ダイエットクラブ

159.7cm 標準体重・体型

56.1キロ

159.7cm ~ 160.7cm - 標準体重・体型(53.6kg ~ 56.1kg)の人のダイエット日記

4/21 日曜日 - まっつん

コッコアポ始めてみた肥満症のための漢方薬!肥満症!7時半:おかき小袋2、コーヒー、ミルク板チョコ1枚9時半:牧場しぼり苺アイス11時半:おかき小袋212時半:スナック菓子、きんとき豆15時:コッコアポ...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/04/21/5290241.html

デトックス - さとちゃん

月1のデトックス生理終われば 間食我慢 (-∀-)…かなり下腹ぽっこり仕事を短時間で始めて…いや~朝5時起き~の娘の集団登校、息子の幼稚園、自分の仕事大変だぁねおまけに風邪引いて耳の下のリンパまで腫れ...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2019/04/20/5289339.html

一時帰国③ - なん

今日で日本最後。あっという間の3週間。帰りたくないなぁ。でもお母さんと一緒だからまだしばらく楽しい日々は続くのだ!寂しくない、淋しくない(つд⊂)帰ったら規則正しい生活して、これ以上増えないように頑張...

Height
160cm
Weight
54.4kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2019/04/11/5282416.html

残り366日❗️ - meganesan

来年の今日!4/11に挙式することになりました✨目標出来たし、ダイエット頑張らなくては…‼️ということで、最終的には−5kg減の50kg目標!6月末まで53kg台キープできるようにがんばる。...

Height
160cm
Weight
54.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/04/11/5282076.html

戻った - にゃー

昨日の夜は夕方缶ビール1缶とハム食べて終わったらやはり体重はストンと落ちた。夜ご飯をうまくコントロールできるかがダイエットって重要ですよね、、。今日はメルカリが売れたのでそれの発想とお買い物で30分く...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279259.html

水曜日 - まにゃん

焼肉の誘惑に負けて焼肉行ったので昨日は体重56.9だったけど今日は戻っててよかったーーー夕方食べたい願望が強くなるから困る。でもサラダとかでも結構お腹いっぱいになるんだねーなるべく野菜を食べよう...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-0.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/03/22/5268006.html

明後日は久々のデート - こーじー

明後日は久々に会うお友達とデートなので、少しでもスッキリさせておきたいところ。慌てて夕飯はサラダメインにしてみました(笑)手遅れかな。

Height
160cm
Weight
54.6kg(-0.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/03/12/5260439.html

3/8 - ゆー

***●朝:バターコーヒー●昼:モスバーガー1個、フライドポテト1/2、バニラシェイク1/2個、サラダ少し○間食:ナスのみそ汁、ミックスチョコ●夕:唐揚げ1個、幕の内弁当1/2パック、お赤飯おにぎり1...

Height
160cm
Weight
55.9kg(-1.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/03/08/5257001.html

やったー - さとみ

体重少し減った。やったー。

Height
160.5cm
Weight
55.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/03/05/5254675.html

2/22 - エミ

私の場合。。。食事制限のストレスは食欲として跳ね返ってくる!糖質ダイエットは自分に合わないことが判明しました。食べる量を減らすことはストレスにはならないので食べたいものを控えめに!というモットーで今後...

Height
160cm
Weight
56.1kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2019/02/22/5245413.html

4日目 - よーこ

オヤツを食べ過ぎたもよう

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/21/5244194.html

54.8kg 31.7% - sorana

体重減って体脂肪率増えた水分だけ減ったか・・・

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/02/07/5233252.html

ダイエット0日目 - daradaragoron

非嘔吐過食歴19年、現在30歳。自分の体型大嫌い。なのに繰り返す過食。自分の納得いく体型になって人生かえたい……。2月28日に大切なイベントあり。そこまでに52.9キロを切りたい。...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/28/5225522.html

一応 - おもち

アカウントだけは存在する笑

Height
160.7cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218471.html

12/1 - Keiko

ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/01/5184254.html

2018/11/22 記録再開☆ - ぽんず

うわーーーーー。・゚・(ノД`)・゚・。9月からスタートしたダイエット日記でしたが、記録も途絶えて、ダイエットも挫折…11月に50キロが当初の目標だったけど、結局達成ならず!!(´;ω;`)ブワッ現...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176933.html

22日目 - ぽちゃこ

昨日との差、±0kg増えてもないし減ってもない。でも、始めたときよりかは増えてる。心が折れる。最近、同じような数字しかみてないせいかダイエットへのモチベが下がり気味。体脂肪率とか筋肉量とか計れる体重計...

Height
159.8cm
Weight
55.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176903.html

休憩終わり~(。・ω・。)ゞ - ゆか

8月から始めて早-10キロいきました~❤短期集中型なので、やる気になれば苦ではなかったです。ここ一ヶ月くらいは57キロ台をさまよってましたが、モチベーションがまたあがってきたので一日がんばったら56....

Height
160cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176197.html

朝のキッチン - みきてぃ

おはようございます( ^∀^)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5167913.html

逆に - roo

毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166792.html

冬になっちゃいました - るみみん

ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。

Height
160cm
Weight
55.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159637.html

ジムに通うことに - スラリ

年末まであと2カ月しかない。姑さんにまた「太ったね」を言われないように。息子とも約束しました。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158737.html

お腹が鳴る - ひば

40㎏台まで痩せたときは、酵素ドリンクでどうにかなったけど、今回は胃袋が巨大化してしまったせいか、飲んでもすぐ空腹。お腹が鳴る。食べれば、いつまでも空腹だし、血糖値が乱れてる。アスリート生姜シロップは...

Height
160cm
Weight
53.8kg(+0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/10/23/5152508.html

ジム行ってきた - CHIHA

相変わらず全く痩せる気配がない…

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/20/5149538.html

写真とっておこう - gm

今がマックスということで、写真をとっておきます☆私は勉強、早起きすると痩せる習性あり。最高のストレス発散。そして自分でコントロールがきく、楽しい努力。...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137942.html

5日目 - 昼寝

昨日はお友達と本格的なインド料理を食べた。ものすごくおいしかった。帰宅後おでんの天ぷらだけ食べた。後は寝る前ワイン太っているかと思ったが太っていなかった。あんなに美味しいものを食べて太らないなんて嬉し...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137929.html

無題 - まほ

朝もち麦食べてみんなでラウワンそのあとげんかやで焼肉からのショートケーキからのマシュマロアイス赤ちゃんビスケットところてんなんでたべたねん!!日曜だけチードデイにしよう...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132590.html

54.1kg 28.8% - Joe

飲み過ぎた

Height
160cm
Weight
54.1kg(-3.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/08/31/5104833.html

3日目 - あみー

朝 なし 54.1昼 アフタヌーンティー夜 からあげ ラーメン サラダパスタ カレー 子持ちししゃもウォーキング 4.3㎞ストレッチ ○腹筋 ○スクワット ○

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5084822.html

92日目 - jennifer

朝 豆乳スープ昼 チョコケーキ夜 ステーキ、寿司間食 アイス、桃、瓜54キロ台になりました!体脂肪率も下がるように頑張る!しかし夜は食べ過ぎてしまった。。。明日体重計るのが怖い泣...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-8.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/31/5077262.html