cm - モデル体重・体型( ~ 48.5kg)の人のダイエット日記

9/25 記録86日目 - どっこ

運動 ◾️ウォーキング 11.09キロ 2時間16分◾️プランク1分×3セット◾️腹筋アプリ Six Pack レベル2-1 9分26秒◾️背中ウエイトトレーニング 約36分・ダンベルロウ左右10kg...

Height
160cm
Weight
48.4kg(-4.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/09/25/5127968.html

. - Miku

.

Height
160cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2018/09/25/5127833.html

慣れない操作 - NCIS

今日からスマホ慣れない操作で、大変そして、朝に入力した日記も全部消えて最初から入力し直し。慣れると面白く、入力出来る。ラジオ体操第2×1みんなの体操×1...

Height
160.4cm
Weight
47.2kg(0kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/09/25/5127824.html

【761日目】謎だ(´-`).。oO - 綺羅めぐ

☆随時更新☆■体重:42.9kg→42.6kg(-300g)■体脂肪率:22.1→21.5(-0.6)■骨格筋率:31→31.2(+0.2)※編集中【朝】コーヒー(40kcal)インスタント味噌汁(2...

Height
160cm
Weight
42.6kg(-23.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/09/25/5127711.html

怖い怖い - mezase47kg

まだ脂肪じゃなく浮腫みのうちに、今日でリセットしないと

Height
160cm
Weight
46.9kg(-15kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/09/25/5127673.html

12 - 宇宙

朝マスカット、林檎、パインはちみつきな粉ヨーグルトあおさと豆腐の味噌汁あわまんじゅうずんだもち昼ブロッコリーミニトマトゆでたまご、梅塩豚ロースステーキ♡ピーチティーかぼちゃのタルトケーキ夜キウイ、ピン...

Height
160cm
Weight
40.8kg(-1.2kg)
Fat
17.6%
URL
/diaries/2018/09/25/5127524.html

今日でガラゲー終わり - NCIS

携帯会社も変えて、スマートフォンにする。3ヶ月前にそうするつもりで買ったけど、元の携帯に戻して使ってたら何かおかしくなって充電も凄い時間がかかるしもう変えようと昨日行ったら前に買ったのは使えないと言わ...

Height
160.4cm
Weight
47.2kg(+0.1kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/09/25/5127467.html

2日目(朝) - かな

寝る前の酵素と着圧ストッキングが効いたのか?でもご飯足りなかったのか少しふわふわする、低血糖?舌回し 50マッサージ 5分腹筋×スクワット70足パカ×柔軟5分骨盤歩き5分自転車15分今日は仕事行くから...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126664.html

記録 - 2kidsmama

夜中目が覚め朝まで寝れなかった。眠い。久しぶりにランチなんて食べて、スタバにも行ってリフレッシュ!と思って帰宅した、旦那がくそでイラつき150%...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5125856.html

にくにく - じだらく

最近だいたいお肉を食べてます

Height
160.5cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/15/5119277.html

ダウン → 筋トレ - mmcha

朝食 : ヨーグルトイチゴシェイク。ベトナムにいた時から身体の調子が悪かったけど、帰ってきてから完全ダウンしてしまい、ほとんど食べてなかったらまさかの46.0kg。前にも書いたけど、健康の為にBMIは...

Height
160cm
Weight
46kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5103973.html

無題 - らら

仕事が忙しくて、お昼ご飯食べる時間がない日が1週間続いた結果、、、この体重に( ³⌓³)初めての46kg台にドキドキしてます。

Height
160cm
Weight
46.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2018/07/29/5074493.html

20180728 - chiel

台風だけど、焼肉食べに行ってきます

Height
160.5cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/28/5073948.html

27日朝 - シルビー

少し戻ってる?!ファスティングとはいかないけどかなり食べてないはず。優光泉で頑張ってるし、ファスティングっぽい感じだからだよ、多分。1日目だけ落ちてしばらく落ちないパターン。でも見た目は変わってるから...

Height
160cm
Weight
47kg(-9kg)
URL
/diaries/2018/07/28/5073346.html

7/26 - 千夏

なんとか40㎏台をキープ♪本当は50㎏でも問題ないんだけど大台乗っちゃうと一気なので。キープキープキープ♪

Height
160cm
Weight
47.5kg(-7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/07/26/5072178.html

痩せない - めぐ

生理中は現状維持

Height
160cm
Weight
41.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5049120.html

生理前 - ✪LaLiJu✪

最近そばが好き。

Height
160.5cm
Weight
40.2kg(-5.3kg)
Fat
14.2%
URL
/diaries/2018/06/24/5041951.html

残り1ヶ月 - やまぐちさん

2キロ落としてみせる!1週間で500グラムずつ一日1100キロカロリーに抑えて頑張るぞー!

Height
160cm
Weight
47.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5018317.html

変わらない - たけ

食べ放題に行っても、ランニング&ヨガやっても、体重が変わらない。44.8~45.2を行ったり来たり。増えないのは嬉しいけど、頑張っても減らないのは、やる気なくなるなあ。体脂肪は、自治体の健康センターで...

Height
160cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995499.html

6日目 - ㌧子

昨日、下痢嘔吐のち発熱。何か悪いものでも食べたのか…心当たりがまるでないけど、食あたりっぽいよなぁ(;´д`)当たり前だけどご飯もまともに食べられず、体重も減ってた。一時的なだけの気もするけど…...

Height
160cm
Weight
43.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994841.html

ダイエット1日目 - あちゅ

体重測ったら45.5kgだったから45.0に戻すのとキープと自己管理のためにまたダイエット始める‍♀️さっき生理も来たし減量始めるなら今かなと(^-^)今日からまたボディメイク頑張るぞー...

Height
160.2cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/05/4992616.html

あ - ヒナポ

Height
160cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990026.html

記録のみ - いわみん

昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)

Height
160cm
Weight
48.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986672.html

三日目―朝― - みっちゃん

だいぶ食生活は変えてみてるんだけど・・・まあ言うて2日しかたってないからね。長々続けるよ!

Height
160.5cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/01/08/4886905.html

無題 - ともちん!

昨日の夜も食べすぎたなうんちに期待

Height
158cm
Weight
42.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/11/29/4854871.html

10.20 - ねそつん

2ヵ月のパーソナルジム終わりました!あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした!すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな?って思った(...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4819164.html

10月10日 - akane_di

仕事が落ち着いたのでダイエットは再開するものの、体重計るのはしばらく止めようかなーと思ってる!運動のおかげで脂肪減・筋肉増で見た目は引き締まってきたにも関わらず、体重は横ばい。今後も筋肉増えるにつれて...

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809176.html

5 - れう

実家に帰省して思ったこと。ご飯を美味しく食べたいから、お菓子食べるのやめよう。健康的な生活ってこういうこと最近筋トレ継続中!少し太ももに変化...

Height
160cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785892.html

今日から… - pino♡

他のアプリで56kgから46kgまで落としました(*´∀`*)♪そちらを卒業しとよう思い、体重維持と健康的に筋トレしたく登録しました♪女性らしい体型を目指したいですよろしくお願いします☆朝遅くに起きた...

Height
160cm
Weight
46.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783381.html

久々に存在を思い出しました - mi❇︎

体脂肪率がーー二の腕がーーと悩んでいたところ、数年前このdiet clubに記録を残してたな〜と思い出し、久々ログインしてみました!以前ライバル登録させていただいてた方がまだこちらの日記をつけているの...

Height
160.2cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775291.html