ダイエットクラブ

159.8cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

159.8cmの美容体重(BMI20で計算)

159.8cmの美容体重は51.1kgです。

「自分の身長(159.8cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。159.8cmのシンデレラ体重は50.6kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.8cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の159.8cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

159.8cm ~ 160.8cm - 美容体重・体型(48.5kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

今度こそ本気出したいと思っている(ハナホジー - めたむ

こんばんはデブだよ!毎日ダイエットしたいって思ってるけど、今日もドカ食いしちやったんだ☆菓子パン3つ、合計1000kcalカロリーを一瞬で食べたけど、全然お腹いっぱいにならないんだ!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595369.html

無題 - まるた

旅行が重なってリバウンド今日からまた頑張ろう、まずはマイナス3キロ

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/31/4587347.html

ダイエット1日目 - ぷちっと

最近太ってきてやばいのでダイエット開始!朝はソーセージ2本、塩鯖一切れ、ご飯小盛り一杯、卵焼き二切れ、きゅうりのサラダ、もやしの味噌汁を食べる。頑張って間食抜くぞ!...

Height
160cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580549.html

なかなか痩せないですね - 拒食に戻ろう

食べてないのにあと少しの辛抱か

Height
160cm
Weight
49kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552603.html

春に向けて~ - ちゃめ

前日記の後、ストレスマックスな事が起こりーのあーもう未来になんの楽しみもないやん(´;ェ;`)ウゥ・・・で47キロ台まであっという間に落ち(; ・`д・´)これは狙ってる状態じゃないうえ、不健康的痩せ...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537959.html

悪い癖が…(-ω-;) - ゆう

ヤバイ…サイトにもログインまちまちになり…今日は運動もしてない゚(゚´Д`゚)゚。体重計にも毎日乗れてない(;´д`)ヤバイヤバイヤバイヤバイ゚(゚´Д`゚)゚。挫折したくないι(`ロ´)ノ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/10/4532981.html

一日目 - ぎふっこ

仕切り直し。28日までに49キロ。朝ごはん青汁、うずらの卵2つ昼ごはん麦ご飯納豆卵焼きいわしの丸干しチーズ大豆の水煮プロテイン10グラム

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/02/10/4532312.html

水曜日 - おりは

今週は外食続き(>_<)朝:鶏ごはん、味噌汁昼:チキンムニエル、ごはん、ひじき、スープ間:ナッツ夜:チキンカツ定食、ソフトクリーム

Height
160cm
Weight
50kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530438.html

2月5日 - さよ

休み。朝なし、昼甘酒豆乳、間食フォンダンショコラ、夜鍋、野菜、ご飯、納豆昨日から水飲みダイエット実施。2リットル!後オチョダイエットを再開。全然なかったお通じがようやく!水のおかげか自然に出ました。...

Height
160.4cm
Weight
49kg(-2.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/02/05/4526398.html

てんぷら - むう

昨夜はてんぷら専門店でもちろんてんぷら食べました!あと、海鮮丼とぷりん。お腹が、はち切れるかと思った!笑笑おかげで翌昼までお腹空かず。さて、夜勤がんばって、筋トレもはじめなきゃ!!お仕事の勉強も両立し...

Height
160.2cm
Weight
50.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4525967.html

2017.1/26 - ぴーたん

食べたもの*焼きそば*ごはん*牛肉のオイスター炒め*こんにゃく今日は少し増えちゃった。でも、脂肪が減ってる。嬉しい❤甘えてみようかな♡生理前なのかな割と順調でした(^^)♡...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/01/26/4514445.html

仕事始め - かしゆか

久々のお仕事で、お昼ご飯は飲むヨーグルトですませました。明日は新年会でお好み焼き!朝、昼と、控えめにしなければ…

Height
160cm
Weight
50.3kg(-1.7kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/05/4487984.html

無題 - ゆか

昨日からダイエット頑張ろーと思ったら今日生理始まった(ーー;)暴食…終わったらまた頑張ろう!

