ダイエットクラブ

159.8cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

159.8cmの美容体重(BMI20で計算)

159.8cmの美容体重は51.1kgです。

「自分の身長(159.8cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。159.8cmのシンデレラ体重は50.6kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

159.8cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の159.8cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

159.8cm ~ 160.8cm - 美容体重・体型(48.5kg ~ 51.1kg)の人のダイエット日記

岩盤浴! - こたむ

今日は岩盤浴してきた(゚∀゚)身体のデトックスのために甘酒とりんごで軽い断食?中…

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/09/05/3183339.html

食べた物 - まい

日曜日朝スイカ3切トウモロコシ大3切昼巻き寿司おから塩ピー間茄子天ミョウガ天抹茶ソフトモンブランマロンパイなど夜豆乳スイカ3切イカ煮便○

Height
160cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/09/01/3172156.html

三日目 - ☆゛nico☆゛

朝ごはん❀スーパーで半額で売ってたwパンケーキおうちかふぇ♡昼ごはん❀そばめしスパサラダかぼちゃの煮物全て昨夜の残り間食❀娘とチョコバナナパウンドケーキを作ったので、一口…ここ‼誘惑されて負けず頑張っ...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/08/31/3172103.html

測定のみで(^^;; - 愛海

昨日は踏み台1時間、カーヴィー30分、半身浴30分しました。夜にカレーライスをたくさん食べてしまって(−_−;)…反省結局、今月末までに48は無理みたい来月からまた頑張ります‼︎...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2014/08/30/3168527.html

まだまだ - まこ

目指せ46キロ!白のジーンズ綺麗にはく!salireの服、綺麗に着こなす!!

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2014/08/24/3156629.html

63 - みゆ

朝 50.4㎏夜 51.4㎏便通 なし

Height
160cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/18/3145241.html

1ヶ月ぶり!! - あゃか♡

気づけば、あっというまに1ヶ月もさぼってしまったー!全然痩せてない笑むしろ最近たべすぎてて、お腹の肉が大変なことに!?泣どんな食生活にすれば、続けられて、自分に合ってるのか、難しいな。ストイックにしよ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2014/08/14/3137666.html

… - りな

友達と外食したら増えちゃった(>_<)今日から調整します

Height
160cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/08/06/3120084.html

朝の日課 - 蒼井秋桜

パワーヨガのショートプログラム腹筋30回スクワット20回加圧ベルトをしてのダンベル体操今日も一日よろしくお願いします。

Height
160.5cm
Weight
48.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2014/07/30/3104686.html

7月29日 - 紗知子

あと少し!

Height
160cm
Weight
50.9kg(-9.1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2014/07/29/3103919.html

出張 - shii

出張中のため、外食ばかりになりそう(。º̩̩́⌓º̩̩̀).゜昨日はファスティング予定だったけど、お客様と喫茶店にてチーズケーキをいただいてしまったため、ファスティング断念。半身浴+ストレッチでなんと...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/07/28/3101295.html

今日のお昼に決断 - ななりん

わたしは今まで『ダイエット』を1年以上してきました。でも痩せる効果はなにもない。ここ最近、ホットヨガにいきはじめました。それで水分が落ちるけど一週間後には、もう元通りいつになっても痩せない体っても自分...

Height
160.5cm
Weight
50.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/19/3082095.html

イージートーンよりロックントーン - さくら

昨日のウォーキング13369歩。ウォーキングはイージートーンとロックントーンのシューズを交互にはいてやってる。私にはロックントーンの方が明らかに効いてる感じ。筋肉痛にはならないけどちょっと足がだるくな...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-2.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2014/07/07/3056913.html

腰回しでクビレ♪ - だいずひめ

便通がイイ(≧∀≦)やはり腰回し効果なのかなぁ。ちょっとサボっただけで、便秘がちになりクビレも無くなった(>_<)腰回しは毎日続けたいです。出るところは出て、締める部分はキュッとメリハリボディを目指し...

Height
160cm
Weight
50kg(-9kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3049468.html

30日 - りりりのり

朝ごはんカロリーメイト 200kcal

Height
160.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/30/3036860.html

放置ぎみ… - にこ

全然更新してない!!もーほったらかしやしだめだめやわーやる気でやん(笑)とりあえず今思ったことは自分の誕生日が8月21日なのでそれまでにどれだけ痩せれるかやってみたいです\(^o^)/今日から一応スタ...

Height
160cm
Weight
50.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/06/28/3033607.html

夏になるー - 若ゴボウ

どんどん増えてくけど原因は間食!あー

Height
160.2cm
Weight
48.9kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/27/3031946.html

6/22 - なおみ

やーっと50キロ台♡ゆっくりだけど、この調子♡とかいいつつ、今日は焼肉♡笑

Height
160.5cm
Weight
50.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2014/06/22/3018536.html

4日目 - miyu

朝オムレツ&ウィンナー&ベーグル昼カプレーゼ今日は休日動いてないから食欲もあまりない(´・3・`)夜ご飯食べないことになかなか慣れず夜は空腹と戦ってます(笑)でも少しずつだけどちゃんと体重落ちてるから...

Height
160cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/06/21/3016921.html

* - りぼん

**

Height
160cm
Weight
49.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/06/19/3011703.html

何日目? - ぶたさん

実家帰省しててご無沙汰しちゃいました(´`:)しっかり食べてたけど体重がさほど変化なくてホッ(^^)早速今日からまた頑ろう!と意気込むつもりが貧血でダウン。立ってられないー、気持ち悪いー、娘は妙に母乳...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/06/17/3007662.html

ツアー1日目 - 油そば

朝ジューススムージーグラノーラ昼ぷっちょビスケット柚子皮水モカ夜サンドイッチ

Height
160cm
Weight
48.7kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2014/06/17/3005633.html

10日目 - うーちゃん

サボリ気味の10日目、おからと黒豆とバナナ豆乳でお腹が膨れて食欲減。バナナ豆乳満腹感すごい。久々のウォーキング40分+カーヴィー10分。

Height
160cm
Weight
50.6kg(-1.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2014/06/10/2989168.html

つかれた - ひとみ

仕事いそがしかったー

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/09/2985120.html

久々! - かな

久々に体重測定!予想より全然減ってなくてショック…明日からまた頑張る!!

Height
160cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/06/01/2968029.html

31日目 - なかお

しばらく日記さぼってました…でも5月初めより減った!6月中に40キロ台突入するぞー!

Height
160.4cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/05/31/2966126.html

10日目 - まよ

一昨日の夜、半端ないくらいどか食い+お酒飲んじゃったから、当分は減らないかなと覚悟してたけど、なんとか…とりあえず微減気まぐれ的な数値だけど( ̄▽ ̄;)いーさいーさちょっとでも減ってると、気持ちはアガ...

Height
160cm
Weight
49kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/05/29/2960762.html

やっと… - しぃさん

ちょっとだけ減った。後1時から4時半まで散歩してきた。すっごく疲れた。

Height
160cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/05/24/2949969.html

朝食 - Jdiet

カーサ 370

Height
160cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/05/19/2938201.html

痩せてきてる!!! - うみ

引き続きこのやり方でやってみてる。http://ameblo.jp/beautycollect/theme-10081424128.htmlなんとなく体温が上がった感じとか、汗が出やすい感じがあったん...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/05/10/2918481.html