ダイエットクラブ

159.8cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

51.1キロ

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.8cmのシンデレラ体重は50.6kgとなる。

159.8cm ~ 160.8cm - 美容体重・体型(48.5kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

体脂肪 - るあ(目標体脂肪減少)

体重の割りに体脂肪微妙に増えてるのがなんか嫌だな。昨日からイライラ止まらなくてジムだけ行ったけど、これもしかしてもうすぐ生理来るのかな。

Height
160.7cm
Weight
50.1kg(-12.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/11/24/5725525.html

謎に減った。 - 昼寝2

出かけた時って不思議だけれどもそんなに増えないことが度々ある。家で運動して食事制限しても全然減らない日が多いのに。なぜ減ったのか不思議。今日は棒棒鶏のサラダの作り置きがなくて野菜炒めを沢山食べました。...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2020/11/24/5725397.html

記録 - sui

記録

Height
160cm
Weight
49.1kg(-2.6kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2020/11/23/5725273.html

維持期の難しさと今後の事※自己分析用 - なん

2020.11.21 10:05昨日は昼14時くらいから21時半までぶっ通しで家飲み。永遠に食べられるし飲める感じで、完全に満腹中枢もぶっ壊れていた。4月からダイエット再開したなかで、1番のやらかし…...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-15.5kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2020/11/21/5723653.html

11月17日 50.8 - ちゅんちゃん

生理前の食欲だと思うけど、なんかやばい、、、

Height
160cm
Weight
50.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/11/17/5720630.html

あ、あと6日!! - meganesan

のんびりダイエットして現在48キロ代! 当日まであと1キロ落とす‼️

Height
160cm
Weight
48.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2020/11/01/5709987.html

ランニング - momo

久しぶりの日記。9月3日からランニングを始めた。走り始めてさっそく靴の底が取れたので、ランニングシューズを購入した。靴を買ったからには継続せねばと思い今日まで続く。今日は10km走ってきた。自宅でエク...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-3.9kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2020/09/26/5681601.html

朝体重 - ten

2日目

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/06/27/5605859.html

2日ぶり - なお

今日は実家でたらふく食べてしまいました(泣)ストレス発散方法教えてください

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/05/17/5571635.html

無題 - ま

朝 マーガリントースト昼 ご飯、もやしと小松菜のおひたし、鶏むねの南蛮漬け夜 昼➕卵スープおやつ リプトンのミルクティー、プッチンプリン、ベビーせんべい一袋...

Height
160cm
Weight
49.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5569655.html

ダイエット5日目 - あちゅ

3月23日からまたダイエット始めたからここにも記録☆今回はですね、なんと50kg超えました!!!なんなら53kg近く行って焦ってダイエット!!笑珍しく生理2週間くらい遅れてたからひどくむくんでたのもあ...

Height
160.2cm
Weight
50.5kg(-1kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/03/29/5537803.html

復帰 - どっこ

リバウンドというか、また体重が戻ってきたので月曜日からはダイエットを再開します。体重測定ほとんどしてないから何キロか今はわかりません。ゆるーく続けられるといいな。...

Height
160cm
Weight
49kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2020/03/14/5528751.html

熱、無し❗の不調続き… - なご

おはようございます週末は、仕事が早番出勤だったので!上がってから 久々❗ 外食ランチでした✨土曜は、焼き肉バイキングブロッコリー、大根をメインにサラダバー。 なるべく❗赤身をチョイスしていましたけど、...

Height
160cm
Weight
48.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/24/5516092.html

新アイテム - an

フィットネスバンド?ループバンド?名称があやふやですが…購入しました!Amazonで600円くらい♪負荷をかけるといつものトレーニングの効果がUP。当たり前の事なんですけど、目から鱗!な気持ちでした。...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503495.html

2020/01/09 - 匿名

2020/01/09

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/01/09/5485211.html

初めての日記 - ゆうか

昨日は夜ご飯食べずに、お水をガブガブ飲んでた(前回比-0.2)

Height
160cm
Weight
50.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/22/5474240.html

ゆっくり - ふう

減ってる時に記録するつもりにしてたらすごく期間があいてしまった!今日はレッスンとジム頑張って、明日48キロ台になれるように夜も昼も抜いてみた!お腹すいたけどこれで効果出たらいいなぁ…(´・×・`)...

Height
159.8cm
Weight
49.3kg(-9kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2019/11/03/5442387.html

難しい - めーぷる

朝 甘酒(ノンアルコール)昼 肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、豚肉、さやえんどう)、けんちん汁(里芋、ごぼう、人参、ねぎ、大根)、卵とじ、ごはん夜 クリームホーン、ぶどう、りんご、乳酸菌...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/07/5423746.html

水着を着るためのダイエット・ボディメイク - 美笛さん

7/12〜ダイエットを始めて2週間ちょい。体重、体脂肪率共に下がって、筋肉量も少しアップしたけど、ここに来て食欲が止まらないモチベーションも下がるころで、ダイエット仲間募集中です...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/07/29/5368018.html

鏡見れない - sky

バレエに行ってきたが全然減っていなく鏡を見て泣きそうになった。先生も太ったなっと思っていただろう全然見てくれなかった、

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/11/5354044.html

今日からスタート! - まる

小さめのスーツを買って、めちゃくちゃショック受けた頑張ります。ただそれだけ。

Height
160cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338986.html

2日目 - ねおちゃん

昨日は焼肉だったので増えてると思ったけど減ってた!今日も夜ご飯食べに行くので増やさないようにお昼ご飯で調節しよ…

Height
160cm
Weight
49kg(-0.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/06/17/5333622.html

無題 - のんこ

Height
160cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/06/08/5327026.html

キープしたい - mikimiki

お腹ちょっとすっきり、このままキープしたいところ。

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319667.html

便秘 - みっぴょん

せめて便秘さえ治ってくれたら、体重はもうちょっと減ってくれているはず…。ポッコリお腹も解消されてるはず…。

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/04/27/5294266.html

あ - はる

Height
160cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255632.html

久しぶりの食べ飲み - yumi

昨夜は仕事帰りにお誘いがあり、大学時代のサークルの先輩と食事。ビール×2、ワイン×2、チーズ、生ハム、トリッパ、ラムロースト、ボロネーゼ、チョコテリーヌ。少量ずつだけど久々に食べ過ぎめ。ランチはサイリ...

Height
160.5cm
Weight
50.9kg(-5.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/01/30/5226678.html

無題 - mau

お昼、食べすぎたー

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/12/20/5198266.html

再スタート - まる

ここ3ヶ月で3キロリバウンドしてしまいました。。またゆっくり頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/朝 シスコーン昼 給食夜 オールブラン+シスコーン半身浴30分...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5187312.html

こっそり復活 - みゆみゆ

5月までに45キロになるぞい11月末までに51キロあと0.1キロ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182503.html