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4474101.html

15 - ゆきのこ

48㎏台ギリ突入(o・ω・o)柚子湯で半身浴しよう~☆

Height
160cm
Weight
48.9kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4474095.html

無題 - マイ

テレビ見ながら長座した脚を前後に動かしてお尻歩き。おしりよ小さくなれ!

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468853.html

カニ - にゃんたろ

お昼 TKG昼 おにぎりふたつ おかずすこし夜 カニ食べ過ぎた、、、ケーキも。

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/12/12/4464991.html

ここ数日。 - 玄米娘

体重計乗ってないなー(´・c_・`)来週から生理だから、終わってからまた考えよう。今は、朝食を食べて、免疫力を上げなければ……!!

Height
160cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/11/24/4445173.html

はじめて - まっつ

今日はたくさん食べてしまったでも振り返ってみたらおやつは食べてない!食べるときにご飯をしっかり食べておやつを減らす!納会まで、クリスマスまで、同窓会まで、小刻みに期限決めて頑張ろう!...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4444452.html

2016/11/4 - みい

疲れて寝てしまっていたので昨日の分を今ごろ更新(^o^)/朝は気持ち悪くてかいしゃにいくのも無理かな〜という感じだったけど、昼から回復!夜は「たべれる!」と思っていっぱい食べてしまったー。「食べれる」...

Height
160.9cm
Weight
48.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/11/04/4424350.html

朝兼昼ごはん - らき

昨日の残りもの〜。

Height
160cm
Weight
50.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/10/29/4416715.html

おっ - りりる

昼 ごはん、みそ汁、こんにゃくゼリー2つ、カキ2切れ 夜 サラダ、カレーパン、こんにゃくゼリー2つ、野菜ジュース 今日はお休みだったので、少しお寝坊...笑笑 ちょっとずつ減ってる!...

Height
159.8cm
Weight
50.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4405577.html

50.2kg 29.8% - まこと

朝白湯豆乳サラダ(小)クロワッサン×2(@117)昼ホットウーロン茶フルーツヨーグルト(@120)夜お茶煮物生姜焼き白飯(ふりかけ)運動朝:筋トレ30分夜:散歩30分昨日の下半身筋トレの筋肉痛で痛い!...

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/10/19/4404414.html

今日はちょっとなぁ - クミリン

昨日のラーメンのせいか今日はちょっと体調良くないな台風接近のせいもあるのかぁ今日はママンと一緒にお昼7時納豆ご飯12時ざるそばカツ丼一口16時トマトジュース18時小さいハンバーグパンピオーネ入りヨーグ...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386944.html

2016.10.01 - ましろ

☪︎朝酵素玄米サーモンのカルパッチョサラダほうれん草の白和えカフェインレスカフェオレ☪︎昼酵素玄米スパイシーチキンとアボカドのチョップドサラダサラダチキンカレー味クラムチャウダープレミアムボスカフェオ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.2kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2016/10/01/4383484.html

韓国に行って来ました - 南ちゃん

お久しぶりです(o^^o)コメントのお返事が遅れてごめんなさい(;_;)実は韓国旅行に行っておりました!旅行中はダイエットを忘れて食べる食べる…笑でもすんごく歩いたからか、そんなに体重増えてませんでし...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/09/26/4375803.html

6日目 - ぺり子

<食事>○朝青汁+豆乳オールブランフルーツミックス+牛乳○昼野菜サラダかぼちゃコロッケご飯シュークリーム○夜キャベツブロッコリーきゅうり唐揚げご飯<運動>腹筋3種類 15回ずつバイト前に夜ご飯食べたの...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/08/24/4332226.html

48.8kg 24% - るみん

月曜日から、弟の家に遊びに来ています。最後の夏休み満喫中。体重も増加中( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

Height
160cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/08/24/4331248.html

ちょこ - あぐり

昨日お通じあり明け

Height
160.5cm
Weight
48.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/08/23/4330050.html

165日目 - neko

むくむく(´・ω・`)食べ過ぎ(´・ω・`)リセット開始!

Height
160cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/08/15/4320450.html

無題 - yucha

あぶねえあぶねえ

Height
160cm
Weight
50.7kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/08/03/4305494.html