ダイエットクラブ

159.7cm 標準体重・体型

56.1キロ

159.7cm ~ 160.7cm - 標準体重・体型(53.6kg ~ 56.1kg)の人のダイエット日記

4/22 日曜日 - まっつん

朝っぱらから板チョコ2枚!なんか止まらなかった…※ヘルシア緑茶7時半:クランキー、ガーナ14時:リベラ(チョコ)18時:カロリミット18時半:オムハヤシ19時:パピコぶどう半分...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-0.4kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2018/04/22/4981391.html

間食してしまった - ミィ

-0.5㎏、嬉しいけど今日お昼食べ過ぎた&間食してしまった。夜ご飯無し+踏み台30分。なかなかうまくいかないなー(T_T)朝 納豆+野沢菜+キムチ+ご飯昼 ボリュームミックス弁当、クリーム玄米ブラン2...

Height
160cm
Weight
55.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981215.html

良いお天気なので - るみみん

昨日は良いお天気なので公園でピクニック。外で食べるご飯って美味しい。昨日のテレビで酢キャベツがいいって言ってたので、早速。朝ごはん いつもの感じ 昼ごはんおにぎり弁当夜ごはん焼うどん...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981208.html

骨盤前傾改善【三十一日目】 - キラキラ

◆22日全身ストレッチ※後で有酸素運動 0/60長い独り言。金・土辺りが一番気が緩みやすく、気分も落ち込みやすい気がする。必ず暴食してるし…。デキストリン取ってから、お腹の調子が悪い。水溶性食物繊維な...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4980847.html

38日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 野菜スープ(キャベツ、人参、玉ねぎ、豆腐)納豆お土産のドーナツ 1つコーヒー◆昼:TACOBELLタコス 2つ、ポテト、烏龍茶◆夜 エビチリ、ナッツ赤飯ビール【運動】 ◆スクワット 8...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980228.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

今日54キロ台確実だったけど、子供達が寝て、さぁ寝ますかとなった時、旦那がDVD観たい、酒飲もうよ…と…しばらく悩み、努力が水の泡etc.....じゃあコロナビール1本だけ(笑)意思弱すぎ〜ビール飲め...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-6.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/04/21/4979994.html

肉!!!! - なな

昨日たくさん食べたけどあんまり増えてなかった!!!!今日の肉は美味しかったー❤外食が多いからその分運動しよう!

Height
160cm
Weight
56kg(0kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/04/21/4979641.html

すごい - Bitch-Today

減り方はんぱない生理前なのに〜こんにゃく麺が効いた前のときもそうやったけど減る時ってちょびちょびどかっみたいな減り方するここ何日かで急に減って維持できてるからモチベーションあがるそろそろさぼってた運動...

Height
159.8cm
Weight
54kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2018/04/16/4975125.html

無題 - みき

Height
160cm
Weight
53.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/04/14/4973608.html

先週作ったものを発表( ´ ▽ ` ) - みきてぃ

どうも〜〜(≧∀≦)こんにちは。はい。全く痩せてないみきてぃです汗( ̄▽ ̄;)旅行で食べ過ぎて全く体重痩せません。旅行行く前は順調に痩せてたんですけどね(;´Д`A ←言い訳毎日日記を更新してないので...

Height
160cm
Weight
54.8kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/04/09/4968684.html

体重 - さとみ

そこまで変わってなかったな。体重ね。また運動頑張ろう。

Height
160.5cm
Weight
54.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/04/05/4965727.html

10日目 - ねお

増える…増える…

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/04/05/4964901.html

276日目 - うさち

<朝>無し<昼>無し<夜>ナスとパプリカの炒め物、ヨーグルト、乳酸菌飲料、えのきのお味噌汁ダウン_(┐「ε:)_完全ダウンしてました。朝夕食のスーパーに買い物に行って、仮眠。16時からゆっくりお夕飯の...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-16.7kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/03/06/4938050.html

さあはじめよう - チャッピ

リスタート✨✨

Height
160cm
Weight
55.7kg(0kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/02/19/4924634.html

