ダイエットクラブ

159.8cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

159.8cmの美容体重(BMI20で計算)

159.8cmの美容体重は51.1kgです。

「自分の身長(159.8cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。159.8cmのシンデレラ体重は50.6kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.8cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の159.8cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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159.8cm ~ 160.8cm - 美容体重・体型(48.5kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

1日目 - maki

朝も昼も普通に食べて3時くらいにお茶漬け食べて夜ご飯はなし(^^)ジョギング1時間と軽く筋トレ。昨日より1キロくらい違いました笑

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2014/11/21/3336450.html

☆63日目☆(2ヶ月と3日) - みゃん

【朝】 ・白湯×1 ・酒粕味噌汁(卵、白菜、ねぎ、大根、エリンギ)【昼】 ・万能茶×1 ・納豆1/2 ・豚肉と野菜のコチュジャン炒め(なす、パプリカ、ピーマン、キャベツ、小松菜) ・ご飯1/3杯【夜】...

Height
160cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/11/19/3333987.html

食事記録 - 美月

朝→スコーン2(手作り♪)昼→レタス トマト ロースとビーフ休憩中→海鮮定食 かぼちゃスープ 蜂蜜みるく間食→キットカット2つ

Height
160cm
Weight
50.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2014/11/17/3329602.html

よし!やるぞ! - うりまるる

明日から豆乳をのみながら、がんばってみよう♪

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/11/15/3326379.html

はじめまして - もえ

大好きな安室ちゃんに、少しでも近づきたくて、あと、好きな人を振り向かせたくて、このアプリ始めました!いつもダイエット続かないので、今回は本気で頑張ります(*´∪`)明日から、頑張る〜!!!...

Height
160.2cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/15/3326202.html

夜 - くるみぱん

夜:ごはんクリームコロッケ大根きんぴらおでん豆腐とレンコン魚甘煮きゅうりと鶏肉の和え物寝るまでに腹筋100回目標!!あとストレッチちゃんとして寝ようー!明日は走りに行こう♪♪...

Height
160cm
Weight
50.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/11/10/3317036.html

25日目 - みさこ

朝 食パン 目玉焼き野菜ジュースヨーグルト夕 チョリソーソーセージハッシュドポテト間 たい焼き夜 インスタントラーメンクッキーとっても偏った食事(^_^;)気をつけます!...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/11/09/3315891.html

ふう - romla

減りました

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/11/09/3315189.html

順調♫ - mina*

薬もう飲まんでよくなったけんめっちゃ体重へる!嬉しい〜(>_<)!❤︎

Height
160cm
Weight
49.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2014/11/02/3301066.html

維持で嬉しい*\((*^..^*))/* - No.1

でも40キロ台が遠い…(‥ )

Height
160cm
Weight
50.2kg(-13.9kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2014/10/27/3289875.html

健美三泉 - お侍

POLAで買っちゃいました!半年分で10万円なり。。自分への投資だと思って!

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/10/27/3288809.html

50.7kg 27.2% - とと

土日はどうにかカロリー制限できた。今日は脂肪燃焼スープをつくったので一週間やってみます。そして安かったのでソイジョイまとめ買い。

Height
160cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2014/10/26/3287390.html

食欲旺盛(´・_・`) - ひよこ

あ、どしたどしたーあ、そーれそーれそれそれ

Height
160.2cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/23/3281248.html

☆ - ゆぅ

まりた体重が減らない><

Height
160cm
Weight
49.3kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2014/10/23/3280947.html

さぼりました… - たかこけ

朝ご飯スムージーに変えてみた〜お通じ良くなったのと体重減ったよ〜(*´∇`*)このまま維持したいʕ•ᴥ•ʔ

Height
160cm
Weight
51.1kg(-2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2014/10/22/3279808.html

( ー̀εー́ ) - さーちゃん

少し増えた、、あーいい事ないかなぁ(-_-)

Height
160.4cm
Weight
49.6kg(-1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2014/10/16/3266762.html

6日目♡ - あゆ

昨日は食べ過ぎてしまった( ; ; )ので体重が1.5キロくらい増えてしまった!今日はいっぱい動いて控えよう。朝 7:00 ヨーグルト 76カロリー 子供の残りパン 1...

Height
160cm
Weight
51kg(-0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/10/14/3262274.html

念願の! - 田中宮

40キロ台!!何年ぶりですかー(;_;)!最近、全然減らなくて焦ってたんだけど。なんとか!!ここまで!まあ1日ですぐ50キロ台行っちゃうような数字だけど。10月になったとこだし。コツコツ頑張るぞ(^o...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-6.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/10/02/3238577.html

お久しぶりです - なつ

気分的に落ち込んでて、ダイエットする気なくなってましたが、10月ということで、再開してみました!今度こそ、自分を好きになりたい。彼氏の目移りをやめさせたい。頑張ります。...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/10/01/3236791.html

維持 - bergamot9

なんとか…

Height
160cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/09/30/3233771.html

7日目 - こっこ

朝 味噌汁、ピーマンの炒め物、ささみカツ小×2個、菓子パン昼 たまごスープ、筑前煮、むき甘栗1袋夜 さんまの塩焼き、サラダ、たまごスープ、ごはん少量間食 梨1/2昨日と今日は自転車で結構移動したせいか...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-0.9kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2014/09/26/3225980.html

やってしまった - めろんぱんな

初日記です、公開式にして 自分の食生活を見直します。ダイエットしたいーって思いつつ、初日からやってしまった。しかも 今日は一食のみ…ですが!食べたメニュー→マクドナルドでエビフィレオ、ポテトM半分、マ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2014/09/25/3224197.html

お腹 - みゆ

いっぱい。。。

Height
160cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/09/24/3222033.html

(´・_・`) - ゆきのし

(´・_・`)

Height
160cm
Weight
49.9kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/09/15/3202454.html

つばめ - たりんこ

今日は朝昼兼でヨーグルトにたっぷりのフルーツ入れてハチミツすこしかけて食べました☻朝は起きて3kmランして、お買い物行って帰ってきてそのあと1時間半身浴( ‾ʖ̫‾)夜は彼とデートでつばめキッチンへヽ...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/09/14/3201749.html

17日目 - 乃亜

三連休初日!相変わらず休日はダラダラと間食が多い自分w明日から友達と一泊二日で旅行だから記録の更新できないかも(>_<)■間食ヨーグルトスナック菓子 ×2袋まるごとバナナ■お酒 チューハイ 1缶 つま...

Height
159.9cm
Weight
49.8kg(-4.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/09/13/3200011.html

5日目 - 浅葱

三連休わりと動く機会多いからそこまで太らないはず!50の壁。見えてきました

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2014/09/13/3199878.html

12日目 - なるるん

夕飯食べ過ぎにより増えた(´;ω;`)

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/09/13/3198717.html

サイクリング - nori

サイクリングにハマりそうです。少し涼しくなってきたので、走っていてとても気持ちいい❤️私が使っているトレイルは、初心者向きのかなーーり平らな道。サイクリング用の服が欲しい。。。...

Height
160.7cm
Weight
50.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2014/09/12/3197900.html

岩盤浴! - こたむ

今日は岩盤浴してきた(゚∀゚)身体のデトックスのために甘酒とりんごで軽い断食?中…

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/09/05/3183339.html