7日目 - 昼寝

確かに昨日はおなかがすいて止まらなかった寝る前に日本酒飲んだし、いただいたさつまあげも食べアイスも食べたのだ増量致し方ないそれでも、今日も、食べてしまったけれどすぐにすっかり増量しなくてもいいのではな...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/02/10/4916417.html

ジム休館日 - りさんご

ジム来たのにしまってた

Height
160cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/02/07/4914408.html

体調も - ユイPママ

徐々に良くなってます(^_^)仕事はそうそう休めないので、行って来ました(^_^)まぁ、座ってられるので全然平気ですが、今日は寒かったので現場から呼ばれると対応のため外に出るのが辛かったです(・・;)...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-1.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2018/01/31/4907997.html

昨日と一緒 - Chie

昨日と体重変わらずで安心!今日は摂取カロリーを抑えまくる。600以下で頑張ります。ダイエット開始からもう1週間1週間で-0.7kgしか減ってない。あともう1週間で-4.2はきつすぎる。2日間もデブ活し...

Height
160.3cm
Weight
54.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4903767.html

まだ - ss_diet

正月太りから脱却できず言い訳見つけて暴飲暴食、宅トレせず、ジムも行かず週末になってしまった…

Height
160cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4903591.html

24日目 - あみー

朝 ホットヨーグルト しょうが湯昼 煮物 イワシ缶 さつまいもの甘煮 味噌汁夜 アボカド生ハムサラダ ウインナー スクランブルエッグ ワイン

Height
160cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903399.html

鶏鍋 - めぐ

久しぶりの日記。体重は変わりばえなく、本腰入れて頑張ろうと意思はあるものの、ほぼ食事制限はしていない。昨夜は鶏鍋を止めどなく食べてしまった。ビールも500と350を各1本ずつ。でもリバウンドする気配も...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2018/01/21/4898635.html

記録 - ひよこ

スリムプロジェクト1ヶ月半

Height
160cm
Weight
55.5kg(-12.5kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/01/20/4897813.html

眠い、、、 - くろねこ

昨日は調子に乗って飲み過ぎ食べ過ぎだーーー毎回このパターンだよ、、、8月は51キロ台だったなんて嘘でしょ、こんなに太るのは簡単なのに、、、とりあえず今日は朝ヨガしました。かなり身体が伸びて気持ちいい!...

Height
160cm
Weight
54kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/12/20/4872193.html

某番組の - おもち

番組観覧行ってきました^^楽しかったです〜(^ω^)

Height
160.7cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/08/4863068.html

ダイエット0日目 - がぅがぅ☆

ストレスで過食じゃないかっていうぐらい食べて1か月で5キロ近く増えました…年末までになにがなんでも痩せなきゃ…独り言ごとをつぶやいていきます^ ^...

Height
160.5cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852078.html

無題 - _mye_

I didn’t eat anything today, because I didn’t be hungry. I thought my weight might be lost even if i...

Height
160cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/11/18/4846107.html

5 - トント

むしゃくしゃして食べ過ぎた。

Height
160cm
Weight
53.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/11/4839610.html

見えないカロリー - 希利

昨日はうっかりドーナツやら好き勝手に食べちゃったから今日はセーブしたぞ!!飲み物は基本的に水かお茶!朝シナモンフレンチトースト(食パン1枚分)昼白米 半膳ぶり照り焼き 1切味噌汁 小1杯お刺身 4切く...

Height
160cm
Weight
55.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827218.html

買いもの - めぐぞー

朝 味噌汁昼 かきあげそば夜 サンマのコンフィ バーニャカウダ カブのサラダ 肉2切れ ごはん 味噌汁ミカン

Height
160cm
Weight
55kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822638.html

久しぶりに! - Anamarius

しばらくすごく忙しくてダイエットどころじゃなかった…またきちんと意識してダイエットします(°▽°)でも意識してない、忙しい時ほどスルスル体重減るのは不思議。1日10キロ以上走り回って仕事してたらそら痩...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4798651.html